- 420k
- 1k
- 870
Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται για γιόγκα, η πρώτη εικόνα που έρχεται στο μυαλό τους είναι παλιά οι μοναχοί κάθονται στην κορυφή ενός βουνού σε βαθύ διαλογισμό. Ορισμένοι φανταστείτε ακόμα και αδύνατη πόζες και δύσκολες τεχνικές της αναπνοής. Η αλήθεια είναι η γιόγκα είναι μια πνευματική τέχνη, πολύ πέρα από το τέντωμα και χαλάρωση εαυτό σας. Μόλις γίνει αυτό πράξη ένα μέρος της ζωής σας, τα καταπληκτικά οφέλη που έρχονται μαζί με αυτό που σίγουρα θα σας μεταφέρει από την έκπληξη. Δεν έχει σημασία πόσο χρονών είσαι ή πόσα χρόνια θα έχουν περάσει χωρίς άσκηση, η γιόγκα είναι εδώ για να ενισχύσει το μεταβολισμό σας, να εξορίσει όλο το ανεπιθύμητο λίπος και να σας κάνει να ισχυρότερη και καλύτερη φυσική κατάσταση.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που εργάζονται σε γραφεία αρέσει να κάνουν γιόγκα, δεδομένου ότι τους βοηθά να απαλλαγείτε από το στρες και χτίζει και τη δύναμη. Όταν γιόγκα, θα είστε σε θέση να δώσει εκατό τοις εκατό σας στην εργασία σας. Ας μάθουμε μερικά καταπληκτικά στάσεις γιόγκα που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσουν δύναμη και την αντοχή.
Η Navasana είναι μια βασική κίνηση που σας βοηθά να πάρετε μια ισχυρότερη πυρήνα. Είναι επίσης γνωστή ως θέτουν το σκάφος.
Navasana είναι μια αποτελεσματική στάση για να ξεκινήσετε με. Κάντε αυτό να αποτελέσει συνήθεια, και θα έχετε καμία λύπη.
Αυτή η στάση είναι αρκετά γνωστή σε όλους τους μαθητές της γιόγκα. Αυξάνει τη ροή του αίματος στο σώμα σας και σας επιτρέπει να φτάσετε στην βουβωνική χώρα.
Με αυτόν τον τρόπο δημιουργούν πέντε φορές την ημέρα θα σας βοηθήσει να δείτε τα μεγάλα αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Pose του παιδιού είναι γνωστή για χαλάρωση το μυαλό, το σώμα και τις αισθήσεις σας. Είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την εξάλειψη του στρες από το σώμα σας και να βελτιώσετε την απόδοσή σας στη δουλειά.
Pose του παιδιού είναι γνωστή για τις δρα ως αγχολυτικό. Είναι γνωστό για να θεραπεύσει διάφορες επικίνδυνες συνθήκες.
Η Θεά Pose σας δίνει όχι μόνο περισσότερη δύναμη και αντοχή, αλλά παύει και πόνο κατά την έμμηνο ρύση.
Αυτή η στάση είναι αρκετά δημοφιλής μεταξύ των εγκύων γυναικών, και είναι ένα από τα αγαπημένα μεταξύ τους λάτρεις της γιόγκα.
Το Bridge Pose τονώνει τους μυς της πυέλου και σας κάνει να ισχυρότερη και καλύτερη φυσική κατάσταση.
Αν κάνετε ένα σημείο για να γίνει η γέφυρα θέτουν καθημερινά, θα πρέπει σίγουρα να συμβεί θετικές αλλαγές.
Ήταν χρήσιμες αυτές οι πληροφορίες; Αφήστε μας ένα σχόλιο παρακάτω.