11 καταπληκτικά οφέλη του χυμού Lauki για υγεία, ομορφιά και απώλεια βάρους

Lauki, το οποίο είναι επίσης γνωστό με μια ποικιλία άλλων ονόματα όπως κολοκύνθη μπουκάλι, κολοκύνθη κολοκύνθη, doodhi και ghiya, (Sorekai / Chorakkai) σε Ταμίλ, 'Chorakaa' σε Μαλαγιαλαμικά, (Sorakaya / Ανάπα Kaya) σε Τελούγκου, (Sorekai / Esugai Balli) σε Κανάντα, 'Lau' σε Μπενγκάλι, 'Dudhi' σε Γκουγιαράτι, (Pandharabhopla / Dudya Bhopal) στο Μαράθι και 'Ghia Da Sag' σε Παντζαπικά. Lauki είναι ένα στοιχείο βασικό όσον αφορά την ινδική κουζίνα. Είναι ένα λαχανικό με χλωμό, λεία και κηρώδη πράσινη επιφάνεια και το λευκό σπογγώδη πολτό. Ο χυμός του lauki καταναλώνεται από χιλιάδες ανθρώπους, επειδή πιστεύουν ότι θα ωφελήσει την υγεία τους με πολλούς τρόπους.

Γιατί Lauki Juice:

Όπως lauki περιέχει περίπου 96% νερό, είναι ιδανικό για την εξαγωγή χυμού. Είναι εύκολα διαθέσιμα στην αγορά και είναι πολύ προσιτές! Επιπλέον, την εξαγωγή του χυμού από lauki δεν είναι καθόλου δύσκολο. Χυμός Lauki είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, βιταμίνη Β, νάτριο, σίδηρο και κάλιο. Έχει χαμηλά λιπαρά και το επίπεδο της χοληστερόλης. Ως εκ τούτου, αυτή η αντι-οξειδωτικό ποτό είναι αρκετά δημοφιλής μεταξύ υγεία τους ιδιώτες.

Γνωρίζατε ότι κάθε φλιτζάνι χυμό lauki που πίνετε περιέχει 26 mg βιταμίνης C; Η βιταμίνη C, η οποία είναι ένα δραστικό αντιοξειδωτικό, προστατεύει τα κύτταρα από την καταστροφή. Εμποδίζει επίσης την οξείδωση του DNA. Επιπλέον, βελτιώνει την παραγωγή κολλαγόνου. Ο ψευδάργυρος, το οποίο είναι ένα βασικό μεταλλικό, είναι επαρκώς παρούσα σε χυμό lauki. Στην πραγματικότητα, με κάθε φλιτζάνι μπουκάλι χυμό κολοκύθας που πίνετε, σας παρέχει το σώμα σας με περίπου 1,8 mg ψευδαργύρου. Ο ψευδάργυρος είναι χρήσιμη για τη διατήρηση υγιών λειτουργία των κυττάρων και τη ρύθμιση των ορμονών στο σώμα.

Top 8 οφέλη για την υγεία Lauki Juice:

Ανάμεσα στα πολλά οφέλη που μπορούν να αποκομίσουν από το χυμό του κολοκύνθη μπουκάλι, εδώ είναι οι κορυφαίες 8 λόγοι για τους οποίους μπορεί να θέλετε να το ενσωματώσει στην τακτική διάγραμμα διατροφή σας:

1. Προωθεί την απώλεια βάρους:

Χυμός μπουκάλι κολοκύνθη είναι δημοφιλής μεταξύ εκείνων που θέλουν να χάσουν βάρος. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να φλούδα του δέρματος μιας νέας lauki, το κόβουμε σε μικρά κομμάτια, το βάζουμε σε ένα αποχυμωτή και να προετοιμάσει το χυμό. Έχετε αυτό το χυμό τακτικά για να μειώσετε το βάρος σας. Δεδομένου ότι αυτό χυμός είναι φορτωμένο με βιταμίνες, κάλιο και σίδηρο, είναι εξαιρετικά θρεπτικό. Επιπλέον, αυτό το χυμό πιστεύεται ότι συγκρατήσει την όρεξή σας, αν μπορείτε να διαχειριστείτε να το πιείτε το πρωί με άδειο στομάχι.

2. Βοηθά την πέψη και θεραπεύει τη δυσκοιλιότητα:

Φιάλη κολοκύνθη περιέχει όχι μόνο διαλυτή ίνα, αλλά επίσης και αδιάλυτη ίνα μαζί με την υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Χυμό Lauki είναι ευεργετική για τη βελτίωση του πεπτικού συστήματος. Πίνοντας χυμό lauki είναι γνωστό για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας αποτελεσματικά. Βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση των προβλημάτων που σχετίζονται με το πεπτικό σύστημα, όπως οξύτητα και μετεωρισμός.

3. Παρέχει Επίδραση ψύξης:

Δεδομένου ότι ο χυμός lauki είναι πλούσια σε περιεκτικότητα σε νερό, παρέχει ένα ψύξης στο σώμα, τα οποία βοηθούν για την ανασύσταση του νερού που χάνεται με τη μορφή ιδρώτα. Είναι ένα απόλυτο must-have κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού!

4. Αντιμετωπίζει προβλήματα του ουροποιητικού συστήματος:

Δεδομένου ότι είναι διουρητικό στη φύση, χυμό lauki ξεπλένει έξω το υπερβολικό περιεκτικότητα σε νερό από το σώμα. Χυμό Lauki γίνεται ακόμα πιο αποτελεσματική όταν μια κουταλιά της σούπας χυμό λάιμ προστίθεται σε αυτό πριν από την κατανάλωση.

5. Αντιμετωπίζει διαταραχές του ύπνου:

Εάν πάσχετε από αϋπνία, δοκιμάστε ανάμειξη σησαμέλαιο με χυμό lauki. Είναι γνωστό να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.

6. Αναπληρώνει την απώλεια της περιεκτικότητας σε νερό:

Εάν πάσχετε από προβλήματα υγείας, όπως έντονη εφίδρωση, κόπωση ή διάρροια, στη συνέχεια, πίνοντας ένα ποτήρι χυμό lauki θα αποδειχθεί εξαιρετικά καλό για σας. Χυμό Lauki φυσικά βοηθά να αντικαταστήσει την περιεκτικότητα σε νερό χάνεται και την ίδια στιγμή, ελέγχει υπερβολική δίψα, η οποία είναι κοινή μεταξύ των διαβητικών ασθενών. Θα σας αναζωογονεί με την αναπλήρωση της απώλειας του νερού.

7. Κρατά την καρδιά υγιή:

Πόσιμο μπουκάλι χυμό κολοκύθας σας βοηθά να κρατήσει την καρδιά υγιή με τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.

8. Μειώνει φλεγμονή του ήπατος:

Αγιουρβέδα συνιστά χυμό lauki πόσιμο για τη μείωση της φλεγμονής του ήπατος.

Lauki Χυμός Συνταγή:

Πώς να κάνει μπουκάλι χυμό κολοκύθας; Πίνοντας το χυμό του κολοκύνθη μπουκάλι ή lauki έχει καταπληκτικά οφέλη. Αλλά αν δεν σας αρέσει το άρωμα και τη γεύση των πρώτων τσότρα, εδώ είναι μια lauki συνταγή χυμό που θα θέλατε να δοκιμάσετε:

• Πάρτε μια μικρή lauki, περίπου 250 ή 300 γραμμάρια σε βάρος.
• Πλύνετε το lauki καλά να κάνει μακριά με οποιαδήποτε επιφάνεια ακαθαρσία.
• Ξεφλουδίστε το lauki και το κόβουμε σε μικρά κομμάτια. Αν είναι δυνατόν, να δοκιμάσετε ένα μικρό κομμάτι για να μάθετε αν η κολοκύθα μπουκάλι έχει πικρή γεύση.
• Προσθέστε πέντε ή έξι φύλλα μέντας.
• Προσθέστε λίγο νερό και το βάζουμε στο μπλέντερ.
• Μόλις γίνει, προσθέστε ένα κουτάλι της σκόνης κύμινου, δύο κουταλιές μαύρο πιπέρι και αλάτι για γεύση. Ανακατέψτε καλά και προσθέστε μερικά παγάκια.

Απλά ακολουθήστε αυτή τη συνταγή και εσείς θα γίνετε οπαδός του χυμού lauki!

Ομορφιά Οφέλη από Lauki Juice:

Γνωρίζατε ότι η κατανάλωση χυμού μπουκάλι κολοκύνθη τακτικά το πρωί μπορεί να είναι χρήσιμη στην πρόληψη της τριχόπτωσης και πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών; Δεν είναι μόνο ότι, πόσιμο μπουκάλι χυμό κολοκύθας είναι γνωστό για να δώσει μια υγιή λάμψη στο δέρμα σας και να αποτρέψει τα σπυράκια και acnes με την προώθηση της εσωτερικής υγείας. Χυμό Lauki μπορεί να είναι εξαιρετικά καλό για το δέρμα σας και τα μαλλιά σας με τους ακόλουθους τρόπους:

9. Για την πρόληψη τυχόν άκαιρης γκριζάρισμα των μαλλιών:

Αν πίνετε τακτικά χυμό lauki νωρίς το πρωί, οι πιθανότητες είναι ότι δεν θα πάρει πρόωρη γκρίζα μαλλιά.

10. Για να πάρει ομαλή και όμορφο δέρμα:

Από το χυμό lauki καθαρίζει εσωτερικά το σύστημά σας, βοηθά στην προώθηση της καλής του δέρματος, διατηρώντας τα σπυράκια μακριά και εξισορροπώντας την έκκριση του πετρελαίου.

Lauki Juice Beauty Συνταγές:

Αν αποφασίσετε να καταναλώνουν χυμό lauki ή να το χρησιμοποιήσετε για εξωτερική εφαρμογή, είναι γνωστό ότι κάνει θαύματα. Μπορεί να ήθελε να δοκιμάσετε τις παρακάτω εύκολες συνταγές ομορφιάς που περιλαμβάνουν τη χρήση του χυμού lauki να πάρει άψογη επιδερμίδα και όμορφα μαλλιά:

1. Lauki Χυμός-Amla Powder Θεραπεία μαλλιών Τύπος:

• Πάρτε μια μικρή lauki, το πλένουμε και φλούδα.
• Στη συνέχεια, την ανάμιξή του σε ένα μπλέντερ και εκχυλίστε το χυμό.
• Χρησιμοποιήστε μισό-ένα-φλιτζάνι χυμό lauki και ανακατεύουμε τέσσερις κουταλιές της σκόνης amla και δύο κουταλιές ελαιόλαδο. Τώρα ισχύει το πάστα για τα μαλλιά σκέλη.
• Ξεκινήστε από τις ρίζες των μαλλιών και το έργο το δρόμο σας προς τα άκρα.
• Περιμένετε για περίπου μία ώρα και στη συνέχεια ξεπλύνετε με μια καλή ποιότητα σαμπουάν.
• Έγινε σε τακτά χρονικά διαστήματα, αυτή η θεραπεία για τα μαλλιά θα μεταδώσει υγιή κλειδαριές.

2. Lauki Χυμός-Amla Χυμός Πιτυρίδα Θεραπεία:

• Ανακατέψτε μπουκάλι χυμό κολοκύθας και το χυμό amla σε ίσες ποσότητες.
• Μασάζ αυτό το αφέψημα στο τριχωτό της κεφαλής σας για την αντιμετώπιση της πιτυρίδας φυσικά.

3. Lauki Χυμός μαλλιών Pack για Γκρίζα Μαλλιά:

• Ανακατέψτε χυμό lauki και το σησαμέλαιο σε ίσες ποσότητες.
• Απλώστε το στα μαλλιά σας και αφήστε το για δύο ώρες.
• Πλύνετε καλά.
• Εναλλακτικά, μπορείτε να αναμείξετε χυμό lauki με ελαιόλαδο και εφαρμόστε το μείγμα στα σκέλη των μαλλιών σας.
• Περιμένετε για δύο ώρες πριν το ξεπλύνετε. Κάν 'το τακτικά για να αποφευχθεί το γκριζάρισμα των μαλλιών.

4. Lauki Χυμός-Αγγούρι Face Pack:

• Τρίβουμε το αγγούρι και κολοκύθα μπουκάλι.
• Απόσπασμα το χυμό και ανακατεύουμε με besan.
• Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας γιαούρτι.
• Ανακατέψτε καλά και να το εφαρμόσετε στο πρόσωπό σας.
• Περιμένετε για είκοσι λεπτά και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Πρόκειται για ένα χαλαρωτικό πακέτο πρόσωπο που δίνει στο δέρμα σας μια Λαμπερή καθαριότητα συναίσθημα και θρέφει το δέρμα σας την ίδια στιγμή.

5. Lauki Χυμός τομάτας Στυπτικό:

• Ανακατέψτε χυμό lauki με το χυμό της ντομάτας σε ίσες ποσότητες.
• Προσθέστε μερικές σταγόνες χυμό αγγούρι.
• Εφαρμόστε αυτό το μίγμα στο πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα με τη βοήθεια του ένα κομμάτι βαμβάκι. Αυτή η σπιτική στυπτικό είναι γνωστό για να προσδώσει λαμπερό δέρμα και την καταστολή της έκκρισης του πλεονάζοντος πετρελαίου. Ωστόσο, απέχει από τη χρήση αυτό το πακέτο προσώπου, αν το δέρμα σας είναι αλλεργικό σε χυμό ντομάτας.

11. Lauki ή μπουκάλι Κολοκύθα για την απώλεια βάρους:

Ένα από τα πιο υποτιμημένα βοηθήματα απώλεια βάρους είναι η lauki! Αντιμετωπίζεται ως ένα Ayurvedic συστατικό, lauki χρησιμοποιήθηκε από τους προγόνους μας με πολλούς τρόπους. Φιάλη κολοκύνθη ή Lauki είναι γνωστή για χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες του. Είναι αποτοξινώνει και βοηθά το σώμα να χάσουν βάρος γρήγορα. Είναι αλκαλικό χαρακτήρα, μια μεγάλη καθαρισμού του εντέρου, και πολύ νόστιμο! Και όχι μόνο μπορεί lauki να μαγειρευτούν σε ένα νόστιμο κάρυ μπορεί επίσης να καταναλωθεί ως χυμός!

Μια λέξη της προσοχής:

Ενώ η κατανάλωση χυμού lauki συνιστάται ιδιαίτερα για όλα τα οφέλη για την υγεία και την ομορφιά που έχει να προσφέρει, θα πρέπει να ασκήσετε προφύλαξη κατά τη χρήση. Πόσιμο πικρό χυμό lauki μπορεί να δημιουργήσει σοβαρές απειλές. Μερικά από τα σημαντικότερα αποτελέσματα της κατανάλωσης μπουκάλι χυμό κολοκύθας, το οποίο είναι πικρή στη γεύση, περιλαμβάνουν κοιλιακό πόνο, εμετό και διάρροια. Ως εκ τούτου, να απέχουν από την κατανάλωση πικρό χυμό lauki και σε περίπτωση που συμβεί για να το πιει κατά λάθος, φροντίστε να επισκεφθείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατόν. Επιπλέον, θα πρέπει να αποφεύγεται η ανάμειξη το μπουκάλι χυμό κολοκύθας με οποιοδήποτε άλλο χυμό.

Χυμό Lauki έχει αμέτρητα οφέλη. Δεδομένου ότι είναι εύκολο να βάλει τα χέρια σας σε κολοκύθα μπουκάλι και εξαιρετικά χωρίς προβλήματα για να εξαγάγετε το χυμό, γιατί να μην το χρησιμοποιήσουν προς όφελός σας;

Έτσι, όταν σκοπεύετε να ξεκινήσετε το χυμό lauki πόσιμο ως μέρος της τακτικής διατροφή σας; Ή έχετε αρχίσει να χρησιμοποιούν αυτό; Μοιραστείτε μαζί μας κάτω στα σχόλια.