Πώς βοηθά ο χυμός πατάτας στην απώλεια βάρους;

Όταν η απώλεια βάρους είναι υπό εξέταση, πατάτα γενικά αντιμετωπίζεται ως «τον καρπό του απαγορευμένου δέντρου». Αλλά η αλήθεια είναι ότι η πατάτα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την τόνωση της απώλειας βάρους. Ξέρατε τη σύνδεση ότι ο χυμός πατάτας έχει με την απώλεια βάρους; Εάν είστε ακόμα δεν γνωρίζουν, διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς μπορείτε να χάσετε βάρος με τη χρήση του χυμού αυτού του κοινού και άμεσα διαθέσιμη λαχανικών στο καλάθι κουζίνα σας.

Γιατί άραγε χυμό πατάτας οδηγούν στην απώλεια βάρους;

Ενώ crash-δίαιτες, χάπια διατροφής και χάπια απώλειας βάρους μπορεί να φαίνεται να είναι δελεαστικό και πιο εύκολο επιλογές για να χάσει τα επιπλέον ίντσες, πρέπει να θυμόμαστε ότι η απώλεια βάρους θα πρέπει να είναι ολιστική και είναι πάντα καλύτερο να χάσετε βάρος το πιο υγιεινό τρόπο. Ενώ έχετε επιλέξει μια θεραπευτική αγωγή απώλειας βάρους, είναι σημαντικό για σας να επικεντρωθεί στην εσωτερική υγεία σας. Πατάτα είναι ανέξοδη και την ίδια στιγμή, έχει πολλά οφέλη για την υγεία, η οποία με τη σειρά της μπορεί να τονώσει την απώλεια βάρους.

Ο χυμός ωμής πατάτας βοηθά στην τόνωση του πεπτικού συστήματος. Είναι αντιφλεγμονώδες και αλκαλικό από τη φύση. Όταν χυμό πατάτας καταναλώνονται με το σωστό τρόπο, η ισορροπία του pH του σώματος έχει αποκατασταθεί. Είναι χρήσιμο στον καθαρισμό του ήπατος, ανακούφιση της δυσκοιλιότητας και κάνει πέψη ομαλή. Η απώλεια βάρους ακολουθεί μια βελτίωση της πέψης.

Σωστός τρόπος για να καταναλώνουμε χυμό πατάτας για την απώλεια βάρους:

Πατάτα είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης C, βιταμίνη Β6, κάλιο, ασβέστιο και φυτικές ίνες. Περιέχει, επίσης, χαμηλά επίπεδα νατρίου, ναι, οι πατάτες δεν είναι καθόλου ως ανθυγιεινά, καθώς πιστεύεται ότι είναι! Από την άλλη πλευρά, οι πατάτες πλήρωση και μπορεί να είναι τεράστια χρήση σε ό, τι αφορά τη διαχείριση της πείνας. Έτσι, μεταξύ των οποίων αυτό το ρόφημα στη διατροφή σας θα εξασφαλίσει ότι θα απέχουν από σνακ κάθε λίγο και λιγάκι, και επίσης να μειώσει την πιθανότητα να έχουν ανθυγιεινά πάχυνση είδη διατροφής. Εάν είστε παιχνίδι για να δοκιμάσετε χυμό πατάτας για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να γνωρίζετε πώς ακριβώς να πάει για αυτό. Εδώ παρέχονται μερικές απλές υποδείξεις που θα σας βοηθήσουν:

• Πάντα επιλέξουν φρέσκο, σταθερή και βιολογικές πατάτες, κατά προτίμηση αυτές με «μάτια» και κοκκινωπό καφέ δέρμα.
• Πλύνετε το φυτικό καλά για να καθαρίσετε τις ακαθαρσίες από την επιδερμίδα της πατάτας.
• Τώρα, βάλτε τις πατάτες σε ένα αποχυμωτή και να εξαγάγετε το χυμό του συνόλου της πατάτας, συμπεριλαμβανομένων του δέρματος.
• Σε περίπτωση που δεν έχετε ένα αποχυμωτή, σχάρα την πατάτα και πιέστε το χυμό από το τριμμένο τμήμα.
• Μία ποσότητα από 100 έως 150 ml χυμού πατάτας να πρέπει να καταναλωθεί σε καθημερινή βάση. Έτσι, ο χυμός οι πατάτες αναλόγως.
• Πίνετε χυμό πατάτας, ενώ το στομάχι είναι άδειο, κατά προτίμηση το πρώτο πράγμα μετά ξυπνάτε το πρωί. Το πρωινό πρέπει να καταναλώνεται μετά από τουλάχιστον μισή ώρα. Εναλλακτικά, μπορείτε να επιλέξετε να το πιείτε τριάντα λεπτά πριν από το δείπνο.
• Βεβαιωθείτε ότι ο χυμός οι πατάτες ακριβώς στην ώρα που θέλετε να πιείτε το χυμό. Μην αφήνετε τον καθίσει χυμό στο ψυγείο. Πίνετε φρέσκο.
• Αν δεν είστε λάτρης της μειλίχια γεύση του χυμού πατάτας, δοκιμάστε να προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας μέλι και το χυμό ενός λεμονιού.
• Πιείτε το χυμό ημερησίως για μια περίοδο δύο εβδομάδων. Στη συνέχεια, κάντε ένα διάλειμμα για μια εβδομάδα και πάλι καταφεύγουν στη ρουτίνα για 2 εβδομάδες. Κρατήστε την επανάληψη αυτού του κύκλου μέχρι να επιτύχει τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Όταν είστε στο καθεστώς απώλειας βάρους χυμό πατάτας, βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, επεξεργασμένη ζάχαρη, λιπαρά τρόφιμα, το υπερβολικό αλάτι και βαριά γεύματα. Επιπλέον, θα πρέπει να πίνετε άφθονο νερό και περιλαμβάνει φρέσκα φρούτα στη διατροφή σας για να πάρετε τα μέγιστα οφέλη. Και μην ξεχάσετε να μπει σε ένα σχήμα προπόνηση! Δεν δίαιτα μπορεί να λειτουργήσει παρά μόνο εάν συνδυαστεί με ένα υγιές καθεστώς άσκησης.

Έτσι, να πάρει εκείνες τις πατάτες και να πάρετε υγιείς!

Ελπίζω να βρεθεί αυτό το άρθρο χρήσιμο! Να μοιραστείτε τα σχόλιά σας μαζί μας στα σχόλια.