9 παράξενες παρενέργειες των σπόρων κολοκύθας

Σπόροι κολοκύθας, γεμάτη με ισχυρά θρεπτικά συστατικά, είναι ευεργετική για την υγεία. Με μεγάλη ποικιλία τους, μέταλλα και βιταμίνες, αυτά είναι η πλουσιότερη των σπόρων που είναι γνωστό για τη θεραπεία προβλήματα του προστάτη, αρθρίτιδα, παρασιτικές επιθέσεις. Αυτοί οι σπόροι παρέχουν επίσης τις φυσικές θεραπείες για την κατάθλιψη. Αν και οι σπόροι κολοκύθας είναι ασφαλή σε ποσότητες τροφίμων, τη λήψη τους σε φαρμακευτικά ποσότητες μπορεί να είναι ανασφαλείς. Έτσι, εδώ έχουμε την ευκαιρία να συζητήσουμε λίγες παρενέργειες των σπόρων κολοκύθας.

Top 9 παρενέργειες των σπόροι κολοκύθας:

Υπάρχουν πιθανές παρενέργειες που συνδέονται με αυτά. Διαβάστε παρακάτω για να πάρετε μια σύντομη ανεπιθύμητη σπόροι κολοκύθας πλευρά μαζί μας εδώ:

1. Πόνο στο στομάχι:

Σπόροι κολοκύθας να προκαλέσει πόνο στο στομάχι όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες. Είναι μια πλούσια πηγή λιπαρά έλαια, τα οποία κατά τη λήψη πέρα ​​από τα αποδεκτά επίπεδα, θα μπορούσε να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές που ακολουθείται από κράμπες και πόνο. Απλά δοκιμάστε να φάτε μια χούφτα μόνο σε έναν χρόνο ή να το φάτε μαζί με άλλα τρόφιμα για να αποτρέψουν αυτήν την παρενέργεια.

2. Απουσία των θρεπτικών συστατικών:

Ίσως να είναι σε κίνδυνο να χάσουν διαφόρων θρεπτικών ουσιών, αν δεν καταναλώνουν αυτούς τους σπόρους σωστό τρόπο. Υπερβολικό ή την έλλειψη του μασήματος θα σας στερήσει πραγματικά από τα οφέλη. Crisp μαγειρεμένα σπόροι κολοκύθας στερούνται των υδατοδιαλυτών θρεπτικών ουσιών όπως η βιταμίνη Β6, νιασίνη, ριβοφλαβίνη, θειαμίνη, βιταμίνη Β12 και βιταμίνη C. Εάν μαγειρεύετε αυτούς τους σπόρους, στη συνέχεια να κρατήσει τη θερμότητα στο χαμηλότερο δυνατό επίπεδο. Επίσης, τα μασάτε σωστά, αντί να καταπίνει.

3. Δεν είναι καλό για τους ανθρώπους στο διουρητικών φαρμάκων:

Οίδημα εμφανίζεται συνήθως σε άτομα με νεφρικές διαταραχές ή ορισμένα καρδιαγγειακά προβλήματα. Μελέτες δείχνουν ότι αυτοί οι σπόροι έχουν έμφυτη ήπια διουρητική δυνάμεις, οι οποίες με τη σειρά τους θα μπορούσαν να αλληλεπιδράσουν με διουρητικά φάρμακα, ανοίγοντας το δρόμο για αυξημένη επισκέψεις στην τουαλέτα. Αυτό μπορεί να επηρεάσει πραγματικά το ορυκτό ισορροπία στο σώμα σας. Έτσι, προσέξτε, αν είστε σε διουρητικά φάρμακα!

4. Δεν είναι ασφαλή για βρέφη:

Σπόροι κολοκύθας περιέχουν πρωτεΐνες και σίδηρο σε αξιοθαύμαστη ποσότητες, καθιστώντας το ένα δελεαστικό σνακ για τα βρέφη. Ωστόσο, είναι γεμάτη με φυτικές ίνες και λιπαρά οξέα, αυτά δεν συνιστώνται για βρέφη, δεδομένου ότι θα μπορούσε να προκαλέσει κράμπες στο στομάχι, πόνο, εμετό, και ακόμη και διάρροια.

5. Δεν είναι ασφαλή για τις έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες:

Δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις που υποστηρίζουν τη χρήση ή μη χρήση σπόροι κολοκύθας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού περίοδο. Ωστόσο, είναι καλό να μείνει στην ασφαλή πλευρά κατάποση μόνο ποσότητες τροφίμων. Καλό θα είναι να αποφύγει αυτή την παρενέργεια των σπόροι κολοκύθας κατά τη φάση της εγκυμοσύνης.

6. Αλλεργία σε κολοκύθας Σπόροι:

Αν και αυτές δεν είναι ιδιαίτερα αλλεργιογόνα σε σύγκριση με άλλες ποικιλίες σπόρων, υπάρχουν ορισμένες αλλεργικές αντιδράσεις που μπορεί να προκληθούν από τη χρήση σπόροι κολοκύθας, με το δέρμα να είναι ο πρωταρχικός στόχος. Εδώ είναι τι μπορείτε να περιμένετε, αν πέσουν θύματα αλλεργία σπόροι κολοκύθας:

• Έκζεμα χαρακτηρίζεται από φολιδωτό, φλεγμονή, ερυθρότητα δέρματος.
• Φαγούρα και εξανθήματα.
• Ρινοεπιπεφυκίτιδα με χαρακτηριστική ρινική συμφόρηση και φτέρνισμα.
• Το αλλεργικό άσθμα.
• Παρεμποδίζεται η αναπνοή.
• Πονοκέφαλο.
• Οίδημα και ερυθρότητα μέσα και γύρω από το στόμα.
• Ερεθισμός του λαιμού.
• Δυσκολία στην αναπνοή.
• Βήχας

Fix ένα ραντεβού με το γιατρό σας γρήγορα για τον έλεγχο και να λάβει τα κατάλληλα φάρμακα.

7. Δεν είναι ασφαλή για τα άτομα με υπογλυκαιμία:

Οι μελέτες που πραγματοποιούνται από την καλοσύνη των σπόρων κολοκύθας δείχνουν ότι αυτές είναι ιδανικές επιλογές για σνακ για τους διαβητικούς που έχουν ρύθμισης του σακχάρου στο αίμα δυναμικό. Επίσης, μειώνει πράγματι το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα, εμποδίζοντας έτσι την ανεπιθύμητη κλιμάκωση. Αν είστε σε αντιδιαβητικά φάρμακα ή εάν είστε υπογλυκαιμικών, τότε θα ήταν σκόπιμο να συμπεριληφθούν οι σπόροι κολοκύθας στη διατροφή σας μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας.

8. Θα μπορούσε να προκαλέσει ανεπιθύμητη αύξηση βάρους:

100 γραμμάρια σπόρων κολοκύθας σας δώσει ένα επιβλητικό 559 θερμίδες, με 49.05 g λίπους [164% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης του λίπους]. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι έχετε φάει αυτό το πρόχειρο φαγητό με μέτρο, εκτός αν θέλετε να κερδίσει το βάρος. Η παχυσαρκία είναι η βασική αιτία για πολλές παθήσεις υγείας, όπως η υπέρταση και ο διαβήτης. Έτσι, ελέγξτε με το γιατρό σας, ειδικά αν είστε σε ένα κομμάτι απώλεια βάρους πριν από τη συμπερίληψη αυτών των σπόρων στη διατροφή σας.

9. Δεν είναι ασφαλές για τους ανθρώπους με χαμηλή πίεση αίματος:

Σπόροι κολοκύθας είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά από τη φύση. Αυτό τους επιτρέπει να μειώσει το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης. Ως εκ τούτου, εάν πάσχετε από υπόταση ή είστε σε υπερτασικούς για αντι-υπερτασικά φάρμακα, τότε καλό είναι να χρησιμοποιήσει τους σπόρους μετά από συζήτηση των συναφών επιπλοκών και τους κινδύνους με το γιατρό σας.

Σπόροι κολοκύθας, στην πραγματικότητα, είναι ένα υγιεινό σνακ με μια μεγάλη ποικιλία από οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, αυτά είναι επίσης σε θερμίδες και λίπος dunked απολαύσεις. Έτσι ασκήσει προσοχή με το μέγεθος των μερίδων σας και να παραμείνετε ασφαλείς από τις παρενέργειες των σπόροι κολοκύθας.

Έχετε συναντήσει ποτέ αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες των σπόρων κολοκύθας; Ποιες εναλλακτικές μάθατε για την καταπολέμηση των επιπτώσεων της; Μοιραστείτε τις εμπειρίες και τις ιδέες σας μαζί μας.