10 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία του αυγού των ορτυκιών

Είχατε ποτέ αυγά ορτυκιού; Γνωρίζετε ότι αυτά τα αυγά είναι πιο θρεπτικά από τα αυγά κότας έχουμε συνήθως; Εκτός από όλα αυτά, αυγά ορτυκιού έχουν επίσης μια σειρά από οφέλη για την υγεία.

Θα ήθελα να μάθω τι είναι; Να διαβάσετε!

Αυγά ορτυκιού - A Brief:

Τα αυγά ορτυκιού που προέρχονται από την άγρια ​​ορτύκια πουλιών. Ορτύκια κινηθούν γρήγορα και μπορεί επίσης να πτήσης, εάν η κατάσταση απαιτεί. Αυγά ορτυκιού είναι μικρότερα και ελαφρύτερα από τα αυγά κότας, και τα τσόφλια των αυγών έχουν τελείες. Η θρεπτική αξία των αυγών ορτυκιού είναι πολύ μεγαλύτερες από εκείνες των αυγών κότας, όπως θα διαπιστώσετε.

Ας ρίξουμε μια ματιά στα καταπληκτικά οφέλη ορτύκια αυγό εδώ:

1. Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά:

Αυγά ορτυκιού είναι πιο θρεπτικό και υγιεινό από αυγά κότας. Αυγά ορτυκιού περιέχουν% πρωτεΐνη 13, η οποία είναι άνετα μεγαλύτερη από την ημερήσια συνιστώμενη απαίτηση πρωτεΐνη. Αυγά ορτυκιού είναι ιδιαίτερα πλούσια σε Β-βιταμίνες, με πάνω από 140% του Θειαμίνη (Βιταμίνη Β1). Η ποσότητα αυτή είναι και πάλι πάνω από το θειαμίνη αξία 80% του κοτόπουλου (1).

2. Αποτρέπει το βήχα και διευκολύνει Άσθμα:

Αυγά ορτυκιού θεραπεία πολλών παθήσεων και είναι αποτελεσματική στη θεραπεία του βήχα και του άσθματος. Πολλοί αρχαίοι πολιτισμοί έχουν χρησιμοποιήσει τα ορτύκια κρόκο αυγού για τη θεραπεία της ψωρίασης και του εκζέματος. Οι ευεργετικές ιδιότητες του αυγά ορτυκιού αυτούς έχουν δει χαρακτηριστικό ως ένα εμπορικό προϊόν, με τις τελευταίες κάψουλες εκχύλισμα ον ορτύκια αυγό (2).

3. Μειώνει τον κίνδυνο μοιραίων ασθενειών:

Αν το σώμα σας έχει χαμηλό αριθμό κάλιο, διατρέχετε τον κίνδυνο να προσβληθούν από παθήσεις όπως οι καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση, αρθρίτιδα, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρκίνο και διαταραχές του πεπτικού συστήματος, μεταξύ άλλων. Έτσι, τρώνε αυγά ορτυκιού για να κρατήσει αυτά τα επίπεδα καλίου επάνω. Αν τα αυγά ορτυκιού δεν ακούγεται πολύ ορεκτικό, θεωρούν το φαγητό κάψουλες εκχύλισμα ορτύκια αυγό.

4. Προωθεί σχηματισμό του αίματος:

Αυγά ορτυκιού είναι πλούσια σε σίδηρο. Ο σίδηρος είναι ένα βασικό μεταλλικό στοιχείο, το οποίο όχι μόνο ενισχύει την ανοσία, αλλά και βοηθά στην οξυγόνωση των οργάνων σας, ιστούς και άλλα μέρη του σώματος. Σίδερο διεγείρει επίσης το σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων, η οποία ενισχύει την υγεία του αίματος σας. Αυγά ορτυκιού περιέχουν κάλιο, το οποίο είναι ευεργετικό για το αίμα.

5. Ενισχύει ασυλία:

Αυγά ορτυκιού βοηθήσει επίσης να κρατήσει στομαχικές διαταραχές στον κόλπο. Αυγά ορτυκιού βελτιώσει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού σας. Μπορούν επίσης να ενισχύσει τη μνήμη και την αύξηση της δραστηριότητας του εγκεφάλου. Με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο τους, τα αυγά ορτυκιού βοηθήσει επίσης να αυξήσει τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης στο σώμα σας. Αυγά ορτυκιού απαλλαγούμε επίσης το σώμα σας τοξικών ενώσεων και μετάλλων που συσσωρεύονται στο σώμα.

6. Αποτρέπει ουροδόχου κύστης Stones:

Αυγά ορτυκιού είναι καλό για τη βελτίωση των νεφρών σας, το ήπαρ και την υγεία της χοληδόχου κύστης. Αυγά ορτυκιού αναστέλλει επίσης την ανάπτυξη των λίθων της ουροδόχου κύστης και συμβάλει στο να σπάσει τα κάτω. Τα αυγά είναι πλούσια σε λεκιθίνη, η οποία βοηθά σπάσει πέτρες στην ουροδόχο κύστη (3).

7. Ενισχύει τη λίμπιντο:

Τα αυγά ορτυκιού γεμάτα με θρεπτικά συστατικά. Φώσφορος, πρωτεΐνες, βιταμίνες και είναι μερικές από τις βασικές αυτές. Αυτές οι ζωτικής σημασίας θρεπτικές ουσίες ενισχύσει την λίμπιντο σας (4).

8. Βελτιώνει την ποιότητα των μαλλιών:

Αυγά ορτυκιού είναι καλό για τα μαλλιά σας. Τα θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν στα αυγά ορτυκιού ισιώσει και να ενισχύσει τα μαλλιά σας, κάνοντας το πιο λαμπερό. Αν θέλετε μακριά, λαμπερά και δυνατά μαλλιά, να εξετάσει συμπεριλαμβανομένων αυγά ορτυκιού στη διατροφή σας.

9. Αντιφλεγμονώδη:

Αυγά ορτυκιού είναι ισχυροί αντι-φλεγμονώδεις παράγοντες, πράγμα που τα καθιστά ιδανική τροφή για κανέναν που πάσχουν από πόνους στις αρθρώσεις, χρόνιο βήχα, και βρογχίτιδα. Η αντι-αλλεργικές τάση των αυγά ορτυκιού ενισχύει επίσης αντι-φλεγμονώδη χαρακτηριστικά της.

10. Καλό για τους ανθρώπους αλλεργία στο κοτόπουλο Αυγά:

Για τους ανθρώπους που είναι αλλεργικοί στα αυγά κότας, τα αυγά ορτυκιού μπορεί να είναι η τέλεια αντικατάσταση. Αυγά κότας μπορούν να προκαλέσουν αντιδράσεις, όπως υπερβολικό ξύσιμο, έμετος, πόνος στο στομάχι, και ναυτία. Αυγά ορτυκιού δεν προκαλούν αλλεργίες και έχουν μικρότερο αλλεργιογόνα από τα αυγά κότας. Στην πραγματικότητα, τα αυγά ορτυκιού παρουσιάζουν επίσης αντι-αλλεργικές ιδιότητες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μια ειδική πρωτεΐνη που ονομάζεται ωοβλεννοειδούς παρόντες σε αυτές.

Λοιπόν, τι περιμένεις? Ενσωματώστε τις εκπληκτικές αυγά ορτυκιού στη διατροφή σας και να αποκτήσετε πιο υγιή και σήμερα. Γνωρίζετε οποιαδήποτε άλλα οφέλη για την υγεία από αυγά ορτυκιού; Ενημερώστε μας σχολιάζοντας στο παρακάτω πλαίσιο!