16 εκπληκτικά οφέλη της Soursop για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Δεν έχω ακούσει για αυτό το φρούτο πριν. Τίμια. Αλλά αυτοί που το γνωρίζουν λένε ότι κάνει θαύματα για το ανθρώπινο σώμα. Και ως εκ τούτου, άρχισα την έρευνά μου. Και εδώ είναι ό, τι έχω για σένα - τα οφέλη της soursop. Θα πρέπει να τους γνωρίζουν.

Τι είναι Soursop φρούτων;

Soursop είναι ο καρπός του δέντρου αειθαλή, γουανάμπανα. Αν και η συγκεκριμένη καταγωγή αυτού του φρούτου είναι άγνωστη, είναι ιθαγενή στην τροπικές περιοχές της Αμερικής. Είναι συχνά χρησιμοποιείται ως βάση για παγωτά και άλλα δημοφιλή γλυκά.

Ο καρπός είναι πιο δημοφιλής για την καταπολέμηση του καρκίνου ιδιότητες και προωθείται ευρέως ως εναλλακτική θεραπεία του καρκίνου. Η γεύση συχνά σχετίζεται με ένα συνδυασμό ανανά και φράουλα - και έχει επίσης μια υποκείμενη κρεμώδη γεύση, παρόμοια με μια μπανάνα ή καρύδα.

Ιστορία της Soursop

Η επιστημονική ονομασία του καρπού είναι το ίδιο δέντρο και αν προέρχεται, γουανάμπανα. Είναι επίσης γνωστή ως φρούτο Guanábana (η ισπανική ονομασία), Cherimoya, corossol, guyabano, και το πόδι της Βραζιλίας πόδι (αν και υπάρχουν μικρές διαφορές). Και Graviola, το όνομα με το οποίο είναι ευρέως γνωστό, είναι η πορτογαλική αναφοράς. Ένας άλλος τύπος του καρπού είναι ο Τζαμαϊκανός soursop, η οποία είναι ιθαγενή στην Καραϊβική και την Κεντρική Αμερική.

Το δέντρο είναι μικρό και σε όρθια θέση, και μπορεί να αυξηθεί έως και ψηλό 4 μέτρα (13 ft). Τα φύλλα έχουν μήκος 8 έως 16 εκατοστομέτρων και περίπου 3 εκατοστά πλάτος. Ο καρπός soursop είναι σκούρο πράσινο. Είναι ωοειδές σχήμα και μπορεί να είναι μέχρι 30 εκατοστά σε μήκος.

Αλλά γιατί μιλάμε για όλα αυτά; Είναι soursop αυτό καλό φρούτο;

Βάζεις στοίχημα. Αυτό είναι ό, τι λέει η έρευνα.

Μελέτες

Η έρευνα είναι τεράστια. Αλλά ας ρίξουμε μια σύντομη ματιά σε αυτό για τώρα.

Soursop περιέχει πολυάριθμα φυτοθρεπτικά συστατικά που μπορούν να καταπολεμήσουν τα κύτταρα που προκαλούν ασθένειες και ακόμη και ορισμένα είδη όγκων.

Αυτά τα φυτοθρεπτικά συστατικά περιέχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βελτιώνουν τη συνολική υγεία. Βοηθούν στην καταπολέμηση του καρκίνου, ενισχύουν την υγεία των ματιών, και τη θεραπεία μιας σειράς λοιμώξεων (1).

Ακόμη και οι soursop σπόροι που χρησιμοποιούνται για αισθητικούς σκοπούς. Το λάδι από τους σπόρους καθαρίζει και τονώνει την επιδερμίδα. Τα φύλλα του δέντρου είναι γνωστά στη θεραπεία του έλκους, δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα, και διαταραχές που σχετίζονται με αδύναμο ανοσία.

Κάποιος μπορεί να πάρει περισσότερα οφέλη από την κατανάλωση soursop τσάι, καθώς και. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Ιανουάριο του 2017, η τσάι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου. Αυτό περιλαμβάνει καρκίνους του λαιμού, κόλον, ωοθήκης, και τους πνεύμονες.

Γιατί είναι Soursop καλό για σας;

Ο καρπός είναι δημοφιλής μεταξύ των επαγγελματιών της βοτανικής ιατρικής, δεδομένης της ικανότητάς του να ανακουφίσει δυσφορία του στομάχου, πόνο, πυρετό, αναπνευστικά προβλήματα (βήχας είναι ένα από αυτά), καθώς και ορισμένες άλλες ιατρικές παθήσεις.

Soursop είναι γνωστό ότι περιέχει συγκεκριμένες ουσίες με βιολογική δράση - η πιο ισχυρή από αυτές είναι annonacin, η οποία είναι μία από τις πολλές ενώσεις οι οποίες σχηματίζουν acetogenins. Acetogenins έχουν μελετηθεί ευρέως για τις πιθανές αντικαρκινικές τους.

Σε μία μελέτη, soursop ενώσεις βρέθηκαν να είναι 250 φορές πιο αποτελεσματική στη θανάτωση καρκινικών κυττάρων (καρκίνος του μαστού) από ό, τι ορισμένα φάρμακα χημειοθεραπείας.

Ένα soursop φρούτο περιέχει περίπου 15 χιλιοστόγραμμα annonacin, και μπορεί κανείς να του εμπορικά παρασκευασμένα soursop νέκταρ περιέχει 36 χιλιοστόγραμμα.

Soursop Διατροφικές Πληροφορίες

Ελέγξτε εδώ ποια είναι τα διατροφικά οφέλη soursop λεπτομερώς.

Soursop περιέχει άφθονες ποσότητες βιταμίνης C και αρκετές βιταμίνες του συμπλέγματος Β όπως η θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, νιασίνη και καθώς μέταλλα όπως ασβέστιο, φώσφορο και μία μικρή ποσότητα σιδήρου. Ο καρπός αποτελείται από 67,5% πολτό, 20% δέρματος του καρπού, σπόρους φρούτων 8,5% και 4% του πυρήνα κομμάτια. Ξέρετε για διατροφικά οφέλη των φρούτων soursop.

Θρεπτική αξία ανά 100 g (3,5 oz)
Ενέργεια	276 kj (66 kcal)
Υδατάνθρακες	16,84 g
Σάκχαρα	13,54 g
Διαιτητικές ίνες	3,3 g
Λίπος	0,3 g
Πρωτεΐνη	1 g
Θειαμίνη (βι)	0,07 mg (6%)
Ριβοφλαβίνη (vit β2)	0,05 mg (4%)
Νιασίνη (vit β3)	0,9 mg (6%)
Παντοθενικό οξύ	0,253 mg (5%)
Βιταμίνη b6	0,059 mg (5%)
Φολικό οξύ	14 μg (4%)
Χολίνη	7,6 mg (2%)
Βιταμίνη c	20,6 mg (25%)
Ασβέστιο	14 mg (1%)
Σίδηρος	0,6 mg (5%)
Μαγνήσιο	21 mg (6%)
Φωσφόρος	27 mg (4%)
Καλίου	278 mg (6%)
Νάτριο	14 mg (1%)
Ψευδάργυρος	0,1 mg (1%)

Οφέλη για την υγεία του Soursop

Τώρα, ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε μερικά από τα πολλά οφέλη soursop. Γνωρίσετε από κοντά τι είναι soursop καλό για.

Καρκίνος 1. Αγώνες

Αν και δεν έχουν υπάρξει οποιεσδήποτε άμεσες μελέτες στον άνθρωπο, soursop εκχυλίσματα βρέθηκε να σκοτώσουν ορισμένους τύπους καρκίνου του μαστού και καρκίνο του ήπατος κυττάρων (2).

Σύμφωνα με μια μελέτη, η εγκατάσταση soursop είναι μια δοκιμασμένη θεραπεία του καρκίνου για τους περισσότερους τύπους της νόσου (3). Αν και οι δοκιμές δεν έχουν γίνει στον άνθρωπο ακόμα, οι δυνατότητες είναι πολλά υποσχόμενη.

Σε μια άλλη ινδική μελέτη που διεξήχθη σε διάφορες κυτταρικές σειρές, soursop ή Graviola φύλλα έδειξαν αναστολή κυτταρικής 80%. Οι acetogenins σε soursop αναστέλλουν τις βλαβερές ενώσεις σε καρκινικά κύτταρα (4).

Soursop εκχύλισμα είχε επίσης ανέστειλε την επιβίωση και μεταβολισμό των παγκρεατικών καρκινικών κυττάρων - και αυτό δείχνει τις δυνατότητες επιτυχίας στη θεραπεία της θανατηφόρου ασθένειας (5).

Αυτό που ενδεχομένως κάνει acetogenins μοναδική είναι η ικανότητά τους να καταστρέφουν επιλεκτικά τα καρκινικά κύτταρα, χωρίς να βλάπτουν τα υγιή (6).

2. Βελτιώνει την υγεία των ματιών

Έχουμε δει soursop είναι γεμάτη με αντιοξειδωτικά. Αυτά τα αντιοξειδωτικά, ιδιαίτερα βιταμίνες C και Ε, ο ψευδάργυρος, και β-καροτένιο, έχουν βρεθεί να μειώνουν τον κίνδυνο της νόσου του ματιού. Τα αντιοξειδωτικά μειώνουν επίσης το οξειδωτικό στρες, τα οποία διαφορετικά μπορούν να προκαλέσουν καταρράκτη και την ηλικία εκφύλιση της ωχράς κηλίδας (7).

3. Βοηθά Φλεγμονή πάλης

Σε μια βραζιλιάνικη μελέτη, τη φλεγμονή που προκαλείται από δάγκωμα φιδιού βρέθηκε να βελτιωθεί με τη χορήγηση άδειας soursop και χυμό (8). Ωστόσο, τα στοιχεία της soursop μπορεί επίσης να επιδεινώσει ελαφρώς τις αρνητικές συνέπειες της δηλητήριο φιδιού - ως εκ τούτου, χρειαζόμαστε περισσότερη έρευνα σε αυτή την πτυχή.

Η έρευνα στη Νότια Αμερική και την τροπική Αφρική είχε τονίσει σχετικά με τις αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες των ριζών, φλοιούς, και τα φύλλα του δέντρου soursop (9). Η ικανότητα να θεραπεύουν φλεγμονή είναι καλή σε soursop, και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση της αρθρίτιδας.

Εκτός από την αντι-φλεγμονώδη δράση, soursop είναι επίσης γνωστή για αναλγητικά αποτελέσματα του (10).

4. Βοηθά τη θεραπεία των λοιμώξεων

Soursop μπορεί θεραπεία λοιμώξεων που προκαλούνται από βακτήρια και παράσιτα, ένα από αυτά είναι λεϊσμανίασης, μια ασθένεια που προκαλείται από παράσιτα που μεταδίδονται μέσω των δαγκώματα των ψύλλων άμμου (11).

Τα φύλλα του δέντρου soursop χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία ένα ευρύ φάσμα λοιμώξεων (12).

5. Ενισχύσεις θεραπεία του διαβήτη

Σύμφωνα με μια μελέτη Νιγηρίας, soursop διαθέτει αντι-διαβητικό ιδιότητες. Οι δύο ομάδες των αρουραίων δοκιμάζονται στη μελέτη είχε μια σημαντική διαφορά στις συγκεντρώσεις γλυκόζης στο αίμα τους, με την ομάδα που υπέστη αγωγή με soursop έχοντας χαμηλότερες συγκεντρώσεις από ό, τι το άλλο (13).

Το φύλλο soursop υδατικό εκχύλισμα βρέθηκε να αναστέλλει (και ακόμη και να αποτρέψει) την ηπατική οξειδωτικές βλάβες που προκαλούνται σε ασθενείς με διαβήτη (14).

6. Ενισχύει νεφρών και του ήπατος Υγείας

Όπως ανά ένα Μαλαισίας μελέτη, soursop εκχύλισμα βρέθηκε να είναι ασφαλής σε αρουραίους που υποβάλλονταν σε θεραπεία για τους νεφρούς και το ήπαρ παθήσεις (15). Παρόμοιες παρατηρήσεις θα μπορούσε να παρατηρηθεί στον άνθρωπο, καθώς και.

Σύμφωνα με μια άλλη ινδική μελέτη, οι acetogenins σε soursop μπορεί να σκοτώσει τα κακοήθη κύτταρα του 12 τύπων καρκίνου, με καρκίνο του ήπατος είναι ένας από αυτούς (16).

7. Βελτιώνει αναπνευστικού συστήματος Υγείας

Μια Νιγηρίας μελέτη αναφέρει την αποτελεσματικότητα των φύλλων soursop στη θεραπεία αναπνευστικών συνθήκες όπως το άσθμα (17).

8. Βοηθά στην ανακούφιση του άγχους

Σύμφωνα με μια έκθεση από το Πανεπιστήμιο του Κονέκτικατ, soursop μπορεί να χρησιμοποιηθεί ευρέως για τη θεραπεία του στρες και άλλα προβλήματα, όπως η κατάθλιψη (18).

9. Βελτιώνει την υγεία του δέρματος

Σύμφωνα με μια έκθεση που δημοσιεύθηκε στην Εθνική Βιβλιοθήκη της Ιατρικής των ΗΠΑ, το εκχύλισμα των φύλλων soursop μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του θηλώματος του δέρματος, μια ασθένεια που προκαλεί εκρήξεις όγκων στο δέρμα (19).

Στην πραγματικότητα, soursop είναι τόσο καλό για το δέρμα που τα φύλλα του φυτού που χρησιμοποιείται για να ηρεμήσει το δέρμα των μωρών (20).

10. Βελτιώνει την υγεία του γαστρεντερικού

Soursop επίσης βρέθηκαν να έχουν κατά του έλκους ιδιότητες. Ο καρπός καταστέλλει οξειδωτική βλάβη και διατηρεί τη βλέννα του γαστρικού τοιχώματος (21). Η σημαντική αντιοξειδωτική και αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες των φρούτων μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της υγείας του γαστρεντερικού.

Σε μια βραζιλιάνικη μελέτη, η ανθελμινθικό (η ικανότητα να σκοτώνουν τα παράσιτα) ιδιότητες του εκχυλίσματος των φύλλων soursop μελετήθηκαν (22). Μελέτησαν τις επιδράσεις μιας παρασιτικής σκουλήκι που προκάλεσε γαστρεντερικά προβλήματα στα πρόβατα. Ο στόχος της μελέτης ήταν να επιθεωρήσει τα αποτελέσματα των soursop προς τα αυγά και τα ενήλικα άτομα του παρασίτου. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι soursop είναι μια φυσική ανθελμινθικό, και δεδομένου ότι θα μπορούσε να σκοτώσει τα παράσιτα στα πρόβατα που τους προκάλεσε γαστρεντερικά προβλήματα, θα μπορούσε να έχει παρόμοια αποτελέσματα στους ανθρώπους. Περισσότερη έρευνα είναι σε εξέλιξη, όμως.

Όπως ανά μία άλλη έκθεση, υπερβολικές δόσεις από του στόματος σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε γαστρεντερικές ζητήματα. Αν και soursop είναι μια πηγή σιδήρου, η περιεκτικότητα σε ανόργανα άλατα στα φρούτα δεν είναι τόσο όσο άλλα συστατικά - ως εκ τούτου, είναι απίθανο να προκαλέσει γαστρεντερική δυσφορία. Το ίδιο γεγονός, πάλι, θα μπορούσε να λειτουργήσει προς όφελος του ατόμου. Για παράδειγμα, ένα άτομο που πάσχει από έλλειψη σιδήρου μπορεί να είναι επιρρεπή σε αναιμία, η οποία είναι γνωστό ότι προκαλεί δυσλειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος. Αν soursop δεν είναι μια εξαιρετική πηγή σιδήρου, περιέχει σίδηρο - και ως εκ τούτου μπορεί να είναι ένα υγιές Εκτός από την διατροφή πλούσια σε σίδηρο για την καταπολέμηση της αναιμίας (και τα προκύπτοντα γαστρεντερικά προβλήματα) (23).

11. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Μια κορεατική μελέτη αναφέρει ότι η πρόσληψη soursop μπορεί να βελτιώσει την ασυλία. Αυτό μπορεί να αποδοθεί στις βιοδραστικές ενώσεις στον καρπό. Από του στόματος πρόσληψη εκχυλίσματα φύλλων soursop βρέθηκε ότι μειώνουν το οίδημα σε αρουραίους πατούσες, η οποία προκαλείται συνήθως οφείλεται σε ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα (24). Η μελέτη καταλήγει τονίζοντας ότι εκχύλισμα των φύλλων soursop έχει τη δυνατότητα να διεγείρει ανοσία, και ως εκ τούτου μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη θεραπεία των ανοσοκατεσταλμένους ασθενείς. Soursop μπορεί επίσης να γίνει ένα μέρος της διατροφής για τη βελτίωση της συνολικής ποιότητας ζωής.

Ο χυμός του φρούτου soursop βρέθηκε να παρέχει περισσότερα ιχνοστοιχεία από χαρτοπολτό της. Αλλά ο πολτός έχει περισσότερες ποσότητα βιταμίνης Α από το χυμό. Soursop είναι επίσης πλούσια σε ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C) που ενισχύει και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα (25). Η βήτα-καροτίνη, ο πρόδρομος της βιταμίνης Α, συμβάλλει επίσης σε ένα ενισχυμένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Μια άλλη έκθεση που δημοσιεύθηκε σε ένα περιοδικό από το Πανεπιστήμιο του Δυτικές Ινδίες μιλά για μια μελέτη όπου οι ασθενείς με διάφορες μορφές καρκίνου δόθηκαν διαφορετικές τροφές, soursop είναι ένα από αυτά. Ο στόχος του πειράματος, όπως αναφέρεται στην έκθεση, ήταν να ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα των ασθενών (26).

12. Ανακουφίζει από τον πόνο (Works ως αναλγητικό)

Σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, soursop μπορεί να λειτουργήσει ως αναλγητικό. Τα ποντίκια που χρησιμοποιήθηκαν στη μελέτη έγιναν σε σπαρταρώ, μετά το οποίο το εκχύλισμα soursop επάχθηκε σε αυτά. Το πείραμα που παράγονται επιθυμητά αποτελέσματα (27).

13. Θεραπεύει Πυρετός

Ο καρπός soursop έχει παραδοσιακά χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του πυρετού. Στην Αφρική, ένα αφέψημα από τα φύλλα soursop χρησιμοποιείται για τον έλεγχο πυρετώδη συμπτώματα και σπασμωδικές επιληπτικές κρίσεις. Στην πραγματικότητα, οι προνύμφες του κουνουπιού Aedes aegypti (το οποίο μεταδίδει ο δάγκειος πυρετός), έδειξε μεγάλη ευπάθεια προς εκχύλισμα soursop (28).

Σύμφωνα με μια ινδική μελέτη, τα φρούτα soursop και το χυμό του δεν μπορεί παρά να τη θεραπεία του πυρετού, αλλά και να λειτουργήσει ως στυπτικό για την διάρροια και δυσεντερία (29). Τα φρούτα μπορεί να βοηθήσει τη θεραπεία του πυρετού στα παιδιά, καθώς και? soursop χρησιμοποιείται ευρέως για το σκοπό αυτό στην Αφρική (30).

14. Θεραπεύει Διάρροια

Όλα τα μέρη του δέντρου soursop χρησιμοποιείται ως φάρμακο για μια σειρά από ασθένειες. Και η διάρροια είναι ένα από αυτά.

15. Ενισχύσεις για τη θεραπεία της υπέρτασης

Soursop έχει χρησιμοποιηθεί σε λαογραφία για τη θεραπεία της υπέρτασης. Αυτό μπορεί να αποδοθεί στην αντιοξειδωτικό δυναμικό των φαινολών στον καρπό, σύμφωνα με μια μελέτη Νιγηρίας (31).

Σύμφωνα με την ινδονησιακή έκθεση της μελέτης, soursop περιέχει καλές θρεπτικές ουσίες που μπορούν να βοηθήσουν χαμηλότερα επίπεδα αρτηριακής πίεσης σε ενήλικες ανθρώπους (32).

16. Βοηθάει στην θεραπεία ρευματισμών

Σύμφωνα με μελέτες, η εσωτερική χορήγηση soursop αφέψημα φύλλου βρέθηκε ότι εμφανίζουν αντι-ρευματικές ιδιότητες. Και τα φύλλα, όταν μαγειρεύονται και που εφαρμόζονται τοπικά, βοήθησε την ευκολία ρευματισμούς και αποστήματα (33).

Στην Αφρική, ο άγουρος καρπός της soursop χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ρευματισμών και αρθριτικών πόνου (34). Ακόμη και οι πουρέ φύλλα του δέντρου soursop χρησιμοποιείται ως κατάπλασμα για τη θεραπεία των ρευματισμών.

Soursop περιέχει επίσης ανθοκυανίνες, ταννίνες, και αλκαλοειδή που δεικνύουν αντι-ρευματικές επιδράσεις.

Έτσι, τώρα ξέρετε ποια είναι τα οφέλη της soursop. Και τώρα, έχουμε προχωρήσει σε κάτι πιο ενδιαφέρον:

Πώς να προετοιμάσετε Soursop και Soursop Συνταγές

1. Soursop Milkshake

Ο, τι χρειάζεσαι

• Ένα φλιτζάνι γάλα
• 1 - 2 φλιτζάνι soursop πολτού
• 7-8 παγάκια
• 1 - 2 Ιανουάριος κουταλάκια του γλυκού ζάχαρης
• 1 - 2 κουταλάκι του γλυκού φιστίκι, για γαρνίρισμα

Κατευθύνσεις

1. Κόψτε τα φρούτα soursop στο μισό. Scoop τον πολτό έξω και αφαιρέστε τους σπόρους.
2. Προσθέστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και να κάνει ένα smoothie.
3. Ρίξτε το smoothie σε ένα εξυπηρετώντας γυαλί.
4. Γαρνίρουμε με τα φιστίκια.

Όταν αλέσετε τα παγάκια μαζί με τα άλλα συστατικά, μπορείτε να πάρετε μια τέλεια διατηρημένα με απλή ψύξη smoothie. Μπορείτε ακόμα να προσθέσετε ξηρούς καρπούς στο smoothie - γίνεται αμέσως πιο θρεπτικό και απολαυστικό.

2. Κρύου Soursop Ποτό

Ο, τι χρειάζεσαι

• 1 soursop φρούτα, φλούδα, κομμένο σε κομμάτια
• 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη
• Ιανουάριος 1 - 2 φλιτζάνια γάλα
• 1 - 2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
• 2 κουταλάκια του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
• 1 - 4 κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο

Κατευθύνσεις

1. Εργασία σε παρτίδες. Πιέστε τα κομμάτια soursop εναντίον ενός λεπτού διηθητήρα mesh χρησιμοποιώντας το πίσω μέρος ενός κουταλιού ή μια κουτάλα. Αφήστε την πτώση χυμό σε ένα μπολ.
2. Προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά στο μπολ και χτυπήστε ελαφρά καλά. Ρίχνουμε το ποτό σε μια κανάτα και το βάζετε στο ψυγείο.

3. Soursop Τσάι

Ο, τι χρειάζεσαι

• 2 έως 3 soursop φύλλα (οι νεότεροι, τα οποία έχουν μια απόχρωση του πράσινου)
• 1 - 2 Ιανουάριος ποτήρια νερό

Κατευθύνσεις

1. Προσθέστε το νερό σε μια κατσαρόλα και να το φέρει σε σημείο βρασμού.
2. Δάκρυ τα φύλλα σε μικρότερα κομμάτια.
3. Τοποθετήστε τα φύλλα στο φλυτζάνι τσαγιού σας και ρίξτε βραστό νερό σε αυτό. Αφήστε το να καθίσει για περίπου 30 λεπτά.
4. Μπορείτε να πίνετε το τσάι ζεστό ή κρύο. Προσθέστε το μέλι αν θέλετε ένα μικρό γλυκό.

4. Soursop Παγωτό

Ο, τι χρειάζεσαι

• 1 φλιτζάνι κρέμα
• 3 φλιτζάνια soursop πολτού
• 1 - 4 φλιτζάνι ανεστραμμένο σιρόπι ζάχαρης
• Ιανουάριος 1 - 2 φλιτζάνια φρέσκο ​​γάλα
• 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
• 1 - 2 κουταλάκι του γλυκού χυμό λάιμ
• Αυγά, όπως απαιτείται

Κατευθύνσεις

1. Σε μια μεσαίου μεγέθους κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά, τοποθετήστε τον πολτό, κρέμα, και το γάλα. Περιμένετε μέχρι να βράσει. Κρατήστε ανάδευση για να αποτρέψει τα συστατικά από να κολλήσει στο δοχείο.
2. Αφαιρέστε από τη φωτιά.
3. Χτυπάμε τα αυγά μαζί με το ανεστραμμένο σιρόπι ζάχαρης μέχρι να γίνει κρεμώδες.
4. Ανακατέψτε την κρέμα soursop με την κρέμα αυγού. Η θερμότητα μέχρι να βράσει και πάλι. Κρατήστε ανακατεύοντας κατά διαστήματα. Αφαιρέστε από τη φωτιά.
5. Μαστίγιο ολόκληρο το μείγμα με ένα μίξερ χειρός μέχρι να γίνει κρεμώδες.
6. Αφήστε το να κρυώσει. Τοποθετήστε το σε ένα γυάλινο δοχείο και το βάζουμε στην κατάψυξη.
7. Κάθε ώρα, βγάζουμε από την κατάψυξη και μαστίγιο γρήγορα, και στη συνέχεια να επιστρέψει στον καταψύκτη. Επαναλάβετε αυτό το 4 έως 5 φορές. Το μίγμα πρέπει να φθάνει την συνοχή του παγωτού.
8. Μπορείτε να το βάζετε στο ψυγείο το παγωτό σε ένα γυάλινο δοχείο (πρέπει να είναι σφραγισμένες).

Μπορείτε να ετοιμάσετε το ανεστραμμένο σιρόπι ζάχαρης χρησιμοποιώντας 2 κιλά ζάχαρη, 2 φλιτζάνια νερό και 1-4 κουταλάκι του γλυκού κρεμόριο. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά και τα αφήνουμε να πάρει βράση. Αφαιρέστε το κάλυμμα και αφήστε το να κρυώσει εντελώς.

Πού να αγοράσετε Soursop;

Όπως είδαμε, soursop είναι διαθέσιμο σε άλλα έντυπα πάρα πολύ. Μπορείτε να αγοράσετε soursop χυμό από εδώ. Και αν σκοπεύετε να πάρετε soursop συμπληρώματα, μπορείτε να τις βρείτε εδώ. Και ναι, μπορείτε να αγοράσετε soursop σε απευθείας σύνδεση εδώ.

Αλλά μια πρόταση - εάν αγοράζετε τα φρούτα, είναι καλύτερο από το κεφάλι σας στον πλησιέστερο αγορά φρούτων. Αυτό είναι όπου μπορείτε να αγγίξετε και να αισθανθείτε τα φρούτα. Και μιλάμε για αγγίζει και το συναίσθημα, και την αποθήκευση...

Επιλογή και αποθήκευση

Πολύ απλά.

Επιλέξτε φρούτα με σκούρο πράσινο δέρμα. Επίσης, πρέπει να έχει πολλά σαρκώδη αγκάθια στην επιφάνεια. Αποφύγετε τα φρούτα με μώλωπες ή κηλίδες στο δέρμα.

Αποθήκευση είναι απλούστερη.

Αποθηκεύστε το άγουρα φρούτα σε θερμοκρασία δωματίου. Μόλις τα φρούτα είναι ώριμα, να το αποθηκεύσετε στο ψυγείο για 2 ημέρες.

Και τρώει τα φρούτα είναι αρκετά διασκεδαστικό! Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κόψει τα φρούτα στο μισό χρησιμοποιώντας ένα μαχαίρι κουζίνας. Scoop το εσωτερικό με ένα κουτάλι, και τρώνε το δρόμο σας προς τη δόξα!

Αχ καλά, έχουμε δει τη ρόδινη πλευρά του καρπού μέχρι τώρα. Τώρα ήρθε η ώρα να κοιτάξει από την άλλη πλευρά.

Soursop Παρενέργειες

• Μάτι φλεγμονή

Οι σπόροι και ο φλοιός του δέντρου soursop θεωρείται τοξικό. Περιέχουν δυνητικά δηλητηριώδεις ενώσεις όπως anonaine, υδροκυάνιο, και muricine. Αυτά μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή του οφθαλμού (35).

• Με θέματα εγκυμοσύνης και του θηλασμού

Οι έγκυες γυναίκες συνιστάται η αποφυγή κατανάλωσης αυτό το φρούτο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η υψηλή ενέργεια στα κύτταρα του αναπτυσσόμενου εμβρύου μπορεί να προκαλέσει τοξική δράση των φρούτων - ενδεχομένως βλάπτουν το μωρό και τη μητέρα, με το μωρό σε μεγαλύτερο κίνδυνο.

Χρησιμοποιώντας soursop διάρκεια της εγκυμοσύνης ή θηλασμού είναι μη ασφαλές (36). Έτσι, μείνετε μακριά από αυτό.

• Δραστική Απώλεια βάρους

Σύμφωνα με μια μελέτη, καταναλώνοντας soursop είχε ως αποτέλεσμα δραστική απώλεια βάρους στα ποντίκια που είχαν εμπλακεί στο πείραμα (37). Παρόμοια αποτελέσματα μπορεί να παρατηρηθεί σε ανθρώπους. Ως εκ τούτου, συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν σκοπεύετε να πάρετε soursop για κάθε θέμα που σχετίζονται άμεσα με το σωματικό βάρος σας.

• Νόσος του Πάρκινσον

Σύμφωνα με μια γαλλική μελέτη, η κατανάλωση soursop μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη της νόσου του Parkinson (38).

Έτσι, η Γνωρίζουμε έχετε περισσότερες ερωτήσεις. Ελέγξτε τις συχνές ερωτήσεις.

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για τους αναγνώστες Ερωτήσεις

Είναι Cherimoya το ίδιο με soursop;

Και οι δύο είναι ξαδέρφια. Και υπάρχει μια μικρή διαφορά. Το δέντρο Cherimoya έχει χαμηλή εξάπλωση κλαδιά, και τα φρούτα του είναι 4 έως 8 ίντσες μακρύ - ενώ το δέντρο soursop έχει χαμηλή θαμνώδης κλαδιά που παράγει φρούτα 4 έως 12 ίντσες σε μήκος.

Πώς να πει εάν ένα soursop είναι ώριμο;

Ένα ώριμο soursop έχει μαλακώσει αγκάθια και επιτυγχάνει ένα κίτρινο-πράσινο χρώμα.

Πόσο καιρό χρειάζεται για να αναπτυχθεί μια soursop (Graviola) δέντρο;

Η καλλιέργεια soursop διαρκεί 3-5 χρόνια για να αναπτυχθούν σε ένα δέντρο.

Πόσο διαρκεί ένα δέντρο soursop να αποδίδει καρπούς;

Δεν υπάρχουν επαρκείς πληροφορίες σχετικά με αυτό. Αλλά ο καρπός διαρκεί 4 έως 5 ημέρες για να ωριμάσουν μετά την πήρε. Και ένα δέντρο που παράγεται περίπου δύο δωδεκάδες καρπούς το χρόνο.

Soursop δείχνει ότι υπάρχει μια πολύ υγιεινή πράγματα που κρύβονται στη φύση. Εμείς απλά πρέπει να ψάξετε και να πάρει και απολαύστε το.

Υποθέτω ότι θα το κάνουμε αυτό με ξινή δωράκι. Επειδή πιστέψτε με, αξίζει τον κόπο.

Πείτε μας πώς αυτό το post για τα οφέλη της soursop σας έχει βοηθήσει. Να σχόλιο στο παρακάτω πλαίσιο.