Πώς η ποδηλασία σας βοηθά να κερδίζετε Ύψος;

Γνωρίζατε ότι το ποδήλατο αυξάνει το ύψος; Λοιπόν, τώρα ξέρετε ότι! Έτσι, να σηκωθεί και να κάνει ποδήλατο μέρος της καθημερινής άσκησης σας. Διαβάστε περαιτέρω για να μάθετε περισσότερα για την ποδηλασία και το πώς ύψος αύξηση του ποδηλάτου.

Η ποδηλασία είναι μια μεγάλη σωματική εργασία. Είναι μια φιλική προς το περιβάλλον άσκησης. Η ποδηλασία είναι μια έντονη δραστηριότητα και έχει καεί το λίπος πολύ γρήγορα. Ποδηλασία μπορεί να προωθήσει την ανάπτυξη ύψος, αλλά δεν μπορεί να το προκαλέσει. Εδώ είναι μερικά βασικά σημεία για να εξετάσει εάν η ποδηλασία βοηθά ύψος αύξηση:

Μήπως Ποδηλασία Αύξηση Ύψος;

• Ύψος εξαρτάται κυρίως από δύο παράγοντες. Το ένα είναι τα γονίδιά σας που είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας και η άλλη είναι η ηλικία σας. Μετά από μια ορισμένη ηλικία, δεν είναι δυνατόν να αυξήσει το ύψος. Ακόμη και αν το κάνει, θα είναι οριακή.
• Αν είστε ένας έφηβος, είναι η κατάλληλη ηλικία για να ξεκινήσει το ποδήλατο. Γι 'αυτό είναι ο χρόνος που οι περισσότεροι άνθρωποι επιτύχουν το μέγιστο ύψος. Άσκηση στην παρούσα συγκυρία μπορεί να κάνει μια κρίσιμη διαφορά στο ύψος σας.
• Με το ποδήλατο, μια καλή θρεπτική διατροφή πηγαίνει χέρι-χέρι με την αύξηση του ύψους.

Τι αποτέλεσμα έχει Ποδηλασία έχετε στο σώμα σας;

Ποδηλασία απασχολεί έντονα τους μυς του σώματός σας. Εάν ο κύκλος σας τουλάχιστον 4 μίλια την ημέρα, τα πόδια σας και μυς της γάμπας ενισχυθούν. Ως αποτέλεσμα, το κάτω μέρος του σώματος γίνεται άπαχο. Μόλις αναπτύξει ένα τέτοιο σχήμα, είστε αναγκασμένοι να κοιτάξουμε ψηλά. Κοιλιακούς σας γίνονται επίσης πιο ισχυρή. Κατά τη διαδικασία, τα πόδια σας τεντώσει και μπορείτε να προσθέσετε μερικές ίντσες στο σώμα σας. Οι ειδικοί συνιστούν επίσης έχουν μια πλούσια σε πρωτεΐνες διατροφή, μαζί με το γάλα κάθε μέρα. Από το ποδήλατο καίει πολλές θερμίδες, αν τρώτε τη σωστή διατροφή, θα βοηθήσει το σώμα σας να διαμορφώσει τους σωστούς μύες. Έχετε παρατηρήσει ποτέ τους μυς μοσχάρι ενός ενεργού ποδηλάτης; μοσχάρι μύες τους είναι λιτή και ισχυρή. Τα πόδια τους εμφανίζονται επίσης περισσότερο.

Μύθοι για Ποδηλασία:

Υπάρχουν πολλές συζητήσεις σχετικά με το πώς η ποδηλασία επηρεάζει την ανάπτυξη ύψος μας. Ιατρικές επαγγελματίες λένε ότι δεν υπάρχει καμία επιστημονική έρευνα που δείχνει ότι το ποδήλατο αυξάνει το ύψος. Λένε ότι η αύξηση του ύψους εξαρτάται καθαρά από τα γονίδια και το περιβάλλον σας. Αυτό ήταν πριν από ένα γεγονός κάποια στιγμή και έχει γίνει ένας μύθος τώρα. Αποδεδειγμένα αποτελέσματα σχετικά με τις επιπτώσεις της ποδηλασίας έχουν μια διαφορετική εικόνα για να ζωγραφίσει σήμερα.

Η αλήθεια για το Ποδηλασία:

Ποδηλασία δεν μπορεί να σας προκαλέσει να γίνει ψηλότερο αλλά κάνει σίγουρα σας αδυνατίζουν. Ενώ η ποδηλασία, μπορείτε να κάψετε περίπου 400 θερμίδες ανά ώρα, κατά μέσο όρο. Το σώμα σας συνεχίζει να καίει θερμίδες ακόμη και όταν ξεκουράζεστε. Εάν κύκλο 10 μίλια την ημέρα, μπορείτε να κάψετε περίπου 700 θερμίδες. Ένα άλλο καλό πράγμα για ποδηλασία είναι ότι βελτιώνει τη στάση του σώματος σας. Αν έχετε τη συνήθεια να καμπουριάζετε, μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτό με το ποδήλατο. Με μια καλύτερη στάση του σώματος και άπαχο σχήμα, θα εξετάσουμε ψηλός και αδύνατος.

Τι να περιμένουμε από Ποδηλασία;

Μην κοιτάτε το ποδήλατο για να αυξήσει το ύψος μόνη της. Υπάρχουν πολλά άλλα οφέλη για την υγεία από αυτή την άσκηση. Αυτά αναφέρονται ως κατωτέρω:

• Θα έχετε μια ήπια σωματική δομή, σφιχτούς μυς, καλύτερη όρεξη και μια τεντωμένη εικόνα.
• Θα αναπνεύσει καλύτερα και να ενισχύσει καρδιακών μυών σας.
• Πνεύμονες επίσης, να γίνει ισχυρότερη ως αποτέλεσμα δυσκολία στην αναπνοή και την άσκηση.
• Επιπλέον, σκεφτείτε για τα περιβαλλοντικά οφέλη. Θα συμβάλλουν σε ένα καθαρότερο και πιο πράσινο περιβάλλον. Χρησιμοποιώντας ποδηλασία ως
• Τρόπος μεταφοράς προκαλεί μηδενική ρύπανση. Δεν χρησιμοποιείτε τα πολύτιμα ορυκτά καύσιμα και θα είναι επίσης περικοπές στη ηχορύπανση.

Λαμβάνοντας υπόψη αυτά τα οφέλη, θα πρέπει να ληφθεί το ποδήλατο πιο σοβαρά. Να είστε βέβαιος να ζευγάρι ποδήλατο με μια θρεπτική και ισορροπημένη διατροφή. Ποδηλασία για μία ώρα σε ταχύτητα μεταξύ 12 έως 14 mph βοηθά ενισχύσει το μεταβολισμό του σώματός σας. Ως εκ τούτου, θα κλίνει προς το να γίνει σε φόρμα και ψηλότερα.

Ελπίζω να σας άρεσε θέση μας σχετικά με το πώς δεν το ποδήλατο ύψος αύξηση. Είμαι βέβαιος ότι θα σας αρέσει να περιλαμβάνουν ποδηλασία ως μέρος της καθημερινής σας εργασίας έξω. Παρακαλώ μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας σχετικά με το πώς το ποδήλατο σας βοήθησε να πάρει ένα άπαχο, ταιριάζει και ψηλότερο σώμα. Στείλτε μας τις απόψεις σας μέσω του σχόλια παρακάτω.