4 βήματα για να χρησιμοποιήσετε το Mala Beads for Meditation

Έχετε διαλογίζεται τακτικά; Αν ναι, τότε είναι βέβαιο ότι κάνει το σωστό πράγμα για το σώμα και το μυαλό σας.

Αλλά έχετε δοκιμάσει ποτέ Mala χάντρες ως ενίσχυση διαλογισμό σας; Οχι? Λοιπόν, ο διαλογισμός μάλα έχει χρησιμοποιηθεί από τις ηλικίες και στα δύο Ινδουισμό και τον Βουδισμό. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το απλό, αλλά αποτελεσματικό εργαλείο διαλογισμού, περνούν υπόλοιπο της θέσης:

Τι είναι διαλογισμός Mala χάντρες;

Ο διαλογισμός Mala είναι επίσης γνωστή ως «Mala Χάντρες». Είναι μια απλή σειρά από «χάντρες» που αποτελείται από rudraksh σπόρους, βασιλικός (tulsi) από ξύλο, σπόρους Μπόντι, σανταλόξυλο, κρύσταλλο, πολύτιμων λίθων κ.λ.π. Κάθε ένα από αυτά επηρεάζει το μυαλό του χρήστη διακριτικά.

Οι πιο κοινές malas διαλογισμού περιλαμβάνουν 108 χάντρες με ένα «σφαιρίδιο κορυφής» που ονομάζεται «Sumeru». Η mala διαλογισμού μπορεί να είναι 27 ή 21 χάντρες, που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για μικρότερες πρακτικές διαλογισμού. Η mala χρησιμοποιείται κατά κύριο λόγο ως διαλογισμό αξεσουάρ για να κρατήσει καταμέτρηση και να επικεντρωθεί στην πρακτική, δεδομένου ότι μπορεί να απορροφήσει τις «δονήσεις» των «μάντρα» που πρόφερε κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.

Τι σημαίνουν οι Mala χάντρες σημαίνει διαλογισμό;

Ένα πράγμα που ίντριγκες οι άνθρωποι είναι ο αριθμός 108. Τι σημαίνει αυτός ο αριθμός; Υπάρχουν πολλοί λόγοι πίσω από τη χρήση αυτού του ιερός αριθμός. Ωστόσο, θα μιλήσουμε για τις πιο συνηθισμένες εδώ:

1. Ο αριθμός 108 θεωρείται ως μια «Harshad» (που σημαίνει «μεγάλη χαρά» στα σανσκριτικά) αριθμός καθώς είναι ένας ακέραιος που μπορεί να διαιρεθεί ακριβώς με το συνολικό άθροισμα των επιμέρους ψηφίων του.

1. Υπάρχουν 108 γραμμές ενέργειας στο σώμα μας, που συγκλίνουν για να δημιουργήσουν τη διασταύρωση του «Τσάκρα της Καρδιάς».

1. Πιστεύεται ότι η επίτευξη της βέλτιστης ειρήνη και την ηρεμία μέσω διαλογισμού, η λήψη μόνο 108 αναπνοές την ημέρα, η οποία είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αυτο-φώτιση.

1. Λεπτές ανθρώπινο σώμα μας ορίζεται από 108 σημεία, τα οποία ονομάζονται «marmas» ή ενέργειας διασταυρώσεις των 3 γραμμών. Βασικά, το σώμα μας αποτελείται από 54 τέτοιων marmas και το καθένα από αυτά έχει δύο μορφές - «Shiva» (αρσενική μορφή) και «shakti» (θηλυκή μορφή), έχοντας έτσι ένα σύνολο (54 Χ 2) = 108 σημεία.

Πώς να χρησιμοποιήσει Mala Χάντρες για διαλογισμό;

Τα σφαιρίδια mala χρησιμοποιούνται για την καταμέτρηση των μάντρα κατά τη διάρκεια διαλογισμού. Αυτή είναι μια εξαιρετικά απλή και εύκολη μέθοδο. Εδώ είναι τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

1. Ξεκινήστε με τον εντοπισμό στόχο το διαλογισμό σας και να πάρει «μάντρα» σας (λέξη ή φράση επιβεβαίωση) αντίστοιχα.

1. Επιλέξτε ένα ήσυχο και άνετο μέρος για να πρακτική του διαλογισμού. Καθίστε ίσια στο πάτωμα με τα πόδια σταυρωμένα και τα μάτια κλειστά. Πάρτε βαθιές ανάσες, ενώ προφέρει επιλεγμένα μάντρα σας και εστιάζοντας σε αυτό εντελώς.

1. Κρατήστε το mala διαλογισμό στο δεξί σας χέρι με τέτοιο τρόπο ώστε το πρώτο σφαιρίδιο του βρίσκεται μεταξύ του αντίχειρα και του παράμεσου. Θα πρέπει να βάλετε τον αντίχειρα για την «Σουμέρου» (σύνοδος κορυφής χάντρα), ενώ απαγγελία του μάντρα και σπρώξτε τις χάντρες μία μία για να πάει σε όλη τη διαδρομή γύρω από το mala μέσω μιας ενιαίας περιστροφής. Σταματήστε τη στιγμή που θα τελειώσει όλο το βρόχο και να φτάσει και πάλι το Sumeru.

1. Ποτέ δεν πρέπει να περάσει το Sumeru πάνω. Αν θέλετε να επαναλάβει την πρακτική σας, πηγαίνετε απλά περιστρέφοντας το mala γύρω. Επίσης, μην αφήνετε το δείκτη σας να έρθετε σε επαφή με το mala, δεδομένου ότι συμβολίζει «εγώ» μας και δεν είναι σκόπιμο να κρατήσει τις ιερές χάντρες.

Γιατί να χρησιμοποιήσετε Mala Χάντρες για διαλογισμό;

Τώρα, ας ρίξουμε μια γρήγορη ματιά στα οφέλη από τη χρήση mala χάντρες για την πρακτική του διαλογισμού. Όντας ένα θαυμάσιο εξάρτημα στο διαλογισμό, μπορεί να μας βοηθήσει με τους εξής τρόπους:

1. Ηρεμεί και οι συνθήκες το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα από την οδήγηση όλα τα είδη των περισπασμούς και φαντασιώσεις μακριά.
2. Είναι φωτίζει την ψυχή μας και εργάζεται ως ιδανική πύλη για την ανώτερη εσωτερικό εαυτό μας.
3. Βελτιώνει την προσοχή μας κατά τη διάρκεια της πρακτικής του διαλογισμού, η οποία τελικά μας κάνει πιο εστιασμένη.

Έτσι, αν θέλετε να αξιοποιήσετε στο έπακρο της ρουτίνας διαλογισμό σας, περιλαμβάνουν μάλα χάντρες σε αυτό.

Χρησιμοποιείτε κάθε είδους αξεσουάρ κατά τη διάρκεια του διαλογισμού; Μοιραστείτε μαζί μας στα σχόλια.