Μετφορμίνη απώλεια βάρους - Πώς λειτουργεί, οφέλη, και παρενέργειες

Να βρείτε εξαιρετικά δύσκολο να απέχουν από το φαγητό όλη την ώρα; Έχετε κερδίσει πάρα πολύ βάρος; Ή μήπως ο γιατρός σας μόνο να σας πω ότι έχετε πολυκυστικές ωοθήκες; Αν απαντήσατε «ναι» σε οποιαδήποτε από αυτές τις ερωτήσεις, οι πιθανότητες είναι το σώμα σας είναι ανθεκτικά στην ινσουλίνη. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και του πεπτικού και νεφρικά νοσήματα, αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη τύπου 2, προδιαβήτη, και στειρότητα. Αυτό μπορεί να πάρει έναν φόρο για τη σωματική και συναισθηματική υγεία σας (1). Για την αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων υγείας, οι γιατροί συχνά συνταγογραφήσει το φάρμακο μετφορμίνη. Αυτό το φάρμακο έχει βοηθήσει πολλούς να χάσουν βάρος και να βελτιώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, και μπορεί σίγουρα να σας βοηθήσει πάρα πολύ. Έτσι, διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς μετφορμίνη μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, τη δοσολογία, παρενέργειες, και πολλά άλλα.

 Τι είναι η μετφορμίνη;

Η μετφορμίνη είναι ένα φάρμακο που βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Είναι ένα παράγωγο του διγουανίδης (μια ομάδα φαρμάκων που παρεμποδίζουν την παραγωγή γλυκόζης από το ήπαρ), που βοηθά στη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη, μειώνοντας έτσι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και τον κίνδυνο του διαβήτη τύπου 2. Βοηθά επίσης ρύθμιση της ποσότητας ζάχαρης που απορροφάται στο έντερο. Η μετφορμίνη συντέθηκε για πρώτη φορά το 1920. Αλλά μόνο το 1957, που διατέθηκε στην αγορά ως ένα αποτελεσματικό αντιδιαβητικό φάρμακο. Είναι γενικά πωλείται με την επωνυμία Glucophage και λαμβάνεται από το στόμα. Είναι λαμβάνεται από άτομα που είναι παχύσαρκα και τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2 και οι γυναίκες που έχουν τις ανώμαλες περιόδους και βρίσκονται σε κίνδυνο του συνδρόμου και στειρότητα (2). Έτσι, πώς η απώλεια βάρους βοήθεια μετφορμίνη; Μάθετε επόμενο.

Η μετφορμίνη και απώλεια βάρους - Πώς λειτουργεί;

Σε παχύσαρκα άτομα, μετφορμίνη δρα καταστέλλοντας την παραγωγή ζάχαρης από το ήπαρ. Μειώνει το ποσοστό των γλυκονεογένεση και γλυκογονόλυση σε κάποιο βαθμό. Η μετφορμίνη αυξάνει επίσης την έκκριση ινσουλίνης, καθιστώντας έτσι το σώμα πιο ευαίσθητα στην ινσουλίνη και της μείωσης των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα.

Η μετφορμίνη είναι επίσης βρέθηκαν να ενεργοποιούν αδενοσίνης μονοφωσφορικής κινάσης (AMPK), η οποία αναστέλλει τα ένζυμα κλειδιά που εμπλέκονται στην σύνθεση του γλυκογόνου εις το ήπαρ, τη γλυκονεογένεση, μεταφορές ινσουλίνης στους μυς, και σηματοδότηση της ινσουλίνης (3). Η κατώτατη γραμμή? Η μετφορμίνη βοηθά τα κύτταρα σας να διαρκέσει έως γλυκόζη, καθιστώντας τα ευαίσθητα αυτά ινσουλίνης, βοηθώντας έτσι αισθάνεστε πεινασμένοι λιγότερο συχνά. Αυτό, με τη σειρά του, θα σας κάνει να τρώτε λιγότερο, χρησιμοποιούν τις θερμίδες που καταναλώνετε όπως η ενέργεια, και να χάσουν βάρος. Τώρα, ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε μετφορμίνη; Μετακινηθείτε προς τα κάτω για να μάθετε.

Πώς να λάβουν μετφορμίνη για την απώλεια βάρους;

Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε μετφορμίνη είναι να ακολουθήσετε τις οδηγίες του γιατρού σας. Μην παίρνετε λιγότερο ή περισσότερο από ό, τι ο γιατρός σας έχει ορίσει. Επίσης, φροντίστε να πάρετε αυτό το φάρμακο με τα γεύματά σας εκτός εάν ο γιατρός σας σας έχει αντίθετες οδηγίες. Καταπιείτε το δισκίο με νερό και απέχουν από το μάσημα, σύνθλιψη, ή το σπάσιμο.

Ανάλογα με την ανταπόκριση σας στο φάρμακο, ο γιατρός σας μπορεί να δοκιμάσει μια διαφορετική δοσολογία για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Κρατήστε το χυμό φρούτων, σκληρή καραμέλα, σταφίδες, ή τις ημερομηνίες έτοιμο μαζί σας όταν παίρνετε μετφορμίνη και αυτό το φάρμακο μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας σε τέτοιο βαθμό που μπορεί να νιώθετε ναυτία και να πάρει έναν πονοκέφαλο. Μάθετε περισσότερα για την μετφορμίνη δόσης στην επόμενη ενότητα.

Απώλεια μετφορμίνη Δοσολογία Για Βάρος

Η μετφορμίνη είναι διαθέσιμη και στις εξής μορφές:

• 500 mg χάπια
• 850 mg χάπια
• 500 mg χάπια ελεγχόμενης αποδέσμευσης
• 750 mg χάπια ελεγχόμενης αποδέσμευσης
• 1 g χάπια ελεγχόμενης αποδέσμευσης
• 500 mg πόσιμη κόνις (χωρίς ζάχαρη)
• 1 g πόσιμη κόνις (χωρίς ζάχαρη)
• 5 ml / 500 mg από του στόματος διάλυμα (χωρίς ζάχαρη)
• Για τους ενήλικες, τα δισκία μετφορμίνης μπορεί να ληφθεί 2 - 3 για φορές την ημέρα.
• Για τα παιδιά και τους εφήβους, 1 δισκίο μετφορμίνη ανά ημέρα συνιστάται.
• Δεν επιτρέπεται σε παιδιά κάτω των 10 ετών.
• Η μέγιστη ημερήσια δόση είναι 1000 - 3000 mg μετφορμίνης ημερησίως (χωρίζουν τις δόσεις σε 2 ή 3 δόσεις μικρότερες).

Ο γιατρός σας θα ξεκινήσει με τη χαμηλότερη δόση, και μετά από μια εβδομάδα ή δύο, ανάλογα με την ανταπόκριση του σώματός σας με την προηγούμενη δόση, αυτός / αυτή μπορεί να αυξήσει τη δόση. Μην σταματήσετε να παίρνετε το έως ότου ο γιατρός σας σας λέει να το πράξει. Αλλά, τι θα συμβεί αν παραλείψετε μια δόση; Μάθετε επόμενο.

 Τι Εάν παραλείψετε μία δόση;

Θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν παίρνετε μετφορμίνη για την απώλεια βάρους. Δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε για το αν παραλείψετε μια δόση. Ωστόσο, αν θυμάστε πολύ κοντά στην ώρα για την επόμενη δόση σας, μην πάρετε το χάπι. Αν όχι, μπορείτε να πάρετε με ασφάλεια τη δόση που ξεχάσατε το συντομότερο δυνατό. Φροντίστε να τρώτε κάτι μαζί.

Τι Αν Υπερδοσολογία τον εαυτό σας;

Υπερδοσολογία μετφορμίνης μπορεί να αποβεί μοιραία. Μην προσπαθήσετε να λάβει πάρα πολλά χάπια για να χάσουν βάρος γρήγορα. Η υπερδοσολογία τον εαυτό σας, δεν θα οδηγήσει σε απώλεια βάρους, αλλά μπορεί να αντιμετωπίσετε γρήγορη αναπνοή, ρίγη, πόνος στο στομάχι, ναυτία, κεφαλαλγία, και γαλακτική οξέωση. Σιγουρευτείτε για να πάτε στο πλησιέστερο νοσοκομείο για να λάβετε βοήθεια.

Τώρα, το επόμενο μεγάλο ερώτημα είναι, πόσο απώλειας βάρους μπορείτε να περιμένετε και πόσο χρόνο. Ας ανακαλύψουμε.

 Πόσο απώλεια βάρους αναμένεται Από μετφορμίνη;

Έχουν γίνει πολλές μελέτες σχετικά με μετφορμίνη-επαγόμενη απώλεια βάρους σε διαβητικούς ασθενείς τύπου 2 και παχύσαρκα άτομα. Πολλές από αυτές τις μελέτες διήρκεσαν από 4 έως 7 μήνες. Τα αποτελέσματα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η άμεση απώλεια βάρους, βίωναν λόγω μετφορμίνη κυμαινόταν από 1 έως 4 kg. Οι ειδικοί λένε ότι η πραγματική μείωση του βάρους αρχίζει μόνο μετά τη λήψη του φαρμάκου για 4 έως 6 εβδομάδες συνολικά. Έτσι, είναι πραγματικά ασφαλές να λάβουν μετφορμίνη για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα για την απώλεια βάρους; Ανακαλύψτε σε επόμενη ενότητα.

 Είναι ασφαλές να λάβουν μετφορμίνη για την απώλεια βάρους;

Ναι, είναι ασφαλές να λάβουν μετφορμίνη για την απώλεια βάρους, αλλά θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πρώτα. Εάν ο γιατρός σας συμφωνεί να σας βάλει σε μετφορμίνη για την απώλεια βάρους, δεν έχετε τίποτα να ανησυχούν. Θυμηθείτε να μην υπερδοσολογία τον εαυτό σας να χάσετε βάρος γρήγορα. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας για να κάνει το φάρμακο κάνει τη δουλειά του χωρίς να θέτει την υγεία σας σε κίνδυνο. Ωστόσο, υπάρχουν και εξαιρέσεις όπου δεν μπορούν να λάβουν μετφορμίνη, είτε πρόκειται για απώλεια βάρους ή τη θεραπεία του διαβήτη ή PCOs. Ρίξτε μια ματιά στην επόμενη ενότητα για να μάθετε ποιος θα πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη μετφορμίνη.

 Ποιος θα πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη μετφορμίνης για την απώλεια βάρους;

Αποφύγετε τη μετφορμίνη και αν

• Πάσχετε από νεφρική νόσο
• Είχατε καρδιακή προσβολή κατά το παρελθόν ή πρόσφατα
• Είστε πάνω από 80 ετών
• Το συκώτι σας δεν λειτουργεί σωστά
• Είστε στην κατάσταση της διαβητικής κετοξέωσης
• έχετε ένα ιατρικό τεστ έχει προγραμματιστεί από το γεγονός ότι πρέπει να εμφυσήσουμε μια χρωστική ουσία στις φλέβες σας
• έχετε πάρει πρόσφατα χλωροπροπαμίδη
• Είστε κάτω των 10 ετών
• Είστε έγκυες και θηλάζουσες (συμβουλευτείτε το γιατρό σας)
• Αν είστε κάτω των 18 ετών (αποφύγετε τη λήψη των χαπιών παρατεταμένης αποδέσμευσης)

Εάν απαντήσατε «όχι» σε όλα τα σημεία που αναφέρονται παραπάνω, καλό για σας, μπορείτε να προχωρήσετε και να λάβουν μετφορμίνη για να χάσουν βάρος. Αλλά, θα χάσετε βάρος μόνο με τη λήψη μετφορμίνη και να μην προβεί σε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας; Όχι. Θα πρέπει να προσέχετε τι τρώτε και να κάνει σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας για να χάσετε βάρος. Για την καλύτερη εξυπηρέτησή σας, εδώ είναι μια λίστα με τροφές που πρέπει να τρώτε και να αποφεύγουν να χάσουν βάρος.

Τρόφιμα να φάει

Φρούτα και λαχανικά - Καλέ, το σπανάκι, Bok choy, κινέζικο λάχανο, μαρούλι, καρότο, παντζάρι, κρεμμύδι, τα φρέσκα κρεμμυδάκια, λάχανο, σκουός, ραπανάκι, πικρή κολοκύνθη, κολοκύνθη μπουκάλι, μήλο, πορτοκάλι, λεμόνι, λάιμ, γκρέιπφρουτ, δαμάσκηνο, ροδάκινο, αχλάδι, αγγούρι, πράσινη τσίλι, jalapeno, φραγκοστάφυλα, καρπούς αστέρι, φρούτα του πάθους, καρπούζι, πεπόνι και. Πρωτεΐνη - Στήθος κοτόπουλο, τα αυγά, το έδαφος της Τουρκίας, ο σολομός, ο τόνος, το σκουμπρί, μανιτάρια, σόγια, φακές, φασόλια νεφρών, garbanzo φασόλια, φασόλια lima, και κομμάτια σόγιας. Λίπη και έλαια - ελαιόλαδο, το πίτουρο ρυζιού, γκι (διευκρινιστεί βούτυρο), το βούτυρο σπόρους λιναριού, το βούτυρο ηλιέλαιο, το φυστικοβούτυρο, το πετρέλαιο σπόρου λιναριού και το έλαιο σπόρου κάνναβης. Ξηροί καρποί και σπόροι - Αμύγδαλα, καρύδια, κουκουνάρι, καρύδια, φιστίκια, σπόροι κολοκύθας, σπόροι λιναριού και τους σπόρους Chia. Γαλακτοκομικά - Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα, γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, αποβουτυρωμένο γάλα, τυρί τσένταρ, τυρί cottage και το τυρί ρικότα. Ποτά - Φρέσκο ​​πατημένο χυμών φρούτων και λαχανικών, νερό καρύδας, ποτά απεξάρτηση, πράσινο τσάι, oolong τσάι, το τσάι Matcha, μαύρο καφέ, τσάι από βότανα και το νερό. Βότανα και μπαχαρικά - σπόροι κύμινο, κόλιανδρο, το μπαχάρι, κάρδαμο, γαρύφαλλο, σκήπτρο, σαφράν, κανέλα, τους σπόρους Nigella, asafoetida, κουρκούμη, κόκκινο πιπέρι, μαύρο πιπέρι, φύλλα κάρυ, κόλιανδρο, ρίγανη, βασιλικό, φασκόμηλο, δάφνη, άνηθο, σπόρους μάραθου, κλπ

Τρόφιμα για να αποφύγει 

Φρούτα και λαχανικά - Πατάτες, κολοκύθα, μάνγκο, καρποί, και τα σταφύλια. Πρωτεΐνη - βόειο κρέας, χοιρινό κρέας, λουκάνικα, σαλάμι, καπνιστό σολομό και κονσέρβες τόνου. Λίπη και έλαια - Το ζωικό λίπος, μαργαρίνη, βούτυρο, λάδι canola, και φυτικά έλαια. Ξηροί καρποί και σπόροι - κάσιους. Γαλακτοκομικά - Το πλήρες γάλα, πλήρη σε λιπαρά γιαούρτι, γιαούρτι, τυρί μοτσαρέλα, πλήρη σε λιπαρά κρέμα και παγωτό. Ποτά - Αλκοόλ, τεχνητά γλυκαντικά, τα αεριούχα, χρωματιστά και αρωματισμένα ποτά, και συσκευασμένους χυμούς φρούτων και λαχανικών.

Μπορείτε επίσης να κάνετε μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας για να κάνουν την εργασία μετφορμίνη για σας. Εδώ είναι τι πρέπει να κάνετε.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής για να χάσετε βάρος

• Καταναλώστε φρέσκα και βιολογικά προϊόντα.
• Τρώτε κάθε 2-3 ώρες.
• Έχετε τουλάχιστον μία πηγή πρωτεΐνης με κάθε γεύμα.
• Καταναλώστε τροφών πλούσιων σε ίνες για να χάσουν βάρος.
• Μην παραλείψετε το πρωινό.
• Καταναλώστε που δεν υπερβαίνει τα 2 ολόκληρα αυγά σε μια ημέρα για να πάρετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
• Αποφύγετε αμυλούχα, επεξεργασία, ζαχαρούχο, και αλμυρά τρόφιμα.
• Πάρτε 3 με 5 ώρες άσκησης κάθε εβδομάδα για να κινητοποιήσει το λίπος και να χτίσετε μυϊκή μάζα.
• Παίξτε ένα άθλημα τουλάχιστον 3 ώρες την εβδομάδα για να κρατήσει το σώμα σας ευέλικτο και ενεργό.
• Μην παραλείψετε το πρωινό.
• Φάτε σπιτικό φαγητό.
• Πίνετε τουλάχιστον από 3 - 4 λίτρα νερό κάθε μέρα.
• Κρατήστε το άγχος σας μακριά από τον έλεγχο ένα χόμπι.
• Απολαύστε μια εξαπατήσει ημέρα κάθε εβδομάδα.
• Κρατήστε τους στόχους απώλειας βάρους σας ζωή, ορίζοντας προθεσμία.
• Κατασκευάστηκε κοινωνική υποστήριξη μιλώντας με τους ανθρώπους που είναι σοβαροί για να χάσει βάρος.
• Πάρτε τουλάχιστον 7 ώρες ύπνου κάθε βράδυ.
• Κρατήστε ηλεκτρονικές συσκευές σας όταν πηγαίνετε για ύπνο.
• Αποφύγετε τα μεσάνυχτα σνακ.

Πριν ολοκληρώσω, επιτρέψτε μου να σας πω για λίγες παρενέργειες από τη λήψη μετφορμίνη.

Η μετφορμίνη Παρενέργειες

Λαμβάνοντας μετφορμίνη μπορεί να έχει τις ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες:

• Δυσφορία
• Κούραση
• Ναυτία
• Διάρροια
• Στομαχόπονος
• Δυσκολία στην αναπνοή
• Ζάλη
• Υπνηλία
• Κράμπες
• Μυοσκελετικούς πόνους
• Κάτω οσφυαλγία
• Κατάσχεση
• Θολή όραση
• Προβλήματα του ουροποιητικού συστήματος
• Ανησυχία

Εάν αισθανθείτε τα συμπτώματα αυτά μετά από τα αποτελέσματα, θα πρέπει να το συζητήσετε αμέσως με το γιατρό σας. Υπάρχουν πολλοί λόγοι μπορεί να συμβούν αυτές οι παρενέργειες - τρόπος ζωής, φαρμακευτική αγωγή, άλλες ασθένειες, ή επειδή το φάρμακο δεν σας ταιριάζουν. Έτσι, συμβουλευτείτε το γιατρό σας χωρίς περαιτέρω καθυστέρηση.

Η μετφορμίνη είναι ένα πολύ αποτελεσματικό φάρμακο που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, η οποία, με τη σειρά του, θα μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη ή PCOs. Έτσι, συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να χάσετε βάρος με την κατανάλωση μετφορμίνη. Και, φυσικά, να τρώτε υγιεινά και να οδηγήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να έχει αποτελέσματα. Καλή τύχη!