10 αποτελεσματικές εγχώριες θεραπείες για επούλωση οστικών καταγμάτων

Αν είχε ποτέ κάταγμα, θα πρέπει να γνωρίζουν το βασανιστικό πόνο που έρχεται με αυτό. Το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε σε αυτή την περίπτωση είναι βιασύνη για ένα γιατρό. Τι γίνεται όμως αν δεν είστε σε θέση να; Υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να απαλύνει τον πόνο και να σας κάνει να νιώσετε άνετα εκεί;

Αυτό είναι αυτό που πρόκειται να συζητήσουμε σε αυτή τη θέση - οι δέκα θεραπείες για κατάγματα των οστών. Ακολουθήστε αυτά, και ένα κάταγμα δεν θα είναι τόσο επώδυνη και πάλι!

Τα συμπτώματα κατάγματος:

• Πρήξιμο
• Μώλωπες
• Πόνος
• Δυσκολία στην μετακίνηση του σπασμένο τμήμα

Αρχική διορθωτικά μέτρα για την επούλωση των οστών κατάγματα

Μετά είναι οι αποτελεσματικές θεραπείες για κάταγμα οστού, η οποία θα είναι επωφελής σε περίπτωση που υποστούν κάταγμα:

1. Εφαρμογή του πάγου:

Ice είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για κάταγμα οστού. Μπορείτε να βάλετε θρυμματισμένο πάγο τυλιγμένο σε πανί ή μια παγοκύστη στην πληγείσα περιοχή για 8 - 10 λεπτά. Μην εφαρμόζετε πάγο άμεσα, καθώς μπορεί να προκαλέσει έγκαυμα πάγο. Εφαρμογή πάγου μειώνει το πρήξιμο και τον πόνο. Σε περίπτωση κατάγματος οστού, είναι σκόπιμο να εφαρμοστεί πάγο 2-3 φορές την ημέρα.

2. Μαύρο κύμινο Σπόρος:

Μαύρο σπόρους κύμινου έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες λόγω της παρουσίας των ζωτικής σημασίας θρεπτικών ουσιών όπως ο ψευδάργυρος, ο σίδηρος, φώσφορος, κ.λπ., τα οποία είναι καλό για την υγεία των οστών. Τρίψει το σπασμένο περιοχή με μαύρο κύμινο σπορέλαιο Για το 2 - 3 φορές την ημέρα για δύο εβδομάδες βοηθά στη θεραπεία κατάγματος οστού.

3. Turmeric:

Turmeric είναι ένα υγεία φιλικό συστατικό, και όλοι γνωρίζουν μακρύ κατάλογο της οφέλη για την υγεία. Συμπεριλαμβανομένων κουρκούμη στη διατροφή σας είναι μια από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για την επούλωση των καταγμάτων των οστών, Turmeric έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις και αντισηπτικές ιδιότητες που βοηθούν την αντιμετώπιση των καταγμάτων των οστών. Μπορείτε να πιείτε κουρκουμά γάλα ή τυλίξτε κουρκούμη και το κρεμμύδι πάστα για 1-2 ημέρες γύρω από τη σπασμένη περιοχή για την ανακούφιση.

4. Castor Oil:

Καστορέλαιο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διάφορα θέματα υγείας, όπως δερματικά προβλήματα, δυσκοιλιότητα, λοιμώξεις, κλπ εξαιτίας της αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι το καστορέλαιο βοηθά επίσης στο σπάσιμο των οστών νοσηλευτική και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με τα οστά, όπως η αρθρίτιδα. Σε περίπτωση κατάγματος οστού, βυθίστε βαμβακερό ύφασμα σε καστορέλαιο και τυλίξτε το γύρω για δύο ημέρες. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε πακέτα καστορέλαιο καθημερινά.

5. Η σωστή αναψυχή:

Υπόλοιπο είναι εξίσου σημαντική με τη θεραπεία στην επούλωση κατάγματος οστού. Η σωστή ανάπαυση είναι απαραίτητη καθώς κυκλοφορίας αυξάνει την διόγκωση και τον πόνο. Ως εκ τούτου, είναι σκόπιμο να είναι σε ακινησία για μερικές εβδομάδες. Οι γιατροί προτείνουν επίσης πλήρη ανάπαυση για 3-4 εβδομάδες.

6. Ανανάς:

Η βρωμελαϊνη ένζυμο που βρίσκεται στο ανανά λειτουργεί σε μεγάλο βαθμό στη θεραπεία κατάγματος οστού. Εάν πάσχετε από κάταγμα οστού, τρώτε ανανά καθημερινά ή να λάβει με τη μορφή χυμού. Αποφύγετε τα κονσερβοποιημένα ή επεξεργασμένα ανανά και πάμε για φρέσκα αυτά αντ 'αυτού. Μπορείτε επίσης να πάρετε συμπληρώματα βρομελίνη, αν ανανά δεν είναι διαθέσιμη.

7. Ασβέστιο:

Όλοι γνωρίζουμε ότι το ασβέστιο θεωρείται ως το δομικό στοιχείο των οστών. Αυτό το μέταλλο είναι απαραίτητο για υγιή οστά. Σε περίπτωση κατάγματος οστού, είναι σκόπιμο να αυξηθεί το ποσό του ασβεστίου στο σώμα σας καταναλώνοντας τροφές πλούσιες σε ασβέστιο. Φυλλώδη λαχανικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, κλπ είναι καλές πηγές ασβεστίου.

8. Σπόροι σουσαμιού:

Η κατανάλωση σουσάμι βοηθά στη θεραπεία καταγμάτων οστών, καθώς περιέχουν ορισμένα θρεπτικά συστατικά όπως το ασβέστιο, το μαγνήσιο, κλπ, οι οποίες ενισχύουν τα οστά και να βοηθήσει στην επούλωση του κατάγματος πιο γρήγορα.

9. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και σόδες:

Επεξεργασμένα τρόφιμα περιέχουν μεγάλη ποσότητα αλατιού, ενώ σόδες έχουν υψηλή περιεκτικότητα φωσφορικών αλάτων. Το υπερβολικό αλάτι και φωσφόρου απομάκρυνση του ασβεστίου από το σώμα καθιστώντας τα οστά σας αδύναμη που χρειάζονται χρόνο για να επουλωθούν.

10. Βόριο:

Βόριο βρίσκεται επίσης στον κατάλογο των θρεπτικών συστατικών για υγιή οστά. Βοηθά στην ενίσχυση των οστών και την επούλωση των καταγμάτων. Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιες πηγές βορίου.

Αυτά ήταν μερικά από τα διορθωτικά μέτρα που θα πρέπει να συμπληρώσει τη θεραπεία των καταγμάτων των οστών για γρήγορη ανακούφιση! Υπάρχει κάποια άλλη λύση νομίζετε ότι θα πρέπει να περιλαμβάνονται στην παραπάνω λίστα; Μοιραστείτε μαζί μας στην ενότητα σχόλιο!