6 καταπληκτικά οφέλη από τον διαλογισμό Soham για την καθοδήγηση μιας υγιούς ζωής

Soham διαλογισμός είναι επίσης γνωστή ως Hamsa, Hansa, και λοιπόν Hum. Soham είναι μια σανσκριτική λέξη, που σημαίνει τον εντοπισμό τον εαυτό του με το σύμπαν ή απόλυτη πραγματικότητα. Από την άποψη του διαλογισμού, μπορεί να αναλυθεί σε δύο μέρη-Sooo, η οποία είναι ο ήχος της εισπνοής και Hum, η οποία είναι ο ήχος του εκπνοής.

Αυτά τα δύο μαζί συνδυάζονται στην τεχνική αναπνοή ενός ανθρώπου. Είναι ένα από τα πιο σημαντικά μάντρα στο Ταντρισμό και Κρίγια γιόγκα. Αν παραλείψουμε τις συμφώνων S και Η, προφέρεται ως «ΟΜ», το κύριο μάντρα των Ινδουιστών. Ενώ διαλογισμό, καλό είναι να επαναλάβετε τη μάντρα διανοητικά να αξιοποιηθεί πλήρως το όφελος από αυτό το είδος του διαλογισμού. Soham διαλογισμός κάνει το ένα να αισθανθεί παντοδύναμος και ευτυχισμένος από μέσα.

Οφέλη από Soham Διαλογισμός:

Soham διαλογισμός προσφέρει πολλά οφέλη στο μυαλό, καθώς και για το σώμα. Μερικά από αυτά είναι:

1. Τα πνευματικά οφέλη:

Στο σημερινό κόσμο των χαοτική και αγχωτική ζωή, από όπου μπορεί κανείς να μαστιγώσουν για το χρόνο και την ειρήνη, ο διαλογισμός έχει γίνει μια σημαντική πτυχή της ζωής στην προτομή ότι το άγχος για να ζήσουν μια υγιή ζωή. Ο διαλογισμός είναι μια διαδικασία η οποία μας βοηθά να βρούμε την εσωτερική ειρήνη του μυαλού και της ψυχής, ενώ μαθαίνουν να ελέγχουν το άγχος μας, πόνο, θυμό και άλλα συμφορές του νου και της ψυχής. Πολλές μορφές της γιόγκα είναι διαθέσιμες σήμερα, όπου ο διαλογισμός εισάγεται, με μαθήματα γιόγκα ακμάζουσα γύρω από τη γωνία των οδών. Soham διαλογισμός είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά μεταξύ αυτών.

2. Συντονισμός των μυαλού και του σώματος:

Ενώ διαλογιζόμαστε, οι μύες μας σε πρώτη τείνουν να συρρικνωθεί. Για να χαλαρώσετε ολόκληρο το σώμα, πρέπει πρώτα να μάθετε να ελέγχετε την ένταση των μυών και το θόρυβο του νου για να βρει την εσωτερική ηρεμία και χαλάρωση. Για να γίνει αυτό, πρέπει κανείς να σχηματίσει μια γέφυρα για να χειριστεί το χάσμα μεταξύ του μυαλού και του σώματος, και στη συνέχεια το νευρικό μας σύστημα μπαίνει στο παιχνίδι. Λειτουργεί ως γέφυρα, βοηθώντας τον οργανισμό να επικοινωνούν με το μυαλό. Για το τέλειο διαλογισμό, πρέπει πρώτα να μάθει να ρυθμίσει το νευρικό σύστημα, και Soham διαλογισμός μπορεί να μας διδάξει πώς να αποτελέσουν τη γέφυρα και ρυθμίζει το νευρικό σύστημα.

3. Ανάπτυξη της κυκλοφορίας του αίματος:

Ως τις αρχές Soham διαλογισμού επικεντρώνονται κυρίως στις τεχνικές της αναπνοής, αναπτύσσει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα μας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, όπως αναπνέουμε μέσα, παίρνουμε το οξυγόνο, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για την ενέργεια που απαιτείται από το σώμα μας. Βοηθά επίσης να απαλύνει τον πόνο των μυών μας, και είναι αρκετά αποτελεσματική για αυτούς με τον πόνο στην πλάτη και το τμήμα του γόνατος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι διευκολύνει την ένταση μεταξύ των μυών.

4. Ανάπτυξη εστίασης και συγκέντρωσης:

Soham διαλογισμός απαιτεί προσοχή και συστηματική πρακτικές για να εκτελέσει. Όπως μπορούμε να εκτελέσουμε αυτό το διαλογισμό, μας βοηθά να επικεντρωθεί και να εκπαιδεύσει το μυαλό μας σε ένα συγκεκριμένο σημείο, την αύξηση των επιπέδων μας για τη συγκέντρωση και την εστίαση. Αυτά είναι ζωτικής σημασίας να μας βοηθήσουν να εκτελεί καθημερινές μας δραστηριότητες και να συνεργαστεί με ευκολία και επιτυχία. Η άσκηση Soham με τις ενισχύσεις ρουθούνια μας σε αυτόν τον αγώνα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, εστιάζοντας στην αναπνοή μας βοηθάει να εξερευνήσετε το εσωτερικό ενέργειας ή πράνα, μας απαλλάσσει από το άγχος μας και μας βοηθά να επικεντρωθεί σε πιο βαθιά περισυλλογή.

5. Διύλιση διανοητικές ικανότητες:

Όπως Soham διαλογισμός μας βοηθά να επικεντρωθεί, μπορούμε να πάρουμε μια σαφέστερη εικόνα του τι συμβαίνει γύρω μας, και μας αυξάνοντας τα επίπεδα της συγκέντρωσης, βοηθά κάποιον να θυμάται περισσότερο και με μεγαλύτερη σαφήνεια. Είναι ένας βοηθά να ανακαλύψετε / εσώτερο εαυτό του της, και με τον τρόπο αυτό, μπορεί κανείς να πάει για τις καθημερινές δουλειές και τις πρακτικές του με ζωντάνια.

6. Τρόπος για μια υγιή ζωή:

Τα οφέλη του διαλογισμού Soham είναι ατέλειωτη. Μη μιλάτε τα λόγια, αλλά ας το σιωπηλό ήχο εκτελέσει την ενέργεια. Προσπαθήστε να βρείτε το σιωπηλό ήχο από μέσα. Το σώμα μας παίζει τα κομμάτια από το εσωτερικό? κάποιος πρέπει να τους ανακαλύψετε, προκειμένου να διερευνήσει τον αληθινό εαυτό του.

Να είστε προσεκτικοί, μετράνε τα μάντρα και να οδηγήσει μια υγιή και πνευματική ζωή με Soham μάντρα διαλογισμού.

Σας άρεσε το άρθρο; Αφήστε μας ένα σχόλιο παρακάτω.