Πώς το σχήμα δεν κάνει τίποτα μπορεί να βοηθήσει την ακμή σας

Αγάπη το δέρμα σας και θα σας αγαπούν πίσω.

Αν με ακολουθείτε στο Instagram, τότε ίσως να έχετε παρατηρήσει έχω κάποιο R & R στην Καλιφόρνια την περασμένη εβδομάδα (δηλαδή, μεταξύ ιππασία ανεμόπτερο αεροπλάνα. Το μέρος ήταν αγχωτικό!).

Έτσι, μάντεψε τι συμβαίνει πάντα πριν τις διακοπές;

Παίρνω ένα σπυράκι. Εξάπαντος. 

Ίσως είναι από εργάζονται περισσότερες ώρες που οδηγεί σε ένα ταξίδι έτσι είμαι σε θέση να πάρει το χρόνο μακριά. Ίσως αυτό συμβαίνει γιατί δεν κοιμάστε αρκετά το βράδυ πριν φύγω. Ή ίσως είναι η διαδικασία μετακίνησης μόνη της, μου δέρμα μάλλον δεν του αρέσει τροφίμων αεροπλάνο, ούτε αέρα αεροπλάνο. 

Αλλά ξέρετε τι έκανα για το ζευγάρι των σημείων που προέκυψε στο τέλος του ταξιδιού ημέρας;

Τίποτα. Εγώ δεν προσπαθώ να τους στεγνώσει. Δεν χρησιμοποιείτε τοπικές θεραπείες τόπου. Εγώ δεν τα εξετάζει με μεγεθυντικό καθρέφτη. Και σίγουρα δεν πάρει σε αυτά. Απλά πέταξε σε κάποιο concealer (Make Up For Ever Πλήρης Κάλυψη είναι το καλύτερο για σπυράκια) και πήγε για την επιχείρησή μου.

Και στη συνέχεια πήγαν μακριά τόσο γρήγορα όσο ήρθαν.

Αυτή είναι η μέθοδος, ή η έλλειψη αυτής! -που έχω ακολουθήσει για ίσως ένα-δύο χρόνια τώρα, κάθε φορά που παίρνουν μαστίζεται από ένα ψεγάδι. Εκτιμώντας Θα χρησιμοποιηθεί για να αισθάνονται υποχρεωμένοι να μικρο-διαχείριση δέρμα μου, τώρα είμαι εντελώς hands-off. Και έχω διαπιστώσει ότι το λιγότερο που κάνω, τόσο το καλύτερο.

Κάποιοι το αποκαλούν το σχήμα «δεν κάνουν τίποτα». (Και μερικές πηγαίνουν μέτρο που υποστηρίζει μια προσέγγιση «άνθρωπος των σπηλαίων», αν και δεν συστήνω πραγματικά αυτό.) 

Επιτρέψτε μου να εξηγήσω γιατί πιστεύω ότι μια «ας γίνει» στάση στο δέρμα σας μπορεί να σας βοηθήσει πολύ:

Η επιλογή είναι το χειρότερο

Το ξέρεις αυτό. Το ξερω αυτο. Αλλά όλοι έχουμε κάνει, με την ελπίδα ότι θα κάνουν την κατάσταση καλύτερα.

Συνήθως, αυτό αποτυγχάνει. Τώρα, δεν είμαι 100 τοις εκατό κατά picking (er, το σκάσιμο) ένα σπυράκι. Είμαι απλά εναντίον της, όταν το σπυράκι δεν είναι έτοιμος, πράγμα που συμβαίνει τις περισσότερες φορές.

Πώς ξέρεις πότε είναι ασφαλές να έχετε σε αυτό; Αυτό είναι gonna είναι γραφικό, αλλά είναι όταν είναι γεμάτο με μαλακό πύον και κάθεται πάνω από την επιφάνεια του δέρματός σας. Με άλλα λόγια, μην αγγίζετε τίποτα δύσκολο, τυφλή, κυστική ή κάτω από το δέρμα. Αν σπυράκι σας είναι ώριμο και έτοιμο, τότε το πύον μπορεί εύκολα να εξαχθεί με μια αποστειρωμένη βελόνα. Αλλά βασικά, ότι η διαδικασία θα πρέπει να είναι εύκολη. Δεν είναι μια σκηνή δολοφονίας στο πηγούνι σας.

Δυστυχώς, δεν μπορώ να μετρήσω πόσες φορές έχω λάθος στην εκτίμηση «ετοιμότητα», επιτίθεται ένα σπυράκι πρόωρα και τελειώνει με τη φλεγμονή, ερυθρότητα, καλό, ακόμα και κλάμα πληγές. Δοκιμάστε να καλύπτουν τα άτομα με concealer. Δεν μπορείτε. 

Αντ 'αυτού, το τραύμα μπορεί να γυρίσουν πίσω τη διαδικασία επούλωσης από μέρες ή ακόμα και εβδομάδες. Ένα σπυράκι κρατά πραγματικά βακτήρια, υπολείμματα και έλαιο που περιέχεται στο δικό του μικρό σάκο του (EW). Όταν το πιέζετε, δεν είστε μόνο την εισαγωγή βακτηρίων και τη βρωμιά από τα δάχτυλά σας, αλλά είστε επίσης απελευθερώνοντας ότι gunk στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας σας, η οποία θα μπορούσε να οδηγήσει σε πιο σπυράκια, μόλυνση και οίδημα. 

Ακόμα και όταν το δέρμα σας θεραπεύει μετά από ένα σπυράκι, μαζεύοντας και συμπίεση καθιστά πιο πιθανό θα πρέπει να μείνει με επίπεδες καφέ ή κόκκινα σημάδια, αλλιώς γνωστή ως μετα-φλεγμονώδη χρώση. Αν και δεν είναι τεχνικά ουλές, αυτές οι επίμονους λεκέδες μπορεί να πάρει μήνες ή και χρόνια για να εξασθενίσει! Ποια κατά τη γνώμη μου, να τους κάνει ακόμα χειρότερη από την ίδια την ακμή. 

Τι γίνεται με αυτά τα μεταλλικά απαγωγέας τα πράγματα; Πιστεύω ότι είμαστε καλύτερα να αφεθεί για τους επαγγελματίες. Υπάρχουν δύο είδη? το ένα είναι για την ακμή (με μια τρομακτική βελόνα στο ένα άκρο) και η άλλη είναι για τα σπυράκια και whiteheads (με δύο βρόχους, ως ανωτέρω). Η δική ένα από τα τελευταία, αλλά είναι τόσο εύκολο να πιέσει πάρα πολύ σκληρά και να βλάψει το δέρμα σας, για πολύ λίγο εξόφληση. 

Σας έχω πειστεί ακόμα ότι η συλλογή δεν αξίζει τον κόπο; Ας περάσουμε σε topicals, στη συνέχεια.

Θεραπείες ακμής μπορεί να είναι πολύ ξήρανση

Ένας άλλος λόγος που έχω πάει απατεώνων και αφήνουν τα σπυράκια και μόνο τώρα, είναι επειδή topicals δεν ήταν φίλος μου.

Σκέψου το. Πολλοί (ή ακόμη περισσότερο;) θηλυκά, όταν παίρνουν μια κηλίδα, βιώνουν το «ορμονική,» υπόγεια ποικιλία. Όταν βάζετε μια θεραπεία σημείο, όπως το υπεροξείδιο του βενζολίου ή σαλικυλικό οξύ στην κορυφή, μπορείτε να καταλήξετε να στεγνώσει το επίπεδο της επιφάνειας του δέρματός σας, αντί κάτω από βαθιά, εκεί που το έχουν πραγματικά ανάγκη. 

(Η εξαίρεση Retin-A, το οποίο μπορεί να είναι μια αποτελεσματική τοπική για την ακμή. Αλλά αυτό δεν είναι ένα είδος σημείο της θεραπείας του πράγματος, και διαρκεί τουλάχιστον έξι εβδομάδες συνεπής χρήση να αρχίσετε να βλέπετε τα αποτελέσματα. Διαβάστε τις θέσεις μου σχετικά με τα οφέλη της Retin -Α, και πώς να το χρησιμοποιήσετε χωρίς να ξηραίνει το δέρμα σας.)

Προσωπικά, είχα προτιμούσα να κρατήσει το δέρμα μου καλά ενυδατωμένο και παχουλός, αντί της χρήσης ενός θεραπεία ακμής που κάνει το ευαίσθητο δέρμα μου φαίνονται ξηρό, ερεθισμένο και φύλλο. Και δεν μπορεί να επιταχύνει σημαντικά το χρόνο επούλωσης μου έτσι κι αλλιώς. Είμαστε πραγματικά οποιαδήποτε περαιτέρω μπροστά με ένα φύλλο εμφάνιση σπυράκι αντί για ένα κανονικό ένα;

Σκληρή καθαρισμού μπορεί να ερεθίσουν

Όπως ίσως έχετε μαντέψει από τώρα, δεν είμαι οπαδός του επιθετικού καθαρισμού ακμής ή τρίβει είτε, αν δεν συμβαίνει να έχουν μια πολύ ανθεκτική, παχύ και λιπαρό τύπο δέρματος. Μπορούν να εξαλείψει το φυσικό προστατευτικό φράγμα του δέρματος, αφήνοντάς το πιο ευάλωτοι σε λοιμώξεις και προκαλεί ερεθισμό. 

Αλλά δεν είμαι ακριβώς οπαδός της ρουτίνας «άνθρωπος των σπηλαίων», είτε, αυτό είναι όπου μπορείτε πραγματικά να κάνετε τίποτα, δηλαδή ούτε καν το πλύσιμο το πρόσωπό σας. Ο λόγος νομίζω ότι οι άνθρωποι έχουν την επιτυχία με αυτό είναι γιατί ό, τι ήταν τον καθαρισμό με πριν ήταν πολύ σκληρή. Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν καν να ανεχτεί τα πρόσωπά τους αγγίζουν το νερό.

Αν δεν πλένετε, στη συνέχεια, τη βρωμιά, τη ρύπανση, το πετρέλαιο και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος (για να μην αναφέρουμε μακιγιάζ!) Μπορεί να δημιουργήσει, ενδεχομένως φράζει τους πόρους και τουλάχιστον κάνοντας το δέρμα σας να φαίνεται πιο θαμπό. Έτσι, εξακολουθώ να πιστεύω ότι είναι μια καλή ιδέα για να καθαρίσει το δέρμα σας μία ή δύο φορές την ημέρα με κάτι πολύ ήπια. Προσωπικά, είμαι ένα τεράστιο χρήστη Bioderma Sensibio Η2Ο και ότι το προϊόν δεν απαιτεί καν το ξέπλυμα. 

Αν θέλετε να κάνετε περισσότερα, τότε αντί για τρίψιμο στο δέρμα σας για να κάνετε απολέπιση, μου αρέσει τόνερ απαλό οξύ-βάση, όπως λοσιόν P50, το οποίο είναι διαθέσιμο σε διάφορες εκδόσεις ανάλογα με τον τύπο του δέρματος. Το γαλακτικό οξύ είναι ήπια και ενυδατική, αλλά εκπληκτικά εξαιρετική στο να βοηθήσει να κρατήσει την ακμή υπό έλεγχο με διάλυση νεκρό δέρμα επιφάνεια και επιταχύνοντας κυτταρική ανακύκλωση. Και όπως είπα, αν χρειάζεστε μια βαθύτερη απολέπιση, Retin-A μπορεί να είναι μεγάλη, αν χρησιμοποιηθεί σωστά.

Η κορτιζόνη Βολές μπορεί να αποτύχει

Έχουμε όλοι είχαν εκείνες τις στιγμές έκτακτης ανάγκης ομορφιάς όταν ένα σπυράκι προκύπτει κατά τη χειρότερη δυνατή στιγμή. Προσώπου υψηλής συντήρησης που είμαι, έχω γίνει γνωστό να τρέχει στο γραφείο του Derm για μια ένεση κορτιζόνης για να πάρει γρήγορα κάτω από τη φλεγμονή.

Εκτός από την τελευταία φορά που το έκανα αυτό, είχα μείνει με ένα τρελό βαθούλωμα στο μου μέτωπο του δρόμου πιο άσχημο από το σπυράκι θα μπορούσε ποτέ να είναι. 

Έπρεπε να πάω σε άλλο γιατρό, τακτική Derm μου (ο οποίος συχνά με σώζει από τον εαυτό μου!) Και έπρεπε να κάνετε την ένεση με πληρωτικό υαλουρονικό οξύ για να κρύψει την εσοχή. Δόξα τω Θεώ που είχε εξαφανιστεί από τη στιγμή που ο πλήρωσης είχε διαλυθεί, έξι μήνες αργότερα, αλλά μερικές φορές αυτά τα χτυπήματα δεν πάει ποτέ μακριά. 

Τόσο μεγάλο μέρος για μια γρήγορη λύση, ε; 

Να είστε ευγενικοί με το δέρμα σας

Φυσικά, αν έχετε ένα πιο σοβαρό πρόβλημα ακμής από την περιστασιακές σημείο ή δύο, τότε θα θέλετε να εργαστείτε για τα βαθύτερα αίτια (που νομίζω ότι είναι αυτά). Και μην με παρεξηγείτε, δεν είμαι εναντίον ισχυρότερη παρεμβάσεις δερματολόγο, όταν αυτό δικαιολογείται, για παράδειγμα, αν έχετε το είδος της ακμής που προκαλεί βαθιές ουλές επιλογή πάγου. Αυτό δεν είναι κάτι που θέλετε να «ας είναι». (Αν και δεν είναι η συμβουλή μου προς πρόωρα πάρει ή με άλλο τρόπο να βλάψει το δέρμα σας εξακολουθεί να ισχύει.)

Αλλά για όλους τους άλλους, μπορούμε να δεχτούμε ότι η περιστασιακή σπυράκι είναι φυσιολογικό; Είναι απλά η ζωή. 

Οι πιθανότητες είναι, θα παρατηρήσετε κηλίδες σας πολύ περισσότερο από οποιονδήποτε άλλο γύρω σας κάνει. Δεν μπορώ να σας πω πόσους φίλους έχουν επισημάνει ακμή μου ότι δεν θα έχουν ποτέ εντοπιστεί.

Επίσης? Ο Θεός έκανε concealer για έναν λόγο. Ας το χρησιμοποιείτε. Ελέγξτε τις συμβουλές μου για το πώς να καλύψει ένα σπυράκι με το μακιγιάζ. Στη συνέχεια, απλά βόλτα έξω και αφήστε το δέρμα σας να κάνει ό, τι είναι γραφτό να-θεραπευθεί.

Πείτε τη γνώμη σας

Μην ακολουθείτε τη μέθοδο «δεν κάνουν τίποτα»; Έχετε πάει ποτέ πάρα πολύ επιθετικά με το δέρμα σας;