13 καλύτερα οφέλη της Cherimoya για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Ο καρπός Cherimoya, επίσης γνωστή ως chirimoya ή ζάχαρη μήλο είναι ένα φρούτο που ανήκει στο είδος Annona cherimola που προέρχεται από τη Νότια και Κεντρική Αμερική. Αυτό το φρούτο είναι επίσης γνωστή ως «το δέντρο του παγωτού» λόγω κρεμώδη συνοχή της και ένα μείγμα μπανάνα, μάνγκο, φράουλα, καρύδα, παπάγια και ανανά γεύσεις. Έτσι, χρησιμοποιείται συνήθως σε smoothies και παγωτά, προστεθεί σε σαλάτες φρούτων ή ακόμα και χρησιμοποιείται ως μους ή γέμιση.

Αυτό το ζουμερό, νόστιμο και κρεμώδες φρούτο μοιάζει με κρέμα μήλου με πράσινο εξωτερικό δέρμα της, που αποτελείται από επικαλυπτόμενα κλίμακες και custardy σάρκας με πολλά μαύρα κουκούτσια. Η μόνη διαφορά είναι ότι είναι πολύ ομαλότερη στο εξωτερικό, έχει συγκριτικά μικρότερο σπόρους και περισσότερο σάρκα και είναι κάπως γλυκύτερη γεύση. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για μια ποικιλία κρέμα μήλο. Η εσωτερική σάρκα του φρούτου ξεκινά μαυρίσει καθώς ωριμάζει και γι 'αυτό δεν μπορούν να αποθηκευτούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, όπως τα σάκχαρα στη σάρκα θα αρχίσει να ζυμώσουν. Οι σπόροι και το δέρμα είναι βρώσιμο, δεδομένου ότι είναι εξαιρετικά τοξικά. Αυτό το φρούτο βρίσκει τη θέση του από τις πιο υγιείς καρπούς με υψηλή διατροφική του, ιδιαίτερα η βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά.

Οφέλη Cherimoya

Οφέλη για την υγεία: Cherimoya:

Cherimoya είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C παρέχοντας περίπου 1 - 5η της συνιστώμενης ημερήσιας αξίας. Εκτός από αυτά, είναι μια πολύ καλή πηγή υδατανθράκων, καλίου, φυτικές ίνες, αρκετές βασικές βιταμίνες και ανόργανα συστατικά εκτός του ότι είναι απαλλαγμένο από χοληστερόλη και κορεσμένα λιπαρά και χαμηλή σε νάτριο. Έτσι, προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.

1. Ενισχύει ασυλία:

Cherimoya είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτή η θρεπτική ουσία είναι ένα ισχυρό φυσικό αντιοξειδωτικό που βοηθά το σώμα να αναπτύξει αντίσταση κατά των μολυσματικών παραγόντων και αποβάλλει τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες από το σώμα. Έτσι, παρέχει ανοσία έναντι κοινές ασθένειες όπως το κρύο και τη γρίπη, καθώς αποτρέπει μολύνσεις.

2. Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες:

Cherimoya έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην προστασία του οργανισμού από βλάβες από φλεγμονώδη ελεύθερες ρίζες.

3. Καρδιαγγειακά οφέλη:

Η καλά ισορροπημένη αναλογία του νατρίου και του καλίου σε Cherimoya βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων της πίεσης του αίματος και του καρδιακού ρυθμού. Επιπλέον, η κατανάλωση της Cherimoya έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την κακή χοληστερόλη (LDL) και να αυξήσει το επίπεδο καλής χοληστερόλης (HDL) στο αίμα. Ως εκ τούτου, βελτιώνει τη ροή του αίματος προς την καρδιά, παρέχοντας προστασία έναντι καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο και υπέρταση.

4. Προλαμβάνει τον καρκίνο:

Η πλούσια αντιοξειδωτική περιεκτικότητα σε Cherimoya παρέχει αυτό το φρούτο με τα οφέλη αντι-καρκίνου. Τα καρκινικά κύτταρα σχηματίζονται λόγω ελεύθερες ρίζες που παράγονται από οξειδωτικό στρες. Αυτά τα αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν την επίδραση των ελεύθερων ριζών. Επιπλέον, Cherimoya περιέχει σημαντικές ποσότητες διαιτητικών ινών που εμποδίζει την απορρόφηση της χοληστερόλης στο έντερο και εμποδίζει την μεμβράνη βλέννας του παχέος εντέρου από την έκθεση σε τοξικές ουσίες, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο του παχέος εντέρου και του ήπατος καρκίνους. Επίσης, παρέχει προστασία κατά του καρκίνου του μαστού.

5. Brain Υγείας:

Cherimoya φρούτα είναι μια καλή πηγή βιταμινών Β, ιδιαίτερα βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη), η οποία ελέγχει τις χημικές επίπεδα του GABA στον εγκέφαλο νευρο σας. Επαρκή επίπεδα GABA ηρεμήσει ευερεθιστότητα, κατάθλιψη και ασθένειες πονοκέφαλο. Η βιταμίνη Β6 προστατεύει κατά της νόσου του Πάρκινσον, καθώς και ανακουφίζει από το άγχος και την ένταση. 100 γραμμάρια φρούτων Cherimoya περιέχει περίπου 0.527 mg ή 20% της καθημερινής συνιστώμενα επίπεδα της βιταμίνης Β6.

6. Προστασία από οστεοπόρωση:

Cherimoya φρούτα περιέχει ασβέστιο το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των οστών. Με αυτόν τον τρόπο, βοηθά στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.

7. Η κυτταροπροστατευτική Ιδιότητες:

Cherimoya φρούτων παρέχει κυτταροπροστατευτική οφέλη για το σώμα σας, καθώς και. Τα εκχυλίσματα Cherimoya φρούτων ενισχύουν την επιβίωση των κυττάρων στο σύστημά σας με μείωση της απελευθέρωσης της γαλακτικής αφυδρογονάσης LDH ή από το σώμα σας. Τα υψηλά επίπεδα της LDH υποδεικνύουν ότι το κύτταρο έχει υποστεί βλάβη από τραυματισμό ή ασθένεια.

8. Μεγάλη Πηγή Ορυκτά:

Cherimoya περιέχει άφθονες ποσότητες καλίου που απαιτείται για μια κανονική κτύπο της καρδιάς και την πίεση του αίματος καθώς και προστατεύει από υπέρταση και εγκεφαλικό επεισόδιο. Υποστηρίζει επίσης το μεταβολισμό σας και την κινητικότητα του εντέρου με να πάρει αρκετές φυτικές ίνες. Εκτός καλίου, Cherimoya περιέχει επίσης και άλλα μέταλλα όπως το μαγνήσιο, νάτριο, ψευδάργυρο και μαγγάνιο. Αυτό το φρούτο στερείται κορεσμένα λίπη και χοληστερόλη και χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο.

9. Πλούσια σε αντιοξειδωτικά:

Cherimoya περιέχει διάφορες πολυφαινολικές αντιοξειδωτικές ουσίες, τα πιο γνωστά είναι annonaceous acetogenins. Ενώσεις του Acetogenin είναι ισχυρές κυτταροτοξίνες διαθέτουν αντικαρκινικές, κατά της ελονοσίας και αντι-helminthes ιδιότητες. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία δρα ως ένα φυσικό αντιοξειδωτικό προστατεύοντας ενάντια στις ελεύθερες ρίζες.

10. Φαρμακευτικά Ιδιότητες:

Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, αυτό το φρούτο μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία ασθενειών, όπως decalcifications, ο διαβήτης, συσπάσεις του στομάχου, δυσκοιλιότητα, εντερικά προβλήματα διέλευσης, αναιμία, υπέρταση, κράμπες στο στομάχι και άλλα συναφή προβλήματα.

Τα οφέλη του δέρματος: Cherimoya:

Όντας ένας πολύ καλός συνδυασμός νόστιμα κρεμώδη γεύση και ένα ευνοϊκό διατροφικό προφίλ, φρούτα Cherimoya είναι ευεργετική για το δέρμα σας επίσης.

11. Διατήρηση της υγείας του δέρματος:

Όπως προαναφέρθηκε, τα φρούτα Cherimoya έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση ενός υγιούς και λαμπερό δέρμα. Όντας ένα φυσικό αντιοξειδωτικό, η βιταμίνη C βοηθά στην επούλωση των πληγών και την κατασκευή του κολλαγόνου που είναι απαραίτητες για τη διαμόρφωση του δέρματός σας.

Σημάδια της γήρανσης, όπως λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες, καθώς και χρωματισμό είναι αποτέλεσμα των ζημιών που προκαλούνται στο δέρμα σας από τη δράση των ελεύθερων ριζών. Η βιταμίνη C σε Cherimoya μπορεί να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες από το σώμα, παρέχοντας έτσι υγιή και άψογη επιδερμίδα.

Οφέλη Μαλλιά: Cherimoya:

Προβλήματα των μαλλιών έχουν γίνει μια αιτία ανησυχίας αυτές τις ημέρες και μπορεί να αποδοθεί στην ανεπάρκεια των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών και μετάλλων. Δεδομένου ότι τα φρούτα Cherimoya είναι ιδιαίτερα θρεπτικά, μπορεί να είναι ευεργετική για τα μαλλιά σας με τους ακόλουθους τρόπους.

12. Προωθεί υγιή μαλλιά:

Ακριβώς όπως το δέρμα, η βιταμίνη C είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την υγεία των μαλλιών και αποτρέπει την πρόκληση ζημιάς από τις ελεύθερες ρίζες οι οποίες επηρεάζουν τα μαλλιά σας επίσης.

13. Η θεραπεία των Ψείρες:

Η άγουρα φρούτα Cherimoya μπορεί να ξηρανθεί και κονιοποιημένο. Αυτό μπορεί να εφαρμοστεί στα μαλλιά για να απαλλαγούμε από ψείρες.

Ελπίζω να σας άρεσε το άρθρο. Παρακαλώ μας αφήστε ένα σχόλιο.