32 εκπληκτικά οφέλη από το νεροκάρδαμο (Jal Kumbhi) για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Κάρδαμο-μια ουράνια απόλαυση στα σίγουρα! Κοιτάξτε αυτή την εικόνα είναι μια απόλαυση για τα μάτια σας πάνω-isn't; Λοιπόν, νεροκάρδαμο δεν είναι μόνο μια χαρά να δούμε, αλλά είναι επίσης καταπληκτικό για τον ουρανίσκο και την υγεία σας!

Κάλεσμα στο δρόμο από την οικογένεια του σιναπιού, κάρδαμο είναι σταυρανθή. Μπορείτε να προσθέσετε τα κλαδιά και τα φύλλα του veggie στη σαλάτα σας για να πάρετε μια υγιή πικάντικη πινελιά, χάρη στην πιπεράτη φύση της. Συσκευασμένα με τα φορτία των βιταμινών και ανόργανων συστατικών, αυτό πράσινα φυλλώδη λαχανικών έρχεται με αμέτρητα οφέλη για την υγεία. Ένα super veggie με την πραγματική έννοια της λέξης, κάρδαμο αρπάζει εύκολα ξεχωριστή θέση στην καρδιά εκείνων που βρίσκονται σε παχάκια στο υπέροχο ταξίδι.

Διατροφική αξία των Κάρδαμο:

Δοσολογία: 1 φλιτζάνι, ψιλοκομμένο [34 γραμμάρια]

Top 32 Οφέλη από Κάρδαμο για την υγεία, το δέρμα και τα μαλλιά:

Έτσι, εδώ είναι 32 καταπληκτικά οφέλη της κάρδαμο για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία:

Δέρμα Οφέλη από Κάρδαμο:

Ένα όμορφο, υγιές δέρμα, τώρα που είναι αυτό που όλοι θέλουμε, δεν έχουμε; Λοιπόν, κάρδαμο προσφέρει έναν αποτελεσματικό τρόπο για να πάρει το δέρμα των ονείρων σας. Εδώ είναι πώς:

1. Αντιμετωπίζει του δέρματος φλεγμονώδεις καταστάσεις:

Ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες, αντιμικροβιακό, και αντι-βακτηριακή στοιχείο, κάρδαμο βοηθά στην ανακούφιση διάφορα είδη των λοιμωδών δέρματος φλεγμονώδεις καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένης της ακμής και rosacea. Μαζί με διευκόλυνση της φλεγμονής και ξεθώριασμα έξω την ερυθρότητα, καθαρίζει την πληγείσα περιοχή για την πρόληψη της περαιτέρω μόλυνση. Καθαρίζει το αίμα σας από μέσα και σας κρατά απαλλαγμένο από μολύνσεις του δέρματος.

2. Λειτουργεί ως Anti-Aging Συστατικό:

Νεροκάρδαμο περιέχει βιταμίνη Α και βιταμίνη C σε αφθονία. Και οι δύο αυτές βιταμίνες είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά. Θα καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες που υπάρχουν στο δέρμα. Οι ελεύθερες ρίζες, αν δεν ελεγχθεί, θα μπορούσε να προκαλέσει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες - δύο σημαντικά σημάδια της πρόωρης γήρανσης. Ένα φλιτζάνι κάρδαμο ημέρα κρατά τις ρυτίδες σας στον κόλπο.

3. Καταπραΰνει και δροσίζει το δέρμα:

Η καταπραϋντική και ψύξη φύση των κάρδαμο επιτρέπει να αποκτήσει ανακούφιση από τον κνησμό και κάψιμο δερματικές παθήσεις, όπως το έκζεμα. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως μια φυσική θεραπεία για τα ηλιακά εγκαύματα ή κνησμό αίσθηση που προκαλείται λόγω της τσιμπήματα εντόμων.

4. Προστατεύει από τον καρκίνο του δέρματος:

Συσκευασμένα με 2 ισχυρά αντιοξειδωτικά - Η βιταμίνη C και η βιταμίνη Α - κάρδαμο κατέχει τη δύναμη για την προστασία του δέρματος από τις βλαβερές ζημιές που προκαλούνται από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Η χρήση των κάρδαμο στον τομέα των τροφίμων προστατεύει το δέρμα σας από τον καρκίνο.

Οφέλη για τα μαλλιά της Κάρδαμο:

Πτώση των μαλλιών και τα διάφορα προβλήματα τα μαλλιά έχουν αυξηθεί πολλαπλή. Και για την αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων, γιατί πληρώνω τα σκληρά κερδισμένα χρήματά σας, όταν μπορείτε να πάρετε τα όμορφα μαλλιά φτηνά με τη χρήση των κάρδαμο. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα:

5. Καλό για Scalp Υγείας:

Κάρδαμο είναι ένα θησαυρό διάφορα μέταλλα καθώς και βιταμίνες. Πλέον, είναι ένα ισχυρό αίμα καθαρισμού και καθαρισμού. Έτσι, συμπεριλαμβανομένων των κάρδαμο στη διατροφή σας θα βοηθήσει στη διατήρηση του τριχωτού της κεφαλής σας υγιή και καθαρό.

6. Διατηρεί τα μαλλιά και το τριχωτό Λοιμώξεις μακριά:

Η παρουσία του ψευδαργύρου και θείο σε αυτή σταυρανθή veggie βοηθά στη διατήρηση βακτηριακών λοιμώξεων που επηρεάζουν το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά μακριά. Επίσης βοηθά στη διατήρηση του τριχωτού της κεφαλής ενυδατωμένο και κλιματισμό, εμποδίζοντας ξηρό δέρμα της κεφαλής προκάλεσε την πιτυρίδα και απολέπιση.

7. Αποτρέπει Τριχόπτωση:

Μια κλιματισμό και ενυδατωμένο δέρμα της κεφαλής είναι πάντα απαραίτητη για την πρόληψη της τριχόπτωσης. Κάρδαμο είναι ένα θαυμάσιο μέσο τριχωτό της κεφαλής ενυδάτωσης. Επίσης βοηθά στη διατήρηση του τριχωτού της κεφαλής ελεύθερη από μολύνσεις. Έτσι, η απώλεια των μαλλιών σας ανατρέπεται.

8. Προωθεί την ανάπτυξη των μαλλιών:

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το χυμό κάρδαμο για να βοηθήσει στην ανάπτυξη των μαλλιών σας. Διαθέτει τη δυνατότητα να εξισορροπηθεί η λειτουργία των ορμονών. Αυτό, με τη σειρά του, προωθεί την ανάπτυξη των μαλλιών. Η βιταμίνη Α που υπάρχει στο νεροκάρδαμο προσφέρει τα θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την παραγωγική ανάπτυξη των μαλλιών.

Οφέλη για την υγεία του Κάρδαμο:

Ένα υγιές σώμα είναι ένα όμορφο σώμα! Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη για την υγεία των κάρδαμο:

9. Έμφυτη αντι-καρκινογόνες ιδιότητες:

Οι μελέτες δείχνουν ότι σταυρανθή λαχανικά κληρονομήσει αντι-καρκινικές ιδιότητες. Η παρουσία των αντιοξειδωτικών σε αυτό το veggie, σε συνδυασμό με την παρουσία χλωροφύλλης, συμβάλει στην καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών προκαλώντας οξειδωτική βλάβη. Οι μελέτες που πραγματοποιούνται για την αντι-καρκινικές φύση αυτής της λαχανικών δείχνουν ότι η τακτική λήψη αυτού του φύλλου κάρδαμο βοηθά το σώμα στη μετατροπή καρκινογόνες ουσίες του καπνού σε απόβλητα.

10. Καλό για τα μάτια σας:

Κάρδαμο είναι φορτωμένο με βιταμίνη Α Ένα μπολ αυτού του φυτικού συναντά περίπου 42% της συνιστώμενης ημερήσιας αξίας αυτής της βιταμίνης Α Αυτή η βιταμίνη παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση υγιών μάτια και την πρόληψη οπτικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένων των καταρράκτη και εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.

11. Ενισχύει ασυλία Ισχύς:

Συσκευασμένα με βιταμίνη C, τονώνει κάρδαμο και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μια ισχυρότερη σύστημα ανοσίας είναι λιγότερο επιρρεπής σε λοιμώξεις και σοβαρές αυτοάνοσες διαταραχές.

12. Θεραπείες σκορβούτο και αιμορραγία των ούλων:

Η βιταμίνη C, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, είναι παρούσα σε ποσότητες αξιοθαύμαστη σε αυτό το αειθαλές χορτοφάγο. Μελέτες δείχνουν ότι η έλλειψη της βιταμίνης C στο σώμα ενεργοποιεί αιμορραγία των ούλων και σκορβούτο. Συμπεριλαμβανομένων αυτή λαχανικών στη διατροφή σας θα βοηθήσει στην καταπολέμηση αυτών των συνθηκών, ακόμη και τη μείωση του κινδύνου που συνδέεται με υποτροπές αυτών των διαταραχών των ούλων.

13. Φυσικό Αντίδοτο Ψυχρού:

Η βιταμίνη C είναι αρκετά συχνά συνταγογραφείται ως ασυλία ενίσχυση παράγοντα, ειδικά αν έχετε επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος. Και, αν δει κανείς κάρδαμο, θα διαπιστώσετε ότι μια μερίδα θα σας δώσει περίπου 50 mg της βιταμίνης αυτής. Ως εκ τούτου, στην ιδανική περίπτωση δρα ως φυσικό αντίδοτο για το κρύο. Καθημερινή κατανάλωση αυτού του veggie θα μπορούσε ακόμη και να μειώσει τον κίνδυνο της ιγμορίτιδας σε μεγάλο βαθμό.

14. Έμφυτη αντιβιοτικές ιδιότητες:

Μελέτες έχουν επισημάνει ότι κάρδαμο είναι μια δυνητικά ισχυρό αντιβιοτικό. Όταν προσλαμβάνεται σε τακτική βάση, αυτή η veggie είναι γνωστό να βοηθήσει το σώμα για την καταπολέμηση διαφόρων μυκητικών και βακτηριακών μολύνσεων, η οποία παρεμποδίζει τη λειτουργία των εντέρων και του παχέος εντέρου.

15. Καλό για το πεπτικό σύστημα:

Νεροκάρδαμο περιέχει χλωροφύλλη στα πλούσια ποσότητες. Η χλωροφύλλη είναι μια καταπληκτική πηγή των διαφόρων ενζύμων που υποστηρίζουν και ενισχύουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Αυτά τα ένζυμα βοηθούν το σώμα να απορροφήσει τα διάφορα θρεπτικά συστατικά, εξασφαλίζοντας ότι η πέψη γίνεται με το σωστό τρόπο.

16. Καλό για τα οστά:

Κάρδαμο είναι μια απίστευτα καλή πηγή για διάφορες βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένων Κ, C, και Α Περιέχει επίσης πολλά μεταλλεύματα σε αξιοθαύμαστη ποσότητες, συμπεριλαμβανομένου του ασβεστίου, του μαγνησίου, και μαγγάνιο. Αυτά τα μέταλλα και βιταμίνες παίζουν πεμπτουσία ρόλο στη διατήρηση της αντοχής και της πυκνότητας των οστών, έτσι διασφαλίζοντας το από διάφορες συνθήκες, συμπεριλαμβανομένων εύθραυστα οστά και οστεοπόρωση. Προστατεύει τα οστά από τον κίνδυνο ανεπιθύμητων τραυματισμών.

17. Έμφυτη αντιικές ιδιότητες:

Κάρδαμο είναι γνωστό ότι διαθέτει ισχυρό αντι-ιικό ιδιότητες. Αυτό επιτρέπει να χρησιμοποιηθεί ως φυσικός τρόπος για την αντιμετώπιση του κοινού κρυολογήματος, της γρίπης, βήχα, ακόμα και βρογχίτιδα. Οι μελέτες δείχνουν ότι τα αντι-ιικό και διεγείρουν το ανοσοποιητικό ιδιότητες αυτού του veggie πραγματικά να βοηθήσει στην καταπολέμηση αυτών των ιογενών λοιμώξεων.

18. Καλό για τα δόντια σας:

Η έλλειψη ασβεστίου επηρεάζει τα δόντια σας πολύ άσχημα. Χρησιμοποιήστε εμπλουτισμένο σε ασβέστιο κάρδαμο στη διατροφή σας καθημερινά. Και, θα σας την προστασία των δοντιών σας από ενδεχόμενες ζημιές, συμπεριλαμβανομένων κοιλότητες και φθορά των δοντιών.

19. Aids στην απώλεια βάρους:

Ένα φλιτζάνι κάρδαμο σας δίνει μόνο 18 θερμίδες, αλλά τα καλά νέα είναι ότι σας κρατά γεμίσει και ανατρέπει τα πείνα. Τονώνει και ενισχύει τη λειτουργία του πεπτικού σας συστήματος, επιτρέποντας έτσι την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών με το σωστό τρόπο. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που έχουν πάει σε μια διατροφή κάρδαμο έχουν χάσει βάρος με υγιεινό τρόπο, χωρίς συμβιβασμούς στην παράγοντας τροφή. Περιέχει επίσης ένα καλό επίπεδο των αμινοξέων, το οποίο σας δίνει την πλήρη αίσθηση.

20. Διασφαλίσεις Θα Από καρδιαγγειακές παθήσεις:

Κάρδαμο είναι άφθονη με λουτεΐνη, το αντιοξειδωτικό καροτενοειδές που έχει τη δυνατότητα να αποτρέψει την εκδήλωση διαφόρων καρδιαγγειακών συνθηκών, συμπεριλαμβανομένης της στεφανιαίας νόσου επιθέσεις αρτηρίας και την καρδιά. Οι μελέτες δείχνουν ότι η συμπερίληψη leutin στη διατροφή σας μπορεί να προστατεύει τις αρτηρίες σας από τις πιθανές βλάβες που επιβάλλονται από αρτηριακής πλάκας.

21. Βοηθά στη διευκόλυνση Διάρροια:

Ενώ η ίνα σε αυτό το veggie βοηθά στην δεσμεύει τα κόπρανα και να θέσει τέρμα σε διάρροια, θα πρέπει να είστε λίγο προσεκτικοί, ενώ συμπεριλαμβανομένων κάρδαμο σε αντι-διαρροϊκές διατροφή σας. Ο λόγος - η αφθονία της περιεκτικότητας σε νερό του επιτρέπει να δρα ως διουρητικό. Διευκολύνει τη διάρροια, εξισορροπεί τη χλωρίδα του εντέρου, βελτιώνει την πέψη, και αναζωογονεί το σύνολο των μεταβολικών δραστηριοτήτων.

22. Καλό για τους διαβητικούς:

Κάρδαμο είναι χαμηλά σε λιπαρά, θερμίδες, χοληστερόλη, και τα επίπεδα νατρίου. Όλοι οι παράγοντες που πραγματικά κάνει αυτό το σταυρανθή λαχανικών μια καταπληκτική επιλογή τροφίμων για τους διαβητικούς. Ενώ οι φυτικές ίνες και τα αμινοξέα της να σας κρατήσει πλήρη, διώχνοντας τα τηγάνια πείνας, αυτό το λαχανικό έχει επίσης την εξουσία να ρυθμίζουν τα επίπεδα ινσουλίνης και γλυκόζης στο αίμα. Αυτό, με τη σειρά του, αποτρέπει την άσκοπη διακυμάνσεις στα επίπεδα σακχάρου του αίματος στους διαβητικούς. Περιλαμβάνουν 3 έως 4 τμήματα αυτού του σταυρανθή λαχανικών στην αγωγή αντι-διαβητική δίαιτα για την εξαγωγή των παροχών.

23. Βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας της χοληδόχου κύστης:

Διάφορες μελέτες που διεξάγονται επί κάρδαμο υποδεικνύουν ότι έχει τη δυνατότητα να μειώσει τον κίνδυνο που συνδέεται με το σχηματισμό χολόλιθων. Η παρουσία νερού σε αφθονία επιτρέπει την λαχανικών για να ξεπλύνετε τις τοξίνες, τα οποία διαφορετικά θα μπορούσαν να εμποδίσουν τη λειτουργία της χοληδόχου κύστης. Ακόμη χειρότερα, οι τοξίνες εμποδίζουν την πορεία των οξέων του στομάχου, με τη σειρά του, με αποτέλεσμα τη φλεγμονή της χοληδόχου κύστης. Αν και είναι μια φυσική θεραπεία για πέτρες στη χολή, παρακαλούμε επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να αποφύγετε τις επιπλοκές.

24. Ευεργετικό για τα άτομα με Αναιμία:

Ο σίδηρος είναι παρόν σε πλούσιες ποσότητες σε αυτό το ημι-υδρόβια αειθαλή λαχανικών. Ο σίδηρος παίζει σημαντικό ρόλο στη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης καθώς επίσης και στην παραγωγή του φολικού οξέος. Και τα δύο αυτά στοιχεία είναι ζωτικής σημασίας για τα ερυθρά αιμοσφαίρια να ωριμάσουν στο μυελό των οστών με τον σωστό τρόπο. Επίσης περιέχει βιταμίνη C, τη βιταμίνη που βοηθά το σώμα να απορροφήσει το σίδηρο με τον σωστό τρόπο. Συμπεριλαμβανομένων αυτή λαχανικών στην καθημερινή διατροφή μπορεί να αποτρέψει μια ανεπάρκεια σε σίδηρο. Αυτό, με τη σειρά του, θα εμποδίσει αναιμία με έλλειψη σιδήρου.

25. Φυσικό αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες:

Κάρδαμο είναι ένα ισχυρό φυσικό αντι-φλεγμονώδη παράγοντα. Μαζί με βιταμίνη C, επιτρέπει στην ελάφρυνση κάτω τη φλεγμονή που προκαλείται κατά τη διάρκεια της βρογχίτιδας, καθώς και άλλες φλεγμονώδεις καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων των ρευματισμών. Ωστόσο, καλό είναι να πάρετε τη συμβουλή του γιατρού σας προτού χρησιμοποιήσετε το νεροκάρδαμο ως στοιχείο θεραπεία για την αρθρίτιδα παρόμοιες συνθήκες.

26. έχει τη δυνατότητα να ρυθμίζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς:

Νεροκάρδαμο περιέχει ιώδιο, το ορυκτό απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Ανεπάρκεια σε ιώδιο παρεμποδίζει την σύνθεση των ορμονών του θυρεοειδούς, ανοίγοντας το δρόμο για υποθυρεοειδισμό ή / και βρογχοκήλη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το νεροκάρδαμο στη διατροφή σας για να καρπωθούν την απαιτούμενη ποσότητα ιωδίου και την πρόληψη των διαταραχών του θυρεοειδούς.

27. Έμφυτη αφροδισιακές ιδιότητες:

Αν κοιτάξετε στο παρελθόν από τους Πέρσες και τους Ρωμαίους, θα εκπλαγείτε να δείτε ότι κάρδαμο ήταν αρκετά δημοφιλής στην αρχαία ημέρες ως ένα ισχυρό αφροδισιακό. Η παρουσία του σιδήρου και του ψευδαργύρου στο νεροκάρδαμο αφθονία δώρο με αυτό το χαρακτήρα. Έτσι, αν ψάχνετε για ένα υγιεινό τρόπο για να ζωηρεύω ζωή κρεβατοκάμαρά σας, τότε αυτό θα μπορούσε να είναι η απάντησή σας.

28. Ένα φυσικό φάρμακο για Hangover:

Εάν αντιμετωπίζετε μια απόλυση από το κόμμα χθες το βράδυ, στη συνέχεια, πιείτε ένα ποτήρι χυμό κάρδαμο για να το ξεπεράσει. Ναί! Αυτό είναι ένα ισχυρό θεραπεία αντι-hangover. Έρχεται μαζί με διάφορα ένζυμα που έχουν έμφυτη ήπατος αποτοξίνωσης και καθαρισμού ιδιότητες. Πλέον, είναι ένα φυσικό διουρητικό. Αυτές οι δύο ιδιότητες θα μπορούσε να σας προφυλάξουν από τις βλάβες που επηρεάζουν το συκώτι σας.

29. Διατηρεί παχέος εντέρου σας απαλλαγμένο από τις τοξίνες:

Ένα φυσικό διουρητικό, είναι ένας πιθανός παράγοντας αποτοξίνωσης, καθώς και. Βελτιώνει την dieresis, επιτρέποντας έτσι το κόλον να καθαριστούν ωθώντας τις τοξίνες έξω από ολόκληρο το σώμα.

30. Φυσική θεραπεία για την κατάθλιψη:

Διάφορες μελέτες δείχνουν ότι η κατάθλιψη μπορεί να προκληθεί σε άτομα που έχουν εξαιρετικά χαμηλά επίπεδα φυλλικού οξέος. Είναι επίσης γνωστό ότι η κατανάλωση αλκοόλ σε περίσσεια θα μπορούσε να αφήσει κατάθλιψη και το παραλήρημα. Χρησιμοποιώντας κάρδαμο είναι γνωστό ότι έχει θετική επίδραση στην κατάθλιψη προκαλείται από τόσο τις προαναφερθείσες συνθήκες.

31. Βοηθά στη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου:

Μελέτες που πραγματοποιήθηκαν σε 662 ενήλικες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούνται φολικού οξέος στη διατροφή τους είχαν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν εγκεφαλικό επεισόδιο από ό, τι οι καταναλωτές δεν foliate. Ενώ έχετε συμπληρώματα που διατίθενται στην αγορά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το νεροκάρδαμο ως πρακτική λύση. Δύο έως 3 μερίδες αυτού του αειθαλή φυλλώδη λαχανικών στη διατροφή σας, θα σας δώσει την απαραίτητη ποσότητα φυλλικού οξέος, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου σε μεγάλο βαθμό.

32. Αποτρέπει την ηλικία μείωση των γνωστικών λειτουργιών:

Φυλλικό οξύ, το υδατοδιαλυτό μέλος βιταμίνη Β, είναι γνωστό ότι έχει ένα θετικό ρόλο στην πρόληψη σχετιζόμενη με την ηλικία μείωση της γνωστικής λειτουργίας. Οι μελέτες που πραγματοποιούνται για τους άνδρες μεταξύ 50 έως 70 ετών επισημάνω ότι η συμπερίληψη των 800 mcg φυλλικού οξέος στην καθημερινή διατροφή μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική δύναμη σας και ευφράδεια. Αυτό, με τη σειρά του, θα μπορούσε να αποδειχθεί για την καθυστέρηση γνωστική εξασθένηση στους ηλικιωμένους. Έτσι, περιλαμβάνουν τουλάχιστον ένα φλιτζάνι κάρδαμο στη διατροφή σας για να καρπωθούν το φυλλικό οξύ.

Αυτά ήταν τα καταπληκτικά οφέλη για το δέρμα σας, τα μαλλιά και την υγεία. Χαμηλό σε λιπαρά και θερμίδες, αυτό είναι σίγουρα ένα σούπερ καλή λαχανικών που πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή. Λοιπόν, τι περιμένεις? Πιάσε ένα μάτσο κάρδαμο και αρχίστε να munching τους τώρα για να καρπωθούν τα οφέλη.

Έχετε δοκιμάσει ποτέ κάρδαμο; Έχετε παρατηρήσει τα πλεονεκτήματά της; Πώς μπορείτε να απολαύσετε κάρδαμο - όπως χυμό ή στο σάντουιτς σας ή με μακαρόνια; Μοιραστείτε μαζί μας στα σχόλια παρακάτω.