27 εκπληκτικά οφέλη του φρούτου Dragon για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Αν αγαπάτε τα φρούτα, θα θέλατε να δοκιμάσετε την εξωτική ποικιλία από ένα there.There του συστήνω ιδιαίτερα και αυτό είναι καρπός δράκος. Και επιτρέψτε μου να σας διαβεβαιώσω αυτό το φρούτο δεν φέρει καμία ιστορίες από την Ανατολική Ασία. Θα σας πω περισσότερα για την προέλευσή του αργότερα, αλλά πριν από αυτό, πρέπει να σας πω ότι υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία των φρούτων δράκος ποτέ δεν ήξερε.

Τουλάχιστον ξέρω ότι τουλάχιστον 27 απίστευτα οφέλη δράκος φρούτα στη διατροφή μου.

Μετακινηθείτε προς τα κάτω για να μάθουν γι 'αυτούς!

Τι είναι το Dragon Fruit;

Επιστημονική ονομασία-Hylocereus undatus οικογενειακή Cactaceae Προέλευσης-Νότιας Αμερικής Άλλα ονόματα-Pitaya, Moonlovers, τη νύχτα ανθοφορία Cereus, Φράουλα Αχλάδι, Belle της νύχτας, εργοστάσιο Conderella

Pitaya ή δράκος φρούτα, όπως είναι ευρύτερα γνωστή ως είναι ένα εγγενές φρούτων από τη Νότια Αμερική. Την πάροδο του χρόνου, η καλλιέργειά της έχει εξαπλωθεί σε Νοτιοανατολική Ασία, καθώς, και είναι αρκετά κοινή φρούτων στις χώρες της Κίνας, την Ταϊλάνδη και το Βιετνάμ. Ο καρπός δράκος παίρνει το όνομά του από τον τρόπο φλούδα του φαίνεται - όπως το δέρμα ενός δράκου, κίτρινο ή κόκκινο με πράσινο κλίμακες.

Αν και η διαθεσιμότητά της σε όλο τον κόσμο είναι πολύ περιορισμένη, η δημοτικότητά του κερδίζει έλξη. Συνήθως βρίσκονται σε τροπικές και υποτροπικές περιοχές, ο καρπός δράκος είναι ένα από εκείνα τα εξωτικά φρούτα που προσφέρουν μια πληθώρα οφέλη για το δέρμα σας, τα μαλλιά και την υγεία.

Αν ρίξετε μια προσεκτική ματιά σε αυτό το φρούτο, και θα ξέρετε γιατί ήταν το παρατσούκλι φρούτα δράκος. Το δέρμα του έχει λέπια και τα χρώματα παρόμοια με εκείνη ενός κινεζικού δράκου φλογερό κόκκινο, κίτρινο και πράσινο.

Το μοναδικό πράγμα για το συγκεκριμένο κάκτος είναι ότι τα λουλούδια ανθίζουν pitaya τη διάρκεια της νύχτας και συνήθως μαραίνονται από το πρωί. Βασίζονται σε νυχτερινό επικονιαστών, όπως νυχτερίδες ή σκώροι για τη γονιμοποίηση. Αν και το λουλούδι πεθαίνει, το εργοστάσιο απειληθεί με ένα φρούτο περίπου έξι φορές κάθε χρόνο. Η περίοδος αιχμής είναι μεταξύ το καλοκαίρι και νωρίς το φθινόπωρο.

Ποιες είναι οι ποικιλίες φρούτων δράκων και τι γεύση δράκος φρούτα όπως; Υπάρχουν βασικά δύο ποικιλίες αυτής της απίστευτης φρούτων-ένα με λευκή σάρκα, άλλα με κόκκινη σάρκα (κόκκινα φρούτα δράκος). Και οι δύο αυτές ποικιλίες μπορούν να έχουν ένα κόκκινο ή κίτρινο δέρμα (που φέρει μια μικρή ομοιότητα με ανανά). Έχουν ένα σύμπλεγμα μικρών, μαύρο και βρώσιμα σπόρους, και ο καρπός έχει μια γεύση που ξεχωρίζει κάπως ανάμεσα σε ένα ακτινίδιο και αχλάδι, αλλά με μια τραγανή υφή.

Τώρα ας εξετάσουμε τη διατροφική αξία των φρούτων δράκου.

Αυτό το φρούτο έχει ένα εκπληκτικό αριθμό των φυτοθρεπτικών, βιταμίνες, και ανόργανα συστατικά. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνη C, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, καροτίνη, και πρωτεΐνες. Επίσης, έχουν μηδενική σύνθετους υδατάνθρακες και θειαμίνης που βοηθούν στην εύκολη ανάλυση των τροφίμων στο σύστημά μας. Dragon φρούτα έχει επίσης ένα φυτοχημικό CAPTIN που είναι απαραίτητα για μια υγιή καρδιά.

Είναι Δράκος φρούτων καλό για σας και γιατί;

Τα οφέλη των φρούτων δράκων για το δέρμα, την υγεία των μαλλιών είναι πλεόνασμα. Εδώ θα μάθετε ποια είναι τα φρούτα δράκος καλό για.

Τα οφέλη του δέρματος

1. Καταπολεμά τα σημάδια της γήρανσης
2. Θεραπεύει την ακμή
3. Καταπραΰνει ήλιο δέρμα
4. Προάγει την υγεία του δέρματος
5. Παρέχει την απαραίτητη υγρασία στο ξηρό δέρμα

Οφέλη για τα μαλλιά

1. Κεράσματα Βαμμένα Μαλλιά
2. Προωθεί υγιή μαλλιά

Οφέλη για την υγεία

1. Μειώνει τη χοληστερόλη
2. Βοηθά με παθήσεις του στομάχου
3. Μειώνει την αρτηριακή Sugar
4. Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία
5. Κόβει χαμηλή αιμοσφαιρίνη κινδύνου
6. Βοηθά στη διαχείριση του βάρους
7. Καρκίνος Αποτρέπει
8. Αποτρέπει συγγενές γλαύκωμα
9. Ενισχύει ασυλία
10. Βοηθά στην καταστολή αρθρίτιδα Πόνου
11. Dragon φρούτα Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
12. Αποτρέπει Νεφρική Νόσος των οστών
13. Ισχυρότερη δόντια και τα οστά
14. Είναι καλό για τον δάγκειο πυρετό Ασθενείς
15. Επισκευές κύτταρα του σώματος
16. Βελτιώνει την όρεξη
17. Βελτιώνει την όραση
18. Ενισχύει την λειτουργία του εγκεφάλου
19. Θεραπείες του αναπνευστικού συστήματος Διαταραχές
20. Υγιή Σνακ επιλογή για παιδιά

Δέρμα Οφέλη του Dragon Fruit

Αυτό το περίεργο φρούτο που αναζητούν είναι η απάντηση σε όλα τα δεινά του δέρματος σας. Βοηθά τη θεραπεία ακόμη και τις σοβαρές περιπτώσεις τα ηλιακά εγκαύματα, ακμή, κάνοντας το δέρμα σας όπως ποτέ πριν.

Εδώ είναι το πώς μπορείτε να ενσωματώσετε τα φρούτα δράκος στην καθημερινή καθεστώς περιποίησης της επιδερμίδας σας:

1. Καταπολεμά τα σημάδια της γήρανσης

Οι ρυτίδες, χαλάρωση του δέρματος, λεπτές γραμμές, νωθρότητα, όλα αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται όταν το δέρμα σας αρχίζει τη γήρανση. Είναι μια δυσάρεστη φάση που μπορεί να σας κάνει να αναζητήσουν καταφύγιο σε μάρκες καλλυντικών που κάνουν ψηλές απαιτήσεις.

Αλλά γιατί εμπιστεύονται μια χημική λύση όταν έχετε μια φυσική θεραπεία στο χέρι;

Η γήρανση προκαλείται από την κυτταρική ζημιά που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες περιφέρονται άσκοπα στο σώμα μας. Αν και αυτό είναι μια φυσική διαδικασία (που είναι βέβαιο ότι θα πάρει παλιά μια μέρα, σύντροφοι), άκαιρη επίθεση της είναι αυτό που μας κάνει να ανησυχούμε αυτό το πολύ. Ποιος θα ήθελε να δείχνει μεγαλύτερος από ό, τι πραγματικά είναι; Απολύτως καμία. Και αυτό είναι όπου τα φυσικά συστατικά, όπως φρούτα δράκος μπαίνουν στο παιχνίδι.

Αυτό το εξωτικό φρούτο είναι μια πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών που βοηθά στην καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών και επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης (1). Αυτό κάνει το δέρμα σας να φαίνεται νεότερος και πιο ομαλή.

Χρησιμοποιήστε το παρακάτω πακέτο πρόσωπο μία φορά την εβδομάδα για να πάρει αυστηρότερα και πληρέστερη δέρμα στερείται ρυτίδες και γραμμές.

Ο, τι χρειάζεσαι

• Φρούτα 2 δράκος - 1
• 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Scoop από τον πολτό των φρούτων δράκου και να κάνει μια καλή πάστα από αυτό. 2. Προσθέστε το γιαούρτι με το πολτό. 3. Εφαρμόστε το πακέτο για το πρόσωπο και το λαιμό σας, και κρατήστε το για 20 λεπτά. 4. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Στεγνώστε με μια μαλακή πετσέτα. 5. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μία φορά την εβδομάδα για δύο μήνες για να απαλλαγούμε από όλα αυτά τα σημάδια της γήρανσης.

Επιστροφή στην TOC

2. Θεραπεύει την ακμή

Ακμή-Ένα άλλο δώρο από το λιπαρό δέρμα που παίρνει ετικέτα μαζί στα πρώτα χρόνια της εφηβείας, μερικές φορές δεν σας αφήνει μέχρι να γυρίσει τριάντα. Είναι ενοχλητικό πραγματικά, αλλά πένθος πάνω από τις απροσδόκητες pop-άουτ δεν είναι λύση, ούτε πρόκειται μετά από ένα προϊόν στην αγορά στην άλλη.

Το διάλυμα έρχεται με τη μορφή ενός εξωτικών φρούτων το οποίο όταν εφαρμόζεται τοπικά μπορεί να μειώσει την ακμή. Αυτό είναι λόγω της αφθονίας της βιταμίνης C σε φρούτα δράκος (2), (3).

Εδώ είναι το πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το καταπληκτικό φρούτο για τα σπυράκια σας.

Ο, τι χρειάζεσαι

• ¼ φρούτα δράκος
• 3-4 μπάλες βαμβακιού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ξύστε έξω τον πολτό του καρπού δράκο, και να το συνδυάσει σε μια λεία πάστα χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι. 2. Χρησιμοποιώντας ένα κομμάτι βαμβάκι, το κτύπημα στην πληγείσα περιοχή. Για να το εφαρμόσετε σε μια άλλη περιοχή, χρησιμοποιούν ένα φρέσκο ​​κομμάτι βαμβάκι, έτσι ώστε να μην εξαπλωθεί τα βακτήρια. 3. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό μετά από 20 λεπτά. Αφήστε το να στεγνώσει στον αέρα. 4. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία δύο φορές κάθε εβδομάδα για μια άψογη και ακμή-ελεύθερο δέρμα.

Επιστροφή στην TOC

3. Καταπραΰνει ήλιο δέρμα

Ενώ νιώθετε τη ζεστασιά του πολύτιμου ήλιος είναι μια ευχάριστη απόλαυση, απροστάτευτο γνωριμία του μπορεί να προκαλέσει σοβαρές φουσκάλες. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ένα πακέτο από φρούτα δράκος μπορεί να βοηθήσει να απαλύνει την ερυθρότητα και τη φλεγμονή.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τα φρούτα δράκος είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C. Ο συνδυασμός των βιταμινών Ε και C έχει αποδειχθεί για να προστατεύσει το δέρμα σας από τις ακτίνες UV και να καταπραΰνει τα ηλιακά εγκαύματα (4).

Ο, τι χρειάζεσαι

• ¼ φρούτα δράκος
• Κάψουλα 1 βιταμίνης Ε

Τι πρέπει να κάνετε

1. Scoop από τον πολτό των φρούτων δράκου και να το συνδυάσει με ένα πιρούνι για να κάνει μια πουρέ. 2. Τρυπήστε τη βιταμίνη Ε κάψουλα και προσθέστε το στο φρούτο δράκο. 3. Εφαρμόστε το πακέτο στο καεί από τον ήλιο περιοχή. Φροντίστε να είναι για 30 λεπτά για να είναι αποτελεσματική. 4. Ξεπλένετέ με κρύο νερό και αφήστε το να στεγνώσει στον αέρα. 5. Χρησιμοποιήστε αυτό το πακέτο κάθε αναπληρωτή ημέρα μέχρι τα συμπτώματα υποχωρούν.

Επιστροφή στην TOC

4. Προωθεί την υγεία του δέρματος

Η επίτευξη μιας υγιές και λαμπερό δέρμα δεν είναι πλέον ένα δύσκολο έργο. Απλά να έχετε ένα ρολόι για ό, τι τρώτε και να γυμνάζονται περισσότερο, και θα γνωρίσει μια αλλαγή για τον εαυτό σας.

Η προσθήκη φρούτων δράκος στη διατροφή σας πάρα πολύ μπορεί να κάνει πολλά καλά για το δέρμα σας.

Πίνοντας ένα ποτήρι αψιά χυμό φρούτων δράκος είναι ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας. Το μόνο που δεν θα σας κάνει να υγιείς, αλλά θα βοηθήσει επίσης απελευθερώσει όλες τις τοξίνες από το σώμα, αφήνοντας πίσω τους ένα λαμπερό δέρμα.

Αυτό το φρούτο έχει μια πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ουσίες, που λειτουργεί καλά σε δεσμεύει τις ελεύθερες ρίζες, που επιτυγχάνεται με τη χαλάρωση και θαμπό δέρμα. Επιπλέον, τα φρούτα δράκος είναι πλούσια σε βιταμίνη C που βοηθά φωτίζει την επιδερμίδα.

Επιστροφή στην TOC

5. Παρέχει την απαραίτητη υγρασία στο ξηρό δέρμα

Dragon φρούτα έχει επίσης μια εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε νερό (ένα επιβλητικό 90%), η οποία είναι απαραίτητη για την παροχή ενυδάτωση στο δέρμα σας, ειδικά όταν έχετε ξηρό δέρμα (5).

Γι 'αυτό κάνουν ένα σημείο για να συμπεριλάβει τα φρούτα δράκος στη διατροφή σας κατά τη διάρκεια του χειμώνα για να σώσει τον εαυτό σας από τους κινδύνους της εποχής.

Επιστροφή στην TOC

Οφέλη για τα μαλλιά του Dragon Fruit

Ισχυρά και υγιή μαλλιά δεν είναι τόσο εύκολο να επιτευχθεί και να διατηρηθεί. Εμπιστέψου με; Προσπάθησα και απέτυχε.

Αλλά αυτό ήταν όταν ήμουν απασχολημένος να πειραματίζεται με σχεδόν κάθε νέο σήμα στην αγορά μετά την καταβολή προσοχή στα λόγια του σχεδόν σε κάθε άλλο πρόσωπο. Ακούγεται γνωστό? Στη συνέχεια, μπορείτε να διαβάσετε ό, τι έκανα το επόμενο...

Συνέχισα την πρακτική ηγετική που έκανε περισσότερο κακό παρά καλό, μέχρι που ανακάλυψα αυτό το φρούτο θαύμα. Συμφωνώ ότι το κόστος φρούτα περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο φρούτο, αλλά είναι πολύ μικρότερο από ό, τι οποιοδήποτε από τα καλλυντικά προϊόντα. Αν ψάχνετε προς τα εμπρός για να γνωρίζουμε ποια είναι τα οφέλη των φρούτων δράκων για τα μαλλιά σας, προσέξτε;

Επιστροφή στην TOC

6. Μεταχειρίζεται Βαμμένα Μαλλιά

Τάσεις έχουν πάντα μεγάλη επίδραση στη ζωή μας. Μόδα, αξεσουάρ, υποδήματα, gadgets, επιλέγουμε αυτά που βασίζονται σε αυτό που είναι στη μόδα, έτσι δεν είναι; Και Ίδια είναι η περίπτωση με το χρώμα των μαλλιών πάρα πολύ.

Θυμηθείτε θέλουν αυτά τα Shakira ραβδώσεις ξανθιά πίσω στα μέσα της δεκαετίας - 2000; Ή το κάτω μισό βαφής της Kylie Jenner που έπληξε το διάγραμμα τάσεων το 2017;

Αλλά με κάθε χρώμα των μαλλιών έρχεται κόλαση πολλή φροντίδα. Από το ξεθώριασμα σε βλάβες και ξηρότητα, χωρίς επίβλεψη χρώματος χαίτη μπορεί να επιφέρει έναν τόνο των προβλημάτων των μαλλιών. Και ποιος μπορεί να αρνηθεί τις παρενέργειες που δημιουργεί η χούφτα των χημικών ενώσεων που τρέφονται στις ρίζες των μαλλιών σας;

Οι χημικές ουσίες που προσδίδουν χρώμα των μαλλιών σας αφήσει επίσης να στεγνώσει και θαμπό. Χρησιμοποιώντας τα φρούτα δράκος για τα μαλλιά σας μπορεί να μετριάσει ορισμένες από τις ζημίες γίνει.

Πως?

Dragon φρούτα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, γι 'αυτό λειτουργεί πολύ καλά για τα μαλλιά που έχει χρωματιστεί ή έχουν υποστεί χημική επεξεργασία (6).

Ο, τι χρειάζεσαι

Φρούτα 1 δράκος

Τι πρέπει να κάνετε

1. Φτιαρίζω τη σάρκα του φρούτου δράκο και διαδικασία σε ένα μπλέντερ για να κάνει μια ομαλή πάστα. 2. Εφαρμόστε αυτήν την πάστα για τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας. 3. Κρατήστε το για 15 - 20 λεπτά, και ξεπλύνετε με ένα ήπιο σαμπουάν. 4. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μία φορά την εβδομάδα και να δούμε την αλλαγή τον εαυτό σας.

Επιστροφή στην TOC

7. Προωθεί υγιή μαλλιά

Όπως εξηγήθηκε προηγουμένως, φρούτα δράκος μπορεί να φέρει στην υγεία και λάμψη στα θαμπά και άτονα μαλλιά σας.

Το μόνο που χρειάζεται είναι να γίνει ένας αφοσιωμένος και πιστός δράκος χυμό φρούτων παρέα. Θα μπορούσε να είναι λίγο πικάντικη και διαφορετικές, αλλά τίποτα δεν έρχεται εύκολα στη ζωή, έτσι δεν είναι;

Δεν είναι οπαδός της εξωτικά ποτά και τα φρούτα; Δεν υπάρχει πρόβλημα, έχουμε μια λύση για σας. Απλά βάλτε λίγο πολτό φρούτων δράκων στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας. Ναι, ακριβώς όπως μια μάσκα μαλλιών. Θα μπορούσε να είναι λίγο καταρροή και κολλώδης, έτσι φορώντας ένα σκουφάκι είναι η καλύτερη λύση για να καταστεί η μάσκα διαμονή μέχρι τον απαιτούμενο χρόνο. Ω ναι, να το κρατήσει στο κεφάλι σας για τουλάχιστον 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με καθαρό νερό από την πρώτη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ήπιο σαμπουάν αργότερα. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε αυτή τη μάσκα κάθε φορά που πλένετε τα μαλλιά σας, αν το κάνει μία φορά την εβδομάδα είναι πολύ ωραία. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία για μερικούς μήνες και θα δείτε μια δραστική αλλαγή στην υφή μαλλιά σας.

Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε χρήση αυτού του χυμού δράκος φρούτων, καθώς και. Λειτουργεί το ίδιο με τον πολτό.

Γιατί λειτουργεί;

Δράκος φρούτα, ιδιαίτερα η ερυθρή ποικιλία, περιέχει άφθονα αντιοξειδωτικά και ένζυμα που μπορούν να κάνουν τα μαλλιά σας λεία και πιο υγιεινό.

Επιστροφή στην TOC

Οφέλη για την υγεία του Dragon Fruit

Μετά την ομορφιά έρχεται υγείας. Ξέρω ότι αυτό το θέμα τεχνικά θα πρέπει να είναι στην κορυφή, την υγεία έρχεται πρώτο, όπως λένε, αλλά η λίστα είναι αρκετά μεγάλη και περιγραφικό και τίποτα που περιμένατε ποτέ η ταπεινή φρούτα δράκο να κάνει.

Έτσι, χωρίς άλλη καθυστέρηση, θα ξεκινήσω με αυτό το εκπληκτικό κατάλογο των παροχών υγείας δράκος φρούτα. Σίγουρα θα σας κάνει να το αγαπήσετε ακόμα περισσότερο.

8. Μειώνει τη χοληστερόλη

Εντάξει, τι νομίζετε ότι είναι η πιο συχνή διαταραχή στην εποχή του σήμερα;

Δεν έχω ιδέα? Λοιπόν, επιτρέψτε μου να σας δώσω μια υπόδειξη? είναι σχετικές με τον τρόπο ζωής και τις κακές διατροφικές επιλογές.

Εκεί πήρε. Είναι υψηλή χοληστερόλη. Είμαι βέβαιος ότι δεν θα εκπλαγείτε αν σας πω ότι πάνω από το 39% του παγκόσμιου πληθυσμού είναι κάτω από αιχμηρά νύχια της. Το ποσοστό είναι ακόμη υψηλότερο στις γυναίκες? 40% έως 37% του ανδρικού πληθυσμού. Λέγεται επίσης ότι προκαλεί περίπου 2,6 εκατομμύρια θανάτους κάθε χρόνο.

Ακούγεται τρομακτικό, έτσι δεν είναι;

Αλλά μην ανησυχείτε, ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής και περιλαμβάνει ορισμένα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας μπορεί να σας σώσει από αυτή τη διαταραχή. Dragon είναι μια από τις πιο αξιόπιστες αυτές.

Και μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης δεν σημαίνει απολύτως κόβοντας σε όλα τα λίπη. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι λίπη είναι απολύτως απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του συστήματος του σώματος μας, όπως ακριβώς και ακόρεστα λίπη. Σπόρους φρούτων Δράκος είναι πλούσια σε πολυακόρεστα λίπη, ωμέγα - 3, και ωμέγα - 6 λιπαρά οξέα που βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης (7).

Όλα αυτά, με την προσθήκη άφθονα αντιοξειδωτικά, κάνει δράκος φρούτα ένα καλό όπλο για την καταπολέμηση επικίνδυνα επίπεδα της LDL.

Επιστροφή στην TOC

9. Βοηθά με παθήσεις του στομάχου

Αυτή η ειδική φρούτα μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία πολλών παθήσεων του στομάχου, όπως η δυσπεψία και η δυσκοιλιότητα χωρίς να βλάπτουν σας.

Dragon φρούτα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, το οποίο το καθιστά ιδανικό για τους ανθρώπους που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα (8). Θα συμβάλει στη βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου του οργανισμού μας, διευκολύνοντας τη σωστή πέρασμα του πέψη των τροφίμων μέσω του συστήματος. Η παρούσα ινών βοηθά επίσης χύμα επάνω σκαμνί, βοηθώντας περαιτέρω στην θεραπεία του Συνδρόμου Ευερέθιστου Εντέρου (IBS).

Επιστροφή στην TOC

10. Μειώνει την αρτηριακή Sugar

Μετά τη χοληστερόλη έρχεται ένα άλλο τρομακτικό παθήσεων, του διαβήτη. Διακυμάνσεις των επιπέδων σακχάρου στο αίμα μπορεί να σας κάνει σοβαρή ζάχαρη θυσίες-'no»και“δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες”. Αυτή η φάση μπορεί να είναι ιδιαίτερα οδυνηρή και αν έχετε ένα γλυκό δόντι σαν κι εμένα.

Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά φρούτα που είναι χρήσιμη για τη διατήρηση επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας από την επίτευξη του «σήμα κινδύνου», ώστε να μπορείτε να απολαύσετε τη ζωή σας χωρίς καμία στέρηση.

Στην πραγματικότητα, αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι τα φρούτα δράκος μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε διαβητικούς.

Αλλά, ποια είναι τα οφέλη φρούτων δράκων για το διαβήτη;

Αυτό είναι απλό. Dragon φρούτα είναι πλούσια πηγή σε πολυφαινόλες, καροτενοειδή, θειόλες, τοκοφερόλες, και glucosinolates, τα οποία σας βοηθήσει να μειώσετε το σάκχαρο στο αίμα (9). Επιπλέον, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν αναστέλλουν τις αιχμές ζάχαρη που συμβαίνουν μετά από κάθε γεύμα υψηλού γλυκαιμικού δείκτη.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Φαρμακογνωσίας Research έδειξε ότι τα φρούτα δράκος έχει επίσης μια πολύτιμη επίδραση στο οξειδωτικό στρες από αορτική ακαμψία που παρατηρείται συχνά στα διαβητικούς.

Επιστροφή στην TOC

11. Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία

Τρώτε φρούτα δράκος μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση καρδιά σας υγιή.

Ο πρώτος λόγος έρχεται με τη μορφή του σημείου Νο 8, του παράγοντα χοληστερόλη (10). Ελέγχει επίσης την οξειδωτική βλάβη που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες και μειώνει την ακαμψία των αρτηριών, η οποία μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, ένα σημείο που έχει ήδη συζητηθεί στο προηγούμενο σημείο (11).

Επιπλέον, αυτό το φρούτο είναι πλούσιο σε σωστή ποσότητα μονοακόρεστα λίπη που είναι απαραίτητη για να κρατήσει την καρδιά σας σε ένα υγιές σχήμα.

Επιστροφή στην TOC

12. Περικοπές χαμηλού κινδύνου αιμοσφαιρίνη

Η αναιμία, μια κοινή διαταραχή μεταξύ των γυναικών, δεν πρέπει ποτέ να αγνοηθεί. Ενώ μπορείτε να σκεφτείτε λιγότερο για τις διακυμάνσεις των επιπέδων της αιμοσφαιρίνης σας, επικίνδυνα χαμηλά επίπεδα μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε νεφρική ανεπάρκεια. Dragon φρούτα είναι μια καλή επιλογή για να νικήσει τις πιθανότητες της αναιμίας.

Είναι πλούσια σε σίδηρο είναι, συνάντηση περίπου 8% των ημερήσιων απαιτήσεων σιδήρου μας. Συν τοις άλλοις, φρούτων δράκος έχει άφθονη βιταμίνη C, έναν παράγοντα που ενισχύει την ικανότητα του σώματός μας να απορροφήσει περισσότερο σίδηρο. Λοιπόν, τι περιμένουν ακόμα, να συνεχίσω, ελέγξτε αυτό το απίστευτο φρούτα.

Επιστροφή στην TOC

13. Βοηθά στη διαχείριση του βάρους

Παρατηρητές βάρους, το σημείο αυτό είναι ειδικά για εσάς.

Γνωρίζουμε και βαθιά κατανοήσει την όλη ιδέα πίσω από φέρνοντας σε μια αλλαγή της γεύσης σε τακτικά γεύματα μας, χωρίς συμβιβασμούς στην συντελεστή βαρύτητας. Προφανώς, αυτό είναι μια μεγάλη υπόθεση για να μείνετε πιστοί σε ένα ή δύο προγράμματα διατροφής σε όλη τη διάρκεια καθεστώς απώλεια λίπους σας, και οι περισσότεροι από εμάς πραγματικά δεν μπορούν να μείνουν πιστοί σε αυτό. Δύο λέξεις-επαναλαμβανόμενο και βαρετό.

Προσθέστε κάποια σπίθα για την απώλεια βάρους σχέδιο διατροφής σας με την προσθήκη δράκος φρούτων ή τσάι δράκος φρούτα σε αυτό.

Εκτός από το να είναι τα χείλη smackingly νόστιμα, αυτό το φρούτο είναι επίσης σημαντικά χαμηλή σε θερμίδες (60 θερμίδες σε κάθε 100 γραμμάρια), το οποίο είναι ένα τέλειο αντικαταστάτη για κανονική διατροφή τα φρούτα σας κάνει. Επιπλέον, αυτό το φρούτο είναι περίπου 90% νερό και έχει ένα υψηλό ποσό των ινών. Αυτή η ιδιότητα σας κάνει να αισθάνεστε πλήρης για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, αποτρέποντας την υπερκατανάλωση τροφής (12).

Επιστροφή στην TOC

14. Καρκίνος Αποτρέπει

Μπορεί να ακούγεται λίγο τραβηγμένο, αλλά οι μελέτες έχουν δείξει ότι τα φρούτα δράκος έχει τη δυνατότητα να περιορίσει τον πολλαπλασιασμό των επικίνδυνων καρκινικών κυττάρων.

Dragon φρούτα είναι πλούσια σε ένα ένζυμο που ονομάζεται λυκοπένιο, εκτός από την απαραίτητη βιταμίνη C και καροτένιο, το οποίο λέγεται ότι έχουν αντι-καρκινογόνες ιδιότητες (13). Μπορούν μαζί να βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού όγκων.

Επιπλέον, οι φλούδες των φρούτων δράκος είναι γεμάτη από πολυφαινόλες, χημικές ουσίες που μπορεί να μας προστατεύσει από ορισμένες μορφές καρκίνου.

Επιστροφή στην TOC

15. Αποτρέπει συγγενές γλαύκωμα

Μια δημοσιευμένη μελέτη έχει δείξει ότι έχει φρούτα δράκος μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη συγγενές γλαύκωμα.

Ανέφερε ότι αυτό το φρούτο έχει την εξουσία να αναστέλλει ανθρώπινου κυτοχρώματος Ρ450, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται συνήθως στο ήπαρ, και μπορεί να βοηθήσει σωστή λειτουργία των πνευμόνων και των νεφρών. Αυτή η πρωτεΐνη συνδέεται επίσης με τις δυνατότητες του συγγενές γλαύκωμα (14).

Επιστροφή στην TOC

16. Ενισχύει ασυλία

Η ανοσία ενίσχυση ιδιοκτησία των φρούτων δράκος είναι δεδομένη λόγω της περιεκτικότητάς του C υψηλή βιταμίνη.

Δράκος φρούτα βοηθούν επίσης διεγείρει την δραστικότητα άλλων αντιοξειδωτικών, και την παρουσία πολλών ουσιωδών και ισχυρή βιταμίνες και μέταλλα όπως νιασίνη, βιταμίνη Β1, pytoalbumin, ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο καθιστούν ακόμη ισχυρό όπλο έναντι οποιωνδήποτε βακτηριακές και ιογενείς επιθέσεις κάνει.

Επιστροφή στην TOC

17. Βοηθά στην καταστολή αρθρίτιδα Πόνου

Αρθρίτιδα συχνά οδηγεί σε σοβαρή πόνο, ερεθισμό και την ακινησία, όλα οφείλονται στην άμεση επίδραση της στις αρθρώσεις μας. Ευτυχώς, πολλά φρούτα και λαχανικά μπορεί να σας βοηθήσει να την καταπολέμηση αυτών των ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων μας της ημέρας.

Στην πραγματικότητα, τα φρούτα δράκος έχει ένα τεράστιο χέρι στη διευκόλυνση του πόνου της αρθρίτιδας που συχνά αποκαλείται ως το «αντι-φλεγμονώδη φρούτων» (15).

Έτσι ξεκινούν συμπεριλαμβανομένων αυτό το καταπληκτικό φρούτα στην καθημερινή ρουτίνα σας για να αποχαιρετήσουν τον πόνο της αρθρίτιδας μέσα δεν χρόνου.

Επιστροφή στην TOC

18. Είναι καλή Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αναμένοντας μητέρες θα πρέπει να περιλαμβάνει οπωσδήποτε φρούτα δράκος

Στη διατροφή τους. Έχετε υπομονή, έχουμε μια μακρά λίστα για το τι κάνει αυτό το φρούτο μια πολύτιμη προσθήκη στη διατροφή εγκυμοσύνης.

Αυτό το φρούτο έχει απαραίτητα σιδήρου που απαιτείται για την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων (RBCs). Αν η σημερινή ανησυχητική τάση είναι οποιαδήποτε ένδειξη, έξι σε κάθε δέκα γυναίκες τείνουν να έχουν κάποια εμπειρία αναιμία κατά τη διάρκεια των εννέα μηνών της. Dragon φρούτα, με την πλούσια πηγή σιδήρου, είναι ένας καλός τρόπος για να κερδίσει τα πτώση των επιπέδων της αιμοσφαιρίνης. Και δεν είναι μόνο η μητέρα, αυτό είναι επίσης απαραίτητη για την ανάπτυξη του εμβρύου, όπως ερυθρά αιμοσφαίρια έχουν επίσης μεγάλο ρόλο στην παροχή τους με την πολυπόθητη οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά.

Στη συνέχεια, έρχεται η παρουσία των υδατανθράκων. Μπορεί να το γνωρίζουν αυτό, αλλά «θα» είναι απαραίτητη για να έχουν όσο το υδατάνθρακες το δυνατόν περισσότερο. Βοηθά να παρέχει την απαραίτητη ώθηση ενέργειας για τις μητέρες.

Μια άλλη βασική απαίτηση για τις έγκυες γυναίκες είναι το φυλλικό οξύ. Αυτή η βιταμίνη, εκτός από την παροχή βοήθειας στο σχηματισμό των RBCs, βοηθήσει στην πρόληψη της μωρό από τις ανωμαλίες του νευρικού σωλήνα.

Η παρουσία της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες βοηθά στην πρόληψη των κοινών προβλημάτων πέψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Συνολικά, με την εισαγωγή φρούτων δράκο να περιμένουμε μητέρες είναι μια μεγάλη ιδέα. Μην νομίζετε;

Επιστροφή στην TOC

19. Αποτρέπει Νεφρική Νόσος των οστών

Η συγκεκριμένη νόσος σχετίζεται με νεφρική ανεπάρκεια, όπου τα οστά αρχίσουν να γίνει αδύναμη και εύθραυστη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ένα ασθενές νεφρών ή νεφρική σύστημα δεν μπορεί να ενεργοποιήσει τη βιταμίνη D για να απορροφήσει το ασβέστιο, το οποίο είναι πιο ουσιαστικό για την διατηρείται αντοχή των οστών.

Έχοντας φρούτα δράκος είναι ένας καλός τρόπος για να αποφευχθεί αυτό το όμορφο τρομακτική ασθένεια, δεδομένου ότι είναι πλούσια σε ασβέστιο. Κάθε 100 γραμμάρια αυτού του φρούτου περιέχει 8,8 γραμμάρια ασβεστίου, το οποίο είναι ένα καλό ποσό για να νικήσει αυτό νόσου των οστών.

Επιστροφή στην TOC

20. Ισχυρότερη δόντια και τα οστά

Dragon φρούτα είναι πλούσια σε ασβέστιο και φώσφορο, τα πιο απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για γερά κόκαλα και τα δόντια.

Και τα δύο αυτά θρεπτικά συστατικά είναι ιδιαίτερα συν-εξαρτάται από το άλλο, πράγμα που σημαίνει ότι έχουν μια πλούσια σε ασβέστιο διατροφή από μόνη της δεν μπορεί να αγωνιστεί σοβαρές διαταραχές των οστών και των δοντιών. Αυτός είναι ο λόγος φρούτα δράκος είναι μια καλή λύση? κυριολεκτικά να σας παρέχει την καλύτερη. Αυτό βοηθά στην αύξηση της οστικής πυκνότητας και της μάζας, ενισχύοντας παράλληλα τις ρίζες των δοντιών.

Επιστροφή στην TOC

21. Είναι καλό για τον δάγκειο πυρετό Ασθενείς

Εκείνοι που υποφέρουν από την λοιμώδης νόσος, όπως ο δάγκειος δείτε μια σοβαρή πτώση του αριθμού των αιμοπεταλίων τους, η οποία μπορεί να προκαλέσει ακόμα και θάνατο αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα.

Ενώ ένα φυσιολογικό άτομο έχει ένα αριθμό αιμοπεταλίων 150.000 - 450.000 για κάθε μικρολίτρα αίματος, ο δάγκειος πυρετός ασθενείς μπορεί να έχουν μόλις 10.000.

Η πρωταρχική λειτουργία αυτών των αιμοπεταλίων είναι να σταματήσει η αιμορραγία από πήξη τους τραυματισμούς αιμοφόρα αγγεία, και η εξάντληση τους μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία.

Μην ανησυχείτε? μπορείτε να αυξήσετε τον αριθμό των αιμοπεταλίων σας με την απλή προσθήκη ορισμένων ειδικών φρούτα και τα λαχανικά στη διατροφή σας. Dragon φρούτα συμβάλλει στη βελτίωση του αριθμού των αιμοπεταλίων σε ασθενείς δάγκειος πυρετός οφείλεται σε ισχυρές αντιοξειδωτικές του ιδιότητες.

Επιστροφή στην TOC

22. Επισκευές κύτταρα του σώματος

Δράκος φρούτα έχουν ειδικές πρωτεΐνες και ένζυμα που μπορούν να βοηθήσουν το σώμα μας στην αναγέννηση και την επισκευή των κυττάρων.

Το ακίνητο έρχεται βολικό κατά τη διάρκεια της θεραπείας των εγκαυμάτων και τραυματισμών. Και η εμπιστοσύνη δράκος φρούτα για την εντυπωσιακή θεραπευτικές του ιδιότητες.

Επιστροφή στην TOC

23. Βελτιώνει την όρεξη

Μην νιώθετε σαν να τρώει;

Θα μπορούσε να είναι εξαιτίας ορισμένων ασθενειών και διαταραχών, όπως πυρετός και αναιμία που σκότωσε μόλις την όρεξή σας. Καλά νέα, κάποια φρούτα μπορεί να φέρει πίσω την επιθυμία σας να φάτε και να απολαύσετε.

Dragon φρούτα βοηθά στην αντιμετώπιση παθήσεων του στομάχου, αυξάνοντας περαιτέρω την όρεξή σας. Συν τοις άλλοις, η ουράνια μυρωδιά σίγουρα θα σας δελεάσουν.

Επιστροφή στην TOC

24. Βελτιώνει την όραση

Αυτοί που διαμαρτύρονται για θολή όραση και πόνο στο πίσω μέρος των ματιών τους θα πρέπει να περιλαμβάνει φρούτα δράκος στη διατροφή τους.

Αυτό το φρούτο είναι ένα όφελος για σας τα μάτια, ευγένεια η παρουσία της βήτα-καροτίνης και άλλων βασικών φυτικών χρωστικών ουσιών. Τα στοιχεία αυτά μπορεί να προστατεύσει τα πολύτιμα σφαίρες μας από τις βλαβερές συνέπειες των ελεύθερων ριζών, περαιτέρω πρόληψη των ασθενειών των ματιών, όπως ο καταρράκτης και η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.

Επιστροφή στην TOC

25. Ενισχύει λειτουργία του εγκεφάλου

Αναμφίβολα, ο εγκέφαλος κατέχει την πρώτη θέση στον κατάλογο των ζωτικών οργάνων του σώματος. Ως εκ τούτου, η σωστή λειτουργία του είναι πιο απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία των υπόλοιπων οργάνων μας.

Dragon φρούτα, με την ικανότητά της να ενισχύσει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων στο σώμα, περιέχει τις απαραίτητες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που μπορεί να προστατεύσει τα πολύτιμα εγκεφάλου μας από οποιαδήποτε ζημιά. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά προωθήσει επίσης την υγιή λειτουργία του νευρικού συστήματος, ενισχύοντας ακόμη περισσότερο τη λειτουργία του εγκεφάλου μας.

Επιστροφή στην TOC

26. Θεραπείες του αναπνευστικού συστήματος Διαταραχές

Διαταραχές του αναπνευστικού συστήματος όπως το άσθμα ή βήχα, που προκαλείται από την κοινή γρίπη μπορεί να είναι ενοχλητικό να ασχοληθεί με την σε καθημερινή βάση. Σοβαρά, που του αρέσει μια βουλωμένη μύτη ή προβληματισμένος αναπνοή που φθάνει συνήθως με τη χειμερινή περίοδο;

Η λύση είναι η βιταμίνη C, ο φίλος μου. Και φρούτα δράκος, είναι εξαιρετικά υψηλό σε αυτή την ουσιαστική θρεπτική ουσία, πληροί τις προϋποθέσεις αυτόματα να είναι η πιο αξιόπιστη επιλογή για ξυλοδαρμό αναπνευστικές διαταραχές. Επιπλέον, η βιταμίνη C μπορεί επίσης να κρατήσει τις λοιμώξεις περιφέρονται άσκοπα στο κόλπο.

Επιστροφή στην TOC

27. Υγιεινό σνακ επιλογή για παιδιά

Την επόμενη φορά που θα ξεμείνει από ιδέες για την αποστολή υγιεινά σνακ στο Dabba του παιδιού σας, σκεφτείτε φρούτα δράκος. Δεν είναι μόνο μια υγιεινή επιλογή, αλλά πολύ νόστιμο.

Επιστροφή στην TOC

Επιλογή και αποθήκευση

Dragon φρούτα δεν είναι διαθέσιμη εύκολα. Καθώς η καλλιέργεια της περιορίζεται σε τροπικές και υποτροπικές περιοχές, θα πρέπει να εισάγονται από άλλες χώρες.

Όταν επιλέγετε ένα φρούτο δράκος, ψάξτε για την ομοιομορφία στο χρώμα, και να αποφύγει αυτά που έχουν κηλίδες ή έχουν αρχίσει αμαύρωση. Επίσης, δείτε αν ο καρπός έχει συμπληρωθεί σωστά. Πώς να φυλάσσεται φρούτα δράκος; Dragon φρούτα θα πρέπει να αποθηκεύονται στο ψυγείο, όπου παραμένει φρέσκο ​​για δύο έως τρεις εβδομάδες. Θα πρέπει να φυλάσσονται σε δροσερό μέρος, αλλιώς μπορεί να σαπίσουν.

Πώς να τρώνε φρούτα δράκος; Ο πιο δημοφιλής τρόπος για να τρώνε φρούτα δράκος είναι κόβοντας στη μέση και να τρώει δεξιά από το δέρμα.

Δράκος φρούτων Διατροφικές Πληροφορίες

Dragon φρούτα, η οποία είναι μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών C και Β, σίδηρο, ασβέστιο και κάλιο, είναι εξαιρετικά επωφελής για την υγεία μας.

Θρεπτική αξία ανά 100 g δράκου
Αρχή	Θρεπτική αξία
Ολικό λίπος	0,61 g
Πρωτεΐνη	0.229g
Στάχτες	0,68g
Νερό	83,0 g
Καλίου	436 mg
Ασβέστιο	8,8 g
Χοληστερόλη	0 mg
Διαιτητικές ίνες	0,9 g
Θερμίδες	99

Μια λέξη της προσοχής

Κάθε φυσική ουσία έχει μια άλλη πλευρά, και αυτό ισχύει και για τα πολύτιμα φρούτα δράκος μας.

Εδώ είναι μερικές παρενέργειες δράκος φρούτα τα οποία όταν αγνοηθεί μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη.

• Πρώτα απ 'όλα, η δοσολογία είναι το κλειδί. Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση φρούτων δράκος καθώς περιέχει φρουκτόζη, η οποία μπορεί να προσθέσει παχάκια στο σώμα σας και να έρθει με τον τρόπο του τους στόχους απώλειας βάρους σας.

• Αποφύγετε έχοντας το εξωτερικό δέρμα των καρπών, καθώς μπορεί να περιέχουν φυτοφάρμακα που μπορεί να βλάψει την υγεία σας.

Και αυτό είναι όλο. Κρατήστε αυτούς τους δείκτες στο μυαλό, και θα το κάνουμε καλά.

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για απορίες των αναγνωστών

Πόσες θερμίδες σε φρούτα δράκο;

Ένα φλιτζάνι φρούτα δράκος περιέχει περίπου 91 θερμίδες το οποίο είναι ένα δίκαιο ποσό, αν θέλετε να το χρησιμοποιήσετε για την απώλεια βάρους.

Πώς να φλοιό φρούτων δράκο;

Ο ευκολότερος τρόπος είναι να κόψει τα φρούτα σε δύο ίσα μέρη και στη συνέχεια scooping τη σάρκα με τη βοήθεια ενός κουταλιού.

Καταλαβαίνω πώς σύγχυση είναι να επιλέξετε το τέλειο στοιχείο των τροφίμων, μεταξύ των απεριόριστες και πολλά υποσχόμενες δυνατότητες που προσφέρονται από τα παντοπωλεία και σούπερ μάρκετ. Ελπίζω αυτό το άρθρο σας έπεισε να πάρει αυτή την απίστευτη εξωτικά φρούτα βλέποντας την πληθώρα οφέλη για την υγεία και την ομορφιά των φρούτων δράκων.

Τώρα ξέρετε ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση φρούτων δράκων. Έτσι, θα μπορείτε να προσθέσετε αυτό το καταπληκτικό φρούτα στη διατροφή σας; Μοιραστείτε τη γνώμη σας στα σχόλια παρακάτω.