10 καταπληκτικά οφέλη για την υγεία των κρεάτων κρέατος (Sitaphal)

Μήλα κρέμα, επίσης γνωστή ως «Sharifa» ή «sitaphal» σε Χίντι, «Seetha Palam» σε Τελούγκου, «Seetha Pazham» σε Ταμίλ, «Sita Pazham» σε Μαλαγιαλαμικά, «Sitaphala» στο Μαράθι, «Sita Phal» στην Γκουγιαράτι και 'Sharifa' στο Punjabi. Μήλα κρέμα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C, τα οποία βοηθούν να απαλλαγούμε από τις ελεύθερες ρίζες από το σώμα. Είναι επίσης πλούσια σε ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, νιασίνη & κάλιο. Αυτή η θέση σχετικά με τα οφέλη της κρέμα μήλο θα αλλάξει το μυαλό σας.

Κρέμα μήλου, επίσης γνωστή ως chermoyas και προέρχεται από τη Νότια Αμερική, Δυτικές Ινδίες και ορισμένες περιοχές της Ασίας. Ο καρπός είναι μαλακό και λαστιχωτό με ένα σκληρό εξωτερικό. Η σάρκα είναι λευκού χρώματος και έχει μια κρεμώδη υφή. Τα παλτά πολτό μαύρο γυαλιστερό σπόρους που δεν καταναλώνονται, καθώς είναι ελαφρώς δηλητηριώδεις. Κρέμα μήλου με υψηλές θερμίδες και φυσικά σάκχαρα είναι μεγάλη ως επιδόρπιο και ως θρεπτικό σνακ.

Τα φρούτα μπορούν να καταναλωθούν μόνο από τον ίδιο ή με τη μορφή shakes, smoothies, γλυκά και παγωτά. Επιπλέον, αυτό το γευστικό φρούτο είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τα γαλακτοκομικά προϊόντα, καθιστώντας το ιδανικό για όσους είναι αλλεργικοί στα γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς παρέχει την ίδια διατροφή.

Οφέλη από την κρέμα Apple

Δείτε μερικά από τα καλύτερα οφέλη για την υγεία των κρέμα μήλο.

1. Υγιές δέρμα και μαλλιά:

Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α, κρέμα μήλο είναι μεγάλη για υγιές δέρμα, υγιή μαλλιά και καλύτερη όραση. Παίζει σημαντικό ρόλο στην ενυδάτωση και αντιγήρανση. Το κρεμώδες σάρκα ή πολτός μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βάλσαμο για τη θεραπεία βράζει και τα έλκη. Το εξωτερικό δέρμα της κρέμα μήλο είναι χρήσιμη στην καταπολέμηση εναντίον της φθοράς των δοντιών και τον πόνο των ούλων (1).

2. Υγιές Βάρος:

Μήλα κρέμα είναι καλό για εκείνους που χρειάζονται για να κερδίσει το βάρος. Ένα μείγμα από μέλι και κρέμα μήλο όταν καταναλώνονται τακτικά θα βοηθήσει να προσθέσει σχετικά με το απαιτούμενο βάρος και αυτές πολύ που απαιτείται θερμίδες. Όλα στον υγιεινό τρόπο (2).

3. Κρέμα Apple κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Κρέμα μήλου βοηθά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου, του νευρικού συστήματος και του ανοσοποιητικού συστήματος του εμβρύου αποτελεσματικά. Η τακτική κατανάλωση κρέμα μήλου μειώνει επίσης τον κίνδυνο αποβολής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ελαχιστοποιεί την έκταση του πόνου εργασίας κατά τη διάρκεια του τοκετού. Ο καρπός της εγκυμοσύνης-θαύμα βοηθά επίσης τη μέλλουσα μητέρα να αντιμετωπίσει την πρωινή αδιαθεσία, την καταπολέμηση της ναυτία, μούδιασμα και εναλλαγές της διάθεσης. Η τακτική κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετική για την παραγωγή του μητρικού γάλακτος.

4. Αποτρέπει Άσθμα:

Κρέμα μήλο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β6, η οποία συμβάλει στη μείωση του βρογχικού φλεγμονή και να βοηθήσει στην πρόληψη ασθματικές κρίσεις.

5. Αποτρέπει εμφράγματα:

Η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο στα μήλα κρέμα βοηθά να υπερασπιστεί την καρδιά από καρδιακή προσβολή και μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μυς. Επιπλέον, η βιταμίνη Β6 σε μήλα κρέμα βοηθήσει στην πρόληψη της συλλογής ομοκυστεΐνη που ελαχιστοποιούν επίσης τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

6. Βοηθά την πέψη:

Κρέμα μήλο είναι πλούσιο σε χαλκό και φυτικές ίνες, το οποίο βοηθά βοηθούν την πέψη, βοήθεια ευκολία την κινητικότητα του εντέρου και ξαναζεί από δυσκοιλιότητα. Λιαστές κρέμα μήλου πολτός μπορεί να συνθλίβονται σε σκόνη και την κατανάλωση της σκόνης με το νερό θα βοηθήσει να θεραπεύσει διάρροια.

7. Άριστη για διαβητικούς:

Έχοντας κρέμα μήλου για το διαβήτη θεωρείται πολύ αποτελεσματική. Η αφθονία των διαιτητικών ινών στην κρέμα μήλο βοηθά να επιβραδύνει την απορρόφηση του σακχάρου και μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης τύπου - 2 διαβήτη.

8. Έλεγχος της πίεσης του αίματος:

Μήλα κρέμα είναι καλές πηγές καλίου και μαγνησίου τα οποία βοηθούν να κρατήσει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης σε έλεγχο. Για όσους έχουν διακυμάνσεις των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης, ένα φρούτο κρέμα μήλο την ημέρα θα τους βοηθήσει να διατηρήσουν τον έλεγχο.

9. Μειώνει τη χοληστερόλη:

Μήλα Κρέμα περιέχουν υψηλά επίπεδα νιασίνης και φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης αποτελεσματικά.

10. Θεραπεία Αναιμία:

Μήλα κρέμα χρησιμεύσει ως διεγερτικό, ψυκτικό υγρό, αποχρεμπτικό και haematnic. Επιπλέον, η πλούσια πηγή σιδήρου είναι επίσης χρήσιμη στην θεραπεία της αναιμίας.

Ελπίζω να σας άρεσε θέση μας σχετικά με τα οφέλη κρέμα μήλο. Ξεχάστε την καταμέτρηση των σπόρων κρέμα μήλου, αντ 'αυτού, αρχίζουν να μετρούν τα οφέλη για την υγεία και να απολαύσετε το κρεμώδες φρούτο. Αφήστε ένα σχόλιο κάτω για να μοιραστείτε τις απόψεις σας.