8 Σημαντικές συμβουλές φροντίδας του δέρματος για κολυμβητές

Η κολύμβηση είναι, χωρίς αμφιβολία, ένα από τα καλύτερα και πιο διασκεδαστικά μορφές σωματικής άσκησης. Και δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι είναι μια δεξιότητα ζωή πάρα πολύ! Αυτό δεν αποτελεί έκπληξη ότι η κολύμβηση είναι επίσης μια από τις πιο δημοφιλείς σωματικές δραστηριότητες, ειδικά τα καλοκαίρια. Ωστόσο, η ανησυχία που έρχεται με αναβάθμιση σε χλώριο αντιμετωπίζεται πισίνα και εκθέτουν το δέρμα σας με τα χημικά και ερεθιστικά είναι αναπόφευκτη. Και έτσι, θα είστε ευτυχείς να μάθουν ότι υπάρχουν μέτρα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να προστατεύσει το δέρμα σας όταν αισθάνεστε σαν να πρόκειται για μια βουτιά.

Μετά, έχω βάλει μαζί έναν κατάλογο των 8 σημαντικές συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος για τους κολυμβητές που θα θέσει όλες τις ανησυχίες σας για να ξεκουραστούν. Αλλά πρώτα, ας δούμε πώς το κολύμπι μπορεί να επηρεάσει το δέρμα σας.

Είναι Κολύμβηση καλό ή κακό για το δέρμα σας;

Οι περισσότερες πισίνες έχουν χλώριο-επεξεργασμένο νερό για να κρατήσει τα βακτήρια και τα μικρόβια στο κόλπο. Ωστόσο, το ίδιο το χλώριο που σκοτώνει τα βακτήρια μπορεί να εξαλείψει προστατευτικό φυσικά έλαια όταν έρχεται σε επαφή με το δέρμα σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από προβλήματα, όπως:

• Ξηρό δέρμα
• Πρόωρη γήρανση που προκαλείται από την ξηρότητα και πρωτεΐνες βλάβη.
• Κνησμό και εξανθήματα που προκαλούνται από την αιχμή του πετρελαίου και το ρΗ ισορροπία.
• Η υπερβολική παραγωγή ελαίων για να αντισταθμίσει την έλλειψη επ 'αυτού.
• Η ακμή προκαλείται από την υπερβολική παραγωγή πετρελαίου και πόρος-απόφραξη.
• Sun ζημιών που προκαλούνται από την αποδυνάμωση του δέρματος σας.

Ωστόσο, λαμβάνοντας τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα για να ανατρέψουν την κλίμακες στην εύνοιά σας. Κολύμπι μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας από την αποτοξίνωση του σώματος σας μέσω της άσκησης. Το σωστό ποσό της έκθεσης χλωρίου μπορεί επίσης να σκοτώσει τα βακτήρια της ακμής που προκαλούν, βοηθώντας σαφές δέρμα σας.

Πριν και μετά Συμβουλές φροντίδας του δέρματος για τους κολυμβητές

Κρατήστε ανάγνωση για να μάθετε πώς να αναλάβει τη φροντίδα του δέρματος, ενώ το κολύμπι.

Πώς να prep το δέρμα σας πριν από μια βουτιά

1. Slather σε κάποιο SPF

Χρησιμοποιώντας ένα αδιάβροχο αντηλιακό δεν είναι μόνο ένα φανταχτερό πρακτική για την αποφυγή μαυρίσματος. Η λοσιόν θα αποτελέσει επίσης ένα προστατευτικό φράγμα πάνω από το δέρμα σας, κρατώντας το χλώριο από το στέγνωμα έξω υπερβολικά. Επίσης, θα απαγορευτεί ζημιά από τον ήλιο (και την πρόωρη γήρανση, αν είστε τακτικός κολυμβητής.) Η επένδυση σε μια λοσιόν προ-κολύμβηση είναι επίσης μια καλή ιδέα, όπως αυτές ειδικά σχεδιασμένα για να μπλοκάρουν το χλώριο και διατηρεί την υγρασία στο δέρμα σας. Απλά εφαρμόστε τα προϊόντα περίπου 15 λεπτά πριν σκοπεύετε να κολυμπήσετε. Αυτό θα δώσει την αφθονία στο δέρμα σας χρόνο για να απορροφήσει το αντηλιακό, σχηματίζοντας ένα ισχυρό εμπόδιο.

2. Πάρτε ένα γρήγορο ντους

Ένα γρήγορο ντους πριν από μια βουτιά είναι, τις περισσότερες φορές, υποχρεωτική σε περισσότερες δημόσιες πισίνες. Ενώ η ενίσχυση κάτω από το νερό πριν από μια βουτιά μπορεί να ακούγεται άσκοπη και σαν ένα κομμάτι ενός έλξη, αυτό κρατά την πισίνα από να πάρει πάρα πολύ βρώμικο και αυτό θα βοηθήσει επίσης ενυδατώνει τα κύτταρα του δέρματος σας, κρατώντας τους από την απορρόφηση του νερού της πισίνας, ενισχύοντας φράγμα ήλιο μπλοκ σας.

3. Ενυδατώνουν και συνέχεια Ενυδάτωση λίγο περισσότερο

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να εξασφαλίσει ότι το δέρμα σας δεν παίρνει αφυδατωμένο είναι να κρατήσει πίνετε αρκετό νερό ενώ κολυμπάτε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε καταναλώσει αρκετό νερό όλη την ημέρα, έτσι ώστε το δέρμα σας είναι υγιές και δεν προσπαθεί να καλύψει την έλλειψη υγρασίας από την απορρόφηση του νερού της πισίνας. Σκεφτείτε το δέρμα σας σαν ένα σφουγγάρι, υπάρχει μόνο τόσο πολύ νερό μπορεί να αναλάβει. Και εφ 'όσον είναι ενυδατωμένο, δεν πρόκειται να απορροφήσει την υπερβολική ποσότητες χλωρίου.

Post-Swim Συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος

4. Ντους με ζεστό νερό

Είναι σημαντικό να κάνετε ντους μόλις βγούμε από την πισίνα. Είναι μια καλή ιδέα να ξεκινήσετε το ντους σας με ζεστό νερό. Αυτό θα βοηθήσει να ανοίξει τους πόρους σας για να επιτρέψει μια ενδελεχή καθαρισμό. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα σαπούνι αντι-χλώριο (άλλη καλή επένδυση, αν μπορείτε να κολυμπήσετε τακτικά) για να καθαρίσει το σώμα σας. Πλύνετε καλά τα μαλλιά σας. Ολοκληρώστε με την περιστροφή του ντους για να κρυώσει το νερό για να σφίξετε τους πόρους σας. Αυτό θα αποτρέψει την απώλεια υγρασίας.

5. Εφαρμογή Ταλκ να σας βοηθήσει να στεγνώσει

Εντάξει, πρώτα πράγματα πρώτα, λίγο ταλκ πηγαίνει πολύ μακριά. Η εφαρμογή τάλκη σε περιοχές όπως οι μασχάλες σας, θα σας βοηθήσει να στεγνώσει γρήγορα στο ντους πισίνα. Επίσης, θα βοηθήσει να απορροφήσει τυχόν υπολειμματικού χλωρίου που μπορεί να υπάρχουν στο δέρμα σας. Απλά βεβαιωθείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε το ταλκ για τα μέρη του σώματός σας που πρέπει να ενυδατώνουν.

6. Ενυδατώνει το δέρμα σας

Αυτό είναι το πιο σημαντικό μέρος της ρουτίνας φροντίδας του δέρματος κολυμβητή σας? ενυδάτωση του δέρματος σας. Επενδύστε σε μια καλή ενυδατική κρέμα και το χρησιμοποιούν τακτικά για να διασφαλιστεί ότι το δέρμα σας παραμένει υγιές.

7. Φροντίδα για μαγιό σας

Κρατώντας το μαγιό σας καθαρό είναι ένα ζωτικό μέρος της διατήρησης της υγείας του δέρματος σας. Το χλώριο μπορεί επίσης να βλάψει το μαγιό σας από το ξεθώριασμα χρώμα. Μπορείτε να διατηρήσει το μαγιό σας με την προσθήκη περίπου μια κουταλιά της σούπας ξίδι για να πλύνετε σας. Αυτό όχι μόνο θα βοηθήσει να εξουδετερώσει την οσμή του χλωρίου, αλλά θα βοηθήσει επίσης να διατηρήσει το χρώμα του υφάσματος.

8. Πιείτε τσάι από βότανα

Είναι επίσης μια καλή ιδέα να αρχίσουν να πίνουν τσάι από βότανα που έχουν πλούσια περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ουσίες. Αυτό θα βοηθήσει να ανακουφίσει το άγχος της οξειδωτικής βλάβης στο δέρμα σας. Τα τσάγια θα προμηθεύει το δέρμα σας με αντιοξειδωτικά τα οποία, με τη σειρά, εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες που μπορούν να σπέρνουν τον όλεθρο στο δέρμα σας. Moringa τσάι και πράσινο τσάι είναι δύο μεγάλες επιλογές για να διαλέξετε.

Εδώ είναι μερικές συχνές ερωτήσεις σχετικά με το κολύμπι και την περιποίηση του δέρματος:

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για τους αναγνώστες Ερωτήσεις

Πόσο διαρκεί η χλώριο Μείνετε στο δέρμα σας;

Εάν δεν έχετε μια σωστή ρουτίνα φροντίδας δέρματος στη θέση του, το χλώριο μπορεί να δεσμευθεί για το δέρμα σας, προκαλώντας ζημιές. Αν κολυμπάτε τακτικά, αυτό θα προκαλέσει προβλήματα, όπως εξανθήματα, ακμή, και την πρόωρη γήρανση.

Μήπως το χλώριο του νερού Σκούρο δέρμα;

Ενώ το χλώριο από μόνη της δεν θα σκουρύνει το δέρμα σας, σε συνδυασμό με τον Ήλιο μπορεί να είναι η αιτία για μια πολύ κακή μαύρισμα. Για το λόγο αυτό θα πρέπει να χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό όταν θα πάτε για μια βουτιά.

Πώς να αφαιρέσει το δέρμα Tan μετά το κολύμπι;

Το τρίψιμο μια ντομάτα στο δέρμα σας θα βοηθήσει να φωτίσει και να αφαιρέσετε μια κακή μαύρισμα.

Μπορείτε να πάρετε ένα χημικό έγκαυμα / φαγούρα του δέρματος από το χλώριο;

Η ερεθιστικό παρούσα σε ένα χλωρίου-αγωγή της πισίνας μπορεί να σας δώσει ερεθιστική δερματίτιδα. Αυτό είναι ένα πολύ σαν ένα χημικό έγκαυμα και μπορεί να σας αφήσει φαγούρα με εξανθήματα. Ένας τρόπος για να αποφευχθεί αυτό είναι να έχουμε μια αποτελεσματική ρουτίνα φροντίδας δέρματος στη θέση του για το πότε θα κολυμπάτε

Είναι ασφαλές να χρησιμοποιήσετε βαζελίνη για να προστατεύσει το δέρμα από την αφυδάτωση όταν το κολύμπι;

Ναι, είναι ασφαλές να χρησιμοποιήσετε βαζελίνη για να προστατεύσει το δέρμα σας από την αφυδάτωση. Ωστόσο, αυτό δεν θα σας αποτρέψει από το μαύρισμα.

Μπορεί χλωριωμένο νερό προκαλεί το έκζεμα;

Ναι, χλωριωμένο νερό μπορεί να προκαλέσει έκζεμα, αν το δέρμα σας δεν είναι ενυδατωμένο και προστατευμένο.

Εκεί το έχετε, ρουτίνα φροντίδας δέρματος ενός πλήρους κολυμβητή. Αυτές οι συμβουλές όχι μόνο θα βοηθήσει να διατηρήσει την υγεία του δέρματός σας, αλλά μπορεί στην πραγματικότητα να συμβάλει στη βελτίωση της υγείας του δέρματός σας. Βρήκατε αυτό το χρήσιμο; Ενημερώστε μας στα σχόλια παρακάτω.