12 καλύτερα οφέλη από ξηρά Σταφύλια για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Τα ξηρά σταφύλια γίνονται με ξήρανση σταφύλια στον ήλιο ή σε στεγνωτήρια. Αυτό μετατρέπει τα σταφύλια χρυσό, πράσινο ή μαύρο χρώμα. Είναι πολλά οφέλη για την υγεία των σταφίδων και είναι τα αγαπημένα όλων μας. Τα ξηρά σταφύλια που χρησιμοποιούνται στη μαγειρική και επιδόρπια σε όλο τον κόσμο. Είναι, επίσης, προστίθεται στην τονωτικά για την υγεία, σνακ και τρόφιμα.

Οφέλη σταφίδων

Ελέγξτε εδώ μερικά από τα πιο κοινά οφέλη ξηρά σταφύλια.

1. Δυσκοιλιότητα:

Οι σταφίδες διογκώνονται στο αίμα λόγω της φυσικής υγρά του σώματος. Αυτό βοηθά το φαγητό να κινείται στον εντερικό σωλήνα και παρέχει ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Στεγνό σταφύλια περιέχουν αδιάλυτες φυτικές ίνες που μειώνει τη δυσκοιλιότητα, βοηθά να σταματήσει χαλαρά κόπρανα και μειώνει διάρροια.

2. Αύξηση σωματικού βάρους:

Στεγνό σταφύλια είναι το καλύτερο για την απόκτηση βάρος με έναν υγιή τρόπο, καθώς περιέχουν φρουκτόζη και γλυκόζη ενέργειας. Είναι ως επί το πλείστον καταναλώνονται από τους αθλητές ή τους κατασκευαστές σώμα για την ώθηση της ενέργειας ή για την αύξηση του σωματικού βάρους χωρίς συσσώρευση ανθυγιεινά λίπη. Περιέχει πολλές βιταμίνες, αμινοξέα, ανόργανα άλατα, σελήνιο, φώσφορο, θρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνες. Αυτό βελτιώνει επίσης την ανοσία.

3. Πρόληψη του καρκίνου:

Στεγνό σταφύλια είναι πλούσια σε κατεχίνες, που είναι γνωστή ως πολυφαινολικά αντιοξειδωτικά στο αίμα. Αυτό σας βοηθά να απαλλαγούμε από τις ελεύθερες ρίζες για τη βελτίωση των συστημάτων οργάνων και των κυττάρων. Οι ελεύθερες ρίζες οδηγήσει στην ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων. Στεγνό σταφύλια στη διατροφή σας μπορεί να αυξήσει το επίπεδο των ισχυρών αντιοξειδωτικών και την πρόληψη του καρκίνου ή να επιβραδύνει τη διαδικασία της.

4. Υπέρταση:

Εδώ και πολλά χρόνια, έχουν ξηρά σταφύλια πιστεύεται ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση και την προστασία της υγείας της καρδιάς. Στεγνό σταφύλια μειώνουν την αρτηριακή πίεση, μαζί με την υπέρταση. Στεγνό σταφύλια είναι ευεργετική λόγω του υψηλού επιπέδου του καλίου που βοηθά στη μείωση της έντασης των αιμοφόρων αγγείων και μειώνει την αρτηριακή πίεση. Αυτό περιέχει επίσης φυτικές ίνες που μειώνει την ακαμψία των αιμοφόρων αγγείων και υπέρταση.

5. Διαβήτης:

Στεγνό σταφύλια μειώνουν τα επίπεδα ινσουλίνης μετά από ένα γεύμα, σε ασθενείς με διαβήτη. Βοηθά την απορρόφηση της ζάχαρης και καθιστά σταθερά τη μείωση των επιπλοκών για την υγεία και για τους δύο τύπους διαβήτη. Αυτό βοηθά στη ρύθμιση της λεπτίνης και της γκρελίνης, η οποία σας βοηθά να αισθάνεστε είτε πεινασμένοι ή πλήρη. Ως εκ τούτου είναι χρήσιμο για τη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής και να αποτρέψει την υπερκατανάλωση τροφής.

6. Αναιμία:

Στεγνό σταφύλια είναι πλούσια πηγή σιδήρου, που βοηθά στην θεραπεία της αναιμίας. Έχει επίσης βιταμίνη του συμπλέγματος-Β η οποία απαιτείται για σχηματισμό νέου αίματος. Αυτό έχει επίσης καλή περιεκτικότητα σε χαλκό που είναι απαραίτητη για τον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων.

7. Πυρετός:

Στεγνό σταφύλια έχουν μικροβιοκτόνο, αντιβιοτικά και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες μπορεί να θεραπεύσει πυρετούς και την καταπολέμηση ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις.

8. Σεξουαλική Δυσλειτουργία:

Στεγνό σταφύλια τόνωση της λίμπιντο και ώθηση διέγερση, καθώς περιέχει αργινίνη. Αυτό είναι ένα ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό για την αγωγή στυτικών δυσλειτουργιών, αυξάνοντας τις πιθανότητες σύλληψης και τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Στην Ινδία, η νύφη και ο γαμπρός δίνεται ένα ποτήρι γάλα βρασμένο με ξηρά σταφύλια και σαφράν για την πρώτη νύχτα του γάμου για την καλύτερη σεξουαλική εμπειρία και για μια ενεργειακή ώθηση.

9. Οξέωση:

Οξέωση είναι μια αυξημένη τοξικότητα του αίματος ή των αερίων στο αναπνευστικό σύστημα, το οποίο είναι πολύ επιβλαβής για το σώμα. Αυτό προκαλεί πολλά προβλήματα υγείας όπως η απώλεια μαλλιών, καρδιακές ασθένειες και βλάβες στα εσωτερικά όργανα, αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα, νεφρική λιθίασης, βράζει, ασθένεια του δέρματος, όγκων και ακόμη και τον καρκίνο. Στεγνό σταφύλια περιέχουν κάλιο και μαγνήσιο που είναι καλύτερο φυσικό αντιόξινα που εξουδετερώνουν τα οξέα και ελέγξτε οξέωση.

10. Υγεία των οστών:

Το ασβέστιο στην ξηρά σταφύλια αποτελεί βασικό στοιχείο των οστών μας. Αυτό περιέχει επίσης βορίου, απαιτείται για το σχηματισμό των οστών και την απορρόφηση του ασβεστίου. Το βόριο βοηθά στην πρόληψη της οστεοπόρωσης κατά την εμμηνόπαυση και είναι καλό για τα οστά και τις αρθρώσεις. Κάλιο βρίσκεται επίσης σε ξηρό σταφύλια που ενισχύει τα οστά και βοηθήματα ανάπτυξη των οστών.

11. Πρόσωπο Υγείας:

Στεγνό σταφύλια μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε λευκό περλέ τα μάτια σας, την πρόληψη της φθοράς των δοντιών και τη μείωση των κοιλοτήτων. Είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α για την προστασία των ματιών και προβλήματα όρασης που σχετίζονται με. Αυτό μπορεί να σας δώσει υγιές και όμορφο δέρμα, δεδομένου ότι έχει ρεσβερατρόλη, ένα αντιοξειδωτικό που επιβραδύνει την εξέλιξη της γήρανσης του δέρματος. Στεγνό σταφύλια περιέχουν κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο και σίδηρο τα οποία ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος για λάμψη του δέρματος.

12. Υγεία Μαλλιά:

Στεγνό σταφύλια είναι πλούσια σε σίδηρο που προωθεί ένα υγιές κυκλοφορικό σύστημα. Κυκλοφορία και τη ροή του αίματος είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των μαλλιών, καθώς διεγείρει τα θυλάκια των τριχών. Είναι επίσης μια καλή πηγή βιταμίνης C που βελτιώνει την απορρόφηση του σιδήρου.

Ελπίζω να βρεθεί το άρθρο σχετικά με τα οφέλη των σταφίδων κατατοπιστική. Μην μας αφήσετε ένα σχόλιο κατωτέρω.