Είναι ο ανανάς καλός για τις πέτρες νεφρών;

Είστε που έχουν ανάγκη από μια φυσική θεραπεία για την πρόληψη πέτρες στα νεφρά; Στη συνέχεια θα πρέπει να λάβει ανανά, καθώς είναι ένα από τα πιο συνιστώμενες τροφές για την πρόληψη πέτρα στα νεφρά. Όπως γνωρίζετε, αυτό το τροπικό φρούτο είναι πλούσιο σε πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, καθιστώντας το ένα από τα υγιέστερα φρούτα γύρω. Περιέχει βιταμίνη Α, Β6 και C, ασβέστιο, μαγγάνιο, μαγνήσιο, φώσφορο, φθοριούχο, βήτα καροτίνη, φυλλικό οξύ και αντιοξειδωτικά. Περιέχει επίσης ένα ένζυμο που ονομάζεται βρομελίνη (1), η οποία είναι ένας από τους κύριους λόγους ανανά ονομάζεται επίσης «superfood».

Θέλετε να μάθετε περισσότερα για το πώς ανανά μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσει με πέτρες στα νεφρά; Συνεχίστε αυτό το post!

Πέτρες στα νεφρά - Μια επισκόπηση:

Νεφρική λιθίαση, ή πέτρες στα νεφρά, μπορεί να είναι ένα από τα πιο επώδυνων καταστάσεων. Μόλις έχετε βιώσει μια επίθεση, υπάρχει ένα 70 με 80 τοις εκατό πιθανότητες ότι θα επαναληφθεί. Η νεότερη είστε, όταν η πρώτη επίθεση που χτυπά, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος υποτροπής είναι. Γενετική μπορεί επίσης να διαδραματίσει έναν ρόλο στον κίνδυνο μιας πέτρα στα νεφρά επίθεση. Ο αριθμός των λίθων στα νεφρά περιπτώσεις των ενηλίκων είναι σε άνοδο, κατά πάσα πιθανότητα οφείλεται σε ανθυγιεινές σύγχρονη διατροφή. Σήμερα, η κατάσταση είναι επίσης επηρεάζουν τα παιδιά σε πρωτοφανείς αριθμούς (2).

Είναι Χυμός Ανανά καλό για τη θεραπεία πέτρες στα νεφρά;

Σε αντίθεση με ό, τι πιστεύουν πολλοί άνθρωποι, ανανά ή χυμό της, δεν θεραπεύει πέτρες στα νεφρά. Χυμό ανανά βοηθά στη διάλυση τους. Επίσης, η βρωμελαϊνη που ανανάδες είναι τόσο πλούσια σε είναι γνωστό ότι είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην βελτίωση της πέψης και τη μείωση της πήξης του αίματος (3), το οποίο με τη σειρά του βοηθά στην πρόληψη του σχηματισμού λίθων στα νεφρά. Παίζει επίσης ρόλο στην κατάρριψη των πρωτεϊνών. Αυτό σημαίνει ότι ο χυμός ανανά βοηθά στη μείωση του μεγέθους των λίθων, καθιστώντας ευκολότερο για αυτούς να περάσει από το σώμα.

Χυμός ανανά είναι χαμηλή σε κάλιο. Αυτό το καθιστά ευεργετικό για τους ανθρώπους που πάσχουν από χρόνια νεφρική νόσο. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ο χυμός βοηθά στη διάλυση πέτρες στα νεφρά, αλλά δεν εκτελέσετε αυτήν την εργασία μόνο. Είναι αποτοξινώνει τα νεφρά, ενώ άλλοι παράγοντες οι οποίοι διαλύουν τις πέτρες στα νεφρά παράγει αποτελέσματα.

Άλλοι τρόποι για να αποτρέψει πέτρες στα νεφρά:

Υπάρχουν πολλοί αποτελεσματικοί τρόποι για την πρόληψη πέτρες στα νεφρά, τα οποία περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

1. Πόσιμο άφθονα υγρά:

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για την πρόληψη πέτρες στα νεφρά είναι να πίνουν πολλά υγρά (4). Πίνοντας πολύ νερό είναι σημαντική καθώς βοηθά στον καθαρισμό των νεφρών, διατηρώντας τα ούρα σαφής και ξέπλυμα των τοξινών από το σώμα. Θα πρέπει επίσης να πίνετε νεφρών φιλικό προς χυμούς όπως cranberry, γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι, λάχανο, και φυσικά, ανανά.

2. Αλλαγή της διατροφής σας:

Μπορεί να υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που προκαλούν το σχηματισμό λίθων στα νεφρά. Κάνοντας αλλαγές στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει αυτό. Τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες όπως το πίτουρο σιταριού, βρώμη, σιτάρι ολικής αλέσεως ψωμιά, δημητριακά σιταριού, τα καρότα, τα φασόλια, κ.λπ., θα συμβάλει στη βελτίωση της πέψης, την πρόληψη της δυσκοιλιότητας και έξαψη από τις πέτρες στα νεφρά από σας. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν τα τρόφιμα υψηλής οξαλικά, όπως σοκολάτα, ξηροί καρποί, σκούρα πράσινα λαχανικά, κλπ που μπορούν να προκαλέσουν την κατάσταση.

3. Πάρτε περισσότερο ασβέστιο:

Σύμφωνα με μελέτες, έχει βρεθεί ότι η κατανάλωση περισσότερων τροφών που είναι πλούσιες σε ασβέστιο μπορεί να είναι τεράστια βοήθεια για την πρόληψη πέτρες στα νεφρά. Ανανάς είναι μια πλούσια πηγή αυτού του θρεπτικού συστατικού, και έτσι τα γαλακτοκομικά προϊόντα, η σόγια, τα εμπλουτισμένα γάλα σόγιας, κ.λπ.

4. Κόψτε Κάτω Αλάτι πρόσληψη:

Λαμβάνοντας πάρα πολύ αλάτι μπορεί να αλλάξει την ισορροπία του καλίου και του νατρίου, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη λειτουργία των νεφρών και την απομάκρυνση των λιγότερο νερό, έχοντας έτσι σαν αποτέλεσμα υπέρταση. Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι η υψηλή πρόσληψη αλατιού μπορεί να αυξήσει περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες στα ούρα που αυξάνει τον κίνδυνο της πτώσης της νεφρικής λειτουργίας. Για να αποφύγετε προβλήματα με τους νεφρούς, όπως πέτρες, θα πρέπει να μειώσουν την πρόσληψη αλατιού.

Για την αποφυγή πέτρες στα νεφρά, φυσικά, να πιείτε φρέσκο ​​χυμό ανανά σε καθημερινή βάση. Ένα ποτήρι αυτό το νόστιμο χυμό κάθε πρωί μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει αυτή την κατάσταση και επίσης σας δίνει μια μεγάλη ποικιλία από οφέλη για την υγεία, την ίδια στιγμή.

Πώς σας αρέσει αυτό το post; Να μας πείτε σχολιάζοντας στο παρακάτω πλαίσιο.