8 αποτελεσματικά οφέλη από το άσπρο τσάι για απώλεια βάρους

Τσάι έχει γίνει γνωστό για τα φάρμακα αξίες από τις ηλικίες. Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουν πολύ καλά τα οφέλη του μαύρου και πράσινου τσαγιού, αλλά έχετε δοκιμάσει ποτέ το λευκό τσάι; Ναι, το λευκό τσάι είναι πιο υγιεινό από ό, τι οποιαδήποτε άλλη τσάι που θα πιείτε ποτέ! Όλα τα 3 είδη τσαγιού που παράγεται από το ίδιο φυτό, αλλά σε διάφορα στάδια της ανάπτυξής του. Το λευκό τσάι αποτελεί το λιγότερο επεξεργασμένο τσάι με την υψηλότερη θρεπτική περιεχόμενο. Περιέχει, επίσης, το υψηλότερο επίπεδο των αντιοξειδωτικών.

Το λευκό τσάι προέρχεται από το νέο και πολύ μικρά μπουμπούκια και τα φύλλα του φυτού του τσαγιού. Αυτά τα φύλλα είναι δέκα ατμό και ξηραίνονται για να αποκτήσει το λευκό τσάι. Διατηρεί περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τις μαύρες και πράσινες παραλλαγές όπως υφίσταται ελάχιστη επεξεργασία. Λόγω αυτών των παραγόντων, αυτό το τσάι είναι εξαιρετικά τιμές. Είναι πιο ακριβά από ό, τι τις άλλες ποικιλίες τσαγιού.

Σε γενικές γραμμές, το λευκό τσάι χρησιμοποιείται για να ενισχύσει τις επιδράσεις της καφεΐνης και άλλων διεγερτικών ουσιών. Αντιοξειδωτικές ιδιότητες του το καθιστούν το ανοσοποιητικό μας σύστημα ισχυρή, την πρόληψη της γήρανσης, προστατεύει από καρκίνους κ.λπ. Αλλά είναι το λευκό τσάι είναι καλό για την απώλεια βάρους; Ναι, το πιο αξιοσημείωτο πλεονέκτημα αυτού του τσαγιού είναι ότι βοηθά στην απώλεια βάρους.

Οφέλη από λευκό τσάι για απώλεια βάρους:

Το λευκό τσάι είναι ένα θείο δώρο για όσους θέλουν να χάσουν τα επιπλέον στρώματα του λίπους. Εδώ είναι πώς λευκό τσάι βοηθά κάποιον να χάσετε βάρος:

1. Αναστέλλει το σχηματισμό νέων λιποκυττάρων: Οι μελέτες δείχνουν ότι το λευκό τσάι αναστέλλει αποτελεσματικά το σχηματισμό νέων κυττάρων λίπους, τα οποία είναι γνωστά ως λιποκύτταρα. Από νέο σχηματισμό λιπαρών κυττάρων μειώνεται, το κέρδος βάρους είναι επίσης μειωμένη.
2. Κινητοποιεί τα λίπη: Κινητοποιεί το λίπος από ώριμα λιποκύτταρα και βοηθά στην εξάλειψη περίσσεια λίπους από το σώμα. Οι επιστήμονες αποκαλούν αυτή την «αντι-παχυσαρκίας αποτελέσματα». Αυτό περιορίζει επίσης την αποθήκευση λιπών στο σώμα.
3. Διεγείρει την λιπόλυση: Λευκό τσάι όχι μόνο αναστέλλει και κινητοποιεί το λίπος, αλλά επίσης διεγείρει τη λιπόλυση, η διαδικασία καύσης του λίπους στο σώμα. Έτσι, η περίσσεια λίπη στο σώμα είναι αποτελεσματικά καμένα και τα αποτελέσματα στην αποβολή του επιπλέον βάρους.
4. Η καφεΐνη Περιεχόμενο: Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το λευκό τσάι περιέχει καφεΐνη. Η καφεΐνη επίσης, έχει συνδεθεί με την απώλεια βάρους.
5. Διεγείρει το μεταβολισμό: Το λευκό τσάι, είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, διεγείρει το μεταβολισμό του σώματος. Με τη βελτίωση του μεταβολισμού, μπορείτε να περιμένετε σίγουρα κάποια απώλεια βάρους.
6. Περιορίζει Διαιτητικά Απορρόφηση Fiber: Το λευκό τσάι βοηθά επίσης στον περιορισμό διατροφικών απορρόφηση του λίπους στο σώμα. Δεδομένου ότι το λίπος δεν απορροφάται ή αποθηκεύεται στο σώμα, βοηθά έμμεσα την απώλεια βάρους και περιορίζει την αύξηση του σωματικού βάρους.
7. Γεύσεις Καλό: Λευκό τσάι έχει μια καλή και απαλή γεύση και μπορεί να καταναλωθεί χωρίς προσθήκη γάλακτος, ζάχαρη ή κρέμα γάλακτος. Επειδή το γάλα και τη ζάχαρη είναι οι εχθροί της απώλειας βάρους, πίνοντας το τσάι είναι καλύτερο, δεδομένου ότι μειώνει την πρόσληψη θερμίδων.
8. Οι περικοπές Πείνας τύψεις: Πίνοντας λευκό τσάι κρατά μακριά αίσθημα της πείνας. Η κατανάλωσή του μας περιορίζει από την κατανάλωση ή την κατανάλωση μόνο για χάρη του, η οποία τελικά βοηθά στη διατήρηση του βάρους μας υπό έλεγχο.

Όλες αυτές οι ιδιότητες του λευκού τσαγιού για την απώλεια βάρους σας βοηθά να αποφευχθεί αύξηση του σωματικού βάρους. Όμως, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η κατανάλωση λευκού τσαγιού από μόνη της δεν θα δώσει τα θαυμαστά αποτελέσματα. Η σωστή υγιεινή διατροφή πρέπει να ακολουθείται σε συνδυασμό με τακτική άσκηση για να μεγιστοποιηθούν τα αποτελέσματα και τα οφέλη του τσαγιού.

Πώς να κάνει Λευκό Τσάι:

Θα πρέπει να επιλέξετε το καλό και υψηλής ποιότητας φύλλα τσαγιού για να πάρει το καλύτερο από το άσπρο τσάι. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένα κουταλάκι του τσαγιού ανά φλιτζάνι. Εδώ είναι μια απλή συνταγή για το πώς να προετοιμάσει το λευκό τσάι:

• Βάλτε την απαιτούμενη ποσότητα φύλλων τσαγιού σε μια κατσαρόλα.
• Ρίξτε βραστό νερό πάνω από τα φύλλα τσαγιού.
• Αφήστε το decotion να σταθεί για λίγα λεπτά, έτσι ώστε να παρασκευάζει καλά.
• Σουρώνουμε το ποτό σε ένα φλιτζάνι και πιείτε αυτό το καταπληκτικό ποτό για την υγεία.
• Αν και απλό λευκό τσάι έχει ωραία γεύση από μόνη της, μπορείτε να προσθέσετε λίγο άπαχο γάλα και χωρίς ζάχαρη γλυκαντική ουσία για ένα ποτό για την υγεία με λίγες θερμίδες.

Λέξη της προσοχής:

Κρατήστε τα ακόλουθα σημεία κατά νου όταν πίνουν λευκό τσάι:

• Όπως λευκό τσάι περιέχει καφεΐνη, θα πρέπει να ρυθμίζουν την πρόσληψη του. Υπερβολική πρόσληψη καφεΐνης βλάπτει το σώμα. Αυτό το τσάι μπορεί, όμως, να καταναλώνεται με ασφάλεια σε τακτική βάση από εκείνους που δεν έχουν προβλήματα υγείας με την πρόσληψη καφεΐνης.
• Αυτό το τσάι δεν πρέπει να καταναλώνονται κατά την κατάκλιση. Διαφορετικά, μπορεί να δώσει άγρυπνες νύχτες λόγω της περιεκτικότητας σε καφεΐνη.
• Προσθέτοντας το πλήρες γάλα, κρέμα γάλακτος και τα σάκχαρα θα καταστρέψει τα οφέλη για την υγεία του τσαγιού. Έτσι, περιορίζουν και να αποφεύγουν τη χρήση αυτών των συστατικών.

Εκτός από την περιεκτικότητα σε καφεΐνη, λευκό τσάι δεν δημιουργεί κανένα άλλο κακό για μας και μπορεί με ασφάλεια να καταναλώνονται σε τακτική βάση σε περιορισμένες ποσότητες.

Κάντε το λευκό τσάι ένα μέρος ταξίδι απώλειας βάρους σας και να παρακολουθήσετε τα κιλά λιώσει off! Καλή πόσιμο!

Έχετε δοκιμάσει ποτέ πίνοντας λευκό τσάι για να χάσετε βάρος; Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας στα σχόλια παρακάτω.