15 καλύτερα οφέλη από σπόρους σκουός θα πρέπει να γνωρίζετε

Σκουός σπόροι είναι υψηλή σε θρεπτική αξία και μια εξαιρετική πηγή βιταμινών όπως Β1, C, και β-καροτένιο. Έτσι, οι σπόροι προσφέρουν πολλά οφέλη, μαζί με ξεχωριστή γεύση και τις ιδιότητες της θεραπείας τους. Οι Σκουός σπόρους που καλλιεργούνται σε μεγάλες ποσότητες στο Μεξικό, την Ινδία, τις Ηνωμένες Πολιτείες και την Κίνα.

Ας δούμε τις κορυφαίες 15 οφέλη από αυτό το υπέροχο δώρο της φύσης:

1. Snacks:

Σκουός σπόροι είναι μια μεγάλη σνακ που οφείλεται στη βολική διαθεσιμότητά τους και για τις θρεπτικές ουσίες που περιέχουν. Σπόροι σκουός μπορεί επίσης να είναι έμπειρος και ψητά.

2. Αρθρίτιδα:

Σκουός σπόροι είναι χρήσιμες για τη θεραπεία της αρθρίτιδας. Είναι αντι-φλεγμονώδη, έτσι μειώνουν δυσκαμψία, πόνος και πρήξιμο στην περίπτωση της αρθρίτιδας. Αυτά δεν έχουν παρενέργειες όπως η αυξημένη επιβλαβή λίπη, λιπίδια, υπεροξείδια τα οποία στην πραγματικότητα γραμμή οι αρθρώσεις και να αυξήσει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας.

3. Υγεία των οστών:

Η έλλειψη ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει σε κατάγματα των οστών. Σκουός σπόροι είναι μια καλή πηγή ψευδαργύρου που αυξάνουν την οστική πυκνότητα. Η οστεοπόρωση μπορεί να προκληθεί λόγω των χαμηλών επιπέδων του ψευδαργύρου στο σώμα, η οποία οδηγεί σε εξασθένηση των οστών του ισχίου και της σπονδυλικής στήλης.

4. Τα έντερα:

Σκουός σπόροι είναι χρήσιμες για την αντιμετώπιση εντερικά προβλήματα. Γαστρίτιδα θεραπεύεται από κατάποση σπόρων σκουός. Ιθαγενείς της Αμερικής χρησιμοποιούν σκουός σπόρους για να απαλλαγούμε από τα παράσιτα, όπως ταινίας και σκουλήκι. Σκουός σπόροι επίσης ακολουθείται από μια καθαρτικό.

5. L-triptophan:

Σκουός σπόροι περιέχουν L-triptophan που θεραπεύει την κατάθλιψη. L-triptophan, ένα αμινοξύ, είναι ένα ζωτικής σημασίας θρεπτικών συστατικών και πρέπει να ληφθούν σε μέτρια επίπεδα.

6. Την υγεία του προστάτη:

Σκουός σπορέλαιο έχει θετικές επιπτώσεις στην υγεία του προστάτη. Καλοήθης προστατική υπερτροφία (ΒΡΗ) μεγεθύνει το προστατικό αδένα διεγείροντας τεστοστερόνης και διϋδρο τεστοστερόνη. Σπορέλαιο από το σκουός επιβραδύνει επίσης τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων.

7. Αντι-στρες:

Αυτά περιέχουν γλουταμινικό που είναι απαραίτητη για τη σύνθεση της γ-αμινο βουτυρικό οξύ (GABA). Αυτό είναι ένα αντι-στρες νευρο χημικών στο εσωτερικό του εγκεφάλου που μειώνει το άγχος, ευερεθιστότητα, και άλλα νευρωτικά προβλήματα.

8. Αμινοξύ:

Οι σπόροι περιέχουν πρωτεΐνη - το αμινοξύ τρυπτοφάνη και γλουταμικό. Τρυπτοφάνη παίρνει μετατρέπονται σε σεροτονίνη και νιασίνη, ένα φυσικό χάπι ύπνου.

 9. Αντιοξειδωτικά:

Σκουός σπόροι είναι άριστες πηγές της αντιοξειδωτικής βιταμίνης Ε η οποία είναι μία διαλυτή καλή λιπίδιο αντιοξειδωτικό. Αυτό συνθέτει τα κύτταρα των ιστών από τις ελεύθερες ρίζες κατά τη διάρκεια βλάβης και διατηρεί την ακεραιότητα των μεμβρανών βλέννας. Αυτό προστατεύει το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες.

10. Χοληστερόλη:

Έχουν υψηλή θερμιδική πρωτεΐνες, τα λίπη και είναι πλούσια σε μονο-ακόρεστα λιπαρά οξέα (MUFA), γεγονός που μειώνει την κακή χοληστερόλη LDL και αυξάνει την καλή χοληστερίνη HDL στο αίμα. Αυτό βοηθά επίσης στην πρόληψη της νόσου και εγκεφαλικών επεισοδίων στεφανιαίας αρτηρίας.

11. Διαβήτης:

Σκουός σπόροι εκχύλισμα διαβήτη αντιμετωπίζει και ενισχύει ρύθμιση ινσουλίνης σε ασθενείς. Διατηρεί νεφρική λειτουργία στο διαβήτη. Αυτό μειώνει το οξειδωτικό στρες που παίζει ζωτικό ρόλο στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

12. Αντιμικροβιακή:

Σκουός εκχυλίσματα σπόρων και του πετρελαίου έχουν αντι-μικροβιακές, αντι-μυκητιασική και αντι-ιική οφέλη.

13. Βελτιώνει τη διάθεση:

Αυτός είναι ένας φυσικός τρόπος για να δροσιστείτε το εξάψεις, πονοκεφάλους, πόνο στις αρθρώσεις και βελτιώνει εναλλαγές της διάθεσης στο PMS σε γυναίκες. Αυτό μειώνει επίσης τα επίπεδα της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης.

Απώλειας 14. Βάρος:

Σκουός σπόροι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, δεδομένου ότι είναι γεμάτα με φυτικές ίνες και πρωτεΐνες. Αυτό περιλαμβάνει επίσης πρωτεΐνη που βοηθά να σας κρατήσει χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

15. Σεξουαλική οφέλη:

Έχουν πολλές σεξουαλικές οφέλη και είναι γνωστό ως το «εργοστάσιο παραγωγής ηλεκτρικού ρεύματος κρεβατοκάμαρα». Αυτό λειτουργεί ως σεξουαλικό διεγερτικό, είναι του προστάτη, φιλικό και ανεβάζει τη λίμπιντο. Αυτό βοηθά στη διατήρηση της υγιούς λειτουργίας του προστάτη και αυξάνει τη σεξουαλική απόδοση. Αυτό περιέχει φώσφορο που παίζει σημαντικό ρόλο για την υγιή στύση και μια ισχυρή λίμπιντο. Ο ψευδάργυρος στους σπόρους διατηρεί το ορμόνης τεστοστερόνης και υγιή παραγωγή σπέρματος στους άνδρες. Ελέγχει την απελευθέρωση του σπέρματος στους άνδρες κατά την ούρηση και περιέχει το αμινοξύ, μυοσίνης για μυϊκές συστολές και την ενέργεια.

Μην τρώτε σκουός σπόρους; Μην μας αφήσετε ένα σχόλιο κατωτέρω.