15 εκπληκτικά οφέλη του χυμού σέλινων για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Σέλινο, επιστημονικά γνωστή ως Apium graveolens (1), είναι ένα από τα πιο θρεπτικά φυτικά τρόφιμα που διατίθενται στην αγορά. Μπορούμε να το καταναλώνουν ως λαχανικό ή να προετοιμάσει το χυμό για να αποκομίσουν τα μέγιστα οφέλη. Οι ερευνητές έχουν αποδείξει ότι ο χυμός σέλινου είναι πλούσια σε σχεδόν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και η τακτική πρόσληψη αυτού του υγρού μπορεί να μας βοηθήσει να πάρετε μια σειρά από οφέλη για την υγεία μας, το δέρμα και τα μαλλιά. Περάστε από το πλήρες άρθρο για να μάθετε για τα οφέλη χυμό σέλινο.

Εδώ έχουμε χωριστεί η διαφορετική χυμό σέλινο χρησιμοποιεί στην υγεία, το δέρμα και τα μαλλιά για να κάνουν για μια ευκολότερη ανάγνωση.

Οφέλη από σέλινο Χυμός για την υγεία:

Ο χυμός των φρέσκων πρώτων σέλινο είναι φορτωμένο με μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών. Περιέχει σχεδόν όλα τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και μέχρι εφοδιασμένο ενέργειας, τα οποία βοηθούν στη ρύθμιση της φυσικής, καθώς και τη βέλτιστη λειτουργίες του σώματός μας συλλογικά. Εδώ είναι μια λίστα με τα οφέλη για την υγεία του χυμού σέλινου:

1. Προλαμβάνει τον καρκίνο:

Κρατήστε τον καρκίνο στον κόλπο πίνοντας χυμό σέλινο κάθε μέρα. Υπάρχουν 8 τύποι των ουσιών κατά του καρκίνου που υπάρχουν στο χυμό που μπορεί να θεραπεύσει τον καρκίνο με διάφορους τρόπους. Η ακετυλενική περιεχόμενο του χυμού εμποδίζει τα καρκινικά κύτταρα από την καλλιέργεια, η περιεκτικότητα σε phonolic οξέος καθιστά την ορμόνη-όπως προσταγλανδίνες (επιταχύνει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων) ανενεργό, η περιεκτικότητα σε φυτο θρεπτικό σταματά τις ελεύθερες ρίζες από την καταστροφή του DNA των κυττάρων μας, και ούτω στο (2).

2. Μειώνει τη χοληστερόλη:

Χυμός σέλινου είναι μια εξαιρετική φυσική θεραπεία για τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο σώμα μας (3). Περιέχει μια χημική ένωση που ονομάζεται 3-n-butylphthalide που έχει θετική επίδραση στην μείωση της κακής χοληστερόλης (χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεϊνης) στο αίμα μας. Επίσης, ενισχύει την έκκριση της χολής ή στεροειδείς οξέα τα οποία είναι χρήσιμη στη μείωση της χοληστερόλης πάρα πολύ. Ο χυμός εξάγεται μόνο από 2 κοτσάνια σέλινο μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της χοληστερόλης μας μέχρι 7 μονάδες.

3. Έλεγχοι της πίεσης του αίματος:

Αν πίνετε 1 ποτήρι χυμό σέλινο κάθε μέρα, θα είστε σε θέση να κρατήσει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης σας υπό έλεγχο. Είναι και πάλι τα αποτελέσματα των 3-n-butylphthalide, που μειώνει την έκκριση των ορμονών του στρες και χαλαρώνει τους μυς παρούσα γύρω από τα αιμοφόρα αγγεία μας έτσι ώστε να παίρνουν διαστολή και το αίμα μπορεί να ρέει μέσα από αυτά ομαλά χωρίς να προκαλεί μεγάλη πίεση επάνω εσωτερικά τοιχώματα τους (4 ).

4. Αποτρέπει διαταραχές της πέψης:

Χυμός σέλινου έχει μεγάλες δυνατότητες για τη θεραπεία διαφόρων πεπτικές διαταραχές. Περιέχει παρτίδες ινών οι οποίες μετατρέψει το φυτό σε ένα καθαρτικό ένα. Ίνες απαλλαγή ορισμένων θρεπτικών ουσιών κατά την παρασκευή του χυμού και πρόληψη της δυσκοιλιότητας κάνοντας την ομαλότερη κίνηση του εντέρου (5).

5. Εμποδίζει την αποτιτάνωση:

Φρέσκος χυμός σέλινου είναι επίσης χρήσιμη για την αποτροπή ασβεστοποίηση στο εσωτερικό της χοληδόχου κύστης μας, την ουροδόχο κύστη και τα νεφρά. Όπως μπορεί να αφαιρέσει τα απόβλητα καθώς και τοξικά υλικά από αυτά τα όργανα, οι πέτρες που υπάρχουν εντός αυτών πάρει χωρίζεται και αποβάλλεται εύκολα (6).

6. Διατηρεί οξεοβασική ισορροπία:

Μελέτες έχουν δείξει ότι πολύ λίγα τρόφιμα είναι τόσο ισχυρό όσο χυμό σέλινο στη διατήρηση της οξεοβασικής ισορροπίας στο σώμα μας. Μειώνει την οξύτητα και κάνει αλκαλικό σώμα μας σε κάποιο βαθμό έτσι ώστε τα επίπεδα ρΗ παραμένουν καλές (7).

7. Αντι-φλεγμονώδη δράση:

Χυμός σέλινου είναι εξαιρετικά αντι-φλεγμονώδη. Κατέχει οργανική ένωση που ονομάζεται πολυακετυλένιο, η οποία αναστέλλει οξεία φλεγμονή σε ασθένειες των οστών όπως η οστεοαρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα, ρευματοειδή αρθρίτιδα, κ.λπ., και αναπνευστικές διαταραχές, όπως βρογχίτιδα, άσθμα, κλπ (8).

8. Διουρητικό:

Όντας ένα καλό διουρητικό, το χυμό σέλινο διευκολύνει την παραγωγή των ούρων και μας βοηθά να παραμείνουν υγιείς. Βασικά, τα δύο βασικά μέταλλα - νατρίου και καλίου - που υπάρχουν στο χυμό δρουν ως τους ρυθμιστές της σωματικού υγρού μας, προάγοντας έτσι την ούρηση (9).

9. Aids στην απώλεια βάρους:

Ρίχνοντας επιπλέον βάρους γίνεται, επίσης, εύκολο και χωρίς προβλήματα με την τακτική κατανάλωση του χυμού σέλινου. Είναι εξαιρετικά χαμηλή σε θερμίδες και πολύ πλήρωσης ταυτόχρονα. Ως εκ τούτου, διατηρεί την όρεξή μας υπό έλεγχο και να μας βοηθά να χάσετε βάρος με επιτυχία (10).

10. Μεταχειρίζεται Αϋπνία:

Διαταραχή του ύπνου ή αϋπνία μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με χυμό σέλινο. Το μαγνήσιο, καθώς και αιθέρια έλαια του χυμού επιβάλλει μια κατευναστική επίδραση στα νεύρα μας και. Ως εκ τούτου, μπορούμε να χαλαρώσετε και να απολαύσετε ένα ύπνο ήχο (11).

Οφέλη από σέλινο Χυμός για το δέρμα:

Χυμός σέλινου μπορεί να συμβάλει στο δέρμα μας σε μεγάλο βαθμό. Λειτουργεί ως μια θαυμάσια εναλλακτική λύση για τα συνθετικά προϊόντα ομορφιάς που διατίθενται στην αγορά. Εξερευνήστε το δέρμα οφέλη από το χυμό σέλινο παρακάτω:

11. Ενυδατώνει το δέρμα:

Ο χυμός που εξάγεται από σέλινο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως το 95% του βάρους του φυτού είναι το νερό. Ως εκ τούτου, πίνοντας χυμό σέλινο σε ένα κανονικό τρόπο μπορεί να εκπληρώσει τις καθημερινές μας ανάγκες νερό και διατηρεί τα κύτταρα του δέρματος μας ενυδατωμένο. Ως αποτέλεσμα, έχουμε μαλακό και εύπλαστο δέρμα (12).

12. Αποτρέπει βλάβες του δέρματος και άλλες διαταραχές

Νερό και αντιοξειδωτική περιεκτικότητα του χυμού είναι επίσης καλό για τον καθαρισμό του σώματος μας και κάνοντας σαφέστερο δέρμα μας. Τα αντιοξειδωτικά είναι βασικά «δέσμευσης ριζών δωρεάν», που κάνει το σώμα μας, απαλλαγμένο από τις τοξίνες και να αποτρέψει τα κύτταρα του δέρματος μας από το να καταστραφεί. Από την άλλη πλευρά, το νερό διευκολύνει την εξάλειψη των εν λόγω τοξινών καθώς και άλλα άχρηστα υλικά από το σώμα μας (13). Ως εκ τούτου, μπορούμε να μείνουμε μακριά από μια σειρά από παθήσεις του δέρματος.

13. Διατηρεί το δέρμα τους νέους

Χυμός σέλινου είναι φορτωμένο με βιταμίνη Α, Β, C, Κ, νιασίνη και φολικό, οι οποίες είναι απαραίτητες για την επισκευή ζημιών του δέρματος καθώς και να συμβαδίσουν την υγεία του δέρματος μας. Αυτές οι βιταμίνες βοηθούν επίσης στην παραγωγή κολλαγόνου και τρέφοντας το δέρμα μας. Ως εκ τούτου, έχουμε ομαλή, νέους και ρυτίδα-ελεύθερο δέρμα.

14. Εξασφαλίζει λαμπερό δέρμα

Υπάρχουν πολλά μέταλλα που υπάρχουν στο χυμό σέλινο. Αυτά περιλαμβάνουν το ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, σελήνιο, και ούτω καθεξής. Η τακτική πρόσληψη αυτών των ορυκτών μπορεί να οδηγήσει σε φωτεινό και λαμπερό δέρμα.

Οφέλη από σέλινο Χυμός για τα μαλλιά:

Όχι μόνο για την υγεία ή το δέρμα, αλλά ο χυμός σέλινου είναι επιβράβευση για τα μαλλιά μας, επίσης. Οι διάφοροι τρόποι μέσω των οποίων αυτός ο χυμός μπορεί να ωφελήσει κοτσίδες σας δίνονται παρακάτω:

15. Πάνω από όλους Μαλλιά:

Έχει ήδη αναφερθεί ότι ο χυμός σέλινου περιέχει μεγάλη ποσότητα νερού και βιταμίνη Α Και οι δύο είναι μεγάλη για τα μαλλιά μας. Νερό διατηρεί το τριχωτό της κεφαλής μας ενυδατωμένο και θεραπεύει την πιτυρίδα, ενώ η βιταμίνη Α παρέχει τροφή για τις ρίζες του τρίχες και κάνει τους υγιείς. Χυμός σέλινου είναι επίσης γνωστό για την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών μας και να βελτιώσουμε την υφή του. Ως εκ τούτου, αν θέλετε πλούσια και όμορφα μαλλιά, θεωρούν την καθημερινή πρόσληψη του χυμού σέλινου.

Ελπίζω να σας αρέσει το άρθρο σχετικά με τα οφέλη του χυμού σέλινου. Να μοιραστείτε τα σχόλιά σας. Μείνετε σε φόρμα, να παραμείνουν υγιείς!