5 καλύτερα οφέλη από τα ξηρά εφέ για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Απαιτεί πολλή σχεδιασμό για να τρώτε σωστά και να ζήσουν υγιείς. Με τα φορτία των συμβουλές και συμβουλές από εφημερίδες, περιοδικά, το Διαδίκτυο και οι γιατροί, είναι πολύ φυσικό να αισθάνονται μπερδεμένοι και συγκλονισμένοι. Ενώ πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε συμπληρώματα για την υγεία και τα φάρμακα, συχνά αγνοούν τα αποξηραμένα σύκα οφέλη.

Φορτωμένο με θρεπτικά συστατικά, τα σύκα είναι μοβ, χαλκό ή κίτρινο-πράσινο χρώμα. Ιδιαίτερα θρεπτικά και γευστικά, ξηρό εικ μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μαρμελάδες, παγωτά και ψημένα είδη. Αν και τα σύκα είναι γενικά εποχιακά φρούτα, μπορείτε να πάρετε το δικαίωμα μέσω του σε ξηρά μορφή έτους. Ο καρπός είναι απολύτως νόστιμο και περιέχουν θρεπτικά συστατικά όπως ασβέστιο, σίδηρο, φώσφορο, μαγγάνιο και βιταμίνες.

Αποξηραμένα Σύκα οφέλη για την υγεία

Ελέγξτε εδώ μερικά από τα κορυφαία οφέλη για την υγεία των ξηρών σύκων.

1. Ρυθμιζόμενης πίεσης του αίματος:

Τα Σχήματα φορτωμένο με κάλιο, ένα θρεπτικό συστατικό που βοηθά στον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Λαμβάνοντας υπόψη την παρούσα ζωή και η υπερβολική κατανάλωση των επεξεργασμένων τροφίμων, το σώμα σας μπορεί να ξεμείνουν καλίου. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να οδηγήσει σε υπέρταση. Από ξερά σύκα είναι γεμάτα από κάλιο, που θα σας βοηθήσουν στη διατήρηση μιας ρυθμιζόμενης επίπεδο της αρτηριακής πίεσης (1).

Απώλεια 2. Αποτελεσματική Βάρος:

Ξηρά σύκα αποτελούν πηγή υψηλής διατροφικής ίνας. Αν είστε λίπος και την εξέταση χάσουν κάποιο βάρος, πλούσια σε φυτικές ίνες τρόφιμα είναι ένα καλό πράγμα για να επιλέξουν. Από σύκα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, αυτό θα αποδειχθεί ευεργετική για το πρόγραμμα διαχείρισης βάρους σας. Θα σας βοηθήσει στη μείωση της ενεργειακής πρόσληψης σας, κρατώντας σας πλήρως το δικαίωμα μέσω της ημέρας (2).

3. Ασφαλής κατά του καρκίνου του μαστού:

Για τις γυναίκες, η εμμηνόπαυση και ο καρκίνος του μαστού είναι δύο σημαντικά πράγματα που πρέπει να αντιμετωπίσουμε. Εκτός από τις ψυχολογικές επιπτώσεις, υπάρχουν αμέτρητες κινδύνους για την υγεία, καθώς και. Οι ερευνητές έχουν δείξει ότι οι γυναίκες που καταναλώνουν φυτικές ίνες φρούτα είναι σε χαμηλό κίνδυνο καρκίνου του μαστού, σε σύγκριση με εκείνους που δεν το κάνουν. Ξερό σύκο είναι ίσως η καλύτερη φρούτα από την άποψη των φυσικών ινών? οι άλλοι είναι δαμάσκηνα, ημερομηνίες, τα μήλα και τα αχλάδια (3).

Στεγνό σχήμα φρούτων οφέλη για το δέρμα

4. Απολαύστε υγιές και απαλό δέρμα:

Αν θέλετε να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις βλαβερές επιδράσεις της ηλικίας και το άγχος, θα πρέπει να λάβουν υπόψη τους πολλά βασικά πράγματα. Λάβετε υπόψη σας ότι το δέρμα σας είναι ευαίσθητο και χρειάζεται σωστή διατροφή. Απλά η παραμικρή αμέλεια από την πλευρά σας μπορεί να οδηγήσει σε μια συγκεκριμένη ασθένεια του δέρματος.

Ένας από τους πιο κοινούς όρους δει μεταξύ των νέων, καθώς και τους ενήλικες είναι ακμή ή σπυράκια. Μερικές από τις άλλες κοινές δερματικές παθήσεις είναι ακμή, σπυράκια, whiteheads και ακόμη και κύστεις. Μερικές φορές, ακόμη και οδηγεί σε επίμονους λεκέδες στο δέρμα σας, η οποία θα ήταν δύσκολο να αφαιρέσετε μια φορά να πάρει τα σπυράκια σας θεραπευτεί. Με την κατανάλωση των ξηρών σύκων, μπορείτε να την καταπολέμηση αυτών των παθήσεων του δέρματος σε μια τεράστια έκταση (4).

Αποξηραμένα Σύκα Οφέλη για τα μαλλιά

5. Μακριά και πλούσια μαλλιά:

Λαμβάνοντας υπόψη τις παρούσες τρόπο ζωής και τις διατροφικές συνήθειες, τα προβλήματα των μαλλιών είναι αρκετά κοινό αυτές τις μέρες. Ο κύριος λόγος πίσω από αυτό είναι η ανεπάρκεια των ζωτικών μέταλλα και θρεπτικές ουσίες (5).

Πλούσια μαλλιά και λαμπερό δέρμα είναι πολύτιμα περιουσιακά στοιχεία που καθορίζουν την προσωπικότητα μας καθώς και πηλίκο στυλ. Δεν υπάρχει τίποτα πιο ενοχλητικό και οδυνηρό από ό, τι θαμπά και άτονα μαλλιά στο κεφάλι σας. Ναι, πολλά προϊόντα ομορφιάς και καλλυντικά είναι διαθέσιμα στην αγορά, αλλά συχνά αποτυγχάνουν να δώσουν τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Όταν πρόκειται για τα προβλήματα των μαλλιών, όπως φαγούρα του τριχωτού της κεφαλής, την πιτυρίδα και την τριχόπτωση, κανείς δεν μπορεί να αναιρεί την ανάγκη μιας σωστής διατροφής. Δεδομένου ότι τα ξηρά σύκα φορτωμένα με μέταλλα και θρεπτικά συστατικά, που βοηθούν στην ενίσχυση της υγείας των μαλλιών σας με δραματικό τρόπο.

Σας άρεσε θέση μας σε αποξηραμένα σύκα οφέλη. Η ελπίδα εσείς θα περιλαμβάνει ξηρά σύκα στη διατροφή σας, τώρα που ξέρεις αυτά τα καταπληκτικά οφέλη. Μην μας αφήσετε ένα σχόλιο κατωτέρω.