10 αποτελεσματικές εγχώριες θεραπείες για τη θεραπεία των πεπτικών προβλημάτων

Μήπως πάσχετε από ένα φούσκωμα στο στομάχι; Μήπως ανεπιθύμητων αερίων που φέρουν σε δύσκολη θέση όταν είστε με τους φίλους σας; Λοιπόν, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από πεπτικά προβλήματα. Είναι από τα πιο ενοχλητικό και ενοχλητικό ασθένειες που μπορεί να προκύψουν.

Έτσι, υπάρχουν απλές συμβουλές που μπορεί να σας δώσει αναβολή από παθήσεις του στομάχου εκεί; Λοιπόν, υπάρχουν μια σειρά από αποτελεσματικές θεραπείες για διαταραχές του πεπτικού συστήματος! Και αν σας ενδιαφέρει για τον έλεγχο τους έξω, αυτή είναι η θέση για σας!

Ας ρίξουμε μια ματιά στις αποτελεσματικές θεραπείες για πεπτικά προβλήματα:

1. Χαμομήλι τσάι:

Μια από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για φούσκωμα και το φυσικό αέριο είναι χαμομήλι. Αυτό το τσάι από βότανα είναι γνωστό αντι-σπασμωδικές και αντι-φλεγμονώδη χαρακτηριστικά που καταπραΰνει το στομάχι σας. Χαμομήλι τσάι έχει επίσης γνωστό ότι είναι καλό για σοβαρές μορφές της γαστρεντερίτιδας, και βοηθά να απαλύνει την καρδιά κάψει καθώς και (1).

2. Μηλόξυδο:

Apple ξίδι μηλίτη είναι γνωστό χωνευτικό πράκτορα. Έχει βρεθεί αποτελεσματική για τα περισσότερα προβλήματα στο στομάχι, και είναι γνωστό ότι παρέχει άμεση ανακούφιση. Μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε το ξύδι μήλου μηλίτη με το κανονικό ξύδι, αν ο πρώην δεν είναι διαθέσιμο (2).

3. Τζίντζερ:

Ένα από τα πιο αποτελεσματικά χωνευτικά, το τζίντζερ έχει επίσης μεγάλη επιτυχία ως ανακούφιση για τα προβλήματα του φυσικού αερίου. Carminative ιδιότητες Ginger μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ηρεμήσει το στομάχι σας. Τζίντζερ βοηθά επίσης να απαλύνει τις γαστρεντερικές μυς, βοηθώντας την πρόληψη του φυσικού αερίου και φούσκωμα.

Εμπειρογνώμονες υγείας έχουν συχνά συνιστάται η χρήση της πιπερόριζας στη θεραπεία της δυσπεψίας ή κολικούς (3). Τζίντζερ είναι επίσης γνωστό ότι είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για βακτήρια που προκαλείται διάρροια και άλλες λοιμώξεις βακτηριακές στομάχι.

4. Κορίανδρος:

Κορίανδρος χρησιμοποιείται ευρέως και να απολαμβάνουν από πολλούς ανθρώπους στην Ινδία. Κορίανδρος έχει γνωρίσει χωνευτικές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει να θεραπεύσει τα συμπτώματα της δυσπεψίας. Βοηθά διευθετήσει το στομάχι και να πάρει την ανακούφιση από τη φλεγμονή και την καύση αισθήσεις συνήθως προκαλείται από τη δυσπεψία και το φυσικό αέριο. Εξετάστε το ενδεχόμενο προσθήκης ψημένοι σπόροι κορίανδρο σε ένα ποτήρι αποβουτυρωμένο γάλα ή ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα κορίανδρου σε βραστό νερό (4).

5. Κολοκύθα:

Κολοκύθα είναι ένα από τα καλύτερα βοηθήματα για τη μείωση της υπερβολικής μετεωρισμός και φούσκωμα, καθώς και. Έχει πολλά αντιοξειδωτικά που βοηθούν να διευκολύνει τον πόνο και την εξάλειψη των επιπτώσεων του φυσικού αερίου. Κολοκύθας είναι πλούσια σε πολλά θρεπτικά συστατικά όπως η βιταμίνη Α, φυτικές ίνες και κάλιο, τα οποία έχουν γνωστό να βοηθήσει στη μείωση της δυσπεψίας (5).

Σκεφτείτε να προσθέσετε ένα φλιτζάνι κολοκύθα με τα καθημερινά σας γεύματα για να αντιμετωπίσετε μια πιο ήρεμη και πιο εύκολη τη διαδικασία της πέψης. Μπορείτε να ατμό, βράστε ή ψήστε κολοκύθα. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ακόμα και στις συνταγές σας.

6. Σκόρδο:

Η κατανάλωση σκόρδου είναι ένα αποτελεσματικό πρόβλημα της πέψης θεραπεία στο σπίτι. Το σκόρδο έχει πολλές ιδιότητες. Είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό και αποχρεμπτικό που εμφανίζει αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες. Η έντονη οσμή του σκόρδου βοηθά την κίνηση του γαστρικού φωτιά, η οποία με τη σειρά της προσφέρει ανακούφιση από τα ανεπιθύμητα αέρια του στομάχου και καούρα (6).

7. Μέντα:

Μέντα είναι γεμάτη από λάδι μέντας, ένα αντι-σπασμωδικές, που βοηθά στην καταπράυνση των μυών του πεπτικού συστήματος. Αυτό με τη σειρά του βοηθά στη μείωση του αριθμού των σπασμών που υποφέρουν στο γαστρεντερικό σωλήνα, της χοληδόχου κύστης και χοληδόχου πόρου. Peppermint περιέχει πολλές ενώσεις που βοηθούν πέρασμα των τροφίμων μέσω του εντέρου γρήγορα. Peppermint βοηθά επίσης να μειώσει μετεωρισμός (7).

8. Μάραθο σπόροι:

Σπόρους μάραθου είναι ένα από τα κύρια συστατικά της περίφημης «ινδική Paan». Πρόκειται για ένα αποτελεσματικό πεπτικό, γεγονός που εξηγεί εν μέρει την πρακτική του μασήματος φύλλων ινδοκάρυδο ή «Paan» μετά το δείπνο. Σπόρους μάραθου μπορούν να βοηθήσουν την ευκολία φούσκωμα και σπασμωδικές πόνο στο στομάχι. Είναι φυσικά αναλγητικά, διουρητικά που διαθέτουν επίσης αντιμικροβιακές και διαλύων τα αέρια χαρακτηριστικά (8).

9. Κύμινο σπόρους:

Σπόροι κύμινου συνήθως έχουν αντι-σπασμωδικές ενέργειες. Σπόροι κύμινο επίσης να επαίρεται για carminative και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Περιέχουν δύο σημαντικών χημικών ουσιών στην καρβόλη και carvene, τα οποία βοηθούν καταπραΰνουν τους μυς του πεπτικού συστήματος και να προκαλέσει την αποβολή του αερίου (9).

10. Μαύρο Πιπέρι:

Συνήθως, δυσπεψία διαθέτει το χρόνια έλλειψη υδροχλωρικού οξέος στο σύστημά μας. Μαύρο πιπέρι έχει βρεθεί ότι αυξάνουν το γαστρικό ροή χυμών και βοηθά στην πέψη. Μπορείτε να καταναλώνουν φρεσκοκομμένο μαύρο πιπέρι με θρυμματισμένο jaggery και το βουτυρόγαλα, ή ακόμη και να κάνουν ένα μείγμα από μαύρο πιπέρι, σκόνη τζίντζερ, κόλιαντρο και αποξηραμένα φύλλα μέντας για να κάνει μια αποτελεσματική θεραπεία (10).

Ελπίζουμε ότι την επόμενη φορά που θα έχετε οποιαδήποτε πεπτικό πρόβλημα, καταναλώνετε ένα από αυτά τα τρόφιμα για να πάρει την ανακούφιση. Αν γνωρίζετε οποιαδήποτε άλλη θεραπείες για πεπτικά προβλήματα, αφήστε ένα σχόλιο κάτω!