11 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία του χυμού πεπονιών Honeydew

Είσαι ένα χυμό φρούτων πρεζάκιας; Αν ναι, θα αγαπήσετε μελιτώματος χυμό πεπόνι από αποκομίζοντας τα οφέλη της. Χυμό πεπόνι μελιτώματος είναι ένα δροσιστικό ποτό να έχει σε μια καυτή καλοκαιρινή μέρα. Χαμηλά σε θερμίδες, αυτό ικανοποιεί την γλυκό πόθους σας καθώς αποδίδει τις βασικές βιταμίνες όπως η Β και C, και τα μέταλλα, όπως κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρο και ασβέστιο ψευδαργύρου (1).

11 Οφέλη για την υγεία του πεπόνι μελιτώματος Juice:

Εδώ παρέχονται μερικά από τα οφέλη για την υγεία του τροπικά φρούτα.

1. Καταπολεμά τη χοληστερόλη:

Πεπόνι μελιτώματος έχει υψηλή περιεκτικότητα σε διαλυτή ίνα, η οποία βοηθά στη μείωση των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης. Κακή χοληστερόλη, επίσης γνωστή ως LDL χοληστερόλης, προκαλείται από την πλάκα ξεπλένεται από το σύστημα με διαλυτές ίνες (2).

2. Ενισχύει τα οστά και τα δόντια:

Πλούσιο σε ασβέστιο, αυτό το φρούτο βοηθά στην ενίσχυση και την ανάπτυξη υγιών οστών και δοντιών, παρέχοντας την απαραίτητη ασβεστίου στο σώμα (3).

3. Άριστη Ενυδάτωση:

Όπως πεπόνι μελιτώματος αποθηκεύει νερό στη σάρκα του, το εκχύλισμα χυμού μπορεί να παρέχει το σώμα σας με βασικά μέταλλα, όπως κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρο και ψευδάργυρο. Είναι η καλύτερη εναλλακτική λύση για το μεταλλικό νερό. Ο καρπός αποτελείται από 90% νερό και είναι μια μεγάλη δίψας (4).

4. Καλό για την πέψη:

Ο καρπός έχει επίσης αδιάλυτες φυτικές ίνες που βοηθά την πέψη. Ένα ποτήρι χυμό μελιτώματος πεπόνι μπορεί να θεραπεύσει τη δυσκοιλιότητα και φούσκωμα αμέσως. Ενισχύει επίσης τα νεφρά από έξαψη από τις τοξίνες αποτελεσματικά (5).

5. Ιδανικό για την υπέρταση:

Οι άνθρωποι, που πάσχουν από υπέρταση, μπορεί να αποκομίσει τα οφέλη του χυμού αυτού, δεδομένου ότι μειώνει αυξημένη αρτηριακή πίεση. Μελιτώματος είναι ένα γλυκό και ξινό φρούτα και είναι μια καλή εναλλακτική λύση για το αλάτι. Δεδομένου ότι περιέχει κάλιο, βοηθά στην καταπολέμηση της υπέρτασης (6).

6. Ασυλία Booster:

Μελέτες δείχνουν ένα ενιαίο ποτήρι χυμό πεπόνι μελιτώματος περιέχει 34% της απαίτησης του σώματος Βιταμίνη C. Αυτή η βιταμίνη παίζει σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος (7).

7. Καλό για τις έγκυες γυναίκες:

Αυτός ο χυμός περιέχει όλα τα απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες που απαιτούνται για την ανάπτυξη ενός υγιούς εμβρύου (8). Επιπλέον, ο χυμός ανακουφίζει επίσης και άλλα κοινά προβλήματα της εγκυμοσύνης, όπως η δυσπεψία και το φυσικό αέριο.

8. Μεγάλη τροφή για το δέρμα:

Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C σε χυμό πεπόνι μελιτώματος είναι καλό για το δέρμα καθώς βελτιώνει τα επίπεδα κολλαγόνου (9). Το κολλαγόνο είναι ένας τύπος πρωτεΐνης που βοηθά ενισχύσουν τα κύτταρα του δέρματος και των αιμοφόρων αγγείων. Βοηθά επίσης στην καταπολέμηση των επιπτώσεων της γήρανσης, όπως οι ρυτίδες και χαλάρωση του δέρματος.

9. Προωθεί υγιή μάτια και το όραμα:

Μελιτώματος χυμό πεπόνι περιέχει λουτεΐνη και ζεαξανθίνη, τα οποία είναι φυτοθρεπτικά συστατικά και που απαιτούνται για υγιή μάτια (10). Ημερήσια κατανάλωση του χυμού αυτού, βελτιώνει την όραση και επίσης μειώνει τον κίνδυνο καταρράκτη και τα μάτια λοιμώξεις.

10. Λειτουργεί ως διουρητικά:

Αυτός ο χυμός είναι ένα φυσικό διουρητικό και βοηθά στην καταπολέμηση της κατακράτησης του νερού από την έξαψη από τις τοξίνες και τα άλατα που προκαλούν κατακράτηση νερού στο σώμα. Οι άνθρωποι, που πάσχουν από διαβήτη, μπορεί να έχει αυτό το χυμό κάθε μέρα για να αποφύγετε την κατακράτηση υγρών στο σώμα τους (11).

11. Υποστηρίζει την απώλεια βάρους:

Οι άνθρωποι, που θέλουν να χάσουν βάρος, να πιείτε ένα ποτήρι χυμό πεπόνι μελιτώματος κάθε μέρα. Θεωρείται ως η καλύτερη εναλλακτική λύση για το φυσικό καθαρισμό του παχέος εντέρου, βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς παχέος εντέρου.

Συμβουλές για να Χρησιμοποιήστε το πεπόνι μελιτώματος:

Αναζητήστε ένα φρούτο που έχει ένα κρεμώδες λευκό ή απαλό υφή. Ένα ώριμο φρούτο θα έχει μία υπέροχη αρωματική οσμή και μπορείτε εύκολα να πει ότι είναι έτοιμη να χυμό. Ακόμη και αν ο καρπός δεν είναι ώριμος, αφήστε το να παραμείνει σε θερμοκρασία δωματίου για μερικές ημέρες ώστε να είναι ώριμα.

Αν θέλετε να απολαύσετε τα οφέλη του μελιτώματος χυμό πεπόνι όλο το χρόνο, φλούδα και κόψτε τα φρούτα σε μικρούς κύβους και να παγώσει εκείνους. Μπορείτε επίσης να παγώσει άμεσα το χυμό.

Είστε έτοιμοι να πιείτε ένα ποτήρι χυμό πεπόνι μελιτώματος; Ξεκινήστε σήμερα και να είναι υγιής, πάντα!

Έτσι, έχετε δοκιμάσει μελιτώματος χυμό πεπόνι; Να μοιραστείτε τις αγαπημένες σας συνταγές χυμό μελιτώματος μαζί μας στα σχόλια.