Πρόγραμμα διατροφής της νόσου του Crohn - Τι είναι αυτό και πώς λειτουργεί;

Ξέρετε κάποιον που πάσχει από τη νόσο του Crohn; Αν ναι, είναι υψίστης σημασίας να ακολουθήσει το σωστό πρόγραμμα διατροφής για τον έλεγχο και τη διαχείριση της νόσου. Η νόσος του Crohn ή Ασθένεια Φλεγμονώδους Εντέρου (IBD) εμφανίζεται λόγω επίμονη φλεγμονή της εντερικής οδού. Αυτή η ασθένεια είναι εξουθενωτική και μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στο σώμα. Τα συμπτώματα της νόσου του Crohn περιλαμβάνουν διάρροια, κοιλιακό άλγος, κόπωση, απώλεια της όρεξης και αιμορραγία σε σοβαρές περιπτώσεις. Αν έχετε IBD, φλεγμονή στα στρώματα του εντερικού τοιχώματος εμποδίζει το λεπτό έντερο να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά. Είναι διαταράσσει επίσης το επίπεδο του νερού, η οποία απαιτείται για να εξασφαλιστεί ότι τα τρόφιμα κινείται κατά μήκος του εντέρου. Υπάρχει, επίσης, απώλεια όρεξης, που οδηγεί σε μια συνακόλουθη μείωση των θρεπτικών συστατικών, όπως βιταμίνες και μέταλλα. Σιγά-σιγά ο ασθενής γίνεται υποσιτισμένα, το οποίο με τη σειρά του μειώνει τα επίπεδα ανοσίας, εκθέτοντας αυτόν ή αυτήν για την περαιτέρω μόλυνση, νόσο και τις επιθέσεις από τα μικρόβια.

Κατά τη λήψη το σωστό είδος των τροφίμων δεν θα θεραπεύσει την κατάσταση, σίγουρα να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων. Η σωστή διατροφή βοηθά στην καταστολή των flare-ups, παρέχοντας τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες για να γεμίσουν την ανεπάρκεια. Είναι σημαντικό να πάρετε για τη διατροφή μόλις μία ανακαλύπτει ή αυτή έχει τη νόσο του Crohn. Αυτό βοηθά στην πρόληψη αδυναμία, αναιμία και άλλες διαταραχές της υγείας που προκαλούνται από ανεπαρκή θρεπτικών ουσιών στο σώμα.

Του Crohn Διατροφή Σχέδιο:

Παρακάτω αναφέρονται τα καλύτερα τρόφιμα για να συμπεριλάβει στο σχέδιο chrons διατροφής, εάν πάσχετε από τη νόσο του Crohn.

1. Ισορροπημένη Διατροφή:

Η διατροφή για το σχέδιο διατροφής νόσος του Crohn απαιτεί ο ασθενής να καταναλώνουν έξι μικρά γεύματα την ημέρα, κάθε γεύμα πλούσιο σε θερμίδες. Η λογική πίσω από τη διατροφή είναι ότι έξι μικρά γεύματα είναι πιο εύκολο να χωνέψει από μεγάλα γεύματα. Θα πρέπει να θέσει λιγότερη πίεση στο πεπτικό σύστημα και το καθιστά ευκολότερο να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά. Επίσης, έξι μικρά γεύματα βοηθούν να διατηρήσει το βάρος του ατόμου. Δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, τα όσπρια και τα πλούσια σε θερμίδες θρεπτικά τρόφιμα αποτελούν μια αποτελεσματική δίαιτα.

2. Ήπια Τροφίμων

Πατάτες, λευκό ρύζι, ζυμαρικά και τα τρόφιμα ολίγων ινών πρόληψη της φλεγμονής του εντερικού σωλήνα. Στη νόσο του Crohn, το εντερικό σωλήνα είναι συχνά ερεθισμένο, που οδηγεί σε έντονο πόνο και δυσφορία. Bland, εύκολο στην πέψη των τροφών θα πρέπει να είναι μέρος του σχεδίου διατροφής για τους ασθενείς του Crohn. Δεδομένου ότι αυτές οι τροφές δεν είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι ασθενείς απαιτείται να συμβουλεύονται το γιατρό τους για επιπλέον χρεώσεις για μια ισορροπημένη διατροφή.

3. Μπανάνα

Πεντάνευρο είναι πράσινη μπανάνα, κοινό για τη Νότια Αφρική και άλλες τροπικές χώρες. Πεντάνευρο έχει μια κατευναστική επίδραση στο λεπτό έντερο. Οι διαλυτές ίνες από πεντάνευρο εμποδίζει την ανάπτυξη των βακτηρίων που προκαλούν εντερική φλεγμονή. Μπανάνα αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της διατροφής του Crohn, καθώς παρέχει ανακούφιση από μια φλεγμονή του εντέρου. Βραστά πράσινα πεντάνευρο ή η πιο κοινή κίτρινη μπανάνα κάνει μια καλή προσθήκη για την καθημερινή διατροφή.

4. Ελαιόλαδο

Το ελαιόλαδο περιέχει αντιοξειδωτικά που ονομάζονται φλαβονοειδή που βοηθούν στην ανάπτυξη και επιδιόρθωση των κυττάρων. Τα φλαβονοειδή βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής, εξουδετερώνοντας τη φλεγμονή που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Είναι σημαντικό να εξασφαλιστεί ότι το ελαιόλαδο δεν είναι το φως ή επιπλέον φως διηθείται ή εξευγενισμένα παραλλαγή δεδομένου ότι τα φλαβονοειδή φιλτράρονται από αυτό.

5. Γιαούρτι

Τα προβιοτικά είναι ευεργετικά βακτηρίδια που βρίσκονται σε ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γιαούρτι, το βουτυρόγαλα και το κεφίρ. Έχοντας το γιαούρτι τακτικά βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και να ελέγξει ανθυγιεινά βακτήρια του εντέρου. Μισό φλιτζάνι γιαούρτι με δραστικές καλλιέργειες θα αποτρέψει τον πόνο και κοιλιακό πρήξιμο. Σολομός, καρύδια, το σκουμπρί και άλλες πηγές ωμέγα - 3 λιπαρά οξέα βοηθούν επίσης να μειώσει τον πόνο και τη φλεγμονή.

6. Νερό

Νόσος του Crohn προκαλεί αφυδάτωση στους ασθενείς. Αυτό οδηγεί επίσης σε προβλήματα στα νεφρά ως η ποσότητα του υγρού που εισέρχονται στο σώμα είναι περισσότερο από το ποσό αφήνοντάς το. Είναι μια καλή ιδέα να περιλαμβάνει τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Είναι επίσης καλό να πίνετε αρκετό νερό για να αναπληρώνουμε το νερό που χάνονται λόγω διάρροιας.

Η νόσος του Crohn μπορεί να είναι εξουθενωτική. Η ενσωμάτωση αυτών των τροφίμων στην καθημερινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των συμπτωμάτων και τη διαχείριση της νόσου αποτελεσματικά.