Βέλτιστα βέλτιστα βιντεοσκοπημένα βίντεο - οι κορυφαίες 7 επιλογές μας

Μερικές φορές καθίσταται σημαντικό να κερδίσει το βάρος. Μην πανικοβάλλεστε τώρα! Το κέρδος του βάρους δεν σημαίνει να γίνει το λίπος. Υπάρχουν πολλά skinny meenies εκεί έξω που αναζητούν τρόπους για να αποκτήσουν κάποιο βάρος. Και τότε υπάρχουν και άλλοι που επιθυμούν να αποκτήσουν το βάρος για ορισμένα αθλήματα. Έτσι, δεν έχει σημασία ο λόγος πίσω από την επιθυμία να κερδίσει το βάρος - σπορ, καλή υγεία, ή καλή εμφάνιση? το γεγονός παραμένει ότι το όνειρο για την απόκτηση βάρους είναι τόσο δύσκολο όσο το όνειρο της απώλειας του βάρους. Παρά το γεγονός ότι σήμερα, οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να χάσουν βάρος, αλλά αν είναι από τους λίγους που θέλουν να κερδίσουν βάρος μόνο αντιστρέψει κάποιες από τις βασικές αρχές που κάνει δίαιτα.

Εδώ είναι το Top 7 Αύξηση Βάρους Βίντεο:

Έτσι, για να κάνει τα πράγματα πιο εύκολα, έχουμε συντάξει έναν κατάλογο των βίντεο βάρους 7 κέρδος που μπορούν να σας βοηθήσουν και να σας καθοδηγήσουν για να κερδίσει το βάρος.

1. Καλύτερη Συμβουλές για να κερδίσει το βάρος για Skinny Γυναίκες:

Αν είστε φυσικά κοκαλιάρικο γυναίκες που θέλουν να κερδίσουν μερικές καμπύλες, τότε αυτό το βίντεο θα αποδειχθεί σίγουρα να βοηθήσει. Με τις συμβουλές που προσφέρονται στο βίντεο, μπορείτε να κερδίσετε το βάρος με έναν υγιή τρόπο. Αυτές οι επιλογές ή οι θεραπείες είναι ιδανικό τόσο για γυναίκες και άνδρες. Το κέρδος του βάρους μπορεί να μην είναι εύκολη υπόθεση, αλλά αυτό τον τρόπο να κερδίσουν το βίντεο βάρους θα σας δείξει το δρόμο για να πάρετε μαζί μια εικόνα σχετικά με το δικαίωμα της πρόσληψης τροφής και κατάλληλες ασκήσεις.

Δείτε εδώ:

2. Αύξηση Βάρους - Φυσικό Ayurvedic Αρχική διορθωτικά μέτρα:

Ayurveda προσφέρει πολλές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση του σωματικού βάρους. Αυτό το βίντεο παρουσιάζει πολλές θεραπείες που χρησιμοποιούν εύκολα διαθέσιμα προϊόντα όπως σύκα ή γκι.

Δείτε εδώ:

 [Διαβάστε: Αύξηση βάρους συμπληρώματα βιταμινών]

3. Πώς να κερδίσει μυϊκή: Πώς να κερδίσει το βάρος και χτίζει τους μυς για τις γυναίκες:

Το κέρδος του βάρους απαιτεί ένα συνδυασμό της σωστής διατροφής και της άσκησης. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να πάρουν βάρους και την οικοδόμηση των μυών. Αυτό το βίντεο από το επαγγελματικό εκπαιδευτών φυσικής κατάστασης Carol Ann, σας βοηθά να σχεδιάσετε μια υγιή θεραπευτική αγωγή διατροφής και της άσκησης. Carol Ann είναι πολύ δημοφιλής με πάνω από 19 χρόνια επαγγελματικής εμπειρίας άθλησης. Έχει μεταπτυχιακό στην επιστήμη της άσκησης και προαγωγής της υγείας. Έτσι, μπορείτε καλύτερα να την ακούσουν!

Δείτε εδώ:

4. Πώς να κερδίσει το βάρος φυσικά:

Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο και διαβάστε το άρθρο σχετικά με τη σύνδεση blog που παρέχονται, για να κερδίσει το βάρος με φυσικό τρόπο. Το κέρδος του βάρους χρειάζεται ενέργεια μέσα και ενέργεια έξω. Για να κερδίσει το βάρος, θα πρέπει να έχετε υψηλής ποιότητας μυϊκή μάζα. Αυτό θα πρέπει να αυξηθεί με την ημερήσια θερμιδική πρόσληψη. Είναι επίσης σημαντικό ότι αυτές οι θερμίδες προέρχονται από την καλή και την υψηλή ποιότητα των τροφίμων. Έτσι, απορρίπτουν αυτά τα μπιφτέκια!

Δείτε εδώ:

5. Τα τρόφιμα για να κερδίσει το βάρος:

Αυτό το βίντεο θα σας οδηγήσει μέσα από τα καλύτερα τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να κερδίσει το βάρος. Αυτό το βίντεο εξηγεί ότι τα κέικ, μπισκότα και άλλα σκουπίδια τρόφιμα περιέχουν περιττά συστατικά που μπορεί να χαλάσει το σχήμα του σώματός σας. Παρακάτω είναι μια λίστα των θρεπτικών ουσιών που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσουν υγιές βάρος:

• Πηγή πρωτεϊνών
• Πηγή υδατανθράκων
• Πηγή λίπους

Αυτά τα θρεπτικά συστατικά εξηγούνται με λεπτομέρειες στο βίντεο, μαζί με τις καλύτερες πηγές τροφίμων που παρέχουν αυτά τα θρεπτικά συστατικά.

Δείτε εδώ:

6. 8 εύκολα και απλά βήματα για το πώς να κερδίσει το βάρος γρήγορα για τα κορίτσια:

Αυτό το βίντεο δίνει πολλές συμβουλές για την αύξηση του σωματικού βάρους στην πιο υγιεινό τρόπο: Με λίγα λόγια, το βίντεο σας ζητά να:

1. Καταναλώστε τρόφιμα με ενέργεια, πρωτεΐνες και μέταλλα
2. Μην παραλείψετε τροφές σας
3. Να τρώτε τακτικά
4. Φάτε τα τρόφιμα με υδατάνθρακες και πρωτεΐνες
5. Κάνετε τακτική προπόνηση
6. Μετά την άσκηση καταναλώνουν γεύματα υψηλής θερμιδικής αξίας.
7. Φάτε τη διατροφή σας σύμφωνα με τα γεύματα πυραμίδα οδηγός
8. Πάρτε ενημέρωσε τα συμπληρώματα διατροφής

Δείτε εδώ:

7. Δίαιτα και Διατροφή: Πώς να κερδίσει το βάρος:

Αυτό το βίντεο σίγουρα θα σας βοηθήσει να κερδίσει το βάρος με έναν υγιή τρόπο. Αυτό σημαίνει να:

• Καταναλώστε υγιεινά θερμίδων πυκνά τρόφιμα όπως τα καρύδια, χυμό, smoothies και τα αβοκάντο.
• Τρώτε πολλά γεύματα σε μια μέρα να κερδίσει το βάρος
• Πάρτε τη σωστή συμβουλή από έναν εγγεγραμμένο διατροφολόγο για μια υγιεινή διατροφή γράφημα.

Αυτό το βίντεο είναι από τον διατροφολόγο εμπειρογνώμονα Nicole Gaitan. Είναι πιστοποιημένη από τον αμερικανικό Συμβούλιο για την άσκηση ως προσωπικός εκπαιδευτής. Έχει επίσης λάβει πιστοποιητικό αθλητικής διατροφής.

Δείτε εδώ:

Ελέγξτε έξω αυτά τα βίντεο και να ξεκινήσετε το ταξίδι αύξηση του βάρους σας. Με το σωστό κίνητρο και συνήθειες, μπορείτε να δείτε καταπληκτικά με ή χωρίς λίγα περισσότερα κιλά.