21 απλές συμβουλές για τον έλεγχο της ακμής στους εφήβους

Το μόνο που ήθελε να κάνει τα παιδιά ήταν να μεγαλώσει και να κάνει όλα τα πράγματα που έκαναν οι ενήλικες. Λίγα ξέραμε για τη φάση του να είσαι έφηβος! Όπως και αν είναι σε σύγχυση ηλικίας μεταξύ ενός παιδιού και ενός ενήλικα δεν είναι αρκετό. Είμαστε, επίσης, υπόκεινται σε ορμονικές ανισορροπίες - οι ανισορροπίες που κυβέρνησε τα περισσότερα πράγματα για εμάς - το τρελό οργή σε ζαλάδες και τα σπυράκια για να σπάσει το δέρμα.

Από όλα τα πράγματα που πηγαίνουν ανεξέλεγκτα, τα προβλήματα του δέρματος είναι το μόνο πράγμα που έχουν ένα συγκεκριμένο ποσό του ελέγχου. Η ακμή είναι μια από τις πιο δυσάρεστες συντρόφους των εφηβικών χρόνων του. Μπορεί να πάρει πολλές μορφές, όπως τα σπυράκια, κύστεις, σπυράκια ή whiteheads. Αφήστε μας να σας πω πώς να ασχοληθεί με την ακμή και τα παρόμοια.

Αν είστε ένας έφηβος πάσχει από ακμή, δεν είστε σίγουρα μόνοι. Η ακμή επηρεάζει τους εφήβους όλων των φυλή, το φύλο και καταγωγή. Εκτιμάται ότι τουλάχιστον το 90% των εφήβων πάσχουν από επεισόδια της ακμής.

Τι είναι η ακμή;

Καθώς μπαίνετε σε εφηβικά, το σώμα σας αρχίζει να αλλάζει εσωτερικά και εξωτερικά λόγω των ορμονικών αλλαγών. Η ακμή αποτελέσματα από τη δράση των ορμονών στους αδένες πετρελαίου του δέρματος (σμηγματογόνων αδένων). Οι σμηγματογόνοι αδένες απελευθερώνουν ένα ελαιώδες ουσία που ονομάζεται σμήγμα που αδειάζει πάνω στην επιφάνεια του δέρματος μέσω των πόρων. Το μίγμα ελαίου και κυττάρων επιτρέπει βακτήρια που φυσιολογικά ζουν στο δέρμα για να αυξηθεί στα ανοίγματα θυλάκιο. Όταν συμβαίνει αυτό, οι πόροι γίνονται φραγμένοι, και να αναπτύξουν τα σπυράκια.

Τι επιδεινώνει την ακμή;

• Σκληρό τρίψιμο

Ο μεγαλύτερος μύθος για την ακμή είναι ότι προκαλείται από ακαθαρσίες. Ας το σκάσει για σας! Είναι που προκαλείται λόγω της απόφραξη, όπως εξηγήσαμε παραπάνω. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σκληρό τρίψιμο θα ερεθίσουν το δέρμα σας μόνο. Ερεθισμένο δέρμα παράγει περισσότερο πετρέλαιο, και αυτό οδηγεί σε μεγαλύτερη ακμή - ο κύκλος δεν τελειώνει ποτέ.

• Η επιλογή Ή συμπίεση σπυράκια

Αυτή είναι μια πολύ λανθασμένη συνήθεια, συχνά σε εφήβους και ενήλικες που πάσχουν από την ακμή. Όταν αγγίζετε και να αποσπάσουν τα σπυράκια σας και στη συνέχεια αγγίξτε άλλα μέρη του προσώπου, που μεταφέρει τα βακτήρια. Αυτό βοηθά τα βακτήρια να εξαπλωθεί και να επιδεινώνει την ακμή.

• Πίεση από το ποδήλατο Κράνη, σακίδια, ή σφιχτά κολάρα

Η σφιχτή γεμίσει από αυτά τα στοιχεία αποτελεί τροχοπέδη στην επιδερμίδα, και παγιδεύει τη βρωμιά και τα βακτήρια που οδηγεί στην ακμή.

• Επίπεδα Αλλαγή ορμόνη (στις γυναίκες)

Οι ορμόνες στις γυναίκες ακολουθούν ένα κύκλο ups και τα κάτω και η ανισορροπία οδηγεί στην ακμή. Αυτό παρατηρείται περισσότερο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

• Πρόσληψη τροφής

Αν και δεν υπάρχουν αποδεδειγμένα αποτελέσματα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωσε την ακμή. Αυτό συνδέεται με τον παράγοντα που τα ζώα τρέφονται με πλούσια ορμόνη δίαιτα, οδηγώντας σε προϊόντα που περιέχουν ορμόνες.

Πώς να θεραπεύσει και πρόληψη εφηβική ακμή;

Ο έλεγχος της ακμής δεν είναι ένα τιτάνιο έργο, αν και χρειάζεται κάποια φροντίδα και τη στρατηγική. Αν είστε ένας έφηβος ή ένας γονέας ενός εφήβου, τότε αυτό το άρθρο θα έρθει σε πρακτικό. Εδώ είναι 21 αποτελεσματικές θεραπείες, οι οποίες θα μπορούσαν να μειώσουν την ακμή σας και να αποφευχθούν μελλοντικές breakouts πάρα πολύ.

1. Καθαρισμός

Αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας εφήβων ή οποιοδήποτε είδος της ακμής είναι να κρατήσει το πρόσωπό σας καθαρό. Είναι σημαντικό να καθαρίσει το πρόσωπό σας τη νύχτα και το πρωί. Με τον καθαρισμό, μπορείτε να διατηρήσετε το δέρμα σας βρωμιά και το πετρέλαιο δωρεάν, το οποίο αποτρέπει την περαιτέρω breakouts στο δέρμα. Καθαρίστε το πρόσωπό σας απαλά και να χρησιμοποιήσετε ένα καθαριστικό γίνεται για δέρματα με τάση ακμής. Αποφύγετε τη χρήση σκληρών υλικών υφή για να καθαρίσει το πρόσωπό σας.

2. Ενυδατική

Το λιπαρό δέρμα οδηγεί σε breakouts, και αν το δέρμα σας είναι πολύ ξηρό, το σώμα αντισταθμίζει με την παραγωγή επιπλέον έλαια. Ορισμένα προϊόντα ακμής μπορεί να αφήσει το δέρμα σας ξηρό και χοντρό. Αλλάξτε τα εν λόγω προϊόντα με ενυδατικά gel με βάση για κρέμες λιπαρό δέρμα ή κρέμα με βάση το αν έχετε ξηρό δέρμα. Εάν είστε έτοιμοι να βγείτε, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε κρέμες με μια μικρή ποσότητα της SPF για την προστασία του δέρματος από τις πιο ερεθισμό. Χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό για την αποφυγή μαυρίσματος. Τάση ακμής δέρματος είναι γενικά πιο ευαίσθητα από τους άλλους τύπους δέρματος.

3. Απολέπιση του δέρματος σας

Απολέπισης βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος από την επιφάνεια του δέρματός σας. Προϊόντα απολέπισης που συνήθως έρχονται σε μορφή κρέμας, η οποία θα πρέπει να εργαστεί στο δέρμα για λίγα λεπτά πριν ξεπλυθεί.

4. Χρησιμοποιήστε μια Toner

Μετά τον καθαρισμό το πρόσωπό σας, ταμπονάρετε ένα βαμβάκι με λίγο γραφίτη και να εφαρμοστεί σε όλο το πρόσωπό σας. Το προϊόν αυτό βοηθά στη σύσφιξη των πόρων και εμποδίζει τη βρωμιά, το πετρέλαιο και άλλες ακαθαρσίες πάρει παγιδευτεί σε αυτό. Επιλέξτε τόνερ ακμή ή τα άτομα με μηλόξιδο ή φουντουκιά μαγισσών. Μην ξεπλύνετε μακριά το τόνερ. Αφήστε το να μείνει στο δέρμα σας.

5. Αποφύγετε την επαφή με το πρόσωπό σας

Πολλοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να αγγίζουν το πρόσωπο συνειδητά όσο και ασυνείδητα. Αγγίζοντας το πρόσωπο μπορεί να προκαλέσει την εξάπλωση των βακτηρίων από τα χέρια σας στο πρόσωπό σας, με αποτέλεσμα την φλεγμονή και άλλα προβλήματα.

6. Αύξηση της πρόσληψης νερού

Το νερό είναι απαραίτητο για το σώμα σας καθώς επίσης και το δέρμα σας. Πόσιμο οκτώ έως 10 ποτήρια νερό κάθε μέρα θα βοηθήσει σίγουρα να έχετε μια σαφή εμφάνιση του δέρματος.

7. Η καλή διατροφή

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι πρόχειρου φαγητού από μόνη της δεν μπορεί να προκαλέσει άμεσα breakouts στο δέρμα. Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθήσετε μια καλή διατροφή, με τη λήψη τουλάχιστον πέντε μερίδες ολικής αλέσεως, τα λαχανικά, και φρούτα κάθε μέρα. Ένα υγιές σώμα δίνει μια καλύτερη επιδερμίδα. Αυτή η δίαιτα θα αντανακλά σίγουρα στο δέρμα σας μόνο μέσα σε μια εβδομάδα.

8. Αλλαγή Cover Μαξιλάρι σας

Κάλυψη μαξιλάρι σας είναι γενικά γεμάτο σκόνη, βακτήρια και άλλους παράγοντες της ακμής που προκαλούν. Είναι σημαντικό να αλλάξετε το μαξιλάρι σας καλύπτει μία φορά σε τρεις έως τέσσερις ημέρες. Αλλαγή του καλύμματος θα αποτρέψει το πρόβλημα ακμής επιδεινώνεται.

9. Μείνετε χωρίς άγχος

Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι το στρες μπορεί να προκαλέσει breakouts στο δέρμα. Το στρες μπορεί να κατευθύνεται μακριά από τη συμμετοχή εαυτό σας σε υγιείς δραστηριότητες, που θα αναζωογονήσουν το μυαλό σας και κρατά το δέρμα σας καθαρό.

10. Τακτική Άσκηση

Η άσκηση κάθε μέρα μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το στρες και βοηθά στην βελτιστοποίηση της ροής του αίματος σε όλο το σώμα. Μην ξεχάσετε να πάρετε ένα ντους μετά την άσκηση. Βοηθά στην πρόληψη της βρωμιά και ιδρώτα φράζει τους πόρους σας και να οδηγεί σε breakouts.

11. Χρήση υπεροξείδιο του βενζολίου

Το υπεροξείδιο του βενζολίου έρχεται με τη μορφή του σαπουνιού ή λοσιόν για την ακμή επιρρεπείς περιοχές σας στο δέρμα. Τα προϊόντα που διατυπώνονται για την ανάπλαση καθαρά και νέα κύτταρα γρηγορότερα. Επιλέγουν προϊόντα με 3% ή λιγότερο του υπεροξειδίου του βενζοϋλίου για την αποφυγή ερεθισμού.

12. Χρήση Σαλικυλικό Οξύ

Παρόμοια με υπεροξείδιο του βενζολίου, σαλικυλικό οξύ βοηθά στο να απαλλαγούμε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να προωθήσει τη νέα αύξηση του δέρματος. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα στεγνώνει από κοντά την ακμή σας, αλλά η ξηρότητα επιβραδύνει με την ανάπλαση της επιδερμίδας σας. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε αυτό το οξύ σε καθαριστικά και σημείο θεραπείες κάθε μέρα σε περιοχές που πλήττονται από την ακμή.

13. Θείο - μια μεγάλη ακμή Killer

Το θείο είναι γνωστή ως μια μεγάλη δολοφόνος ακμής. Επιλέξτε καθαριστικά και άλλα προϊόντα που περιέχουν θείο για να καθαρίσετε breakouts σας με τη μείωση της παραγωγής πετρελαίου στο δέρμα.

14. Η χρήση ρετινοειδών

Καθαρισμός με ρετινοειδή περιέχουν υψηλά επίπεδα της βιταμίνης Α βοηθά στον καθαρισμό από τους φραγμένους πόρους σας και διαλύει την βρωμιά.

15. Προσπαθήστε Tea Tree Oil

Το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού είναι ένα από τα καλύτερα αντιμικροβιακούς παράγοντες που βοηθούν σαφές από τα μικρόβια, τα οποία φράζει τους πόρους σας. Εφαρμόζονται απαλά μπατονέτα με λίγες σταγόνες λάδι και ισχυρό κτύπημα στις περιοχές που πλήττονται από την ακμή. Αποφύγετε πάρα πολύ από αυτή του πετρελαίου, δεδομένου ότι θα οδηγήσει σε αίσθημα καύσου και θα επιδεινώσει την ερυθρότητα.

16. Χρήση Peel προσώπου

Προσώπου φλούδες έρχονται με τη μορφή ενός τζελ που περιέχει οξέα, τα οποία βοηθούν στο να απαλλαγούμε από τα νεκρά κύτταρα και τα μικρόβια που περιέχουν κύτταρα. Η χρήση τέτοιων φλούδες τακτικά μπορεί να μειώσει breakouts. Βοηθά επίσης στη διατήρηση θεραπευτική αγωγή φροντίδας του δέρματος σας.

17. Η θεραπεία με λέιζερ

Πολλοί δερματολόγοι προσφέρουν θεραπείες με λέιζερ για να σκοτώσει τα υπερδραστήρια εκκρίνουν αδένες πετρελαίου κάτω από το δέρμα. Αυτή η θεραπεία μπορεί να είναι επώδυνη, αλλά βοηθά στη μείωση της ακμής κατά περίπου 50%.

18. Φως Θεραπεία

Σε αντίθεση με θεραπείες με λέιζερ, το φως θεραπείες χρησιμοποιούν ήπια παλμούς φωτός και εξειδικευμένων ραβδί για να σκοτώσει τα βακτήρια. Αυτή η θεραπεία έχει επίσης θετική επίδραση στην θανάτωση των breakouts χωρίς πόνο.

19. Πάρτε επαρκή ύπνο

Ο ύπνος βοηθά στη χαλάρωση του σώματος σας και αποτοξινώνει επίσης. Δέρμα ανανεώνει τα κύτταρα του δέρματος σας όταν κοιμάστε, γι 'αυτό είναι σημαντικό να κοιμηθεί για τουλάχιστον οκτώ ώρες. Ρυθμίστε τη συνήθεια να κοιμάται σε ένα συνεπή ώρα κάθε μέρα.

20. Η χρήση του πετρελαίου χωρίς μακιγιάζ

Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν πολλά προϊόντα για να καλύψουν breakouts τους. Επιλέξτε την καταπολέμηση της ακμής και oil-free μακιγιάζ ορυκτών, η οποία εξασφαλίζει ότι οι breakouts δεν επιδεινωθεί και επίσης βοηθά στο να τις κρύβουν. Οι άνθρωποι με σοβαρά προβλήματα ακμής πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε το μακιγιάζ, καθώς φράζει τους πόρους σας όλη την ημέρα.

21. Καθαρίστε συσκευές σας

Καθαρίζετε πάντα τα στοιχεία που αγγίζουν το πρόσωπό σας - κινητό τηλέφωνο, ακουστικά και τα παρόμοια. Μπορούν να λιμάνι βακτήρια.

Και να θυμάστε, ακμή ή καμία ακμή, εφηβική ημέρες σας είναι πολύτιμη. Μην αφήνετε ένα ξεμπλοκάρισμα ή δύο καταστρέψει αυτές τις όμορφες μέρες.

Τι κάνετε για να ελέγξει την ακμή; Μοιραστείτε τις συμβουλές σας μαζί μας στα σχόλια παρακάτω.