10 σοβαρές παρενέργειες των σπόρων λίνου

Η δημοτικότητα σπόρους λιναριού ως χορτοφάγος πηγή των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων έχει στην απότομη αύξηση των τελευταίων ημερών. Είναι επίσης μια πλούσια πηγή φυτικών ινών, που είναι μια απώλεια βάρους επιλογή φιλική δίαιτα κάνει. Η αφθονία των φυτοχημικών και λιγνάνες είναι γνωστό ότι είναι ευεργετική για όλους, ειδικά των γυναικών. Δεδομένου ότι υπάρχει μια εκτεταμένη διαφημιστική εκστρατεία για την καλοσύνη αυτών των σπόρων, έχουν αγνοηθεί οι παρενέργειες σπόρους λιναριού. Γνωρίζοντας τις συνέπειες σπόρους λιναριού θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε την σωστή ποσότητα που πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή, ενώ η αντιμετώπιση των αρνητικών αντιδράσεων με καλύτερο τρόπο.

Top 10 παρενέργειες των Λίνο Σπόροι:

Μερικά από τα αποτελέσματα σπόρους λιναριού ενέργειες είναι:

1. Μπορεί να προκαλέσει χαλαρά κόπρανα:

Η παρουσία υψηλή ποσότητα ινών σε σπόρους λιναριού, το ένα καθαρτικό ιδιότητα παρέχει. Όταν χρησιμοποιείται σε υπερβολικές ποσότητες, αυτό μπορεί να προκαλέσει πραγματικά κοιλιακή δυσφορία, αυξάνοντας τη συχνότητα και την καταμέτρηση των κινήσεων του εντέρου σας. Ίσως ακόμη και διάρροια. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η κατάσταση αυτή μπορεί να οδηγήσει σε περίπλοκες συνθήκες υγείας, όπως η ελκώδης κολίτιδα και σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Οι άνθρωποι που πάσχουν από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, η ελκώδης κολίτιδα, νόσος του Crohn, και εκκολπωματίτιδα δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούν σπόρους λιναριού.

2. Καθυστερήσεις χρόνου πήξεως:

Μελέτες δείχνουν ότι η υπερβολική χρήση σπόρου λιναριού μπορεί να επηρεάσει την πήξη του αίματος. Η πήξη συμβαίνει, αλλά ο χρόνος που θα είναι αρκετά μεγάλη. Είναι επίσης γνωστό ότι προκαλούν συνθήκες, όπως έμετος με αίμα και το αίμα στα κόπρανα.

3. Μπορεί να οδηγήσει σε εντερική απόφραξη:

Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι χρησιμοποιώντας σπόρους λιναριού σε μεγάλες δόσεις ή με πολύ λιγότερο ρευστό μπορεί να εμποδίσει τα έντερα και / ή του οισοφάγου. Οι άνθρωποι που έχουν ήδη βιώσει τέτοιες συνθήκες υγείας συμβουλεύουμε να μείνουν μακριά από σπόρους λιναριού. Οι άνθρωποι που πάσχουν από σκληρόδερμα πρέπει επίσης να αποφεύγουν αυτά τα Ωμέγα 3 πλούσια σε τροφές που μπορεί να οδηγήσει σε έντονη δυσκοιλιότητα. Αυτό, με τη σειρά του, προκαλεί μία απόφραξη στην κίνηση του εντέρου, η επιδείνωση της κατάστασης.

4. Μπορεί να επιδεινώσει φλεγμονώδης κατάσταση:

Τα Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα υπάρχουν σε αυτά τα μικροσκοπικά καφέ σπόροι έχουν τη δυνατότητα να σας προφυλάξουν από τις πλάκες δεσμεύονται αρτηριών με τη χαλάρωση των αρτηριακών χρόνια φλεγμονή. Παρ 'όλα αυτά, οι μελέτες δείχνουν κάτι που έρχεται σε αντίθεση με αυτό. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από το American Journal of Clinical Nutrition, οι σπόροι δεν είναι τόσο αποτελεσματική σε χαλάρωση της φλεγμονής. Ακόμα χειρότερα, υπάρχουν πιθανότητες ότι η χρήση αυτών, πάνω από τα επιτρεπτά επίπεδα, θα μπορούσε στην πραγματικότητα να επιδεινώσει τη φλεγμονή.

5. Αυξάνει τον κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας:

Οι μελέτες δείχνουν ότι η υψηλή κατανάλωση λιναρόσπορος μπορεί να σας βάλει σε υψηλότερο κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας. Αυτό είναι στην πραγματικότητα λόγω της κατάποσης του άλφα λινολεϊκού οξέος σε υπερβολικές ποσότητες.

6. Μπορεί να σας κάνει επιρρεπείς στον καρκίνο:

Οι μελέτες δείχνουν ότι η υπερβολική χρήση αυτών των σπόρων μπορεί να βάλει τις γυναίκες κάτω από υψηλό κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Οι άνδρες έχουν επίσης τεθεί σε κίνδυνο του καρκίνου του προστάτη.

7. Μπορεί να οδηγήσει σε αλλεργικές αντιδράσεις:

Διάφορες μελέτες που διεξήχθησαν σε συνθήκες εργαστηρίου δείχνουν ότι οι άνθρωποι μπορεί να εκδηλώσουν αλλεργική αντίδραση προς αυτές τις καφέ χρώματος σπόρους. Αν και αυτό είναι σπάνιο, μελέτες αναφέρουν περιπτώσεις απειλητικές για τη ζωή αλλεργικές αντιδράσεις, όπως η εκτεταμένη παρεμποδίζεται η αναπνοή, βουτιά στα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης, και αναφυλαξία. Οι άλλες αντιδράσεις δυσανεξίας κοινή αλλεργίας και σπόρους λιναριού περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο, και κοιλιακό άλγος.

8. Οι γυναίκες, Προσοχή, αν προσπαθείτε να συλλάβετε!

Αυτές χλωμό σπόροι russet είναι γνωστό ότι έχουν αρνητικές συνέπειες για τις ορμόνες των γυναικών. Είναι μιμείται τη λειτουργία των ορμονών της γυναίκας οιστρογόνα ». Οι γυναίκες, που χρησιμοποιούν αυτό το συμπλήρωμα διατροφής σε τακτική βάση, είναι γνωστό ότι παρατηρήσετε μεταβολές στην έμμηνο κύκλο τους. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν τα ορμονικά ζητήματα, όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, ινομυώματα της μήτρας, ενδομητρίωση, καρκίνο της μήτρας και καρκίνο των ωοθηκών, όλα οδηγούν σε υπογονιμότητα.

9. Δεν είναι ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Μελέτες έχουν αποδείξει ότι η ορμονική ποικίλες ιδιότητα αυτών των συμπληρωμάτων μπορεί να προκαλέσει εμμηνορροϊκού κύκλου, που επηρεάζουν τη μαμά και το μωρό σε ένα απρόβλεπτο επιβλαβή τρόπο.

10. Άλλες παρενέργειες από τη χρήση Λίνο Σπόροι:

Υπάρχουν κάποιες πιο αρνητικές επιπτώσεις από την κατανάλωση των σπόρων λιναριού. Ρίξτε μια ματιά ακριβώς κάτω:

Οι μελέτες δείχνουν ότι η χρήση σπόρους λιναριού θα μπορούσε να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Έτσι, εάν είστε διαβητικός, μείνετε μακριά από αυτά τα Ωμέγα 3 συμπληρωμάτων.

Αυτοί οι σπόροι έχουν την εξουσία να μειώνουν την πήξη. Ως εκ τούτου, θα μπορούσε πραγματικά να αυξήσει τον κίνδυνο της υπερβολικής αιμορραγίας.

Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν φάρμακα αραίωση του αίματος ή σε εκείνους που υποφέρουν από αιμορραγικές διαταραχές θα πρέπει να μείνετε μακριά από σπόρους λιναριού, όπως μελέτες δείχνουν μια αρνητική αλληλεπίδραση μεταξύ των δύο.

Οι μελέτες δείχνουν ότι η χρήση σπόρους λιναριού σε υπερβολικό τρόπο είναι γνωστό ότι προκαλούν διπολική διαταραχή.

Λίνο σπόροι δεν είναι κακό? Στην πραγματικότητα, είναι ευλογημένο από τη Μητέρα Φύση με τα φορτία της καλοσύνης. Είναι εμείς που το λάθος τρόπο χρήσης και υποβάλλουν τους εαυτούς μας με τις αρνητικές επιπτώσεις. Χρησιμοποιήστε το με προσοχή και εντός της συνιστώμενη δοσολογία. Το λέει πάρα πολλά από οτιδήποτε είναι καλό για τίποτα δεν είναι απόλυτα σωστό σε αυτό το σενάριο. Επισκεφθείτε ένα γιατρό και να ακολουθήσει συνταγή του. Μείνε ασφαλής!

Έχετε δοκιμάσει ποτέ οποιεσδήποτε παρενέργειες από την κατανάλωση σπόρους λιναριού; Ή έχετε συναντήσει ποτέ κάποιον που έχει υποστεί κάποια από τις αρνητικές επιπτώσεις; Μοιραστείτε μαζί μας ακριβώς κάτω στα σχόλια.