17 καλύτερα οφέλη από το πράσινο πιπέρι για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Πράσινες πιπεριές είναι βασικά πράσινο χρώμα πιπεριές ή πιπεριές ή πιπεριά (Capsicum ετησίως). Αυτό το μεσαίου μεγέθους λοβό φρούτα έχουν μια θαυμάσια σχήμα καμπάνας, παχύ και εύθραυστο δέρμα με γυαλιστερό εξωτερικό κάλυμμα και ένα σαρκώδες υφή. Λόγω μέτρια πικάντικη γεύση του, έχει χαρακτηριστεί ως λαχανικό και όχι μπαχαρικό. Ωστόσο, πράσινες πιπεριές, όχι μόνο για να κάνει τα τρόφιμα μας απολαύσετε, αλλά επίσης να έρθει με μια μεγάλη σειρά από οφέλη. Ας διερευνήσει όλες εκείνες χρησιμότητα:

Οφέλη από πράσινες πιπεριές για την υγεία:

1. Πράσινη πιπεριά είναι ένα πολύ ισχυρά αντιοξειδωτικά. Περιέχουν την αφθονία της βιταμίνης Α, Β Complex (κυρίως βιταμίνη Β6 και Β9), και C, οι οποίες είναι ικανές να αντισταθμίσουν τις καταστροφικές συνέπειες των ελεύθερων ριζών στο σώμα μας και να διατηρήσει τη γενική υγεία μας.

2. Οι αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες των πράσινες πιπεριές είναι εξαιρετικά ευνοϊκές στην ανακούφιση του πόνου και του οιδήματος που σχετίζεται με σοβαρές διαταραχές των οστών όπως η οστεοαρθρίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα, κλπ

3. Οι ασθενείς με άσθμα μπορεί ιδιαίτερα να επωφεληθεί από πράσινες πιπεριές καθώς είναι γεμάτη από φυτοθρεπτικών, μια ειδική ομάδα φυτικών ενώσεων (βασικά φυσικών χημικών ουσιών) που έχει την ικανότητα της χαλάρωσης αναπνευστικής διόδου και το χαμήλωμα λαχάνιασμα. Φυτοθρεπτικά συστατικά είναι επίσης γνωστή για την προώθηση καλύτερη γενική υγεία των ανθρώπων.

4. Πράσινη πιπεριά τσίλι μπορεί να περιορίσει τους καρδιαγγειακούς κινδύνους δραματικά. Ο λόγος πίσω από αυτό είναι η παρουσία των φορτίων της βιταμίνης C. Έχει βρεθεί ότι η ποσότητα του παρόντος αντιοξειδωτική βιταμίνη είναι πολύ υψηλότερο σε πράσινες πιπεριές σε σχέση με τα πορτοκάλια, η οποία είναι απαραίτητη για την πρόληψη θρόμβων αίματος, καθώς και σχετικές ασθένειες όπως καρδιακή ανακοπή, εγκεφαλικό επεισόδιο, κ.λπ.

5. Η βιταμίνη Β6 και βιταμίνη Β9 περιεχόμενο του πράσινες πιπεριές λαμβάνουν ενεργό μέρος στη μείωση του επιπέδου της ομοκυστεΐνης στο σώμα μας. Όντας μια επιβλαβή υποπροϊόντα των διαφόρων εσωτερικών βιοχημικές διαδικασίες, μπορεί να λάβει τα διόδια για την υγεία μας.

6. Όταν πρόκειται για τη φροντίδα του παχέος εντέρου μας, τίποτα δεν είναι καλύτερο από διαιτητικές ίνες και πράσινες πιπεριές είναι φορτωμένο με αυτά. Αν αυξήσετε την πρόσληψη των πράσινες πιπεριές μαζί με την υγιεινή διατροφή, μπορείτε εύκολα να διασφαλίσει άνω και κάτω τελεία σας από τις βλαβερές συνέπειες των μικροβίων, καθώς και τοξικά στοιχεία.

7. Εκτός από τη διατήρηση της υγείας του παχέος εντέρου, πράσινες πιπεριές τσίλι διαδραματίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στη μείωση των κινδύνων εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου. Οι βιταμίνες αντιοξειδωτικά (Α, Β9 και C) θεωρείται ως το κύριο αρμόδιο παράγοντες για αυτό.

8. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, πράσινες πιπεριές περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Β6, η οποία είναι μία από τις πιο ζωτικής σημασίας θρεπτικές ουσίες για το σώμα μας. Από τη βελτίωση της ασυλίας μας να διατηρήσει το νευρικό μας σύστημα πάνω, μπορεί να ρυθμίσει αποτελεσματικά μια σειρά από σωματικές λειτουργίες.

9. Είναι πλούσια σε ασβέστιο, πράσινες πιπεριές μπορεί να κρατήσει οστά και τα δόντια μας ισχυρή και υγιή. Μπορεί ακόμα να βοηθήσει στη διατήρηση της στοματικής υγείας μας σε μεγάλο βαθμό.

Οφέλη από πράσινες πιπεριές για το δέρμα:

10. Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του πράσινου πιπεριές καθιστούν εξαιρετικά αποτελεσματικό κατά οξειδωτικές βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Διαφορετικές αντιοξειδωτικές βιταμίνες, ειδικά βιταμίνη C, που υπάρχει σε αυτόν τον τύπο της πιπεριές μπορεί να διευκολύνει το σχηματισμό του κολλαγόνου στο δέρμα μας, προκειμένου να το κρατήσει σταθερή και υγιής, καθώς και να δημιουργήσουν φραγμό στην μεγαλύτερη ζημιά.

11. Η τακτική κατανάλωση πράσινου χυμού πιπέρι είναι πολύ χρήσιμη για την καταπολέμηση όλα τα σημάδια της γήρανσης και κρατώντας το δέρμα μας υγιές για πάντα.

12. Το περιεχόμενο φυτοθρεπτικά συστατικά πράσινες πιπεριές είναι πολύ αποτελεσματική στη θεραπεία εξανθήματα, κηλίδες, ακμή, και άλλες λοιμώξεις του δέρματος.

13. Ορισμένες λοιμώξεις όπως το πόδι του αθλητή, έρπητα ζωστήρα, κλπ μπορεί να αντιμετωπιστεί με πράσινες πιπεριές λόγω αντι-βακτηριακή και αντι-μυκητιασική ιδιότητες.

Οφέλη από πράσινες πιπεριές για τα μαλλιά:

14. Πράσινες πιπεριές είναι εξαιρετική πηγή των φυσικών πυριτίου, το οποίο είναι πολύ ευεργετική για τα μαλλιά μας.

15. Όταν περιλαμβάνουν πράσινο χυμό πιπεριάς στην καθημερινή μας διατροφή, η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται σημαντικά κατά τη διάρκεια του τριχωτού της κεφαλής και τα μαλλιά τις ρίζες μας. Λειτουργεί σαν μια φυσική τρίχα διεγερτικό της ανάπτυξης και μας βοηθά να πάρετε μακριά μαλλιά γρήγορα.

16. Το μείζον πρόβλημα της τριχόπτωσης μπορεί να λυθεί εύκολα με τη βοήθεια του πράσινες πιπεριές. Μπορούν να σώσει θύλακες των τριχών μας από τις βλαβερές συνέπειες της δι-hydrotestosterone (DHT). Ως αποτέλεσμα, τα μαλλιά μας γίνεται ισχυρή και μπορούμε να απαλλαγούμε από συχνή πτώση των μαλλιών.

17. Εάν πάσχετε από την ψαλίδα, πράσινες πιπεριές μπορεί να σας βοηθήσει πολύ. Αποτελείται παρτίδες της βιταμίνης C, η οποία διευκολύνει την απορρόφηση του σιδήρου από τα τριχωτά κύτταρα και παρέχει αρκετό οξυγόνο για να τους. Είναι απαραίτητο για την πρόληψη της θραύσης ή διάσπαση του καθενός από τρίχες μας.

Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι απλά να περιλαμβάνει πράσινες πιπεριές στο γράφημα διατροφή σας και να απολαύσετε τα οφέλη της.