25 αποτελεσματικές θεραπείες για την πρωινή ασθένεια

Σοκ, ανακούφιση, ανησυχία, αχαλίνωτη χαρά - μπορεί να νιώθετε όλα αυτά τα συναισθήματα με τη μία, όταν βλέπετε ένα θετικό αποτέλεσμα στο τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι σας. Και, πράγματι, είναι ένας ευτυχισμένος περίοδο! Μακάριος, αλλά αλλάζει τη ζωή - το τρενάκι του λούνα παρκ που είναι η εγκυμοσύνη μπορεί να σας δείξει το καλύτερο και το χειρότερο το σώμα σας μπορεί να κάνει. Η ναυτίας και του εμέτου έμπειρους, λόγω της ορμονικής χάος της εγκυμοσύνης δεν είναι σίγουρα μια εμπειρία που θα απολαύσετε!

Η πρωινή αδιαθεσία, όπως ονομάζεται, έχει εμπειρία πάνω από 65% οι έγκυες γυναίκες σε όλο τον κόσμο, και δεν περιορίζεται μόνο σε πρωινές ώρες. Πολλοί εμπειρία που όλη την ημέρα. Ενώ αυτή η κατάσταση βιώνεται συνήθως κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου, οξύνοντας μεταξύ 6ου και 12ου εβδομάδες της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες βιώνουν εμετό σε όλη την εγκυμοσύνη τους. Over-the-counter φάρμακα είναι αυστηρά μη-μη για τις έγκυες γυναίκες. Αλλά δεν χρειάζεται να υποφέρουν ασταμάτητα. Εδώ είναι μερικές ασφαλείς και αποτελεσματικές θεραπείες που θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση της αναγούλα βιώσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αρχική διορθωτικά μέτρα για την πρωινή αδιαθεσία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

1. Τζίντζερ:

Τζίντζερ λειτουργεί ως ένα πολύ δημοφιλές και αποτελεσματικό πρωινή αδιαθεσία θεραπεία στο σπίτι. Πιείτε ένα φλιτζάνι φρέσκο ​​τσάι τζίντζερ, ζαχαρούχο ήπια με ένα μικρό κομμάτι της jaggery ή λίγο μέλι. Ή, μπορείτε να δοκιμάσετε το πιπίλισμα καραμέλες τζίντζερ που διατίθενται στην αγορά! Ετοιμάστε ένα μείγμα από στροβιλίζεται σε τριμμένο τζίντζερ, φρέσκο ​​χυμό λεμονιού, και λίγο μέλι. Πάρτε γουλιές από αυτό το μίγμα σε τακτά χρονικά διαστήματα για να απαλύνει τον βρυχηθμό κοιλιά και να κρατήσει τη ναυτία και τον εμετό στον κόλπο. Την ίδια στιγμή, αποφύγετε εκείνα ζάχαρη γεμάτο μπισκότα τζίντζερ, καθώς θα επιδεινώσει μόνο αναγούλα σας. Η υπερβολική χρήση του τζίντζερ μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην εγκυμοσύνη σας, έτσι χρησιμοποιούν αυτό το φάρμακο με μέτρο.

2. Μέντα:

Οι γυναίκες εγγυηθώ για την καλοσύνη του τσαγιού που παρασκευάζεται με αυτό το χορτάρι. Καταπραΰνει τους σπασμούς στο στομάχι. Ωστόσο, το τσάι μέντας δεν είναι σκόπιμο για τις γυναίκες που είναι επιρρεπείς σε καούρες. Μπορείτε να πιπιλίζουν σε μια καραμέλα μέντας και να χρησιμοποιήσει τα ίδια οφέλη, αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα που περιέχει ζάχαρη σε ίχνη.

3. Red Raspberry Leaf Τσάι:

Μαζί με τη διευκόλυνση πρωινή αδιαθεσία σας, οι μελέτες δείχνουν ότι η χρήση αυτού του τσαγιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτό το τσάι βοτάνων ενισχύει επίσης τους μυς της μήτρας, ενώ η τόνωση των μυών του πυελικού, βοηθώντας το σώμα να προετοιμαστεί για τη γέννηση του παιδιού. Είναι επίσης γνωστό για να βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας του μητρικού γάλακτος. Ενώ 4-5 φλιτζάνια του τσαγιού επιτρέπεται κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου, περιορίζουν σε ένα φλιτζάνι την ημέρα κατά την πρώτη, ακριβώς για να διευκολύνουν αναγούλα σας.

4. Να τρώτε σε τακτά χρονικά διαστήματα:

Τρώτε μικρές μερίδες φαγητού κάθε δυόμισι ώρες. Φάτε 5-6 μικρά, συχνά γεύματα κάθε λίγες ώρες τη διάρκεια της ημέρας. Μικρότερα γεύματα μπορούν να αφομοιωθούν εύκολα. Ποτέ μην μείνετε πεινασμένοι. Ένα άδειο στομάχι είναι μία από τις βασικές αιτίες της ναυτίας. Ένα φρούτο ή ένα κράκερ, κάτι υγιές θα κάνει. Κρατήστε μασουλάτε? ποτέ δεν θα ακούσετε να μας πει αυτό πάλι!

5. Αποφύγετε τα τηγανητά:

Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι εκκεντρικός κατά καιρούς. Θα ξυπνήσει στη μέση της νύχτας, λαχτάρα τηγανιτές πατάτες ή samosas! Πείτε χάρη στις ορμόνες σας! Παρ 'όλα αυτά, έρχονται με τα γεγονότα - αποφύγετε αυτά τα πλούσια, βαθιά τηγανητά εδέσματα. Θα κάνουν τίποτα, αλλά να επιδεινώσει την κατάστασή σας. Κάθε φορά που αισθάνεστε σαν munching για τηγανητά τρόφιμα, μυρίζει λίγο λεμόνι ή να λάβει μια γουλιά ζεστό νερό, και να παρακολουθήσουν τη διαφορά.

6. Αποφύγετε την καφεΐνη:

Δεν υπάρχει περιορισμός όσον αφορά την κατανάλωση καφέ ή τσάι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και οι δύο επιτρέπεται, αλλά σε περιορισμένες ποσότητες. Η κόπωση και το λήθαργο που βιώνουν λόγω εμέτου ή / και ναυτία σας αναγκάζει πραγματικά να αρπάξει ένα φλιτζάνι καφέ / τσαγιού, το οποίο αναμφισβήτητα θα σας βοηθήσει να δροσιστείτε. Αλλά - στην πραγματικότητα, η καφεΐνη μπορεί πραγματικά να προκαλέσει εμετό. Επιπλέον, όταν καταναλώνονται εκτός των 300 mg την ημέρα, η καφεΐνη μπορεί να αποδειχθεί επιβλαβής για εσάς και το μωρό σας. Έτσι, λάτρεις του καφέ εκεί έξω, να παρακολουθήσετε φλιτζάνι σας!

7. Πιείτε αλατισμένα Λεμόνι Soda:

Δεν ξέρω πόσοι θα συμφωνούσαν με αυτό, αλλά αυτό κάνει το έργο. Έχω βιώσει κατά τη διάρκεια δύο εγκυμοσύνες μου. Πιέστε το σύνολο, φρέσκο ​​λεμόνι, προσθέστε αλάτι και γεμίστε με σόδα. Πιείτε, γουλιά και γουλιά! Θα νιώσετε το ρέψιμο έρχεται και αυτό είναι αυτό! ναυτία σας θα εξαφανιστούν!

8. Αποφύγετε Γλυκά:

Ζάχαρη, όπως και με τηγανητά, λιπαρά τρόφιμα, είναι ένα ναυτία παράγοντας έναυσης. Ωστόσο, αυτό δεν χρειάζεται να είναι το ίδιο για όλους. Έτσι, εάν αισθάνεστε ότι επιδίδεται σε γλυκά και τα επιδόρπια ενεργοποιεί τη ναυτία σας, παρακαλούμε να αποφευχθούν τέτοιου είδους πράγματα.

9. Ζεστό Νερό:

Ένα ποτήρι χλιαρό νερό μπορεί να βοηθήσει στην καταπραϋντική γουργουρητό στην κοιλιά σας. Στομάχι ταράζεται πολύ γρήγορα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά αν έχετε επιδοθεί σε κάποια πραγματικά πικάντικο ή τηγανητά τρόφιμα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μην ξεχάσετε να πιείτε νερό.

10. Μάραθο Σπόροι:

Σπόρους μάραθου είναι γνωστό ότι διαθέτουν ορισμένα συστατικά αναισθητικό. Μαζί με ευχάριστο άρωμα, αυτοί οι σπόροι έχουν μια γεύση αρκετά παρόμοια με γλυκόριζα. Απλά μασήστε ένα κουταλάκι του γλυκού γεμάτο από αυτούς τους σπόρους μετά από κάθε γεύμα για να κρατήσει το στομάχι σας ηρεμία και την πρόληψη του εμέτου. Ή, θα μπορούσατε να προετοιμάσει ένα αφέψημα από διαβροχή περίπου 1 κουταλάκι του εν λόγω πράσινου χρώματος σπόρους σε 225 ml νερό και, στη συνέχεια, τη γεύση με λεμόνι και μέλι. Πίνοντας αυτό το μίγμα θα μπορούσε επίσης να αποδειχθεί ευεργετική.

11. Curry Φύλλα:

Ayurvedic γιατροί προτείνουν τη χρήση του κάρυ χυμό των φύλλων μαζί με χυμό λάιμ και λίγο μέλι για να αποφευχθεί η πρωινή αδιαθεσία. Crush περίπου 20 κάρυ αφήνει μαζί με λίγο νερό και την εξαγωγή του χυμού. Ανακατεύουμε με 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λάιμ και λίγο μέλι για τη γεύση. Καταναλώστε αυτό, τρεις φορές την ημέρα, για την αποτελεσματική ανακούφιση από την πρωινή αδιαθεσία.

12. Lemon:

Οσφραίνομαι ένα φρέσκο ​​φέτες λεμονιού για να αποτρέψει τη ναυτία. Ή απλά προετοιμάσει το αγαπημένο σας λεμονάδα, ήπια ζαχαρούχο μαζί με μια φέτα τζίντζερ! Πάρτε μια γουλιά από αυτό το αψιά ποτών κάθε λίγο και λιγάκι! Ένα μίγμα που παρασκευάζεται από την ανάμειξη 1 κουταλάκι κάθε χυμό λεμονιού και το χυμό μέντας και αρωματισμένο με θρυμματισμένο τζίντζερ και μέλι μπορεί επίσης να πίνεται δύο ή τρεις φορές την ημέρα για να ληφθεί ανακούφιση από αυτό το παράξενο κατάσταση. Αν αισθάνεστε πολύ τεμπέλης, στη συνέχεια αγοράζουν ένα πακέτο καραμέλες λεμόνι. Απλά αφήστε το να διαλυθεί στο στόμα σας!

13. Eucalyptus Λάδι:

Προσθέστε μερικές σταγόνες από αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου σε ένα καθαρό μαντήλι και να μυρίζουν σε τακτά χρονικά διαστήματα ή όποτε ναυτία σας χτυπά. Το ευχάριστο άρωμα του αιθέριου ελαίου σε κάνει να νιώθεις φρέσκο ​​και αποκρούει ναυτία.

14. Κρύο βάλσαμα:

Ατμών τριψίματα και κρύο βάλσαμα λειτουργούν αρκετά παρόμοια με έλαιο ευκαλύπτου. Τα ευχάριστα αρώματα της μέντας και καμφορά, που είναι δύο εξέχοντα συστατικά των περισσότερων από αυτά τα βάλσαμα, έχουν εκπληκτικά εξομάλυνσης επίδραση στο στομάχι σας. Είναι πολύ βολικό! Απλά κρατήστε το κουτί στην τσάντα σας και να το μεταφέρετε μαζί σας. Και, όταν η ασθένεια που χτυπά, απλά ρίξτε μια όσφρηση!

15. Αποφύγετε μυρωδιές που δεν σας ταιριάζουν:

Υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα αρώματα και μυρωδιές που μπορεί να προκαλέσει ναυτία. Το σκόρδο, το τηγάνισμα τα κρεμμύδια, τα χρώματα, βενζίνη, τη μυρωδιά των ρούχων ή απορρυπαντικό καθαριστικό σας, καθαριστικά δαπέδου, σαπούνια, σαμπουάν - οποιαδήποτε μυρωδιά μπορεί να είναι ένα έναυσμα. Μπορεί ακόμη και να αναγκαστεί να αλλάξει το αγαπημένο σας σαμπουάν - Έπρεπε να! Μην διστάσετε. Θα πρέπει να κρατήσει τον εαυτό σας μακριά από αυτές τις ωθήσεις για να αποφύγετε τη ναυτία.

16. Κύμινο:

Κύμινο, αναμφισβήτητα, είναι ένα από τα καλύτερα, δοκιμασμένη στο χρόνο και ευκολότερος σπίτι διορθωτικά μέτρα για την πρωινή αδιαθεσία. Απλά προσθέστε περίπου ½ κουταλιά της σούπας σκόνη σπόρων κύμινου σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και πιείτε το ίδιο. Εναλλακτικά, μπορείτε να βράσει ένα λίτρο νερό και προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας κύμινο και μια πρέζα μοσχοκάρυδο σε αυτό. Αφήνουμε το μίγμα να απότομες για περίπου 5 λεπτά. Στέλεχος και πιείτε το αφέψημα, όπως και όταν απαιτείται για την άμεση ανακούφιση. Αναμίξτε ½ κουταλάκι κύμινο σε σκόνη σπόρων με ¼ κουταλάκι του γλυκού σκόνη κάρδαμο και μέλι και απολαύστε το αργά για χαλάρωση πρωινή αδιαθεσία.

17. Κατεψυγμένα τρόφιμα:

Φάτε ένα παγωτό - όχι μια ολόκληρη μπανιέρα, μπορεί να είναι δύο ή τρία κουταλάκια του γλυκού. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ένα παγωμένο Popsicle φρούτα ή αν αισθανθείτε αυτά είναι πάρα πολύ γλυκό για σας, τότε θα μπορούσατε να δοκιμάσετε θηλάζει ένα παγάκι. Όποια είναι η επιλογή σας, είστε αναγκασμένοι να αισθανθείτε καλύτερα με αυτά τα κατεψυγμένα καλούδια.

18. Γαρύφαλλα:

Αυτές οι σκούρο καφέ αποχρώσεως μπαστούνια μπαχαρικό ίντσα-μακρά φορτωμένο με αναισθητικό και αντισηπτικές ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στην καλύτερη πέψη και να κρατήσει έμετο και ναυτία στον κόλπο. Απλά μασάτε δύο ή τρεις σκελίδες μετά το γεύμα σας ή να προετοιμάσει ένα τσάι εμποτισμένο με 4 σκελίδες και πιείτε το. Είτε έτσι είτε αλλιώς, η ναυτία σας είναι βέβαιο ότι θα πάει μακριά. Ετοιμάστε ένα μείγμα από καβουρδισμένο σε σκόνη γαρύφαλλο και μέλι, καταναλώνουν σε τακτά χρονικά διαστήματα, για να βελτιώσει την πέψη σας και να κρατήσει ναυτία στον κόλπο.

19. Μέντα:

Νομισματοκοπείο τσάι είναι γνωστό για να προσφέρει ανακούφιση από εμετούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα φύλλα μέντας σε 225 ml βραστό νερό, απότομες για 20 έως 30 λεπτά, στέλεχος, και SIP. Ή, αν σας αρέσει φρέσκο ​​άρωμα μέντας, μπορείτε να μασάτε περίπου 3 με 4 φύλλα μέντας όποτε νιώθετε την ανάγκη! Καθησυχαστικές ποτό που παρασκευάζεται με την ανάμειξη μέντας και λεμονιού μπορεί επίσης να αποδειχθεί μια καλή θεραπεία για την πρωινή αδιαθεσία.

20. Πατατάκια:

Μπορείτε να διαβάσετε αυτό το δικαίωμα! Ναι, σου είπα να αποφύγετε τα τηγανητά, αν έχετε ναυτία ή εμετό. Ωστόσο, μπορείτε να munch σε μερικές - ας πούμε 5-10 - κομμάτια πατατάκια. Μπορεί να αποτρέψει ναυτία με την παραγωγή υπερβολικές ποσότητες σάλιου. Απλά φάτε? Δεν κάνει πάνω από επιδοθούν. Εάν δεν θέλετε να επιδοθούν στην κανονική τηγανητά έκδοση, μπορείτε να επιλέξετε για τα ψητά παραλλαγές που είναι διαθέσιμα στην αγορά. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει το απλό αλατισμένο παραλλαγή. Αυστηρά δεν μπαχαρικά, τυρί, ή οποιεσδήποτε άλλες γεύσεις!

21. Αφεθείτε Σε μεσάνυχτα munches:

Αυτό είναι ένα προνόμιο να απολαύσουν έγκυες γυναίκες. Μπορείτε να απολαύσετε τα μεσάνυχτα σνακ, αλλά φυσικά δεν είναι μια θερμίδα φορτωμένο ένα. Επιλέγουν γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως ένα ποτήρι ζεστό γάλα ή γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι φυσικά τα αντιόξινα που θα βοηθήσει στην εξουδετέρωση των οξέων του στομάχου, ενώ κοιμάστε. Μπορείτε επίσης να προσβλέπουμε σε τρώει μικρές μερίδες φρούτων, χούφτα ξηρούς καρπούς ή ένα δάγκωμα του μπαρ πρωτεΐνης για την αποφυγή νωρίς το πρωί το χάος.

22. Licorice:

Πιείτε λίγο τσάι γλυκόριζα. Οι μελέτες δείχνουν ότι αυτό το ρόφημα έχει τη δυνατότητα να προσφέρει ανακούφιση από την αναταραχή βιώσει μέσα στην κοιλιά σας. Αν βρείτε το τσάι λίγο πολύ έντονη για τα γούστα σας, τότε δοκιμάστε το χέρι σας σε ζαχαρωμένα γλυκόριζα ή γλυκόριζα σταγόνες.

23. Crackers:

Ναι, κάνουν δουλειά! Δεδομένου ότι είναι εύκολο στην κοιλιά σας, είναι ιδανικό για να κρατήσει την πρωινή αδιαθεσία που προκλήθηκε από πείνα μακριά. Εναρκτήρια τη μέρα σας με δύο κροτίδες και ένα φλιτζάνι τζίντζερ μέλι τσάι. Κρατήστε τις κροτίδες εύχρηστο και munch σε αυτούς, όπως και όταν αισθάνεστε αρέσει. Μην ανησυχείτε! Δεν θα σας γεμίσει με θερμίδες. Επιλέγουν χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, κράκερ ολικής κόκκους για καλύτερα αποτελέσματα.

24. Πρώτες Mango:

Αυτή είναι, μακράν, η καλύτερη λύση για την πρωινή αδιαθεσία. Μια φέτα φρέσκο ​​κομμένο σε φέτες πρώτων μάνγκο με μια εξόρμηση του άλατος - Καλή στην παλέτα σας και το στομάχι σας, όπως καλά! Ωστόσο, ορισμένες γυναίκες μπορεί να βρει τη γεύση του αποκρουστικό. Αν είστε ένας από εκείνους που, στη συνέχεια, να επιλέξουν για ζαχαρωμένα πρώτες κομμάτια μάνγκο που μπορείτε να munch για να απαλλαγούμε από την madcap ναυτία. Παρ 'όλα αυτά, επικοινωνήστε με το γιατρό σας πριν επιδοθούν σας σε αυτό το πικάντικη λιχουδιά!

25. Ρόδι:

Οι ρουμπινί μαργαριτάρια του ροδιού είναι πραγματικές απολαύσεις για τα μάτια σας, καθώς και γεύση. Φάτε αυτά τα μαργαριτάρια ή μείγμα τους σε ένα invitingly κρασί-κόκκινο χυμό! Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με τον τρόπο που θέλετε - τα αποτελέσματα θα είναι τα ίδια. Crush μια χούφτα σπόρους ροδιού και ανακατέψτε το με ίση ποσότητα μελιού για την άμεση ανακούφιση από την πρωινή αδιαθεσία. Μπορείτε ακόμη και να πάρει κανείς σε αυτά τα απίθανα μαργαριτάρια τη διάρκεια της ημέρας για να κρατήσει τη ναυτία στο κόλπο.

Κάθε μια από τις θεραπείες για την πρωινή αδιαθεσία που περιγράφονται παραπάνω, θα δώσει ένα διαφορετικό αποτέλεσμα για ένα διαφορετικό πρόσωπο. Αυτό που μου ταιριάζει, δεν χρειάζεται να σας ταιριάζει! Είναι, στην πραγματικότητα, μια διαδικασία δοκιμής και λάθους. Έτσι, υποφέρουν όχι περισσότερο, και να απολαύσετε την εγκυμοσύνη σας στο μέγιστο! Καλή εγκυμοσύνη!