15 εγχώριες θεραπείες και 9 τρόπους ζωής για να απαλλαγείτε από το άμορφο δέρμα

Καθώς μεγαλώνουμε, φρέσκο, νεανικό δέρμα μας γίνεται κατεστραμμένο, και φαίνεται δύσκολο να τη διατηρήσει. Συχνά πιστεύουν ότι μόνο μερικά τέτοια «τυχεροί» οι γυναίκες έχουν αυτό το λαμπερό, τέλειο δέρμα. Αλλά ξέρατε ότι θαμπό δέρμα μπορεί να είναι το αποτέλεσμα του τρόπου ζωής και της διατροφής σας;

Κάποιος πρέπει πραγματικά να ασχοληθούν με πολλά πράγματα στη διατροφή και τον τρόπο ζωής τους για να επιτύχουν και να διατηρήσουν υγιή επιδερμίδα. Βασικές κατευθύνσεις μιας καλής ζωής απαιτεί υγιή φρούτα, τα λαχανικά, σνακ διατροφικές συνήθειες, την άσκηση, σωστή ύπνο και να ξυπνήσει χρόνους, και χωρίς άγχος διαβίωσης.

Έτσι, σε αυτό το άρθρο, θα ήθελα να σας προσφέρει συμβουλές για να δώσει θαμπό δέρμα σας μια σαφή χροιά. Αυτές οι απλές συμβουλές ομορφιάς για τις γυναίκες είναι επίσης πιθανό να αναζωογονηθεί και να ανανεωθείτε τη συνολική ύπαρξη.

Τούτου λεχθέντος, το όνειρο του άψογη, λαμπερό δέρμα μπορεί επίσης να καταρρεύσει λόγω της ταραχώδη τρόπο ζωής, η έκθεση σε δραστικές χημικές ουσίες, τους ρύπους, και ακόμη και τον καυτό ήλιο. Ένα θαμπό δέρμα έρχεται στη ζωή μόνο όταν τρέφεται, εσωτερικά και εξωτερικά? και αρκετά βέβαιος, κάποιοι μέσα στο σπίτι να έρθει σε πρακτικό για να διορθώσετε αυτό!

Έτσι, πριν από το κεφάλι σας στην αγορά για να αγοράσει αυτό το ακριβό δέρμα ελάφρυνση ή CC ή κρέμα ΒΒ, σταματήστε για λίγο. Γιατί να ξοδέψετε χρήματα, όταν το δέρμα σας μπορεί να γίνει λαμπερό με λίγες, απλές θεραπείες; Εδώ είναι μια χούφτα σπίτι διορθωτικά μέτρα για θαμπό δέρμα δοκιμαστεί και αποδειχθεί, για να σας δώσει το δέρμα των ονείρων σας!

Αρχική διορθωτικά μέτρα για να απαλλαγείτε από θαμπό δέρμα

Μητέρα Φύση μας έχει δώσει ένα πλήθος πράγματα που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να δώσει στο δέρμα μας, την τόσο αναγκαία ώθηση. Δεξιά από την απλή λεμονιού για να αμύγδαλα και σοκολάτες, υπάρχουν ένα σωρό καλούδια που μπορεί να δώσει στο δέρμα σας την εσωτερική τροφή που χρειάζεται για να δείχνουν καλά.

Εδώ είναι 15 απλές θεραπείες για να απαλλαγείτε από το θαμπό δέρμα.

1. Καθαρίστε με λεμόνι

Λεμόνια είναι φυσικά πλούσιο σε βιταμίνη C, το αντιοξειδωτικό που προλαμβάνει την πρόωρη γήρανση. Λεμόνια έχουν επίσης έμφυτες ιδιότητες λεύκανση του δέρματος και είναι αρκετά δημοφιλής μεταξύ των ανθρώπων με θαμπό δέρμα. Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ποτήρι χυμό λεμονιού για να καθαρίσουμε αυτές τις τοξίνες από το σώμα σας. Πλένετε το πρόσωπό σας με χυμό λεμονιού για να αποκομίσουν αντισηπτική και αντιφλεγμονώδη οφέλη της. Οι φλούδες από αυτό το κίτρινο δέρμα, ζουμερά φρούτα μπορεί να τρίβονται στο λαιμό σας και να αντιμετωπίσει την εξάλειψη σκοτεινά σημεία πάρα πολύ.

2. Απολέπιση με ζάχαρη

Η ζάχαρη μπορεί να μην είναι καλό για την μέση σας, αλλά είναι σίγουρα καλό για θαμπό δέρμα σας. Ανακατεύουμε 1 κουταλιά της σούπας κάθε του καφέ και λευκή ζάχαρη με λίγο νερό για να κάνει μια χονδροειδή πάστα. Απλώστε το στο πρόσωπο και το μασάζ με κυκλικές κινήσεις για να κάνετε απολέπιση των νεκρών κυττάρων. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό για να αποκαλύψει υγιές, απαλό δέρμα.

3. Light Up δέρμα σας με μέλι

Μέλι είναι γεμάτη με αντιοξειδωτικές, αντισηπτικές, αντι-φλεγμονώδη, και το δέρμα ιδιότητες λεύκανσης. Δεν υπάρχει αμφιβολία η βιομηχανία καλλυντικών χρησιμοποιεί αυτό το φυσικό συστατικό σε τόσα πολλά από τα προϊόντα τους!

Απαλλαγείτε από την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα του προσώπου που μπορεί να κάνει το δέρμα να φαίνεται θαμπό με ένα μείγμα χυμού μέλι-λεμόνι. Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού κάθε ένα από μέλι και το χυμό λεμονιού και να εφαρμοστεί στο πρόσωπο απαλά, που ταιριάζουν κομμάτι της ανάπτυξης των μαλλιών σας. Αφήστε για 10 λεπτά πριν το πλύσιμο μακριά με το νερό. Ενώ λεμόνι λειτουργεί ως λευκαντικό, το μέλι καταπραΰνει το δέρμα, αφήνοντας το λαμπερό.

Μπορείτε να φωτίζει μέχρι θαμπό δέρμα σας με μια μάσκα προσώπου μέλι-πλιγούρι βρώμης πάρα πολύ. Αναμίξτε κρόκο ενός αυγού με 2 κουταλιές της σούπας μέλι και 3 κουταλιές της σούπας λεπτώς κονιοποιημένο βρώμη να προετοιμάσει μια παχιά πάστα. Εφαρμόστε απαλά, με ανοδικές κινήσεις και ξεπλύνετε μετά από 20 λεπτά για μια σαφή χροιά. Μπορείτε να το κάνετε αυτό δύο φορές την εβδομάδα για καλύτερα αποτελέσματα.

Απλώστε μια παχιά πάστα κανέλας γίνεται με το μέλι στο πρόσωπό σας τη νύχτα και ξεπλύνετε την επόμενη μέρα με χλιαρό νερό για έναν αναπτήρα χροιά.

4. Munch σοκολάτα ή Μάσκα It Up

Μην ανησυχείτε, η σοκολάτα δεν προκαλεί ακμή, αλλά ζάχαρη κάνει. Σήκωσε την πιο σκοτεινή σοκολάτα που διατίθενται στην αγορά. Μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές με προστεθεί ζάχαρη. Munching αυτές κακάο γεμάτα απολαύσεις θα σας γεμίσει με αντιοξειδωτικά που βοηθούν με φυσικό τρόπο στην επούλωση του δέρματος. Μπορείτε ακόμη να χρησιμοποιήσετε μια μάσκα του κακάο για να διευκολύνει ξηρό, θαμπό δέρμα σας. Mix ½ μια κουταλιά σκόνη κακάο με ½ κ.σ. Μέλι, 1 κουταλάκι του γλυκού σε σκόνη βρώμη, και 2 TSP γάλα, γάλα σόγιας, ή γάλα καρύδας. Κάντε απαλό μασάζ αυτό στο πρόσωπό σας και ξεπλύνετε με δροσερό νερό μετά η μάσκα στεγνώσει εντελώς. Τα αντιοξειδωτικά του κακάο καθαρίσει το δέρμα, αφήνοντάς το φρέσκο ​​και ζωντανό. Μια γλυκιά θεραπεία για θαμπό δέρμα, έτσι δεν είναι;

5. Πηγαίνετε Το Almond Way

Συσκευασμένα με ενυδατικές και θρεπτικές ιδιότητες, η τακτική εφαρμογή του γλυκού αμυγδαλέλαιο μπορεί να ενισχύσει σημαντικά την επιδερμίδα σας, διατηρώντας φυσική γυαλάδα του. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε βούτυρο αμυγδάλου. Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πακέτο πρόσωπο στο σπίτι με την αφαίρεση των αμυγδάλων δέρματα και γείωση τους σε μια λεία πάστα με λίγο γάλα. Εφαρμόστε αυτό στο πρόσωπο και το λαιμό σας κάθε πρωί. Αφήστε το να στεγνώσει και ξεπλύνετε με κρύο νερό. Τρώγοντας μια χούφτα αμύγδαλα κάθε μέρα θα τροφοδοτήσει επίσης το δέρμα σας από μέσα, γεμίζοντάς το με την ενέργεια και την υγεία.

6. Ενυδατώνει Με λάδι καρύδας

Η πλούσια σε θρεπτικά συστατικά λάδι καρύδας προάγει την υγιή μεμβράνες που μπορεί να κρατήσει το δέρμα σας ενυδατωμένο. Αφυδατωμένο δέρμα μπορεί να φαίνεται θαμπό και άψυχο. Μια υγιής δόση της υγρασίας στο δέρμα βελτιώνει την εμφάνιση και την υγεία του. Μπορείτε να κάνετε μασάζ χλιαρό λάδι καρύδας καθημερινά στο πρόσωπο και το σώμα σας για να τους κρατήσει βαθιά ενυδατωμένο.

Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε ένα πακέτο πρόσωπο με λάδι καρύδας.

Ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας. Καθένα από λάδι καρύδας και το μέλι. Απλώστε το στο πρόσωπο και ξεπλύνετε μετά από 15 λεπτά με χλιαρό νερό. Οι αντιοξειδωτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες των θεραπεύει έλαιο καρύδας κατεστραμμένο δέρμα ενώ καταπολέμηση τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης. Καθιστά επίσης το δέρμα απαλό, ανοίγοντας το δρόμο για μια φυσική γυαλάδα και λάμψη. Το μέλι στο πακέτο πρόσωπο διαθέτει το δέρμα ελάφρυνση ιδιότητες, δίνοντας στο δέρμα σας μια νέα λάμψη.

7. Τρίψτε το με καρύδια

Munch καρύδια την ημέρα για μια αξιοζήλευτη, λαμπερό δέρμα. Τα καρύδια συσκευάζονται με τα απαραίτητα λιπαρά οξέα τα οποία διατηρούν την υγρασία του δέρματος. Ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος σε αυτά τα καρύδια διατηρούν κολλαγόνο ενώ το ωμέγα - 3 λιπαρά οξέα βοηθούν με την ελαστικότητα του δέρματος. Munch 6 καρύδια μαζί με το κανονικό πρωινό σας. Μπορείτε ακόμη να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα σκόνης καρύδια κέλυφος, παπάγια πολτού, και το χυμό λεμονιού στο πρόσωπό σας ως ένας παράγοντας απολέπισης για να απαλλαγούμε από τα νεκρά κύτταρα.

8. Το Αγγούρι-Πορτοκαλί Tango

Αν και αγγούρι ενυδατώνει το σώμα σας, πορτοκάλι παρέχει τα τόσο αναγκαία αντιοξειδωτικά. Και όταν αυτά έρχονται μαζί, τα συνεργικά αποτελέσματα είναι καταπληκτικά. Εφαρμόζοντας χυμό αγγουριού κάθε βράδυ μπορεί να βοηθήσει φωτίσει τα σκοτεινά σημεία. Ετοιμάστε ένα scrub με την προσθήκη 2 κουταλάκι του γλυκού κάθε του πορτοκαλί και αγγούρι χυμοί με 1 κουταλιά της σούπας αλεύρι ρυζιού. Απολέπιση των νεκρών κυττάρων και να αναδείξουν λαμπερό δέρμα σας. Μπορείτε να εφαρμόσετε ακόμα και τριμμένο αγγούρι στο πρόσωπό σας και ξεπλύνετε μετά από 15 λεπτά για άμεση αναζωογόνηση. Εφαρμόστε χυμό πορτοκάλι στο πρόσωπό σας και ξεπλύνετε μετά από 10 λεπτά για μια χρυσή λάμψη. Μπορείτε ακόμη να χρησιμοποιήσετε σκόνη φλούδα πορτοκαλιού με χυμό αγγούρι ως ένα scrub, καθώς και ένα πακέτο για να κρατήσει το δέρμα θαμπό μακριά.

9. Ποτό Aloe Vera να λάμπει

Πιείτε ένα φλιτζάνι καθαρό χυμό αλόης, χωρίς ζάχαρη, κάθε πρωί με άδειο στομάχι για ένα αναζωογονητικό του δέρματος. Aloe vera είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά, αντισηπτικές, αντιβακτηριακές, αντιφλεγμονώδεις και αντιγηραντικές ιδιότητες - οι συνεργική ενέργειες από αυτά θα σας ελευθερώσει από θαμπό προβλήματα του δέρματος. Αν το δέρμα σας είναι θαμπό, λόγω της λιπαρό χαρακτήρα του, τότε μια μάσκα αλόης, το μέλι θα μπορούσε να έρθει στη διάσωσή σας. Απότομες μια χούφτα φύλλα αλόης, χωρίς αγκάθια, σε νερό για 10 λεπτά και το άλεσμα σε μια ομαλή πάστα. Αναμίξτε αυτό πάστα με περίπου 2 κουτ. Μέλι, ισχύουν στο πρόσωπο και ξεπλύνετε μετά την ξηραίνει. Κάνετε αυτό μία φορά την εβδομάδα για να υποβάλουν προσφορά αντίο σε λιπαρά, θαμπό δέρμα σας.

10. Λαμπρύνει επάνω με βερίκοκα

Βερίκοκα μπορεί να κάνει θαύματα για θαμπό δέρμα. Μαζί με την ευκρινέστερη επάνω, το A-πλούσια βερίκοκο βιταμίνη μπορεί να κάνει το δέρμα απαλό και εύπλαστο. Τα βερίκοκα μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως παράγοντες απολέπισης για να απαλλαγούμε από τους φραγμένους πόρους. Βερίκοκα Mash εμποτισμένο όλη τη νύκτα σε καθαρό νερό, και να προετοιμάσει ένα πακέτο πρόσωπο με ανάμιξη μερικές σταγόνες ελαιόλαδο. Εφαρμόστε στο πρόσωπο με ανοδικές κινήσεις και αφήστε το να στεγνώσει για περίπου 15 έως 20 λεπτά, πριν το πλύσιμο μακριά με χλιαρό νερό.

11. Πηγαίνετε Radiant με φράουλες

Πλούσια σε φυτικές ίνες και χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, φράουλες κάνουν καταπληκτικά munches μεσημέρι. Αυτές είναι επίσης γεμάτη με βιταμίνη C, το αντιοξειδωτικό που είναι απαραίτητο για να κρατήσει τις ρυτίδες, τις λεπτές γραμμές και σκούρα στίγματα στο κόλπο, ενώ διατηρεί την ελαστικότητα και την απαλότητα της επιδερμίδας. Η παρούσα άλφα υδροξυλίου οξύ σε αυτά τα νόστιμα μούρα μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και να ανοίξει ο δρόμος για νέα κύτταρα. Mash φρέσκες φράουλες και ανακατέψτε λίγες σταγόνες μέλι σε αυτό. Απλώστε στο πρόσωπο και ξεπλύνετε με δροσερό νερό μετά από 20 λεπτά. Μπορείτε ακόμη και χρήση ροδόνερο με πουρέ φράουλας για λαμπερή επιδερμίδα.

12. Πείτε αντίο στο θαμπό δέρμα με Γιαούρτι

Γιαούρτι είναι ένα βασικό συστατικό της ινδικής θεραπευτική αγωγή φροντίδας του δέρματος. Ένα φυσικό αντηλιακό και τον καθαρισμό παράγοντα, γιαούρτι είναι επίσης γνωστό ότι κάνουν το δέρμα μεταξένια και λεία. Καταναλώστε καθημερινά ως μέρος της καθημερινής διατροφής σας και αφήστε το να κάνει τη δουλειά της. Ή απλά προετοιμάσει μια μάσκα με την προσθήκη περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού γιαούρτι και μέλι για ½ μια λιωμένη μπανάνα. Απλώστε το στο πρόσωπό σας και ξεπλύνετε μετά από 15 λεπτά για να απαλλαγούμε από το δέρμα σας από τον ήλιο μαύρισμα.

13. Αποτοξινωθεί και να λάμπουν με χυμό λάιμ

Μία αποτοξινωμένη πρόσωπο θα διατηρήσει φυσική λάμψη του και ορατή ακτινοβολία. Χυμό λάιμ, όπως ακριβώς και το χυμό λεμονιού, έχει αντιβακτηριακές και αντισηπτικές ιδιότητες. Είναι επίσης γνωστό για να σφίξετε τους πόρους και την εξάλειψη των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Καταναλώστε ένα γεμάτο ποτήρι χυμό λάιμ καθημερινά για να καρπωθούν τα οφέλη της. Η τοπική εφαρμογή χυμό λάιμ με χυμό αλόης και μάνγκο χαρτοπολτού μπορούν επίσης να κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται λαμπερό και υγιές.

14. Τρέφεται λαμπερή επιδερμίδα με ανανά

Το δέρμα σας μπορεί να φαίνεται θαμπό με την ηλικία ή όταν υποβάλλονται σε εξαιρετικά δύσκολες συνθήκες. Ανανάς περιέχει ένα ένζυμο που μπορεί να εξαλείψει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Ενώ η βιταμίνη C σε αυτό το χυμό καταπολεμά την ακμή και καθαρίζει τους πόρους, τα αντιοξειδωτικά κάνουν το δέρμα να φαίνεται ορατά πιο νεανικό και λαμπερό. Βουτήξτε μια καθαρή μπατονέτα με φρέσκο ​​χυμό ανανά και να το εφαρμόσετε στο πρόσωπό σας. Αφήστε το να στεγνώσει πριν το πλύσιμο off. Ένα μίγμα από ανανά και καρότο χυμούς, σε 1: 1 αναλογία, μπορούν επίσης να φωτίσει θαμπό δέρμα.

15. Το καθαρισμένο Δόξα Με Neem

Neem είναι ένα φυσικό τονωτικό του δέρματος και αντι-ακμής παράγοντα. Neem όχι μόνο προσφέρει αποτελεσματικές θεραπείες για κηλίδες, χρωματισμό, και τα σκοτεινά σημεία, αλλά επίσης προστατεύει το δέρμα. Εφαρμόζοντας λάδι neem καθαρίζει το δέρμα, αφήνοντας σαφείς. Ένα μίγμα σε σκόνη, ξηραίνεται ινδική βασιλικό και neem φύλλα με 1 κουτ. Μέλι και 1 κουταλάκι του γλυκού. Σκόνη σανταλόξυλου μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα πακέτο πρόσωπο. Μόλις εφαρμοστεί αυτό το πακέτο για 15 λεπτά, τρίψτε και ξεπλύνετε το δρόμο σας προς λαμπερό δέρμα. Ενώ το neem απολεπίζει και τονώνει το δέρμα, η σκόνη σανταλόξυλου απορροφά την υπερβολική έκκριση σμήγματος. Μέλι φωτίζει το δέρμα και Τούλσι προσθέσετε λάμψη.

Συνήθειες του τρόπου ζωής για την καταπολέμηση θαμπό δέρμα

Για υγιές δέρμα που λάμπει από μέσα, κάνει τις παρακάτω αλλαγές στον τρόπο ζωής σας και δείτε τη διαφορά!

1. Ενυδάτωση

Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία για την θαμπή όψη και την υγεία του δέρματος είναι το νερό. Αν το δέρμα δεν είναι ενυδατωμένο σωστά, γίνεται ξηρό και θαμπό, ενώ καλά ενυδατωμένο δέρμα θα είναι παχουλό και λαμπερό. Οι ενήλικες πρέπει να καταναλώνουν τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό κάθε μέρα για να προσδώσει αρκετή υγρασία σε κάθε όργανο του σώματος.

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός του και το πιο ορατό πάρα πολύ. Έτσι, αν σας δώσει το δέρμα σας με ανεπαρκή ενυδάτωση, μπορείτε να πάρετε ένα ξηρό και ματ δέρμα. Πιείτε πολύ νερό όλη την ημέρα για να πάρει ένα υγρό και εύπλαστο δέρμα. Πόσιμο στην «n» μικρές ποσότητες πολλές φορές είναι μια καλύτερη επιλογή από ό, τι ακριβώς gulping μερικά ποτήρια με μία κίνηση.

2. Φροντίστε το δέρμα σας με τα υγρά

Πιείτε μια ποικιλία από υγρά - και όχι μόνο νερό. Ενώ η κατανάλωση 10 έως 12 ποτήρια νερό είναι πολύ σημαντικό, θα πρέπει επίσης να δώσει στο δέρμα σας μια νότα τροφή με ποτά σε θρεπτικά συστατικά γεμάτο. Το πράσινο τσάι, φρέσκους χυμούς φρούτων, πράσινο χυμοί, οι χυμοί λαχανικών και προσφορά χυμό καρύδας - όλα αυτά είναι ιδανικά για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο και τρέφεται από το εσωτερικό. Ωστόσο, να έχετε τα χέρια σας από τον καφέ και το τσάι, όπως η υπερβολική κατανάλωση αυτών των ποτών μπορεί να αφήσει το δέρμα σας αφυδατωμένο και θαμπό. Νερό και άλλα υγρά, όταν καταναλώνονται χωρίς ζάχαρη, να βοηθήσει στην έξαψη από τις τοξίνες, να διασφαλίσουμε ότι το δέρμα σας φωτίζει. Οι αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες και αντιοξειδωτικά σε αυτά τα υγρά καταπολέμηση πρόωρη γήρανση πάρα πολύ. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σκόνη σε ένα φλυτζάνι ζεστό γάλα και πιείτε το καθημερινά για αυτό το ενυδατωμένο λάμψη.

3. Τρώτε Σωστά

Είστε αυτό που τρώτε - πιο αληθινό λόγια ποτέ δεν μίλησε! Η σωστή διατροφή θα σας δώσει μια φωτεινή επιδερμίδα. Chuck των εν λόγω ζυμαρικά και μπισκότα. Αντ 'αυτού, munch σε φρέσκα φρούτα πλούσια σε ίνες και αντιοξειδωτικά, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C και της βιταμίνης Α Τα οφέλη: Οι τοξίνες εξαλειφθούν, οι ελεύθερες ρίζες scavenged, και κατεστραμμένα κύτταρα και οι ιστοί επισκευαστεί. Με λίγα λόγια, το δέρμα σας υποβάλλεται σε μια πλήρη διαδικασία ανανέωσης και αναζωογόνησης, με αποτέλεσμα ένα μαλακό, απαλό και λαμπερό δέρμα.

4. Sleep Well

Κοιμηθείτε καλά για να δούμε καλά. Ο καθένας είναι διαφορετικός, αλλά, κατά μέσο όρο, που απαιτεί 8 ώρες ύπνου κάθε μέρα. Σε μια μέρα γεμάτη με προθεσμίες και κοινωνικές υποχρεώσεις, βρίσκοντας 8 ωρών για ύπνο μπορεί να φαίνεται αδύνατο, αλλά πρέπει να κάνουμε ό, τι είναι απαραίτητο για το όμορφο, λαμπερό δέρμα. Περιμένετε! 8 ώρες δεν σημαίνει ότι μπορεί να χτυπήσει το κρεβάτι σας στις 3 το πρωί και να ξυπνήσει στις 11 το πρωί. Πηγαίνετε για ύπνο νωρίς, τουλάχιστον κατά 11 μ.μ., για να ξυπνήσει φρέσκο. Τα κύτταρα του δέρματος χρειάζονται επίσης χρόνο για να χαλαρώσετε και να αναζωογονηθείτε. Όταν κοιμάστε, κατεστραμμένο δέρμα σας λειτουργεί υπερωρίες για τη δημιουργία νέων, υγιών κυττάρων. Πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα με μέλι ή απλά να πάρετε ένα καλό ντους για να κοιμηθείτε σαν μωρό. Χαλαρώστε τον εαυτό σας εντελώς, διαλογίζεται για 10 λεπτά, και να χτυπήσει το μαξιλάρι.

5. Περιορισμός αλκοόλ πρόσληψη

Το αλκοόλ, όταν καταναλώνονται σε μέτριες ποσότητες, μπορεί να είναι υγιές για το σώμα σας, αλλά όχι για το δέρμα σας. Το αλκοόλ μπορεί να αφήσει το δέρμα σας αφυδατωμένο, καθιστώντας το βλέμμα εντελώς θαμπό και άψυχο. Το κάπνισμα επίσης μπορεί να οδηγήσει σε παρόμοια αποτελέσματα. Μπορείτε να πιείτε σίγουρα ένα ποτήρι κόκκινο κρασί, αλλά και να μειώσει τη συχνότητα και την ποσότητα στο ελάχιστο.

6. Προπόνηση τακτικά

Η άσκηση είναι απαραίτητη εάν θέλετε να δώσετε στον εαυτό σας αυτή την ακτινοβολία. Εργασία τακτικά βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Ένα καλό σχήμα γυμναστήριο επιτρέπει την καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και της καλύτερης απέκκριση των ακαθαρσιών μέσω του ιδρώτα. Μόλις το σώμα σας τρέφεται από το εσωτερικό, το δέρμα σας αντικατοπτρίζει την καλοσύνη. Ένα σώμα χωρίς τοξίνες θα λάμπουν επίσης αυτόματα. Είτε πρόκειται για γιόγκα ή το γυμναστήριο, η επιλογή είναι δική σας. Αν μη τι άλλο, επιδίδεται σε ένα γρήγορο περπάτημα για 45 λεπτά την ημέρα μπορεί να καταστήσει τα ίδια οφέλη με 20 λεπτά διάδρομο γυμναστικής.

7. Υγιή λίπη

Ωμέγα λιπαρά οξέα είναι χρήσιμες για την υγεία μας, αλλά δεν μπορούμε να παράγουμε οι ίδιοι. Γι 'αυτό και πρέπει να διασφαλίσουμε ότι θα λάβουν ωμέγα λιπαρά από μια εξωτερική πηγή. Οι φυσικές πηγές αυτών των λιπαρών οξέων ωμέγα είναι ο σολομός, καρυδιά, καρύδα, σπόρους λιναριού και αβοκάντο.

Αυτά τα λιπαρά οξέα έχουν να παίξουν στην υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου ζωτικό ρόλο, και μπορεί να μας δώσει την υγεία του δέρματος και των μαλλιών. Επίσης, έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες σε συνδυασμό με τη διατήρηση των εμποδίων υγρασίας του δέρματος απαλή και υγιή. Τα ωμέγα λιπαρά οξέα αναφέρονται ως «υγιή λίπη», διότι αυτά τα λιπαρά οξέα δεν είναι μόνο λιπαρά, αλλά και να έχει θετικά οφέλη για την υγεία μας.

8. Απολέπιση

Να πάρει λαμπερό δέρμα δεν είναι και τόσο δύσκολο έργο, όπως μπορείτε να σκεφτείτε προφανώς. Απλά τρίψιμο το δέρμα μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα νεκρά και θαμπά κύτταρα του δέρματος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα scrub κρέμα ή ακόμα και ένα μαλακό σφουγγάρι για απολέπιση που μπορεί να slough μακριά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος τα οποία συσσωρεύονται στην επιφάνεια του δέρματος. Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος μπορεί θαμπό την εμφάνιση του δέρματος του ατόμου και παγιδεύουν το υγιές και λαμπερό δέρμα.

Έτσι, θα πρέπει να κάνετε απολέπιση τουλάχιστον μία ημέρα κάθε εβδομάδα, έτσι ώστε το ανώτερο στρώμα των νεκρών κυττάρων του δέρματος παίρνει αφαιρεθεί. Η απολέπιση επίσης να διεγείρει την ανάπτυξη νέων κυττάρων και να σας βοηθήσει να επιτύχετε μια λαμπερή επιδερμίδα φωταύγειας.

9. Ενυδάτωση

Η τακτική ενυδάτωση του δέρματος είναι επίσης πολύ σημαντικό, όπως κρέμες μετά το ντους να μας βοηθήσει να διατηρούν περιεκτικότητα σε νερό του δέρματος έτσι, βοηθώντας την λάμψη του δέρματος. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να σημειωθεί ότι η καλή ποιότητα ενυδατική κρέμα είναι η καλύτερη επιλογή, καθώς θα προσφέρει μια ποικιλία για να ταιριάζουν σε διαφορετικές αποχρώσεις του δέρματος και των τύπων. Ενυδάτωση θα βοηθήσει το δέρμα να φαίνεται λαμπερή, ενισχύοντας έτσι την εμπιστοσύνη στις γυναίκες.

Ελπίζω ότι οι συμβουλές που αναφέρονται παραπάνω συμβουλές για την αντιμετώπιση θαμπό δέρμα μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε μια νέα, δροσερή επιδερμίδα. Επίσης, θα πρέπει να κάνετε μασάζ το δέρμα του προσώπου σας μία ή δύο φορές την εβδομάδα, που βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Και μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ένα ατμόλουτρο προσώπου για να καθαρίσει σε βάθος την επιδερμίδα. Αυτό θα κάνει το δέρμα απαλλαγμένο από τις τοξίνες και τα καλλυντικά που μπορεί να προκαλέσει βλάβη.

Ένα όμορφο, λαμπερό δέρμα είναι πλέον μέσα στις δυνατότητές σας. Λοιπόν, τι περιμένεις; Αφήστε το δέρμα σας να μουλιάσει στο καλοσύνη από αυτές τις θεραπείες και να αρχίσει λαμπερό.

Δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές και να μας ενημερώσετε πώς λειτουργούν για σας! Πτώση σε μια γραμμή στα σχόλια παρακάτω!

Video On Αρχική διορθωτικά μέτρα για θαμπό δέρμα