Πώς να χρησιμοποιήσετε οξέα και ρετινόλη σε ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας

Όποιος ενδιαφέρεται για την περιποίηση της επιδερμίδας γνωρίζει ότι τα δραστικά συστατικά είναι οι φίλοι μας.

Δύο από τα πλέον αποδεδειγμένα από αυτά είναι οξέα και ρετινοειδή:

• Οξέα περιλαμβάνουν άλφα-υδρόξυ οξέα (όπως γλυκολικό και γαλακτικό), και βήτα-υδροξυ οξέα (επίσης γνωστό ως σαλικυλικό οξύ)

• Τα ρετινοειδή αναφέρονται σε μια οικογένεια παράγωγα της βιταμίνης Α, συμπεριλαμβανομένων των over-the-counter ρετινόλη, καθώς και φάρμακα που χορηγούνται μόνο τρετινοΐνη, γνωστός και ως Retin-A

Και τα δύο συστατικά που κάνουν τα πάντα, από ξαναέρθει στην επιφάνεια του δέρματος στο ξεθώριασμα σκοτεινά σημεία στο μαλάκωμα των ρυτίδων. Έτσι, αν κάποιος ενεργός είναι καλό, δεν θα ρουτίνας με δύο ενεργά συστατικά να είναι ακόμα καλύτερο; 

Καλά, όχι τόσο γρήγορα! Μπορεί να έχετε ακούσει ότι οξέων και ρετινόλη δεν παίρνουν κατά μήκος καλά μαζί, και θα ήθελα να είναι σωστή. Εδώ είναι δύο μόνο από τις ερωτήσεις που έχω λάβει σχετικά με αυτά τα τελευταία χρόνια:

Μπορεί χημικά απολεπιστικά να χρησιμοποιηθεί κάτω από ρετινοειδή; - Νικόλ 

Λατρεύω μου τη συνήθη γαλακτικό οξύ και ρετινόλη και COSRX ΒΗΑ μου, αλλά δεν έχω ιδέα πώς να τα στρώμα. - Λόλα

Ναι, αυτό είναι ένα από τα πιο συγκεχυμένη πράγματα στην περιποίηση της επιδερμίδας! Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να επιλέξουν μεταξύ οξέων και ρετινόλη. Είναι ωραία να χρησιμοποιήσει και τα δύο συστατικά σε μια ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας. Αλλά θα πρέπει να εφαρμοστεί την κατάλληλη στιγμή για να προστατεύσει το δέρμα σας και να έχετε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα. 

Επιτρέψτε μου να εξηγήσω.

Γιατί οξέα και ρετινόλη Μην αναμιγνύετε

Πριν φτάσουμε στο «πώς,» θέλω να θίξω εν συντομία το «γιατί» -ο λόγος που είμαι συνιστώντας κατά την εφαρμογή ρετινόλης αμέσως μετά ένα οξύ ή το αντίστροφο.

Ερεθισμός: Πρώτα απ 'όλα, υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος ερεθισμού όταν χρησιμοποιείτε δύο ισχυρές exfoliators ταυτόχρονα. Αυτό μπορεί να διαταράξει εμπόδιο του δέρματός σας και να σας αφήσει φλεγμονή και ευαίσθητο.

Μειωμένη η μετατροπή της ρετινόλης: Δεύτερον, η ρετινόλη δεν λειτουργεί τόσο καλά σε όξινο δέρμα. Να θυμάστε ότι είναι μια αδύναμη παράγωγο της βιταμίνης Α, και προκειμένου για το δέρμα σας να είναι σε θέση να το χρησιμοποιήσει, ο ρετινόλης πρέπει να μετατραπεί σε ρετινοϊκό οξύ από το σώμα. Αυτή η μελέτη διαπίστωσε ότι η «αντίδραση υδρόλυσης είναι μεγαλύτερη σε ουδέτερο ρΗ,» που σημαίνει ότι η διαδικασία μετατροπής είναι περισσότερο βέλτιστη σε μη-όξινα δέρματος.

Η αδρανοποίηση του οξέος: Από την άλλη πλευρά, οξέα διεισδύουν καλύτερα σε χαμηλότερο ρΗ (βλ αυτή τη μελέτη, για παράδειγμα). Έτσι, εάν είστε layering ένα ρετινόλης με υψηλότερο pH πάνω από ένα οξύ, μπορεί να εξουδετερώσει το οξύ φέρει επάνω του pH και του το καθιστούν λιγότερο αποτελεσματική. Είναι επίσης μια σπατάλη καλό προϊόν!

Μια γρήγορη λέξη για Retin-A

Δεν νομίζω ότι χρειάζεται να ανησυχείτε για να θίγει την προαναφερθείσα διαδικασία μετατροπής, αν είστε σε Retin-A (τρετινοΐνη), δεδομένου ότι είναι ήδη ρετινοϊκό οξύ.

(Όχι ότι ήθελα να συστήσω Retin-A πια, από τον τρόπο.)

Ωστόσο, θα ήθελα ακόμα να είστε προσεκτικοί σχετικά με καταβολάδες Retin-A ακριβώς πάνω από οξύ σας, δεδομένου ότι ο κίνδυνος ερεθισμού είναι ακόμη μεγαλύτερη, και θέλετε να δώσετε το οξύ χρόνο να κάνει τη δουλειά της.

Οξύ και Ρετινόλη ρουτίνες να δοκιμάσετε

Εντάξει, έτοιμος για να δείτε πώς μπορείτε να ενσωματώσετε τα δύο δραστικά συστατικά στη ρουτίνα σας; 

Εδώ είναι μερικές επιλογές που μπορείτε να δοκιμάσετε. 

Επιλογή 1: Οξέα πρωί, ρετινόλη Βράδυ 

Το λιγότερο επικίνδυνο τρόπο για να χρησιμοποιήσετε οξέα και ρετινοειδή είναι να εφαρμοστούν σε διαφορετικές ώρες της ημέρας. 

Έχει σημασία ποια θα χρησιμοποιήσετε πότε; Λοιπόν, ρετινοειδή συνταγή πρέπει πάντα να χρησιμοποιείται το βράδυ γιατί μπορεί να καταρρεύσει υπό το φως και κάνει το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στο ηλιακό έγκαυμα. Έτσι, εάν είστε σε Retin-A, θα μπορούσατε να εφαρμόσετε προϊόντα οξύ σας το πρωί. 

Over-the-counter ρετινόλη δεν προκαλεί την ίδια ευαισθησία στον ήλιο, και μερικά από τα νεότερα σκευάσματα μπορεί να είναι αρκετά φωτοσταθερά να φορέσει στη διάρκεια της ημέρας κάτω από ένα καλό αντηλιακό. Ωστόσο, οι περισσότεροι δερματολόγοι προτείνουν εξακολουθούν να χρησιμοποιούν το βράδυ, με οξέα σε το πρωί. 

Εμφανίζεται εδώ: Pixi Glow Τονωτικό και νέα Διανυκτέρευση Επισκευή ρετινόλη Dermalogica 1% (που εξετάζονται εδώ)

Επιλογή 2: Εναλλακτική Νύχτες 

Μια άλλη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε μόνο ενεργά προϊόντα σας τη νύχτα, ένα ενεργό κάθε φορά. Αυτό μπορεί να σημαίνει: 

• Οξέα μια νύχτα, ρετινοειδή την επόμενη 

• Δύο νύχτες οξέα, τρίτη νύχτα ρετινοειδή

• Δύο νύχτες των ρετινοειδών, τρίτη νύχτα οξέα 

• Οξέα μια νύχτα, ρετινοειδή την επόμενη, και στη συνέχεια μια νύχτα μακριά με μόλις ενυδατική κρέμα 

Ή οποιοδήποτε άλλο συνδυασμό, ανάλογα με το τι μπορεί να ανεχθεί το δέρμα σας. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να προσεγγίσουμε ενεργά αν έχετε ευαίσθητο δέρμα, ή αν είστε νέοι να χρησιμοποιούν ισχυρότερα προϊόντα και θέλουν να χτίσουν σταδιακά μια ανοχή. 

Εμφανίζεται εδώ: Biologique Recherche Λοσιόν P50T (που εξετάζονται εδώ) και Ανάδυση από Shani Darden ρετινόλη Μεταρρύθμιση (που εξετάζονται εδώ) 

Επιλογή 3: Περιμένετε 30 λεπτά 

Αν θέλετε να πάτε μπροστά και να χρησιμοποιούν ένα οξύ και ρετινοειδή την ίδια στιγμή, μπορείτε. Αλλά μόνο αν έχετε χρόνο να περιμένετε μεταξύ στρωμάτων! 

Δεν έχει τόση σημασία ποιο θα εφαρμοστούν για πρώτη φορά? πήγαινε με αυτό που έχει το ελαφρύτερο υφή. Τυπικά, αυτό είναι το οξύ. Για παράδειγμα, θα θέσει σε Λοσιόν P50 ή Η Τακτική Γαλακτικό Οξύ πρώτα, επειδή έχουν μια λεπτή συνοχή.

Στη συνέχεια, θα δώσει μια καλή 30 λεπτά. Αν μπορείτε να περιμένετε μια ώρα, ακόμα καλύτερα! Αυτό θα επιτρέψει pH του δέρματος για να επιστρέψετε στην κανονική. 

Μόλις ο χρόνος αναμονής είναι πάνω, μπορείτε να εφαρμόσετε το δεύτερο ενεργό σας στην κορυφή. Συνήθως, αυτή είναι η ρετινοειδή (Η Τακτική είναι πιο παχύ και κρεμώδες, για παράδειγμα). Υπάρχει ακόμα μια πιθανότητα να μην μπορεί να μετατρέψει τόσο καλά όσο θα κάνατε χωρίς το οξύ, αλλά ο χρόνος αναμονής θα πρέπει να βοηθήσει πολύ. 

Εμφανίζεται εδώ: Επιλογή του δέρματος της Paula Τελειοποίηση 2% ΒΗΑ Liquid (που εξετάζονται εδώ) και η συνήθης Σύνθετη Ρετινοειδές 2%  

Συμπέρασμα

Ελπίζω ότι αυτό διευκρινίζει μερικές από τη σύγχυση γύρω από οξέα και ρετινοειδή!

Ξέρω ότι θέλετε ΟΛΑ τα δέρμα οφέλη, και πιστέψτε με, είμαι με τον ίδιο τρόπο. Όμως, σύμφωνα με το πνεύμα της προστασίας του δερματικού φραγμού σας και να μην σπαταλά τα χρήματά σας (από την αποδυνάμωση ή την αδρανοποίηση κάτι), νομίζω ότι είναι τόσο σημαντικό να χρησιμοποιήσετε αυτά τα συστατικά στρατηγικά.

Προσωπικά, είχα καλά αποτελέσματα εφαρμόζοντας το αγαπημένο μου COSRX ΒΗΑ και το πρωί και το βράδυ, και Cyberderm Retin + Διαγραφή μερικές νύχτες την εβδομάδα. Από τις νύχτες είμαι πολύ κουρασμένος για να περιμένουν τα 30 λεπτά, θα είτε να παραλείψετε το ΒΗΑ ή τη ρετινόλη. 

Θα ήθελα πολύ να ακούσω τι λειτουργεί για σας!

Μήπως σας ρουτίνα περιλαμβάνουν οξέα και ρετινοειδή; Ποιο είναι το αγαπημένο σας τρόπος για να τις εφαρμόσουν;