10 παρενέργειες του σπαραγγιού θα πρέπει να γνωρίζετε

Το φωτεινό πράσινο αποχρώσεις σπαράγγια πηγάζει πάει πέρα ​​από το να είναι απλώς μια απόλαυση για τα μάτια σας. Φορτωμένο με θρεπτικά συστατικά, είναι σχεδόν μηδενικές θερμίδες, γεγονός που το καθιστά ιδανικό σνακ για εκείνους σε ένα κομμάτι απώλεια βάρους. Μια αποτελεσματική φυσικό αντι-γήρανσης veggie, αυτό έρχεται γεμάτη με ίνες, το αποτοξίνωση γλουταθειόνη, ασπαραγίνες - ένα απαραίτητο αμινοξύ, και για να μην αναφέρουμε αντι-καρκινικές ιδιότητες. Παρ 'όλα αυτά, είναι, επίσης, δεν είναι χωρίς παρενέργειες. Ενώ οι περισσότερες από τις ανεπιθύμητες ενέργειες είναι σπάνιες και μπορεί να αγνοηθεί, υπάρχουν ορισμένα αυτοί που, κατά καιρούς, μπορεί να χρειαστεί μια ιατρική φροντίδα.

10 Οι παρενέργειες των Σπαράγγια:

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε σχετικά με τις διάφορες παρενέργειες από την κατανάλωση σπαραγγιών και ο σωστός τρόπος για να το χρησιμοποιήσετε για να αποφευχθούν οι αρνητικές επιπτώσεις.

1. Μπορεί να αντιμετωπίσετε μια Ξηροστομία:

Σπαράγγια στελέχη είναι ισχυρό φυσικό διουρητικό λαχανικά. Αυτή η διουρητική φύση προκαλεί συχνή ούρηση, που οδηγεί σε αφυδάτωση. Το μικρότερο τα επίπεδα υγρών είναι στο σώμα σας, τόσο περισσότερο τα επίπεδα αφυδάτωσης θα είναι. Αυτό, με τη σειρά του, θα σας αφήσει να στεγνώσει στόμα.

2. Η κινητικότητα του εντέρου μπορεί να υποστεί μια οπισθοδρόμηση:

Αυτή η άνοιξη φωτεινό πράσινο veggie μίσχοι είναι δυνητικοί troves θησαυρό της ίνας. 100 γραμμάρια αυτού του λαχανικά περιέχουν 2,1% των ινών, που συνήλθαν έως 8% της συνιστώμενης ημερήσιας αξίας της θρεπτικής ουσίας. Η υπερβολική πρόσληψη φυτικών ινών δεν είναι σκόπιμο. Η ίνα εξαλείφει την υγρασία, τη σκλήρυνση έτσι τα κόπρανα. Έτσι, με τη σειρά του, επηρεάζει την κινητικότητα του εντέρου στο λεπτό έντερο αρνητικά. Το αποτέλεσμα - μπορείτε να ζήσετε μια απόφραξη στο έντερο, που συνοδεύεται από δυσκοιλιότητα, κράμπες και πόνο.

3. Φάουλ Σκαμπό μυρίζοντας:

Αυτό είναι ένα από τα πιο συχνά αναφερόμενες ανεπιθύμητες ενέργειες από την κατανάλωση σπαραγγιών. Αυτό το πράσινο λαχανικό περιέχει ένα αντιοξειδωτικό, το οποίο στην πραγματικότητα είναι πλούσιο σε ορυκτό θείου. Και, θείο είναι ένα στοιχείο που καθιστά τη χαρακτηριστική οσμή του, όπου και αν χρησιμοποιείται. Μια ημέρα ή δύο - που είναι ο μέγιστος χρόνος που απαιτείται για αυτή την αποκρουστική μυρωδιά των κοπράνων σας για να εξαφανιστούν.

4. Δεν είναι ασφαλές για τους ανθρώπους Έχοντας Οίδημα Προϋποθέσεις:

Εάν έχετε ένα οίδημα που οφείλεται σε κάποια νεφρική ανεπάρκεια ή καρδιακές διαταραχές, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τα σπαράγγια προσεκτικά. Οι μελέτες δείχνουν ότι αυτό το πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά λαχανικών θα μπορούσε να δημιουργήσει κακό για τους ανθρώπους με τέτοιες συνθήκες. Ως εκ τούτου, είναι σκόπιμο να λάβει τη γνώμη του παροχέα υπηρεσιών υγείας σας σε τέτοιες περιπτώσεις, για να αποφευχθούν τυχόν επιπλοκές.

5. Μπορούσε να αναπτύξει αλλεργίες σε Σπαράγγια:

Αλλεργικές αντιδράσεις έχουν αναφερθεί σε πολλές περιπτώσεις μετά την κατανάλωση αυτό το λαχανικό. Μερικές από τις πιο συνηθισμένες αλλεργικές αντιδράσεις περιλαμβάνουν:

• Η φλεγμονή του ματιού - αλλεργική επιπεφυκίτιδα με φαγούρα, ερυθρότητα και οίδημα των ματιών
• Καταρροή
• Βουλωμένη μύτη
• Ενοχλητικό και φαγούρα στο λαιμό
• Ξηρός βήχας
• Κνίδωση στο δέρμα με φαγούρα
• Φλεγμονές στο δέρμα με εξανθήματα, ερυθρότητα και φαγούρα
• Δυσκολία στην αναπνοή / παρεμποδίζεται η αναπνοή
• Ναυτία
• Ζαλάδα
• Ζάλη
• Πονοκέφαλοι

6. Μπορεί να σας Υπό Μετεωρισμός επίθεση:

Τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες, ειδικά φυτικές ίνες, προκαλεί το αέριο στο πεπτικό σύστημα. Ενώ οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι, με ημερήσιο μέσο όρο, περνούν αέριο 14 φορές. Σπαράγγια είναι η trove της ραφινόζης, το σύμπλεγμα υδατάνθρακα που περιέχει 3 διαφορετικές παραλλαγές της ζάχαρης - γλυκόζη, φρουκτόζη, γαλακτόζη και. Εμείς δεν διαθέτουν το ένζυμο απαραίτητο για τη διάσπαση αυτή των υδατανθράκων και, ως εκ τούτου, παίρνει ζυμώνεται από τα βακτήρια, προκαλώντας το σχηματισμό του αερίου σε περίσσεια. Η υπερβολική αερίου που βάζει κάτω από την πολιορκία της ρέψιμο, καθώς και μετεωρισμός. Απλά φροντίστε να μην overindulge σε αυτό το υγιές απόλαυση!

7. Δεν είναι ασφαλή για όσους έχουν αντι-Hypternsive Ναρκωτικά:

Σπαράγγια είναι γνωστό ότι έχει ένα θετικό ρόλο στη ρύθμιση του επιπέδου της πίεσης του αίματος, μειώνοντας έτσι τους κινδύνους που συνδέονται με την υπέρταση. Ωστόσο, αν είστε υπερτασικοί και έχετε ενημερωθεί φάρμακα αντι-υπέρταση, τότε παρακαλούμε να είναι λίγο ιδιαίτερα προσεκτικοί, ενώ επιδίδεται σε σπαράγγια. Σπαράγγια θα μπορούσε ενδεχομένως να αντιδράσουν με τα φάρμακα, αναγκάζοντας τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης για να πέσει σε επικίνδυνο επίπεδο.

8. Ξαφνική Απώλεια βάρους:

Η απώλεια βάρους είναι μία από τις ανεπιθύμητες παρενέργειες από την κατανάλωση μεγάλης ποσότητας σπαράγγια. Οι άνθρωποι, ιδίως, εκείνων που βρίσκονται σε τροχιά απώλεια βάρους έχουν αυτόν τον πειρασμό της σπατάλες σε αυτό το πράσινο κοτσάνι. Όταν καταναλώνεται σε περίσσεια, το βάρος σας δεν πάει κάτω στην κλίμακα λόγω της διουρητικής φύσης του αυτό το λαχανικό. Ωστόσο, η υπερβολική απώλεια νερού από το σώμα θα μπορούσε να σας αφήσει κάτω από την επίθεση της αφυδάτωσης. Επιπλέον, αυτό θα μπορούσε να είναι μια ανεπιθύμητη απώλεια βάρους επίσης. Έτσι, διατηρείτε πάντα μέρος σας υπό έλεγχο για να αποφευχθούν τέτοια ανεπιθύμητα αποτελέσματα.

9. Επηρεάζει εγκυμοσύνης και του θηλασμού:

Σπαράγγια δεν είναι ασφαλές για χρήση σε φάρμακα ποσότητες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Στην πραγματικότητα, τα εκχυλίσματα σπαράγγια που χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο των γεννήσεων, δεδομένου ότι διαδραματίζει ένα ρόλο στον επηρεασμό των ορμονών. Δεν υπάρχουν αξιόπιστα επιστημονικά στοιχεία για να συστήσω αυτό το χορτοφάγο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Καλό θα είναι να ελέγξετε με το γιατρό σας πριν πάτε για αυτό.

10. Αλληλεπιδράσεις με φάρμακα:

Υπάρχουν δύο περιπτώσεις, κυρίως, όπου τα σπαράγγια έχει δείξει αλληλεπιδρά με ορισμένα φάρμακα:

• Με αντι-υπερτασικά φάρμακα: Σπαράγγια έχει τη δυνατότητα να μειώσει την BP. Έτσι, μαζί με τα φάρμακα αντι-υπόταση, θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια δραματική βουτιά των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης, αφήνοντας σας σε κίνδυνο.
• Με διουρητικά φάρμακα: Τα διουρητικά που προβλέπονται για τα άτομα που πάσχουν από νεφρική θέματα ή τις συνθήκες οίδημα. Αυτές οι λόγχες είναι φυσικά διουρητικά, και θα μπορούσε πραγματικά να επιτείνει τα αποτελέσματα των διουρητικών φαρμάκων.

Καλό θα είναι να πάρετε τη συμβουλή της διαβούλευσης με ιατρό, εάν είστε σε κάποιο από τα προαναφερθέντα φάρμακα, να ματαιώσει ανεπιθύμητων συνεπειών.

Μην πανικοβάλλεστε μετά την ανάγνωση όλες τις παραπάνω πιθανές παρενέργειες των σπαραγγιών. Παρόμοια με 2 όψεις του ίδιου νομίσματος, πάντα σε αυτού του είδους έχει μια καλή και κακή πλευρά. Είναι στο χέρι σας να προσδιορίσει την καλοσύνη πάνω στο κακό να καρπωθούν τα οφέλη. Χρησιμοποιώντας κάθε φρούτων, λαχανικών, βοτάνων, μπαχαρικών και μέσα στα επιτρεπτά επίπεδα θα σας παραχωρήσει σίγουρα με τα δώρα. Έτσι, χρησιμοποιούν τα σπαράγγια σε ένα συνετό τρόπο και να ματαιώσει τις παρενέργειες.

Έχετε παρατηρήσει ποτέ κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, ενώ η κατανάλωση σπαραγγιών σε υπερβολικά ποσά; Τι μπορείτε να κάνετε για να ξεπεραστούν αυτές οι επιδράσεις των σπαραγγιών; Μοιραστείτε τις απόψεις και τις εμπειρίες σας μαζί μας παρακάτω στα σχόλια.