Πώς να απαλλαγείτε από τα αέρια προβλήματα

Όλοι αγαπούν να τρώνε τα πικάντικα και νόστιμο φαγητό. Μερικές φορές, υπερφαγία, και αυτό οδηγεί σε πόνο στο στομάχι και φούσκωμα. Μήπως αυτό σημαίνει ότι θα σταματήσει να τρώει; Λοιπόν, δεν υπάρχει ανάγκη για κάτι τέτοιο, δεδομένου ότι υπάρχουν πολλές θεραπείες που μπορεί να λύσει το φυσικό αέριο, καούρα, και φούσκωμα.

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για Προβλήματα αερίου

1. Τι είναι το φυσικό αέριο;
2. Ποιες είναι οι βασικές αιτίες του φυσικού αερίου;
3. Γρήγορη διορθωτικά μέτρα
4. Τι να αποφεύγετε όταν έχετε το φυσικό αέριο;
5. Αρχική διορθωτικά μέτρα για να απαλλαγείτε από το φυσικό αέριο
6. Συμπτώματα
7. Πότε να συμβουλευτείτε ένα γιατρό;

Τι είναι το φυσικό αέριο;

Όταν αισθάνεστε τη συσσώρευση υπερβολικών αερίων στο σώμα σας, αυτό είναι μια ένδειξη ενός ήπιου γαστρικού πρόβλημα που προκαλεί αμηχανία περισσότερο από δυσφορία. Συνήθως, το φυσικό αέριο είναι άοσμο, εκτός αν περιέχει μεθάνιο. Σε άλλες περιπτώσεις, το αέριο διέρχεται μέσω του ορθού, και τα βακτήρια που υπάρχουν εκεί προσθέστε θείου σε αυτό, προκαλώντας την οσμή για την αύξηση.

Φυσικό αέριο μπορεί ή δεν μπορεί να συνοδεύεται από πόνο. Εάν πάσχετε, μπορείτε να έχετε οξεία ή χρόνια προβλήματα του φυσικού αερίου. Ενώ μπορείτε να απαλλαγείτε από οξεία προβλήματα του φυσικού αερίου γρήγορα, χρόνια προβλήματα του φυσικού αερίου είναι πιο μόνιμη και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε έλκη. Μερικές φορές, πόνους του φυσικού αερίου μπορεί να είναι τόσο έντονη που μπορεί να αισθάνεστε σαν κάτι δεν πάει καλά. Προβλήματα του φυσικού αερίου μπορεί μερικές φορές να είναι λάθος για σκωληκοειδίτιδα, καρδιακές παθήσεις, και πέτρες στη χολή. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τις κοινές αιτίες και τα κύρια συμπτώματα των προβλημάτων του φυσικού αερίου.

Επιστροφή στην TOC

Ποιες είναι οι βασικές αιτίες του φυσικού αερίου;

Αέριο συνήθως σχηματίζεται όταν τα βακτήρια στο κόλον ζυμώσουν τους υδατάνθρακες που δεν έχουν υποστεί πέψη στο λεπτό έντερο. Εκπληκτικά, είναι τα υγιή, τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες, που είναι οι χειρότεροι παραβάτες. Αν και φυτικές ίνες ρυθμίζει τα επίπεδα της χοληστερόλης και του σακχάρου στο αίμα και να κρατήσει το πεπτικό σύστημα σας σε καλή λειτουργική κατάσταση, μπορεί επίσης να οδηγήσει στο σχηματισμό του φυσικού αερίου.

Αυτές είναι μερικές τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες θα πρέπει να προσέξουμε - λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως, τα μπιζέλια και τα φασόλια. Συμπληρώματα φυτικών ινών που περιέχουν ψύλλιο μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα, ειδικά αν προστεθούν πολύ γρήγορα στη διατροφή σας. Αν έχετε ανθρακούχα ποτά, όπως η μπύρα και σόδα, θα μπορούσατε επίσης να υποφέρουν από φυσικό αέριο.

Άλλες αιτίες της περίσσειας αερίου περιλαμβάνουν:

1. Κατάποση αέρα

Κάθε φορά που καταναλώνουν κάτι, έχετε την τάση να καταπίνει αέρα πάρα πολύ. Μπορείτε επίσης να καταπίνουν αέρα, όταν τρώτε πολύ γρήγορα, μασάτε τσίχλα, πιπιλίζουν για καραμέλες, πίνετε με καλαμάκι, ή αν είστε απλά νευρικός. Ορισμένες από αυτές τις αεροπορικές βρίσκει το δρόμο του προς το πεπτικό σύστημα, προκαλώντας έτσι αερίου.

2. Ο πόνος από μια ορισμένη κατάσταση της υγείας

Μερικές φορές, πάρα πολύ αέριο μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής, χρόνια πάθηση. Μπορεί να αντιμετωπίσετε σοβαρές φυσικού αερίου, αν έχετε εκκολπωματίτιδα ή φλεγμονώδη εντερική ασθένειες όπως η νόσος του Crohn ή ελκώδη κολίτιδα. Αερίου θα μπορούσε επίσης να είναι ένα σύμπτωμα της βακτηριακή υπερανάπτυξη στο λεπτό έντερο, λόγω του διαβήτη.

3. Τροφικές δυσανεξίες

Θα μπορούσατε να ζήσετε αερίου και φούσκωμα αφού καταναλώνουν γαλακτοκομικά προϊόντα, επειδή το σώμα σας δεν είναι αρκετά ικανό να διασπά τη λακτόζη. Θα μπορούσατε επίσης να γλουτένη δυσανεξία. Η γλουτένη βρίσκεται συνήθως σε δημητριακά όπως το σιτάρι. Αυτή η πρωτεΐνη μπορεί να προκαλέσει υπερβολική αερίου, απώλεια βάρους, και διάρροια.

4. Τεχνητά πρόσθετα

Είναι πιθανό ότι το σώμα σας είναι αντίθετος με τεχνητά γλυκαντικά όπως η σορβιτόλη, ξυλιτόλη, και μαννιτόλη που βρίσκονται σε χωρίς ζάχαρη ούλα και καραμέλες. Φυσικό αέριο και η διάρροια είναι τα πρώτα συμπτώματα, αν το σώμα σας δεν συμφωνεί με γλυκαντικές ουσίες.

5. Δυσκοιλιότητα

Όταν είστε δυσκοίλιοι, είναι δύσκολο να περάσει το φυσικό αέριο, και αυτό οδηγεί σε δυσφορία και φούσκωμα.

6. Η κατανάλωση ορισμένων φαρμάκων

Μερικά φάρμακα όπως η νικοτίνη, η ερυθρομυκίνη, κορτικοστεροειδή, ασπιρίνη, και βήτα-αναστολείς θα μπορούσε επίσης να αναμιχθεί με την πέψη και να προκαλέσει υπερβολική αερίου για την περίοδο που τα καταναλώνουν. Θα μπορούσε με βεβαιότητα να πούμε ότι το φυσικό αέριο είναι μια πιθανή παρενέργεια των φαρμάκων αυτών.

Επιστροφή στην TOC

Γρήγορη διορθωτικά μέτρα

Μπορείτε να μειώσετε ή να ανακουφίσει τα προβλήματα του φυσικού αερίου, κάνοντας αυτές τις απλές και εύκολες αλλαγές στον τρόπο ζωής.

1. Καταναλώστε τρόφιμα και τα ποτά σας αργά - Ποτό και φαγητό πάρα πολύ γρήγορα μπορεί να προκαλέσει την κατάποση αέρα, η οποία με τη σειρά της προκαλεί αερίου. Επιβράδυνση και θυμηθείτε να μασάτε το φαγητό σας καλά.
2. Μειώστε το τμήμα Μέγεθος - Πολλά τρόφιμα αερίων που προκαλούν, αποτελούν επίσης μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Θα μπορούσε να είναι μια καλή ιδέα να έχουμε μικρότερες μερίδες του προβλήματος τροφές για να δούμε αν το σώμα σας μπορεί να ωφεληθεί από αυτά χωρίς να δημιουργεί πλεόνασμα φυσικού αερίου.
3. Άσκηση - Η σωματική δραστηριότητα βοηθά πάντα για να μετακινήσετε το φυσικό αέριο γύρω και μέσα από το πεπτικό σύστημα. Υπάρχουν μερικές αποτελεσματικές asanas της γιόγκα, όπως Pawanmuktasana, Bharadvajasana και Supta Matsyendrasana, η οποία θα συμβάλει στην ανακούφιση του φυσικού αερίου αμέσως.
4. Εγκρίνει πρόταση - Ενθάρρυνση κινήσεις του εντέρου θα επιταχύνει την κίνηση στην επένδυση των μυών στο παχύ έντερο, η οποία θα επιτρέψει στο αέριο να βρει το δρόμο της έξω. Θα προωθήσει επίσης αποθηκεύονται σκαμπό για να απελευθερώσουν το παγιδευμένο εντερικά αέρια.
5. Εφαρμογή θερμότητας στο στομάχι σας - Χρησιμοποιώντας ένα ζεστό τσάντα για την ανακούφιση του φυσικού αερίου είναι εξαιρετικά χρήσιμη. Θα χαλαρώσει τους μυς, να απαλύνει τον πόνο, και αφήστε το φυσικό αέριο. Θα μπορούσατε επίσης να καθίσετε σε ένα ζεστό μπάνιο.
6. Αναπνεύστε μακρά και βαθιά - βαθιά, διαφραγματική αναπνοή βοηθά να απαλύνει τον πόνο και να χαλαρώσετε τους κοιλιακούς μυς. Απελευθερώνει επίσης την πίεση, ανακουφίζοντας έτσι αερίου.
7. Πίνοντας το σωστό τρόπο - Όταν πίνετε υγρά με τα γεύματά σας, έχετε την τάση να κρυώσει τα οξέα στο στομάχι. Αυτό επιβραδύνει τη διαδικασία κατανομής των τροφίμων. Μην ξεχνάτε να πίνετε υγρά 30 λεπτά πριν ή μετά τα γεύματα σας για να κρατήσετε τη διαδικασία της πέψης ανέπαφη.
8. Φάτε με τη σωστή σειρά - Το σώμα μας παράγει φυσικά υδροχλωρικό οξύ. Το HCl διασπά τις πρωτεΐνες όταν αρχίσετε να τρώτε. Αν ξεκινήσετε το γεύμα σας με υδατάνθρακες, όλο το HCl θα συνηθίσουν πριν τρώτε τις πρωτεΐνες.
9. Lie Down - Αν έχετε μια κρίση του φυσικού αερίου, θα πρέπει να ξαπλώσετε με αυξημένα κεφάλι σας. Υπόλοιπο σε αυτή τη θέση μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα. Μπορείτε επίσης να ενεργοποιήσετε προς τη μία πλευρά για την ανακούφιση.

Επιστροφή στην TOC

Τι να αποφεύγετε όταν έχετε το φυσικό αέριο;

Αποφεύγοντας τις παρακάτω μερικά πράγματα που θα σας βοηθήσει να μειώσετε την πιθανότητα συσσώρευσης αερίου στην κοιλιά σας:

1. Περικοπές σε λιπαρά τρόφιμα. Έχουν την τάση να δημιουργούν φούσκωμα. 2. Αποφευχθεί Προσωρινά τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Ενώ το κάνετε αυτό, πάει εύκολα σε συμπληρώματα φυτικών ινών πάρα πολύ. 3. Μειώστε την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων. 4. Μην καταστέλλουν ή κρατήστε το αέριο μέσα. Πηγαίνετε σε ένα ιδιωτικό χώρο και την απελευθέρωση. 5. Εάν αισθάνεστε αεριώδης, βεβαιωθείτε ότι δεν μασάτε τσίχλα, πιπιλίζουν σε σκληρή καραμέλα, ή να πιείτε μέσα από ένα καλαμάκι. 5. Μην καπνίζετε.

Επιστροφή στην TOC

Αρχική διορθωτικά μέτρα για το φυσικό αέριο

Ας ρίξουμε μια ματιά στις αποτελεσματικές θεραπείες για το πώς να απαλλαγούμε από τα προβλήματα του φυσικού αερίου.

1. Μηλόξυδο

Θα χρειαστείτε

• 2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο
• Ένα ποτήρι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε το ξύδι μήλου μηλίτη στο νερό και αφήστε το να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου. 2. Πιείτε αυτό για να καταπραΰνει το στομάχι σας.

Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε αυτό

Μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι νερό ACV αν το πρόβλημα του φυσικού αερίου δεν έχει επιλυθεί.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Apple ξίδι μηλίτη προσφέρει γρήγορη και αποτελεσματική ανακούφιση από πολλές ασθένειες, κυρίως δυσπεψία και άλλα πεπτικά προβλήματα σχετίζονται με το σύστημα. Είναι αποκαθιστά την ισορροπία οξέος στο στομάχι και επίσης αναστέλλει την ανάπτυξη των επιβλαβών βακτηρίων στο έντερο, ανακουφίζοντας έτσι μπορείτε από γαστρικό θέματα (1).

2. Τσάι

(Α) Τσάι Μέντα

Θα χρειαστείτε

• Μια χούφτα φύλλα μέντας
• Ένα φλιτζάνι βραστό νερό
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε τα φύλλα μέντας με το ζεστό νερό. Απότομες για λίγα λεπτά και το στραγγίζουμε. 2. Σε αυτό, προσθέστε μια εξόρμηση του μελιού, και το τσάι μέντα σας είναι έτοιμο. 3. Πιείτε το τσάι, ενώ είναι ακόμα ζεστό.

Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε αυτό

Πιείτε σε αυτό το τσάι μερικές φορές μέσα στην ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Μέντα, το βότανο θαύμα, είναι γνωστή σε όλο τον κόσμο για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή και έχει αντιμικροβιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Καταπραΰνει την ερεθισμένη κοιλιά και ανακουφίζει από πεπτικά προβλήματα (2).

(Β) Τσάι Χαμομήλι

Http://www.istockphoto.com/in/photo/chamomile-tea-gm501194615 - 43453332 st = _p_chamomile% 20tea

Θα χρειαστείτε

• Τσάντα τσαγιού Χαμομήλι
• 1 φλιτζάνι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνεις

1. Απότομες ο σάκκος τσαγιού σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό για 10 λεπτά. 2. Πιείτε σε αυτό το ζεστό τσάι από βότανα για να κρατήσει τα προβλήματα του φυσικού αερίου στον κόλπο.

Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε αυτό

Πίνουν δύο με τρία φλιτζάνια την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Χαμομήλι τσάι έχει χαλαρωτική και καταπραϋντικές ιδιότητες. Είναι η τέλεια θεραπεία για πεπτικά προβλήματα που προκαλούνται από το στρες. Το βότανο βοηθά στην ανακούφιση από τα εντερικά αέρια, διάρροια, χρόνια καούρα, ναυτία, εμετό, απώλεια της όρεξης και την ασθένεια κινήσεων (3).

(Γ) Πράσινο Τσάι

Θα χρειαστείτε

• Πράσινα φύλλα τσαγιού ή στην τσάντα τσαγιού
• Ένα φλιτζάνι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνεις

1. Απότομη η φύλλα ή τσάι τσάντα στο νερό για λίγα λεπτά. 2. Στέλεχος το αφέψημα και να πιείτε ενώ είναι ακόμα ζεστό. 3. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού και λίγο μέλι για τη γεύση.

Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε αυτό

Πίνετε τέσσερις παρα τρία φλιτζάνια πράσινου τσαγιού καθημερινά για ένα υγιές σώμα και το μυαλό.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Πίνοντας πράσινο τσάι σε τακτική βάση είναι μια εξαιρετική εγχώρια θεραπεία για την ανακούφιση του φυσικού αερίου, δεδομένου ότι εξασφαλίζει μια υγιή και καλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος. Έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες, και οι κατεχίνες που εμφανίζονται σε αυτό ανακουφίσει όλες τις γαστρικό θέματα (4).

3. Σπόροι μάραθο

Θα χρειαστείτε

• 1 - 2 κουταλάκι του γλυκού σπόρους μάραθου
• 1 φλιτζάνι βραστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Απότομες οι σπόροι μάραθου σε ζεστό νερό για περίπου 10 λεπτά. 2. Στέλεχος το τσάι και πιείτε ενώ είναι ζεστό. 3. Μπορείτε επίσης απλά να μασήσει σε μια χούφτα σπόρους μάραθου για να πάρει αμέσως την ανακούφιση από μια διογκωμένη και βαριά αίσθηση.

Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε αυτό

Πίνουν δύο με τρία φλιτζάνια την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Στην Ινδία, είναι ένα δημοφιλές έθιμο να μασούν σπόρους μάραθου μετά από ένα γεύμα που διεγείρει όχι μόνο την πέψη, αλλά και να λειτουργήσει ως ένα αποσμητικό ανάσα. Σπόρους μάραθου πρόληψη του σχηματισμού αερίου, όταν καταναλώνονται με τη μορφή του τσαγιού (5).

4. Μαγειρική σόδα

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
• Ενα ποτήρι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε τη σόδα και το νερό. 2. Ποτό αυτό με άδειο στομάχι, ή μία έως δύο ώρες μετά τα γεύματα.

Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε αυτό

Πίνετε αυτό το τακτικά για να πάρετε πλήρη ανακούφιση από τα προβλήματα του φυσικού αερίου.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Η σόδα ψησίματος είναι ένα φυσικό αντιόξινο. Πόσιμο αυτό το νερό εξουδετερώνει τα οξέα του στομάχου και σας δίνει ανακούφιση από αέριο (6). Επίσης, έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που διευκολύνουν άλλα πεπτικά προβλήματα μικρόβιο που σχετίζονται (7).

5. Νερό

Αυτή η καθολική υγρό είναι μια λύση για πολλά προβλήματα υγείας. Είναι σημαντικό να διατηρείτε το σώμα σας ενυδατωμένο πίνοντας άφθονο νερό. Κάνει την πέψη εύκολα και πιο γρήγορα (8). Πιείτε 10-12 ποτήρια νερό κάθε μέρα.

6. Ginger

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας φρεσκοτριμμένο τζίντζερ
• 1 φλιτζάνι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε το τζίντζερ με το νερό και βράζουμε για λίγα λεπτά. 2. Στέλεχος το αφέψημα και ποτό, ενώ είναι ζεστό. 3. Μπορείτε επίσης να μασάτε σε ένα μικρό κομμάτι φρέσκο ​​τζίντζερ μετά τα γεύματα σας. Αυτό αποτρέπει τον σχηματισμό αερίου.

Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε αυτό

Πιείτε σε αυτό δύο έως τρεις φορές την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Ginger χρησιμοποιείται ευρέως ως θεραπεία για ένα πλήθος παθήσεων, που κυμαίνονται από πεπτικά προβλήματα και την κούραση σε κοινό κρυολόγημα και την ανακούφιση από τον πόνο. Λόγω διαλύων επίδρασή του, παρέχει γρήγορη και αποτελεσματική ανακούφιση από τα προβλήματα του φυσικού αερίου από διάλυση και την αποβολή του εντερικών αερίων (9).

7. Νερό καρύδας

Θα χρειαστείτε

Νερό καρύδας

Τι πρέπει να κάνετε

Πίνετε φρέσκο ​​νερό καρύδας δύο φορές την ημέρα.

Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε αυτό

Η τακτική κατανάλωση του νερού καρύδας συνιστάται.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Νερό καρύδας βελτιώνει την πέψη και απομακρύνει τις βλαβερές τοξίνες από το σώμα. Απαλλάσσει το αέριο που βρίσκεται στο γαστρεντερικό σωλήνα (10).

8. Γιαούρτι

Θα χρειαστείτε

Φρέσκο ​​γιαούρτι

Τι πρέπει να κάνετε

Φάτε ένα φλιτζάνι γιαούρτι δύο έως τρεις φορές την ημέρα.

Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό για λίγες μέρες.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Γιαούρτι βοηθά στη δημιουργία μιας ισορροπίας μεταξύ των καλών και των κακών βακτηρίων στο έντερό σας. Τα φιλικά βακτήρια, επίσης γνωστή ως προβιοτικά, βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και να διασφαλίσει ένα υγιές πεπτικό σύστημα. Μπορούν επίσης να σπάσει τα σάκχαρα του γάλακτος από τα γαλακτοκομικά προϊόντα και να ανακουφίσει τα προβλήματα του φυσικού αερίου (11).

9. Σκόρδο

Θα χρειαστείτε

• Μερικές σκελίδες σκόρδο
• Λαχανικών ή ζωμό κοτόπουλου

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ψιλοκόβουμε τα σκελίδες σκόρδο και προσθέστε στο ζωμό. Βράζουμε για λίγα λεπτά. 2. Πιείτε αυτό το σούπα, ενώ είναι ζεστό.

Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε αυτό

Πιείτε το σκόρδο σούπα δύο ή τρεις φορές την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Το σκόρδο μπορεί να τονώσει το γαστρικό σύστημα και να βοηθήσει στην ανακούφιση του φυσικού αερίου και φούσκωμα (12). Μπορείτε να έχετε πάντα το σκόρδο συμπληρώματα, αλλά φρέσκο ​​σκόρδο είναι πιο αποτελεσματική στη θεραπεία φούσκωμα.

10. Λεμόνι

Θα χρειαστείτε

• 1 λεμόνι
• Ένα ποτήρι θερμού ύδατος

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πιέστε το χυμό λεμονιού και προσθέστε το στο ζεστό νερό. 2. Πίνετε αυτό το νερό, ενώ είναι ζεστό.

Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε αυτό

Πιείτε τρεις παρα δύο ποτήρια χυμού την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Χυμός λεμονιού προάγει την έκκριση της χολής από το ήπαρ, έτσι η υποβοήθηση και η βελτίωση της πέψης (13).

11. Σπόρους κύμινου

Θα χρειαστείτε

• 1 - 2 κουταλάκια του γλυκού σπόρους κύμινου
• Ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Απότομες σπόρους η κύμινο σε ζεστό νερό για λίγα λεπτά και στραγγίζουμε το νερό. 2. Πιείτε αυτό το κύμινο τσαγιού καθημερινά αφού έχει κρυώσει. 3. Μπορείτε επίσης να μασήσετε μια χούφτα σπόρους κύμινου μετά από ένα γεύμα για να βοηθήσει την πέψη.

Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε αυτό

Έχετε το τσάι κύμινο δύο ή τρεις φορές την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Σπόρους κύμινου είναι μια άριστη φυσική θεραπεία για το φυσικό αέριο. Θα ενισχύσει την έκκριση σάλιου το οποίο, με τη σειρά της, ενισχύει την πέψη. Έχει μια κατευναστική επίδραση στα νεύρα του στομάχου και επουλώνει τα έλκη σχηματίζεται λόγω της έκκρισης των οξέων του στομάχου (14).

Τώρα που γνωρίζετε από τις αποτελεσματικές θεραπείες ανακούφισης του φυσικού αερίου, αυτό είναι το πώς μπορείτε να προσδιορίσετε αν χρειαστεί να τα χρησιμοποιήσει ή όχι.

Επιστροφή στην TOC

Συμπτώματα

Εκτός από την προσπάθεια να γίνει εμφανής στις πιο ακατάλληλες στιγμές, φυσικού αερίου στο στομάχι μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνη. Τα συμπτώματα του φυσικού αερίου στο πεπτικό σύστημα περιλαμβάνουν:

• Κακή αναπνοή
• Φούσκωμα
• Κοιλιακό φούσκωμα
• Ανορεξία
• Ρέψιμο και επικάλυψη επί της γλώσσας
• Ναυτία, έμετος, και / ή διάρροια (15)

Επιστροφή στην TOC

Πότε να συμβουλευτείτε ένα γιατρό;

Είναι απολύτως φυσιολογικό να περάσει αερίου μεταξύ 10 και 20 φορές κάθε μέρα. Ωστόσο, θα πρέπει να καλέσετε το γιατρό σας εάν τα ακόλουθα προβλήματα συνοδεύουν το συνηθισμένο αγώνα σας του φυσικού αερίου:

1. Η παρατεταμένη κοιλιακό άλγος 2. Αιματηρή κόπρανα 3. Η αλλαγή στο χρώμα των κοπράνων ή η συχνότητα 4. Η απώλεια βάρους 5. Πόνος στο στήθος 6. Συνεχής ή υποτροπιάζουσα ναυτία ή εμετό

Σημειώστε όλα τα συμπτώματά σας, πριν να επισκεφθείτε το γιατρό. Θα μπορούσατε επίσης να κάνετε μια λίστα με ερωτήσεις που μπορεί να θέλετε να ρωτήσετε τον ιατρό σας.

Ενώ αυτή η κατάσταση είναι περισσότερο από ένα κοινωνικό ατόπημα από μια σημαντική ιατρική ανησυχία, μπορεί να είναι επώδυνη σε ορισμένες περιπτώσεις. Ευτυχώς, το πρόβλημα του φυσικού αερίου μπορεί να αντιμετωπιστεί εύκολα με ένδικα μέσα στο σπίτι. Χρησιμοποιήστε οποιαδήποτε από τις φυσικές θεραπείες που αναφέρονται παραπάνω και να πάρει την ανακούφιση από τα προβλήματα του φυσικού αερίου σας. Εδώ είναι ένα βίντεο με τις τρεις πρώτες θεραπείες.

Επιστροφή στην TOC

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για απορίες των αναγνωστών

Γιατί οι διαβητικοί ασθενείς υποφέρουν από προβλήματα του φυσικού αερίου;

Σε ιατρικούς όρους, αέριο ονομάζεται APD ή Acid πάθησης πεπτικού. Όταν είστε διαβητικός, έχετε την τάση να έχουν ένα σωρό φάρμακα, και θα κερδίσει το βάρος γρήγορα. Και οι δύο μπορούν να προκαλέσουν APD. Το άγχος ότι ο διαβήτης φέρνει μαζί της μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα του φυσικού αερίου.

Μπορεί αέριο προβλήματα οδηγήσει σε καρδιακά επεισόδια;

Είναι πολύ πιθανό ότι τα προβλήματα του φυσικού αερίου μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές προσβολές. Το αέριο και φούσκωμα στην κοιλιά που δεν θα μπλοκάρει ή να επηρεάσει τις αρτηρίες και τις φλέβες που πηγαίνουν κατευθείαν στην καρδιά.

Υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ προβλήματα του φυσικού αερίου και πτώση των μαλλιών εκεί;

Ενώ και οι δύο είναι κοινά, και θα μπορούσε να συμβεί μεταξύ τους, δεν υπάρχει σημαντική σχέση μεταξύ τους, εκτός αν έχετε υποθυρεοειδισμό.

Μπορεί αέριο προβλήματα προκαλούν πονοκεφάλους;

Αν και δεν είναι κοινή, αν έχετε χρόνια προβλήματα του φυσικού αερίου, μπορεί να βιώσετε συχνούς πονοκεφάλους. Φυσικό αέριο περιέχει διοξείδιο του άνθρακα, το οποίο προκαλεί σχεδόν αμέσως πονοκεφάλους.