28 καλύτερα οφέλη από τα δαμάσκηνα (Aloo Bukhara) για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Το δαμάσκηνο είναι ένα υπέροχο, ζουμερό φρούτο που ανήκει βοτανικά στην οικογένεια των Rosaceae (1). Αυτό το φρούτο ανήκει στο γένος Prunus domestica, η οποία περιλαμβάνει επίσης τα ροδάκινα, τα νεκταρίνια και τα αμύγδαλα. Είναι ένα από τα λίγα φρούτα που έρχονται σε ένα πανόραμα χρωμάτων. Το φυτό που φέρει αυτό το φρούτο είναι ένας μικρός θάμνος που καλλιεργείται ευρέως σε ολόκληρο τον κόσμο, κυρίως στην Κίνα, Ηνωμένες Πολιτείες, την Ιαπωνία και την Ευρώπη.

Τα φρούτα δαμάσκηνο διαφέρουν στο χρώμα και το μέγεθος ανάλογα με την περιοχή προέλευσης. Το φυτό φέρει τους καρπούς δαμάσκηνο κυρίως κατά τους μήνες μεταξύ Μαΐου και Σεπτεμβρίου. Άλλες τοπικές ονόματα των δαμάσκηνων είναι «aloo Μπουχάρα» στα Χίντι, «Alpagoda Pandu» σε Τελούγκου, «Alpakoda» στο Ταμίλ και «Onagida Draakshe» στην Κανάντα.

Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα είναι γνωστά ως δαμάσκηνα. Υπάρχουν περίπου 2000 ποικιλίες των δαμάσκηνα διαθέσιμα στον κόσμο, και 100 είναι διαθέσιμα στις Ηνωμένες Πολιτείες μόνο. Αν και η Ινδία δεν είναι πολύ γνωστό για αυτό την παραγωγή φρούτων, η χώρα αναπτύσσεται περίπου 12 ποικιλίες των δαμάσκηνων. Πρωτογενείς παραγωγούς τους είναι Πουντζάμπ, Πιερίας και Τζαμού και Κασμίρ. Είναι ένα από τα σπάνια φρούτα στην Ινδία.

Οφέλη για την υγεία των δαμάσκηνων

Δαμάσκηνα εξουδετερώνουν τις βλαβερές συνέπειες των ελεύθερων ριζών και προστατεύουν από την ανάπτυξη των συνθηκών υγείας όπως το άσθμα, η αρθρίτιδα, η καρδιά εγκεφαλικό επεισόδιο και ο καρκίνος. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται σε αυτό το φρούτο προστατεύει τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες που επιταχύνουν τη διαδικασία της γήρανσης. Ζεαξανθίνη, μια σημαντική διαιτητική καροτενοειδών, απορροφά επιλεκτικά το φως μέσα στον αμφιβληστροειδή όπου παρέχει αντιοξειδωτικές και προστατευτικές λειτουργίες φιλτραρίσματος υπεριώδους φωτός.

Αυτά τα αντιοξειδωτικά είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην εξουδετέρωση του καταστρεπτικών ριζών οξυγόνου ανιόν ονομάζεται ρίζα υπεροξειδίου και είναι γνωστά για την πρόληψη ζημιών με βάση το οξυγόνο να λίπη, όπως λίπη που περιλαμβάνουν ένα σημαντικό μέρος των κυττάρων του εγκεφάλου ή νευρώνες. Τα αντιοξειδωτικά σε αυτό το φρούτο βελτιώσει επίσης τη μνήμη με την εξουδετέρωση των κυττάρων-βλάπτουν ρίζες.

1. Αντιμετωπίζει διαταραχές της πέψης:

Το ενώσεις σορβιτόλης και ισατίνη, βρέθηκαν σε δαμάσκηνα, βοηθούν στη ρύθμιση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος και στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας (2).

2. Καλή πηγή βιταμίνης C:

Η βιταμίνη C στο δαμάσκηνο βοηθά το σώμα να αναπτύξει αντίσταση έναντι μολυσματικών παραγόντων, μετρητής φλεγμονή και τις ελεύθερες ρίζες (3).

3. Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία:

Δαμάσκηνα βοηθούν επίσης στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς. Περιέχουν αντιοξειδωτικά που βοηθούν να απαλλαγούμε από τις ελεύθερες ρίζες και εμποδίζουν την οξείδωση της χοληστερόλης. Οξείδωση χοληστερόλη είναι μια απειλή για υγιή αιμοφόρα αγγεία, η οποία μπορεί τελικά να οδηγήσει σε έναν αριθμό καρδιακών παθήσεων όπως η καρδιακή εγκεφαλικό επεισόδιο και η υψηλή χοληστερόλη. Η βιταμίνη C σε δαμάσκηνα είναι εξαιρετικά χρήσιμη για τον έλεγχο των καρδιακών παθήσεων σε διαβητικούς ασθενείς (5).

4. Καταπολεμά τον καρκίνο κύτταρα:

Ορισμένες μελέτες έχουν συνδέσει το δαμάσκηνο στην πρόληψη του καρκίνου, ειδικά του μαστού, γαστρεντερικές και καρκίνοι της αναπνευστικής οδού (6). Οι ανθοκυανίνες, που είναι κόκκινο μπλε χρωστικές ουσίες σε αυτό το φρούτο, προστατεύουν από τον καρκίνο από το σφουγγάρισμα τις ελεύθερες ρίζες. Η βιταμίνη Α που βρέθηκε στην δαμάσκηνα είναι επίσης γνωστό να προστατεύεται από την στοματική κοιλότητα και τον καρκίνο. Τα δαμάσκηνα είναι ιδιαίτερα καλό για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού. Η αντιοξειδωτική δύναμη της δαμάσκηνα και φυτοθρεπτικά συστατικά τους σταματήσει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων του μαστού, χωρίς να σκοτώνει τα υγιή κύτταρα.

5. Υγιών επιπέδων χοληστερόλης:

Δαμάσκηνα περιέχουν κάλιο που είναι ένα σημαντικό συστατικό των κυτταρικών και τα σωματικά υγρά που βοηθούν στον έλεγχο του καρδιακού ρυθμού και της πίεσης του αίματος. Εμποδίζει επίσης την πήξη των αιμοπεταλίων η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αθηροσκλήρωση, υψηλή πίεση αίματος, εγκεφαλικό επεισόδιο και η στεφανιαία νόσος. Διατηρεί επίσης ένα υγιές επίπεδο της πίεσης του αίματος. Η ίνα σε δαμάσκηνα βοηθά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης (7). Δαμάσκηνα περιέχουν επίσης βιταμίνη Β6, η οποία εμποδίζει την αύξηση των επιπέδων ομοκυστεΐνης και μειώνει την πιθανότητα μιας καρδιακής προσβολής.

6. Φυσικά καθαρτικά:

Και τα δύο τα δαμάσκηνα και τα αποξηραμένα δαμάσκηνα είναι γνωστό ότι είναι αποτελεσματική φυσικά καθαρτικά και μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσει τακτικές συνήθειες του εντέρου (8).

7. Μειώνουν τον κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας:

Δαμάσκηνα μπορεί επίσης να προστατεύει από εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Η κατανάλωση τριών μερίδων των φρούτων την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας (9). Δοκιμάστε να προσθέσετε κύβους δαμάσκηνα για πρωινό δημητριακά ή σαλάτες σας.

8. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος:

Plum και δαμάσκηνα έχουν την αυξημένη ικανότητα να απορροφούν σιδήρου στον οργανισμό (10). Αυτή η ικανότητα οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C σε αυτό το φρούτο. Ο σίδηρος στο δαμάσκηνο είναι εξαιρετικά απαιτείται για το σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα και αποτρέπει την αναιμία.

9. Aids στην απώλεια βάρους:

Απομακρύνει επίσης τοξίνες και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα, οδηγώντας σε απώλεια βάρους με φυσικό τρόπο (11). Plum είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, που βοηθούν τη σωστή πέψη και την καλή του μεταβολισμού. Περιέχει το κιτρικό οξύ, το οποίο αποτρέπει την κόπωση και κράμπες. Βελτιώνει επίσης το ήπαρ και της γαστρεντερικής λειτουργίας. Έτσι, η κατανάλωση δαμάσκηνα ή πίνοντας χυμό δαμάσκηνου τακτικά θα σας βοηθήσει να ρίξει τα επιπλέον κιλά εύκολα (12).

10. Βοηθά στην καταπολέμηση του διαβήτη:

Δαμάσκηνα κατατάσσονται πολύ χαμηλά σε γλυκαιμικό δείκτη, οπότε τρώνε δαμάσκηνα ελέγχει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα και μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2. Τα φυτοθρεπτικά συστατικά που βρέθηκαν σε δαμάσκηνα ελέγχει την απελευθέρωση της γλυκόζης στο αίμα μετά από μόλις φάει το γεύμα σας και να ρυθμίζουν την ακίδα ινσουλίνης μεταξύ των γευμάτων. Έτσι, συνιστάται ότι οι διαβητικοί ασθενείς θα πρέπει να περιλαμβάνει τα δαμάσκηνα στη διατροφή τους, καθώς δεν θα επιδεινώσει την κατάσταση και θα τους κρατήσει υγιείς (13).

11. Πλούσια σε διαλυτές φυτικές ίνες:

Η διαλυτή ίνα σε δαμάσκηνα βοηθά επίσης να μειώνουν τη χοληστερόλη με μούσκεμα μέχρι το επιπλέον χολής στο έντερο και στη συνέχεια απεκκρίνουν αυτό (14). Χολή γίνεται στο ήπαρ να πέψη του λίπους. Όταν το σώμα εκκρίνει χολή μαζί με ίνα, το ήπαρ κάνει χρήση της χοληστερόλης στο σώμα για να κάνει πιο χολή, μειώνοντας έτσι την ποσότητα στην κυκλοφορία στο σώμα. Διαλυτές ίνες αναστέλλει επίσης την ποσότητα της χοληστερόλης που κατασκευάζεται από το ήπαρ στην πρώτη θέση.

12. Υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σας σύστημα:

Plum βοηθά επίσης το σώμα στη λήψη υγιείς ιστούς και ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα (15). Αποτρέπει το κρύο και τη γρίπη και είναι χρήσιμο για τους ανθρώπους που υποφέρουν από υποτροπιάζουσες λοιμώξεις.

13. Βελτιώνει την υγεία των οστών:

Αρκετές έρευνες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση δαμάσκηνα ενισχύει την υγεία των οστών, κυρίως της μετα-εμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Είναι αναστρέφει την απώλεια οστικής μάζας που οφείλεται στην πλούσια ποσότητα φαινολικών και φλαβονοειδή ενώσεις. Επίσης περιέχει βόριο που παίζει σημαντικό ρόλο στην οστεοποίηση και συμμετέχει ενεργά στη διατήρηση της πυκνότητας των οστών και τη γενική συντήρηση των οστών σας (16).

Περιεχόμενο 14. Μαγνήσιο:

Μαγνήσιο σε δαμάσκηνα είναι απαραίτητο για τη σύσπαση των μυών και των νευρικών ερεθισμάτων (17).

15. Υψηλή ποσότητα φυλλικού οξέος που:

Δαμάσκηνα έχουν μια καλή ποσότητα φολικού οξέος και ασβεστίου τα οποία συμβάλλουν στην παροχή φολικών. Το φολικό οξύ είναι πολύ σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες και την ανάπτυξη του εμβρύου.

16. Διουρητικό και αποτοξινωτική δράση:

Δαμάσκηνα έχουν, επίσης, διουρητικό και αποτοξινωτικό συνέπειες για το σώμα (18).

Δέρμα Οφέλη από Plum

Η κατανάλωση έντονο χρώμα φρούτα πιστεύεται να σας κάνει πιο ελκυστικό, έτσι τρώγοντας τα δαμάσκηνα μπορεί να σας κάνει να φαίνονται πιο ελκυστικές:

17. Καταπολεμά τα σημάδια της γήρανσης:

Η βιταμίνη Ε και β-καροτένιο, ένα αντιοξειδωτικό σε δαμάσκηνα, προστατεύουν τα λιπαρά οξέα και τις κυτταρικές μεμβράνες από την επίθεση των ελεύθερων ριζών, η οποία επιτρέπει στο σώμα να καταπολεμήσει τα σημάδια της γήρανσης του δέρματος, όπως η απώλεια της ελαστικότητας και των ρυτίδων (19). Το δαμάσκηνο περιέχει ένα υψηλό ποσό των αντιοξειδωτικών και υψηλούς αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες, τα οποία αυξάνουν τον μεταβολισμό κυκλοφορία και των κυττάρων, τη μείωση της φλεγμονής. Αυτό, με τη σειρά του, προωθεί την ελαστικότητα του δέρματος και διατηρεί την ακμή και τις ρυτίδες στον κόλπο.

18. Αναζωογονεί το δέρμα σας:

Πίνοντας χυμό δαμάσκηνου μπορεί επίσης να βοηθήσει να εξομαλύνει τον τόνο του δέρματος και συσφίγγει το δέρμα, βελτιώνοντας την υγεία του δέρματος και αναζωογονεί την εμφάνισή του (20). έλλειψη κολλαγόνου κάνει συχνά το δέρμα θαμπό και άψυχο. Το δαμάσκηνο περιέχει ένα υψηλό ποσό της βιταμίνης C που απαιτείται για την παραγωγή των υδροξυπρολίνη και υδροξυλυσίνη, οι οποίες είναι αναγκαίες για να δεσμεύουν τα μόρια που παράγουν κολλαγόνο. Αυτό αναζωογονεί το δέρμα από τις ρίζες και μειώνει τις ρυτίδες και άλλα σημάδια της γήρανσης.

19. Μειώνει τα σημάδια:

Δαμάσκηνα μπορεί επίσης να μειώσει την εμφάνιση ουλώδους ιστού, αυξάνοντας τη ροή του αίματος προς τον ουλώδη ιστό, ελαχιστοποιώντας την εμφάνιση της ουλής και ανάμειξη στην ανάπτυξη των νέων δέρματος.

20. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά:

Δαμάσκηνα έχουν υψηλές ποσότητες αντιοξειδωτικών που παρέχουν μια αποτελεσματική ασπίδα ενάντια στις ακτίνες του ήλιου και μειώνει τη βλάβη από τον ήλιο (21). Κυρ βλάβη μπορεί να κάνει το δέρμα τραχύ και ρυτιδωμένο, αλλά δαμάσκηνα ενθαρρύνει την ανάπτυξη νέων κυττάρων και κάνει το δέρμα πιο νεανικό.

21. Προάγει την επούλωση:

Δαμάσκηνα βοηθούν, επίσης, για την αντικατάσταση κατεστραμμένων ιστών και να βοηθήσει να επουλωθούν οι πληγές με ταχύτερο ρυθμό. Βελτιώνουν την ελαστικότητα του δέρματος και δημιουργούν ουλώδη ιστό και τους συνδέσμους για μια γρήγορη ανάκαμψη.

22. Προωθεί την υγιή νεανικό δέρμα:

Η εφαρμογή δαμάσκηνο πολτό στο πρόσωπο φωτίζει τα σκοτεινά σημεία και αποχρωματισμό του δέρματος αντιμετωπίζει, φακίδες και κηλίδες ηλικίας για να σας δώσει ένα νεανικό και υγιές δέρμα (22).

Plum Οφέλη για τα μαλλιά

Plum μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσει τα θυλάκια τρίχας, του συνδετικού ιστού ή του κολλαγόνου του τριχωτού της κεφαλής και προστατεύει τα κύτταρα τόσο στα θυλάκια και στα αιμοφόρα αγγεία του τριχωτού της κεφαλής, προωθώντας έτσι την ανάπτυξη των μαλλιών.

23. Διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών:

Οι ελεύθερες ρίζες συχνά κάνει τα μαλλιά μας αδύναμα, εύθραυστα και λεπτά. Οι όροι αυτοί συχνά εμποδίζουν τη σωστή ανάπτυξη των μαλλιών. Η βιταμίνη Ε στο δαμάσκηνο ενισχύει τις κυτταρικές μεμβράνες και εμποδίζει τις ελεύθερες ρίζες να επιτεθούν τα θυλάκια του τριχωτού της κεφαλής. Έτσι, οι άνθρωποι που τρώνε τα δαμάσκηνα και τα δαμάσκηνα σε τακτική βάση έχουν υγιή, ισχυρή και πυκνά μαλλιά (23).

24. Αφαιρεί Πιτυρίδα:

Η βιταμίνη C στο δαμάσκηνο μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να απαλλαγούμε από πιτυρίδα. Οι θύλακες των τριχών συχνά να φράξει λόγω της πιτυρίδας και λεπιοειδές δέρμα. Αυτό βλάπτει τα θυλάκια και αναστέλλει την ανάπτυξη των μαλλιών, αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Δαμάσκηνα μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των βακτηρίων στο τριχωτό της κεφαλής και καταπραΰνει το δέρμα για να αποκρούσει την πιτυρίδα. Αυτό θα απαλλαγούμε από τα συντρίμμια ωοθυλακίων και να ενθαρρύνει την ανάπτυξη νέων τριχών.

Απώλεια 25. Μεταχειρίζεται μαλλιών:

Plum μπορεί επίσης να συμβάλει στην αναστροφή των επινεφριδίων κόπωση αδένα (24). Αυτό είναι πολύ σημαντικό για τη διακοπή της τριχόπτωσης και ενθαρρύνει περισσότερο την ανάπτυξη των μαλλιών καθώς τα επινεφρίδια είναι πολύ σημαντικά για τη διατήρηση της σωστής ορμονικές διαταραχές.

26. Προωθεί Ισχυρότερη και πιο χοντρές τρίχες:

Η υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο σε αυτό το φρούτο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και να επισκευάζει τα τριχοειδή αγγεία να προωθήσει ισχυρότερη και πιο χοντρές τρίχες.

27. Βοηθά στην καταπολέμηση Αλωπεκία:

Δαμάσκηνα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία ταλαιπωρημένα μαλλιά και τη βοήθεια για τη θεραπεία μιας ποικιλίας διαταραχών μαλλιά που μπορεί να βλάψει τα ωοθυλακίων και να παρεμποδίσει τη σωστή ανάπτυξη των μαλλιών. Βοηθά επίσης στην καταπολέμηση αλωπεκία, την αρσενική φαλάκρα στους άνδρες.

28. Διατηρεί το χρώμα των μαλλιών:

Το δαμάσκηνο είναι ένα έντονο χρώμα φρούτα που όχι μόνο καταπολεμά τα προβλήματα τριχόπτωσης αλλά διατηρεί επίσης το φυσικό χρώμα των μαλλιών. Εμποδίζει επίσης πρόωρο γκριζάρισμα.

Προετοιμασία και αποθήκευση:

Τα δαμάσκηνα είναι διαθέσιμα όλο το χρόνο, κυρίως από τον Μάιο μέχρι τον Σεπτέμβριο. Ψάξτε για τα δαμάσκηνα που είναι πλούσια σε χρώμα και έχει μια μικρή υπόλευκο άνθιση που δείχνει ότι δεν έχουν πάνω από χειρισμός. Αποφύγετε την αγορά εκείνα που είναι ανοικτά μαλακό, ή με τις περικοπές και βαθουλώματα. Δαμάσκηνα που είναι ελαφρώς άγουρος μπορούν να διατηρηθούν σε θερμοκρασία δωματίου για μια ημέρα ή δύο, μέχρι να ωριμάσουν πλήρως. Τα ώριμα αυτά θα πρέπει να τοποθετείται αμέσως στο ψυγείο για να τους κρατήσει φρέσκο ​​για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ξηρά δαμάσκηνα, τα οποία ονομάζονται δαμάσκηνα, μπορεί να διατηρείται σε θερμοκρασία δωματίου για λίγες μέρες. Τα δαμάσκηνα πρέπει να πλένονται καλά με νερό βρύσης πριν το φαγητό. Μπορούν να καταναλωθούν με ασφάλεια με το δέρμα. Αυτά τα φρούτα που χρησιμοποιούνται majorly στην παρασκευή μαρμελάδων, πίτες, επιδόρπια και ζελέ. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν σε μια ποικιλία συνταγών, είτε ψητά ή ποσέ. Δαμάσκηνα προστίθενται επίσης στο muffins, γλυκά και παγωτά. Είναι δυνατό να παγώσει ένα δαμάσκηνο από ζεμάτισμα, την αφαίρεση του δέρματος, την επικάλυψη των φέτες σε χυμό λεμονιού, και στη συνέχεια συνδυάζοντας τις φέτες σε ένα μπολ του σιροπιού χυμού φρούτων.

Plum Διατροφικές Πληροφορίες:

Εδώ είναι το λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τη θρεπτική αξία των δαμάσκηνων. Το δαμάσκηνο είναι πολύ χαμηλή σε κορεσμένο λίπος, χοληστερόλη, και νάτριο. Είναι επίσης μια καλή πηγή διαιτητικών ινών, και βιταμίνες Α, C και Κ Αυτά τα νόστιμα, ζουμερά φρούτα είναι αρκετά χαμηλά σε θερμίδες. Κάθε 100 γραμμάρια δαμάσκηνα περιέχουν 46 θερμίδες και δεν περιέχει κορεσμένα λίπη. Περιέχει ακόμα και αρκετές ενώσεις που προάγουν την υγεία, ανόργανα άλατα, και βιταμίνες. Αυτές οι ενώσεις περιλαμβάνουν σορβιτόλη και ισατίνη. Περιέχει μέταλλα όπως κάλιο, φθοριούχο, και σίδηρο.

Η συνολική αντιοξειδωτική δύναμη των δαμάσκηνα μετράται σε όρους ORAC (Oxygen Radical ικανότητα απορρόφησης) είναι 6259. Αυτό το φρούτο είναι επίσης χρήσιμη στην προαγωγή φλαβονοειδή πολυφαινολικά αντιοξειδωτικά όπως λουτεΐνη, κρυπτοξανθίνη, και ζεαξανθίνη σε σημαντικές ποσότητες. Περιέχει ακόμα μέτριες ποσότητες νιασίνη, παντοθενικό οξύ, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες.

Χυμός Δαμάσκηνο ομορφιάς Συνταγές

Πίνοντας το χυμό από φρέσκα, ζουμερά δαμάσκηνα και το χρησιμοποιεί για μερικές από τις ευκολότερες συνταγές ομορφιάς μπορεί να είναι χρήσιμο για σας. Πίνοντας χυμό δαμάσκηνου μπορεί να είναι αναζωογονητικό, χρησιμοποιώντας το ίδιο και για την αντιμετώπιση των προβλημάτων ομορφιά μπορεί να είναι εντελώς χωρίς προβλήματα και ανταμείβοντας. Πάρτε τα καλύτερα οφέλη ομορφιά δαμάσκηνα με αυτές τις συνταγές:

1. Χυμός Δαμάσκηνο Θεραπεία μαλλιών

Ανακατέψτε φρεσκοστυμμένο χυμό δαμάσκηνου με χτυπημένου αυγού. Κάντε μασάζ στις ρίζες των μαλλιών με το κατασκεύασμα και αφήστε το στα μαλλιά για περίπου μία ώρα. Λειτουργεί αναρωτιέται για κατσαρός και ξηρά μαλλιά.

Μάσκα 2. Χυμός Δαμάσκηνο-Μέλι

Ανακατέψτε το χυμό δαμάσκηνο και το μέλι σε ίσες ποσότητες, και χρησιμοποιήστε το μείγμα στο πρόσωπό σας για να πάρετε λαμπερό δέρμα. Δοκιμάστε συμπεριλαμβανομένου του χυμού του φρούτου θαύμα στην καθημερινή ζωή σας για να αποκτήσετε καλύτερο οφέλη της και να παραμείνει υγιής, φυσικά.

Οι παρενέργειες των δαμάσκηνων

Δαμάσκηνα περιέχουν οξαλικό οξύ, μια φυσική ουσία, η οποία μπορεί να κρυσταλλωθεί ως πέτρες οξαλικού στο ουροποιητικό σύστημα, εάν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι που έχουν πέτρες οξαλικού στο ουροποιητικό σύστημα θα πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση δαμάσκηνα.

Τώρα ξέρετε τα πολλά οφέλη για την υγεία από δαμάσκηνα. Έτσι, γιατί να περιμένετε; Συμπεριλάβετε τα δαμάσκηνα στη διατροφή σας σήμερα και τον έλεγχο των ασθενειών και της γήρανσης στον κόλπο σε ένα απολαυστικό τρόπο!