Πώς να πάρετε το λαμπερό δέρμα σε 7 ημέρες - με οδηγίες

Τέλεια επιδερμίδα. Βρείτε μου μια γυναίκα που δεν το θέλει. Αλλά γιατί αυτό φαίνεται σαν άψογη επιδερμίδα είναι πάρα πολύ να ζητήσει κανείς; Προσπαθώντας να πάρει το δέρμα σας να συνεργαστούν μαζί σας αισθάνεται σχεδόν πάντα σαν μια σειρά που δεν τελειώνει ποτέ μάχες ενάντια σε σπυράκια, μαύρους κύκλους, χρώση, τα μπαλώματα του ξηρού και θαμπό δέρμα, σπυράκια, και - ω, πώς εύχομαι η λίστα τελείωσε εκεί! Για να το ολοκληρώσει όλα μακριά, δεν έχει σημασία αν δεν έχετε να ασχοληθεί με κάποιο από αυτά τα θέματα τώρα. Οι πιθανότητες είναι, αν δεν δώσουν προσοχή στο δέρμα σας, ένα από αυτά είναι βέβαιο ότι θα έρθει χτυπούν την πόρτα σας με τους άλλους δεν είναι πολύ πίσω. Αρκετά δύσκολο, ε;

Τούτου λεχθέντος, θα είστε ευτυχείς να ξέρετε ότι δεν είναι πολύ αργά για σένα, γιατί έχουμε βάλει μαζί έναν οδηγό που θα σας δώσει λαμπερό δέρμα μέσα σε μια εβδομάδα. Από απολέπισης για ευκρινέστερη, έχουμε όλα καλύπτονται από το σχέδιο μιας απλής εβδομάδας.

Εδώ είναι πώς να ξεκινήσετε.

Πώς να πάρει λαμπερό δέρμα σε μια εβδομάδα;

Ημέρα 1

Από σήμερα, CTM είναι η νέα θρησκεία σας. Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν επίγνωση της ρουτίνας καθαρισμό, τόνωση και ενυδάτωση, εξακολουθεί να είναι majorly υποτιμημένη. Εάν δεν το έχουν κάνει ήδη, σήμερα, είναι όταν ξεκινάτε, και τη στιγμή που θα κάνετε, δεν θα θέλετε να σταματήσετε.

• Το πρόσωπό σας είναι πάντα συλλογή gunk από τη ρύπανση και τη σκόνη που έχει αναλάβει, καθώς και το νεκρό δέρμα και τα φυσικά έλαια που συσσωρεύονται σε αυτό. Χρησιμοποιώντας ένα απαλό καθαριστικό για να αφαιρέσετε τα συσσωρευμένα αυτά σωματίδια θα βγάλει από το αδιέξοδο τους πόρους σας, εμποδίζοντας θέματα όπως η ακμή. Η επιλογή του καθαρισμού εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σας και τι ταιριάζει το καλύτερο. Χρησιμοποιώντας ένα τόνερ μετά από κατάλληλη κάθαρση θα διασφαλιστεί ότι δεν θα υπολειμματικό έλαιο ή σκόνη παραμένει επί της επιφανείας. Φυσικό τόνερ, όπως ροδόνερο, το πράσινο τσάι, και το λευκό ξύδι εργασίας και να αποκατασταθεί η ισορροπία του pH του δέρματός σας, ενώ σφίγγοντας τους πόρους σας. Ολοκληρώστε τη ρουτίνα με μια καλή ενυδατική κρέμα. Αυτή είναι η βάση της κάθε ρουτίνα φροντίδας δέρματος.

• Ακολουθήστε αυτό επάνω με την εφαρμογή ενός πακέτου πρόσωπο τόνωσης στο πρόσωπό σας. Μπορείτε να μαστίγιο μέχρι το δικό σας πακέτο με συστατικά όπως η παπάγια, το λεμόνι, το μέλι, το γάλα, και τις ντομάτες, τα οποία είναι άμεσα διαθέσιμη στις περισσότερες κουζίνες.

• Θα πρέπει να αρθεί κάθε μακιγιάζ που έχετε στο πριν πάτε για ύπνο. Το δέρμα σας χρειάζεται για να αναπνεύσει τη νύχτα, το οποίο είναι αδύνατο με μακιγιάζ. Ένας καλός τρόπος για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ θα είναι να εφαρμόσει μερικές σταγόνες λάδι μωρό στο πρόσωπό σας και κάντε απαλό μασάζ το για μερικά λεπτά. Μόλις το μακιγιάζ έχει χαλαρώσει, μπορείτε να το τρίψτε με ένα κομμάτι βαμβάκι, πετσέτα, ή ιστού.

• Ολοκληρώστε τη μέρα σας με επανάληψη της μεθόδου CTM. Τελειώστε με την τακτική ενυδατική κρέμα σας και μια καλή ορού ματιών. Αν έχετε ξηρό δέρμα, θα ήταν μια καλή ιδέα να αλλάξετε μέχρι σατέν μαξιλαροθήκες που θα ελαχιστοποιήσει την απώλεια υγρασίας. Πάντα προσπαθήστε να κοιμάστε ανάσκελα με το πρόσωπό σας και να επενδύσουν σε ένα καλό υγραντήρα για να κρατήσει το πρόσωπό σας ενυδατωμένο.

Κάντε κλικ εδώ για να δείτε μια διευρυμένη έκδοση αυτού του infographic

Ημέρα 2

Δεύτερη ημέρα σας θα πρέπει να επικεντρωθούν στη βελτίωση της υγείας του δέρματός σας, ελέγχοντας τι καταναλώνετε. Το δέρμα σας μπορεί να λειτουργήσει μόνο με ό, τι έχει από την άποψη της διατροφής. Ενώ η εξωτερική φροντίδα είναι ζωτικής σημασίας, εσωτερική φροντίδα δεν μπορεί να αγνοηθεί. Τρώγοντας σωστά είναι ένας σίγουρος τρόπος για πυροβολισμό για να πάρει το δέρμα που λάμπει από υγεία.

• Παρακολούθηση πρωί ρουτίνα καθαρίσει τόνος-ενυδατώνουν σας με την εφαρμογή μιας μάσκας φρούτα. Μάσκες φρούτων είναι εύκολα παρασκευάζεται και εφαρμόζεται. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα συστατικά κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας, όπως τις μπανάνες για το ξηρό δέρμα, και φράουλες για το λιπαρό δέρμα. Αυτός είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να φωτίζει το πρόσωπό σας χωρίς τη χρήση χημικών ουσιών.

• Κρατήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο με την κατανάλωση νερού και τη διατροφή συσκευασμένα ποτά όλη την ημέρα. Αυτό θα βοηθήσει στον έλεγχο της παραγωγής πετρελαίου στο πρόσωπό σας, αλλά και σφίξτε τους πόρους σας.

• Αφαιρέστε το μακιγιάζ σας και να τελειώσετε τη μέρα σας με τη μέθοδο της CTM και νυχτερινή ρουτίνα φροντίδας του δέρματος σας.

Ημέρα 3

Την τρίτη μέρα θα απολέπιση για την απομάκρυνση κάθε νεκρό δέρμα. Αυτό θα αφήσει το δέρμα σας απαλό και λαμπερό αναζητούν. Θα κάνει το δέρμα σας πιο δεκτικοί στις άλλες θεραπείες που θα λάβουν.

• Καθαρίστε το πρόσωπό σας με ένα scrub απολέπισης ή ένα σφουγγάρι πρόσωπο. Τρίψετε μακριά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος για να αποκαλύψει το υγιές στρώμα του δέρματος κάτω.

• Μετά την απολέπιση, τον τόνο και ενυδατώνει το δέρμα σας για να κρατήσει αυτό το νέο στρώμα που προστατεύονται από την αποξήρανση. Μπορείτε να εφαρμόσετε μια μάσκα προσώπου μετά την απολέπιση το δέρμα σας θα είναι πιο δεκτικοί σε τροφή.

• Ποτέ μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό όταν είστε έτοιμοι να βγείτε στον ήλιο. Αυτό θα κρατήσει προστατεύονται από τις βλαβερές ακτίνες UV που μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στο δέρμα σας το δέρμα σας.

• Το βράδυ, να τροποποιήσει CTM τελετουργικό σας, εφαρμόζοντας ένα πακέτο πρόσωπο, αφού καθαρίσει το πρόσωπό σας. Αφού πλύνετε το πακέτο off, θα παρακολουθεί από τόνωση και ενυδάτωση.

Ημέρα 4

Με την τέταρτη ημέρα, θα παρατηρήσετε ορατά αποτελέσματα με τη μορφή της βελτίωσης της υφής του δέρματος, και το πρόσωπό σας, στο σύνολό τους, θα ακτινοβολεί υγεία. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να πάρετε για να διευκολύνουν επάνω τη ρουτίνα.

• Πλένετε το πρόσωπό σας με το κανονικό μέσο καθαρισμού σας και στη συνέχεια ατμό. Αυτό θα βοηθήσει να ανοίξει τους πόρους σας και να δώσετε κάποια βαθιά καθαριστική δράση. Μόλις έχετε στον ατμό το πρόσωπό σας για περίπου 10 λεπτά, συνέχεια εφαρμόζοντας μια μάσκα αργίλου που θα καταρτίσει κάθε βρωμιά έξω. Προαιρετικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα συνδυασμό του μελιού και πλιγούρι βρώμης. Μόλις γίνει αυτό, ξεπλύνετε τη μάσκα και τον τόνο το πρόσωπό σας ταμπονάροντας με ένα κομμάτι βαμβάκι που είναι εμποτισμένο σε ροδόνερο. Αυτό θα βοηθήσει εκ νέου σφραγίδα τους πόρους σας. Τελειώστε με ενυδατική κρέμα σας.

• Διατηρήστε τη συνήθη αγωγή βράδυ προσοχή για να ξυπνήσει με το δέρμα που είναι ενυδατωμένο και τρέφεται το πρωί.

Ημέρα 5

• Τρίψτε το πρόσωπο σας με κάποιο ζελέ της αλόης μετά CTM. Αυτό θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στο πρόσωπό σας και να θρέψει το δέρμα σας. Επίσης, θα βοηθήσει ξεπλύνετε τις τοξίνες. Αν υπάρχουν μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας, να χρησιμοποιείτε πάντα ένα κάτω από ορό μάτι. Αυτό θα τους κάνει να εξασθενίσει την πάροδο του χρόνου και επίσης να προσθέσετε λάμψη στο πρόσωπό σας.

• Μετά το μασάζ, ισχύουν τακτική ενυδατική κρέμα ή κρέμα ημέρας σας. Ένα με υψηλότερο SPF είναι προτιμότερο έτσι ώστε να μην χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε ένα ξεχωριστό αντηλιακό.

• Το βράδυ, ενσωματώνει ένα πακέτο πρόσωπο σανταλόξυλο στο CTM ρουτίνα σας για να κάνει το δέρμα σας λείο και λαμπερό.

Ημέρα 6

• Είναι καιρός για την απολέπιση και πάλι. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να απολέπιση το δέρμα σας δύο φορές την εβδομάδα για να το κρατήσει υγιές και λαμπερό. Ακολουθήστε τα βήματα απολέπισης από την ημέρα 3, και το παρακολουθούμε από τόνωση και ενυδάτωση.

• Η τακτική κατανάλωση νερού και υγρών, όπως οι σούπες και οι χυμοί είναι απαραίτητη καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας και ένα ενυδατωμένο σώμα ισούται με το υγιές δέρμα.

Ημέρα 7

• Είναι καιρός να επιδοθούν και να δώσετε στον εαυτό σας ένα άλλο φρούτο του προσώπου. Ακολουθήστε τη μέθοδο CTM το πρωί όσο και το βράδυ.

• Κρατήστε το πόσιμο νερό ή υγιή ποτά όλη την ημέρα για να διατηρήσει την ελαστικότητα του δέρματός σας.

Μετά από αυτές τις οδηγίες θα έχουν το δέρμα σας λαμπερό με το δεξί για την υγεία από την ημέρα 1. Την ημέρα 7, το πρόσωπό σας θα εμφανιστεί απαλό, λαμπερό, καθαρό, και θα είναι στην κορυφή του παιχνιδιού πρόσωπο με τη φροντίδα σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα σταματήσει η φροντίδα για το δέρμα σας. Μετά τη μέθοδο CTM κάθε μέρα, απολέπιση το δέρμα σας δύο φορές την εβδομάδα και τη θεραπεία με φυσικές μάσκες προσώπου μια-δυο φορές την εβδομάδα είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της υγείας του δέρματος. Μπορεί να φαίνεται σαν μια πολλή δουλειά, αλλά δεν στενοχωριέμαι!

Έχουμε βάλει μαζί μερικές συμβουλές από τους ειδικούς που θα καταστήσει τη διαδικασία πολύ πιο εύκολη.

Συμβουλές για λαμπερό δέρμα από την ομορφιά ειδικοί

Θέλετε να έχετε ένα πανέμορφο και λαμπερό δέρμα; Νιώστε την ανάγκη της ύπαρξης και απολύτως όμορφο και απαλό δέρμα; Στη συνέχεια, εδώ είναι μερικές συμβουλές από τους διάσημους ειδικούς ομορφιάς ώστε να μπορείτε να ακολουθήσετε θρησκευτικά να έχουν τα καταπληκτικά εμφάνιση !!!

1. Christine Aguilar:

Η επίτευξη όμορφο λαμπερό δέρμα θα μπορούσε να είναι πιο εύκολο απ 'όσο νομίζετε. Εκτός από την κατανάλωση των σωστών τροφών και την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, που είναι απαλλαγμένη από το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα που είναι υψηλής ποιότητας. Ολοκληρώνοντας την αποτελεσματικότητα της λοσιόν και κρέμες δεν είναι εύκολο, επειδή τις περισσότερες μάρκες εκεί έξω δεν περιέχουν τα σωστά συστατικά. Εδώ είναι τα τρία βασικά συστατικά για να δούμε ότι έχουν αποδειχθεί για να σας δώσει όμορφο και λαμπερό δέρμα.

Είναι σημαντικό να αποφύγετε τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας που γίνονται με συνθετικές χημικές ουσίες? οι περισσότερες από τις χημικές ουσίες στα προϊόντα αυτά είναι πολύ σκληρή για το δέρμα. Θα στεγνώσει το δέρμα και να προκαλέσει ερεθισμό. Χρησιμοποιώντας φυσικά συστατικά είναι ο καλύτερος τρόπος για να επιτευχθεί όμορφο λαμπερό δέρμα επειδή είναι πιο ήπια για το δέρμα? Ως εκ τούτου, σε αντίθεση με τις χημικές ουσίες, δεν έχουν αρνητικές παρενέργειες.

Αυτά είναι τα τρία φυσικά συστατικά περιποίησης για υγιή, νεανική και όμορφη επιδερμίδα:

1. CoQ10 είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην προστασία του δέρματος από τις βλαβερές συνέπειες των ελεύθερων ριζών. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τύπους CoQ10 είναι HE10 Nano-h, η οποία είναι στη μορφή νανο-γαλακτώματος. Μπορεί να κατεβαίνουν βαθιά στο δέρμα να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες και να αντιστρέψει τη διαδικασία της γήρανσης. Νανο-h HEQ10 έχει επίσης αποδειχθεί για να θρέψει και να αναζωογονήσετε το δέρμα, και να καταστεί λάμψη.
2. Λειτουργική κερατίνη είναι μια αναμνηστική κολλαγόνου επειδή βοηθά το ανθρώπινο κολλαγόνο σώμα συνθέτουν και ελαστίνης με φυσικό τρόπο. Για ορεκτικά, το κολλαγόνο και η ελαστίνη είναι πρωτεΐνες που είναι υπεύθυνες για τη διατήρηση του δέρματος νεαρό, όμορφο και φωτεινό. Μια ειδική λειτουργική κερατίνη εξάγεται από το μαλλί των προβάτων στη Νέα Ζηλανδία ενισχύει όχι μόνο τα επίπεδα του κολλαγόνου, αλλά επίσης προάγει την αναγέννηση των κυττάρων και την ικανότητα συγκράτησης υγρασίας του δέρματος. Υπάρχουν επίσης στοιχεία που δείχνουν ότι γεμίζει τις ρυτίδες και διαθλά το φως με έναν τρόπο που κάνει το δέρμα φαίνεται λείο και λαμπερό.
3. Maracuja είναι ένα φυσικό φυτικό έλαιο που έχει αποδειχθεί να ρυθμίζουν την παραγωγή του σμήγματος σε σμηγματογόνων αδένων. Επιταχύνει την έκκριση του πετρελαίου στο ξηρό δέρμα και περιορίζει την έκκριση σε λιπαρό δέρμα. Απορροφά την υγρασία από το περιβάλλον και σφραγίδες στο δέρμα? Ως εκ τούτου, ενυδατώνει το δέρμα ώστε να είναι απαλό, λείο και λαμπερό. Τώρα που γνωρίζετε τα βασικά συστατικά που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε όμορφο λαμπερό δέρμα, είναι καιρός να κοιτάξουμε για μια μάρκα που τα περιέχει.

Christine Aguilar: www.shelookbook.com

2. Shahnaz Cola:

1. 1. Πίνετε άφθονο νερό.
   2. Έχετε μια καλή μέρα και νύχτα ρουτίνα ομορφιάς που περιλαμβάνει απολέπιση δυο φορές την εβδομάδα και χρησιμοποιώντας μια μάσκα δύο φορές την εβδομάδα.
   3. Συμπεριλάβετε ωμά αμύγδαλα στη διατροφή σας. Θα κάνει θαύματα για το δέρμα.

Shahnaz Cola: www.shahnazlovesbeauty.com

3. Chicara:

1. Πιάσε κάποια Zzzs. Υπάρχει λόγος που λέγεται ύπνο ομορφιά!
2. Πίνω πολύ νερό. Αν το σώμα σας είναι αφυδατωμένο, το πρόσωπό σας θα το δείξει.
3. Κάντε μια μάσκα στο σπίτι. Απλά DIY με 1 ώριμη μπανάνα, 1 κουταλιά της σούπας μέλι και μερικές σταγόνες λεμόνι πουρέ μαζί.

Chicara: www.lipglosskisses.com

4. Tracy Branfield:

1. Ενυδατώνουν και θρέφουν την επιδερμίδα μέσα προς τα έξω. Γνωρίζουμε ήδη ότι πρέπει να πίνετε 6-8 ποτήρια νερό για καλύτερη υγεία, αλλά είναι σημαντικό να πίνετε αρκετό φιλτραρισμένο νερό για να ξεπλύνετε τις δυσάρεστα τοξίνες από το σώμα και να αφήσει το δέρμα σας αναζητούν σαφείς και παχουλό. Πίνετε περισσότερο κρύο νερό και να τρώνε περισσότερα λιπαρά ψάρια (σολομός, το σκουμπρί και ο τόνος), τα μούρα και τα πράσινα και φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι, μπρόκολο) για μια επιπλέον ώθηση ομορφιάς.
2. Ξηρά βούρτσα σώματος: Supermodel Miranda Kerr ορκίζεται από αυτήν την τεχνική για λαμπερή επιδερμίδα. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την τόνωση της ροής του αίματος και της λέμφου αποστράγγιση και την αποτοξίνωση του δέρματος. Το κάνω αυτό πριν από ένα ζεστό ντους - χρησιμοποιήστε μια βούρτσα σώματος με κυκλικές κινήσεις, ξεκινώντας από τους αστραγάλους μου και τον τρόπο εργασίας μου το σώμα μου, με ιδιαίτερη έμφαση στις επίμονες περιοχές, όπως μηρούς και τους γλουτούς.
3. Κουνήσου! Η άσκηση αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία μεταφέρει ζωτικής σημασίας, επισκευή θρεπτικές ουσίες στα κύτταρα του δέρματος. Κατά τη γνώμη μου, η εκπληκτική λάμψη που παίρνετε μετά από μια προπόνηση είναι μακράν το καλύτερο είδος της ακτινοβολίας που μπορείτε να έχετε. Πάρτε άσκηση σε εξωτερικούς χώρους, όπως φρέσκο ​​οξυγονούχες ενώσεις αέρα κύτταρα του δέρματος ακόμα περισσότερο.
4. Απολέπιση: Απολέπιση του δέρματος σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να αποκαλύψει ανανεωμένο, λαμπερό δέρμα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει το καλύτερο απολέπισης για τον τύπο του δέρματός σας - λιπαρό δέρμα κυρίες θα επωφεληθούν από μια απαλή απολέπιση που βγάζει από το αδιέξοδο τους πόρους. Ξηρό δέρμα λειτουργεί καλά με χημικά exfoliators που περιέχουν οξέα φρούτων που στοχεύουν στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος, ενώ οι πιο ευαίσθητους τύπους δέρματος θα πρέπει να επιλέξουν ένα ένζυμο απολέπισης που δεν θα επιβαρύνει το δέρμα.

Tracy Branfield: www.thefashionfox.co.za

5. Stephanie Mark:

1. Τη νύχτα, μου αρέσει χρησιμοποιώντας SkinCeuticals Απλά Καθαρίστε καθαριστικό τζελ με Clarisonic μου - απομακρύνει πραγματικά το τελευταίο ίχνος make-up. Μου αρέσει, επίσης, να ακολουθήσει ότι με την εφαρμογή των καλά γονίδια Κυριακή Riley, - τίποτα σαν μια μέρα στην άλλη απολεπιστικό για να ξυπνήσει με ένα καλό λάμψη, έτσι δεν είναι;
2. Bliss' Triple οξυγόνου Άμεσης Ενεργοποίησης Μάσκες Ματιών απο-φούσκα κάτω από τα μάτια μου σε όλα δύο λεπτών - που είναι το κλειδί όταν είστε συνεχώς σε διαφορετικές χρονικές ζώνες ή κατά τη διάρκεια του Fashion μήνα, όταν αναμένεται μηδέν ύπνο. Ρίξτε τα στο ψυγείο για επιπλέον πίστωση.
3. Πάντα να έχετε ένα πακέτο των μελισσών Burt του White Tea Extract μαντηλάκια προσώπου μαζί σας όταν βρίσκεστε εν κινήσει - αν είμαι σε μια πτήση μεγάλων αποστάσεων ή το χτύπημα στο γυμναστήριο, να σώσω το τομάρι μου κάθε φορά.

Stephanie Mark: www.thecoveteur.com

6. Jolene Hart:

1. Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ποτήρι νερό λεμόνι. Είναι ένα φυσικό ποτό detox που καθαρίζει το πεπτικό σας σύστημα, υποστηρίζει ένα υγιές ήπαρ και λαμπερή επιδερμίδα, μειώνει την κατακράτηση υγρών και δίνει το σώμα σας ένα ισχυρό αλκαλικό ώθηση. Λεμόνια είναι επίσης μια θαυμάσια πηγή βιταμίνης C, ένα σημαντικό κολλαγόνο-οικοδόμηση θρεπτικό.
2. Βελτιώστε τον τρόπο που καταρρεύσει και να αφομοιώσουν τα θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας, συντονίζοντας την πέψη σας - Θα ήθελα να συστήσω δύο προβιοτικά έχουν υποστεί ζύμωση και τα τρόφιμα (μόνο ένα μικρό ποσό στη διατροφή κάθε μέρα). L σαν πρώτες λάχανο τουρσί, miso, κεφίρ και kimchi. Όταν αφομοιώσουν καλύτερα, το δέρμα σας λάμπει!
3. Συμπληρώστε τη διατροφή σας με τροφές που παρέχουν φυσική άμυνα UV για το δέρμα σας, εκτός από φορώντας αντηλιακό ευρέος φάσματος. Μερικά από τα αγαπημένα μου φαγητά καλοκαιριού UV-προστασίας είναι ντομάτες, το καρπούζι, το πράσινο τσάι, το πεπόνι, και τα κεράσια.

Jolene Hart: www.jolenehart.com

7. Chantelle Bester:

1. Χρησιμοποιήστε ένα πρόσωπο πανί / πετσέτα για να αφαιρέσετε το πρόσωπό καθαρισμού και μάσκες προσώπου σας. Είναι ξεφορτώνεται όλα τα υπολείμματα του προϊόντος, ενώ ήπια απολέπιση για να φωτίζει το δέρμα.
2. Εφαρμόστε οργανικά Rose πετρελαίου Hip στο δέρμα σας τη νύχτα - εκτός από το να είναι θρεπτικά, περιέχει βιταμίνη Α για τη μείωση των ζημιών ήλιο και των ουλών.
3. Ένα σπιτικό scrub σώματος γίνεται με ελαιόλαδο, λεπτό αλάτι, τη ζάχαρη, και μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου είναι ο ευκολότερος τρόπος για να λύσουμε θαμπό δέρμα στο σώμα σας. Θα και αφήστε το δέρμα σας αισθάνεται εξαιρετικά απαλό και ενυδατωμένο. Μην το χρησιμοποιείτε στο πρόσωπό σας αν? είναι πάρα πολύ δύσκολα.

Chantelle Bester: www.notanotherpoppie.com

8. Adrienne:

1. Αφήστε το δέρμα σας να αναπνεύσει, να πάει make-up λιγότερο, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
2. Νερό - πίνετε οκτώ ποτήρια την ημέρα για να διατηρήσετε το δέρμα σαφές και λαμπερό.
3. Να τρώτε καλά και η άσκηση - η ομορφιά πηγάζει από μέσα, τόσο το καλύτερο να νιώθεις, τόσο καλύτερα θα δούμε.

Adrienne: www.thesundaygirl.com

9. Georgina:

1. Καθαρίστε, Tone, και Ενυδάτωση: Αυτό βοηθά το δέρμα να μείνει καθαρό και ενυδατωμένο, καθώς και του επιτρέπει να αναπνέει το βράδυ. Με τον καιρό θα παρατηρήσετε υγιέστερο, λαμπερό δέρμα.
2. Απολέπιση μια φορά την εβδομάδα: Αυτό βοηθά στην ανανέωση των κυττάρων του δέρματος και απολέπιση των νεκρών αυτά μακριά, θα κάνει το δέρμα σας πιο φωτεινή και πιο υγιεινό. Απλά βεβαιωθείτε ότι είναι το σωστό για τον τύπο του δέρματός σας!
3. Πίνετε πολύ νερό: Υπάρχει μόνο τόσα πολλά προϊόντα που μπορεί να κάνει, το υπόλοιπο είναι μέχρι τον εαυτό σας και τη διατροφή σας. Να είστε καλά για το σώμα σας και αυτό θα είναι καλό για σας.

Georgina: www.shemightbeloved.com

Με αυτό, μπορείτε να βάλετε τις μάχες που έχετε με το δέρμα σας να ξεκουραστούν. Ξεκινώντας με αυτόν τον οδηγό 7 ημερών θα πάρει το δέρμα σας πίσω μέχρι τη βέλτιστη υγεία, ανοίγοντας το δρόμο για την καλύτερη φροντίδα του δέρματος. Το δέρμα σας, ανεξάρτητα από τον τύπο ή την κατάστασή του, χρειάζεται την ίδια προσοχή όπως μπορεί να πάρει. Όλη η προσπάθεια που βάζετε σε αυτό τώρα είναι υποχρεωμένη να πληρώσει μακριά αργότερα, όταν θα είναι πολύ μεγάλα, αλλά εξακολουθούν να έχουν το δέρμα που λάμπει με την υγεία και τη νεολαία.

Έχετε κάποιο από τα δικά συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος ή συμβουλές σας να μοιραστείτε; Ενημερώστε μας στα σχόλια παρακάτω.