- 420k
- 1k
- 870
Αισθάνεστε κουρασμένοι από το τέλος της ημέρας; Και, μην τα πόδια και τα πόδια σας βλάψουν περισσότερο; Οι πολλές δουλειές που αναλαμβάνουμε και τους έντονους ρυθμούς της ζωής μας μπορεί να οδηγήσει σε πόνους, πόνους και μυϊκές κράμπες, ειδικά στα πόδια μας.
Έτσι, τι μπορείτε να κάνετε για να πάρει την ανακούφιση από τον πόνο των μυών των ποδιών; Λοιπόν, η γιόγκα είναι μια από τις καλύτερες λύσεις. Θα θέλατε να μάθετε περισσότερα; Συνέχισε να διαβάζεις!
Πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να χρησιμοποιούν OTC φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων σπρέι, γέλες και βρώσιμα φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου στα πόδια και άλλα μέρη του σώματος. Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα φέρνουν μόνο προσωρινή ανακούφιση, καθώς και τη χρήση τους σε μακροπρόθεσμη βάση μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία.
Γιόγκα, από την άλλη πλευρά, προσφέρει μακροχρόνια ανακούφιση από τον πόνο στα πόδια και σε άλλα μέρη του σώματος, καθώς και. Εκτός αυτού, βοηθά επίσης να μείνετε σε φόρμα και υγιείς. Με δοκιμάσετε μερικά στάσεις γιόγκα που μπορείτε να πάρει την ανακούφιση από τους πόνους των ποδιών σας.
Αυτό είναι ένα εύκολο στη πρακτική στάση γιόγκα που όχι μόνο σας βοηθά να αντιμετωπίσουν μυς των ποδιών πόνο, αλλά κάνει τη σπονδυλική στήλη σας ισχυρότερη επίσης.
Αυτή η στάση γιόγκα ανακουφίζει κράμπες στα πόδια των μυών, και την ίδια στιγμή, καταπραΰνει άλλους μυς στο ανθρώπινο σώμα.
Αυτή η στάση ασκείται από όλους σχεδόν τους επαγγελματίες γιόγκα και άνθρωποι από όλες τις ηλικίες να δοκιμάσετε αυτό. Είναι πολύ απλό.
Αυτή είναι μια στάση γιόγκα που λειτουργεί στην πλάτη σας και βοηθά διευκολύνει την ένταση στους μυς των ποδιών σε μεγάλο βαθμό.
Αυτό είναι ένα εύκολο-to-do θέτουν στη γιόγκα για την ανακούφιση του πόνου των μυών, ειδικά όταν οι μύες των ποδιών σας να αισθανθεί πόνο μετά από μια κουραστική μέρα δουλειάς. Μπορείτε να το δοκιμάσετε είτε στο πάτωμα με ένα χαλάκι γιόγκα, ή στο κρεβάτι.
Τώρα που ξέρετε για τις αποτελεσματικές στάσεις στη γιόγκα για την ανακούφιση του πόνου των μυών των ποδιών, τι περιμένεις; Ξεκινήστε ακολουθώντας αυτές τις στάσεις σήμερα και να πω αντίο σε πόνους στα πόδια σας! Επίσης, να μας πείτε πώς βρέθηκε αυτό το post. Σχόλιο στο παρακάτω πλαίσιο!