10 καλύτερα οφέλη του χυμού λεμονιών για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Λεμόνι βρίσκεται σε μια παγκόσμια υπεροχή, χάρη στην απίστευτα οφέλη για την υγεία του. Αυτό το φθηνό και εύκολα διαθέσιμο φρούτα γλυκό-ξινό χρησιμοποιείται ευρέως σε διάφορες συνταγές τροφίμων, όπως το κοτόπουλο λεμόνι, κέικ λεμόνι και ποτά κλπ φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού δεν σταματά στα απλά δίνοντας τα είδη διατροφής με υπέροχη γεύση. Αρκετά πλεονεκτήματα συνδέονται επίσης με την κατανάλωση αυτού του αψιά χυμό.

Η υψηλή ποσότητα βιταμίνης C στο χυμό λεμονιού βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Έτσι, μπορείτε να κρατήσετε αρκετές ασθένειες σε έναν κόλπο πίνοντας ένα ποτήρι νερό λεμόνι κάθε μέρα. Πριν υπεισέλθω σε αναλυτικά στοιχεία σχετικά με τα οφέλη του χυμού λεμονιού για την υγεία του ανθρώπου, ρίξτε μια ματιά στο θρεπτική του αξία.

Top 10 Οφέλη για την υγεία του Lemon Juice:

Εκατοντάδες θαυματουργή οφέλη για την υγεία που συνδέονται με την κατανάλωση του χυμού λεμονιού. Σε αυτό το άρθρο, έχουν εκπονήσει από την πρώτη δεκάδα ανάμεσα σε όλα τα οφέλη χυμό λεμονιού. Μετακινηθείτε προς τα κάτω και να απολαύσετε την ανάγνωση.

1. Προλαμβάνει τον καρκίνο:

Λεμόνι είναι γνωστή για τον πλούτο της στην πολλαπλών χρήσεων φλαβονοειδών ενώσεων που υπερασπίζονται το σώμα σας από διάφορους τύπους καρκίνου. Έτσι, η τακτική κατανάλωση χυμού λεμονιού εξασφαλίζει την πρόληψη των καρκινικών κυττάρων.

2. Αντιμετωπίστε την στομαχικές διαταραχές:

Ο χυμός του λεμονιού είναι ένα θαυμάσιο ποτό για τους ανθρώπους που υποφέρουν από στομαχικές διαταραχές. Πεπτικά προβλήματα όπως διάρροια ή δυσκοιλιότητα σας κάνουν να νιώθετε άβολα, εκτός από botching την καθημερινή σας ρουτίνα. Για την αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων, η πρόσληψη ένα ποτήρι λεμόνι νερό κατά την έναρξη της νέας ημέρας. Μπορείτε να μεγιστοποιηθούν τα οφέλη από την προσθήκη ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε αυτή τη λύση.

3. Καλό για Συκώτι:

Ένα από τα κύρια πλεονεκτήματα του χυμού λεμονιού είναι συνδρομή της για τη βελτίωση της λειτουργίας του ήπατος και το ξέπλυμα των τοξινών από το σώμα. Αυτή η πικάντικη φρούτα αυξήσει την παραγωγή της χολής στο σώμα που απαιτείται για τη διάσπαση των λιπών και των λιπιδίων.

4. Βοηθά στην αντιμετώπιση των λοιμώξεων:

Λεμόνια περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, η οποία είναι απαραίτητη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Έτσι, καταναλώνοντας το σε οποιαδήποτε μορφή είναι ένας φυσικός τρόπος για την πρόληψη ιογενείς λοιμώξεις όπως το κρύο και τη γρίπη. Λεμόνι νερό βοηθά επίσης στη θεραπεία των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος.

5. Καλύτερη για την υπέρταση Ασθενείς:

Οι άνθρωποι, οι οποίοι δεν καταναλώνουν επαρκή ποσότητα καλίου, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να επηρεαστεί από καρδιολογικές διαταραχές. Ο χυμός του λεμονιού περιέχει ικανοποιητική ποσότητα καλίου, έτσι ώστε να μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των κινδύνων αυτών των προβλημάτων.

6. Πράξεις ως φυσικό καθαριστικό για το δέρμα:

Οι καθαριστικές ιδιότητες του χυμού λεμονιού για το δέρμα είναι ένα ιδανικό προϊόν ομορφιάς κάνει. Οι περισσότερες γυναίκες χρησιμοποιούν το χυμό λεμονιού μέσα στο σπίτι για να πάρει δίκαιη και άψογη επιδερμίδα. Η άμεση εφαρμογή του χυμού λεμονιού σε συνδυασμό με μέλι είναι ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγούμε από τα σκοτεινά σημεία, αποχρωματισμό του δέρματος και τις ραγάδες.

7. Φρεσκάρει την αναπνοή σας:

Ο χυμός του λεμονιού φρεσκάρει την αναπνοή σας εκτός από την παροχή ανακούφισης από την ουλίτιδα και των δοντιών πόνου. Για να επιτευχθεί αυτό το όφελος, δεν βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως μετά το πόσιμο νερό λεμόνι.

8. Κάνει Καρφιά ισχυρή και όμορφο:

Πραγματικό χυμό λεμονιού έχει καταπληκτικά οφέλη για τα νύχια σας. Το μασάζ τα νύχια με λίγο χυμό λεμονιού είναι το καλύτερο φάρμακο για να γίνουν φωτεινά και γεμάτα ζωή. Λεμόνι νερό απορροφούν επίσης παρέχει τα ίδια οφέλη.

9. Διευκολύνει στη μείωση του βάρους:

Ο χυμός λεμονιών είναι ο καλύτερος διαμεσολαβητής για τη μείωση του βάρους, όπως η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες πηκτίνη σε αυτό το χυμό ωφελεί τον αγώνα του σώματός σας ενάντια πόθους πείνας. Πίνοντας ένα διάλυμα φρέσκο ​​χυμό λεμονιού και το νερό είναι ένας αποτελεσματικός θεραπεία για να χάσει τα περιττά κιλά με φυσικό τρόπο. Ο χυμός του λεμονιού για την απώλεια βάρους είναι μια συμβουλή που έχει εργαστεί για πολλά!

10. Καταθέσεις επίπεδα ρΗ:

Θα εκπλαγείτε να μάθετε ότι μέσα στο ανθρώπινο σώμα, το χυμό λεμονιού δρα ως αλκαλικά τρόφιμα παρά το γεγονός ότι όξινο. Δεν παράγει οξύτητα στο σώμα. Ως εκ τούτου, αυτό το εξαιρετικό ρόφημα θα πρέπει να καταναλωθεί για να κρατήσει τα επίπεδα pH φυσιολογικό.

Διατροφική αξία των Χυμός λεμονιού:

Λεμόνια, που προέρχονται από Ιμαλαΐων πρόποδες Βορειοανατολική Ινδίας, είναι γεμάτη με διάφορες θρεπτικές ουσίες όπως βιταμίνες (βιταμίνη Β, C και ριβοφλαβίνη), υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και μέταλλα (ασβέστιο, φώσφορο και μαγνήσιο). Είναι συνήθως καταναλώνεται με τη μορφή χυμού λεμονιού. Ο καρπός δεν περιέχει χοληστερόλη ή κορεσμένα λίπη και είναι χαμηλή σε θερμίδες.

Η βιταμίνη C είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό που το σώμα σας χρειάζεται για να είναι σε φόρμα. Μπορείτε να ικανοποιούν την απαίτηση σχεδόν το 88% της βιταμίνης C με την κατανάλωση λεμονιών. Η παρουσία φυσικό συντηρητικό - κιτρικό οξύ, καθιστά το λεμόνι η καλύτερη defennder για το σώμα σας ενάντια σε διάφορες ασθένειες. Έτσι, λεμόνι ή χυμό της, είναι το πιο ευέλικτο Εκτός από τη συνολική φυσική σας κατάσταση. Για μια σε βάθος ανάλυση της θρεπτικής του αξίας χυμό λεμονιού και συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα, δείτε τον πίνακα παρακάτω.

Λεμόνι χυμός USDA Διατροφή στη βάση δεδομένων:

Ελπίζω να σας άρεσε το άρθρο. Να μοιράζεστε τα σχόλιά σας παρακάτω.