8 καταπληκτικά οφέλη από τις μαύρες σταφίδες για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Είστε λάτρης του μαύρου σταφίδες; Αγαπάτε να τα τρώτε ωμά ή να τα χρησιμοποιούν συχνά στη μαγειρική σας; Λοιπόν, θα είναι πραγματικά έκπληκτος να ξέρετε πώς το γλυκό δόντι σας που επωφελούνται.

Μαύρη σταφίδα, η πιο δημοφιλής ποικιλία αποξηραμένων σταφυλιών, είναι ευρέως γνωστή για τα ζαχαρούχα γεύση και ζουμερά γεύση. Αλλά η αλήθεια είναι ότι αυτό το μικροσκοπικό φρούτο έχει πολλά περισσότερα να προσφέρει σε εμάς. Έρχεται με αρκετές φαρμακευτικές ιδιότητες, που μας βοηθούν να λάβει την κατάλληλη φροντίδα της υγείας μας. Την ίδια στιγμή, πολλές φυσικές ενώσεις που περιέχονται σε αυτή τη βελτίωση της υφής του δέρματος και των μαλλιών μας.

Μαύρη Σταφίδα Οφέλη

Για να πείσει σας, έχουμε τους χωρίζονται σε επιμέρους κατηγορίες του δέρματος, των μαλλιών και οφέλη για την υγεία.

Οφέλη από μαύρες σταφίδες για το δέρμα:

Αν θέλετε να σταματήσετε τα σημάδια της γήρανσης, ακόμη και μετά την επίτευξη τέλη του τριάντα σας, καταναλώνοντας μαύρες σταφίδες τακτική θα ήταν μια πολύ καλή επιλογή για εσάς. Εδώ είναι ο λόγος που αυτό το φρούτο είναι ευεργετική για το δέρμα σας:

1. Κρατήστε το αίμα σας δωρεάν από Ακαθαρσίες:

Αψεγάδιαστο δέρμα είναι κάτι που επιθυμεί κάθε κορίτσι. Αλλά γίνεται συχνά δύσκολο για μας να κρατήσει το αίμα μας, απαλλαγμένο από τις τοξίνες, αποβλήτων και διάφορες άλλες προσμίξεις, που τελικά οδηγούν σε ξηρό, με τάση ακμής, ελκυστική δέρμα του προσώπου. Εδώ στη έρχεται η σημασία της μαύρης σταφίδας. Όντας μια εξαιρετική πηγή φυσικών αντιοξειδωτικών, που επιταχύνουν τις λειτουργίες του ήπατος και των νεφρών. Επιπλέον, θα εξαλείψει τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες από το σώμα μας και την αποτοξίνωση εντελώς. Όλα αυτά είναι χρήσιμα για να πάρει καθαρό και σαφές δέρμα.

2. Μείνετε μακριά από την πρόωρη γήρανση:

Μαύρη σταφίδα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, καθώς και της βασικής φυτοχημικά. Αμφότερες αυτές οι ενώσεις είναι ικανές να προστατεύουν τα κύτταρα του δέρματος μας από πιθανή ζημία που προκαλείται από μεγάλο χρονικό διάστημα την έκθεση στον ήλιο, υπερβολική ρύπανση, και ούτω καθεξής. Δεδομένου ότι μπορεί να αποτρέψει την αποσύνθεση του δεοξυριβονουκλεϊκού οξέος (DNA) των κυττάρων του δέρματος μας μέσω της καταπολέμησης ελεύθερες ρίζες, ανοσία μας πηγαίνει ψηλά και η ελαστικότητα των μυϊκών ινών μας παίρνει ενίσχυσε σε μεγάλο βαθμό. Ως εκ τούτου, μπορούμε να αποτρέψουμε την πρόωρη γήρανση αποτελεσματικά.

Οφέλη από μαύρες σταφίδες για τα μαλλιά:

Πόσοι από εμάς έχουν κουραστεί από την συχνή πτώση των μαλλιών ή πρόωρο γκριζάρισμα; Πολλοί από εμάς, έτσι δεν είναι; Μαύρη σταφίδα μπορεί να έρθει ως μια από τις καλύτερες λύσεις για τα θέματα αυτά. Κοίτα:

3. Φέρτε αραίωση των μαλλιών στο τέλος:

Πείτε «ΟΧΙ» σε απώλεια μαλλιών με μαύρες σταφίδες. Αυτές οι μικρές αλλά ισχυρό φρούτα είναι γεμάτη από σίδηρο, η οποία είναι ζωτικής σημασίας και ουσιαστική θρεπτική ουσία για το σώμα μας. Όταν πρόκειται για την διατήρηση κυκλοφορικό σύστημα μας υγιές, δεν μπορεί να αγνοηθεί η σημασία του σιδήρου. Αντιστρόφως, ένας ήχος κυκλοφορικό σύστημα είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της κυκλοφορίας του αίματος σε όλο το τριχωτό της κεφαλής, διεγείροντας τα θυλάκια τρίχας, και την πρόληψη πτώση των μαλλιών.

4. Αποτροπή πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών:

Μπορείτε να βάλετε μια στάση στο πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών σας με την ενσωμάτωση μαύρη σταφίδα στην καθημερινή διατροφή σας. Δεν είναι μόνο γεμάτη από σίδηρο, αλλά επίσης περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C που διευκολύνει την γρήγορη απορρόφηση του ορυκτού και παρέχει την κατάλληλη τροφή για τα μαλλιά. Ως εκ τούτου, η κατανάλωση μαύρης σταφίδας είναι πολύ χρήσιμη για τη διατήρηση την υγεία, καθώς και το φυσικό χρώμα των μαλλιών μας.

Οφέλη από μαύρες σταφίδες για την υγεία:

Εκτός από την ενίσχυση της ομορφιάς μας, μαύρες σταφίδες προσφέρουν πάρα πολλά οφέλη για την υγεία μας. Παρακάτω είναι μερικά από τα σημαντικότερα πλεονεκτήματα για την υγεία των φρούτων:

5. Καταπολέμηση της κακής χοληστερόλης:

Μαύρες σταφίδες περιέχουν καθόλου χοληστερόλη. Αντίθετα, βοηθά τον περιορισμό των αρνητικών συνεπειών της χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνες (LDL) ή της λεγόμενης «κακής» χοληστερόλης που βρέθηκαν στο σώμα μας. Ερευνητές έχουν αποδείξει ότι η μαύρη σταφίδα περιλαμβάνουν μέρη των διαλυτών ινών, η οποία είναι βασικά μια ένωση αντι-χοληστερόλης. Μεταφέρει LDL από το αίμα μας για το συκώτι μας και διευκολύνει την αποβολή του από το σώμα μας. Οι πολυφαινόλες, η ειδική κατηγορία των βιολογικών αντιοξειδωτικών που υπάρχουν στο μαύρες σταφίδες, επίσης, να βοηθήσει να φέρει τα επίπεδα χοληστερόλης κάτω στο σώμα μας από τον περιορισμό διαφόρων ενζύμων χοληστερόλης απορρόφησης.

6. Διατηρεί Αναιμία στο κόλπο:

Οι άνθρωποι που πάσχουν από οξεία αναιμία μπορεί επίσης να επωφεληθεί πάρα πολύ από μαύρες σταφίδες. Η περιεκτικότητα σε σίδηρο από αυτά τα φρούτα είναι γνωστό ότι είναι πολύ περισσότερο από πολλά άλλα φρούτα και λαχανικά πλούσια σε σίδηρο. Αυτό σημαίνει ότι, αν κάνετε την κατανάλωση της μαύρης σταφίδας μια συνήθεια, μπορείτε να συναντήσετε εύκολα τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη διαιτητικού σιδήρου και να κρατήσει την αναιμία στον κόλπο.

7. Κρατήστε πίεση του αίματος υπό έλεγχο:

Η υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση μπορεί να προκαλέσει σημαντικές επιπλοκές για την υγεία. Βεβαιωθείτε ότι έχετε καταναλώνουν μαύρη σταφίδα κάθε μέρα το πρωί. Αυτά είναι πλούσια σε κάλιο, με τον πιο αποτελεσματικό ορυκτό το οποίο μπορεί να μειώσει το επίπεδο του νατρίου στο σώμα μας σημαντικά. Όπως νατρίου είναι ο κύριος ένοχος για την αύξηση της πίεσης του αίματος μας, κρατώντας υπό έλεγχο, είναι σημαντικό για να αποφευχθούν σοβαρές συνέπειες. Ως εκ τούτου, προσθέστε μαύρη σταφίδα με την ημερήσια κατανάλωση φρούτων για να μείνετε μακριά από καρδιαγγειακά νοσήματα.

8. Τη θεραπεία της οστεοπόρωσης με επιτυχία:

Εκτός καλίου, μαύρες σταφίδες κατέχουν επίσης ένα δίκαιο ποσό του ασβεστίου. Όντας το πιο σημαντικό συστατικό των οστών μας, το ασβέστιο παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας του σκελετικό σύστημα μας. Η έλλειψη αυτού του μεταλλεύματος μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές διαταραχές των οστών όπως η οστεοπόρωση. Ωστόσο, μαύρες σταφίδες μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα του ασβεστίου στο σώμα μας και να μας βοηθήσει να τη θεραπεία αυτών των ασθενειών με επιτυχία.

Έτσι, εάν θέλετε να μείνετε υγιείς και ελκυστική, μην ξεχάσετε να καταναλώνουν μαύρη σταφίδα σε τακτική βάση. Μείνετε υγιείς, μείνετε πανέμορφο!

Πηγή εικόνας: 1