27 Σημαντικά οφέλη από ανανά για δέρμα, μαλλιά και υγεία

Ποιος ζει σε ένα ανανά κάτω από τη θάλασσα; «Μπομπ Σφουγγαράκης» απορροφητικών και κίτρινο και πορώδης είναι αυτός! "Μπομπ ο Σφουγγαράκης"

Δεν θεωρεί η απλή αναφορά του ανανά σας υπενθυμίσω Μπομπ Σφουγγαράκης; Με την τούφα της αιχμηρός, σκονισμένα πράσινα φύλλα, και cross-εκκολαφθεί, χρυσό πορτοκαλί δέρμα, ο ανανάς είναι ακανθώδης από το εξωτερικό και γλυκό στο εσωτερικό. Είναι αψιά και φοβερό, όπως ακριβώς μου αρέσει. Έτσι, είτε πρόκειται για την πραγματοποίηση μια φρουτοσαλάτα ή επιλέγοντας ένα παγωμένο Lolly γεύση, ανανάς είναι σίγουρα στη λίστα μου επιλογές (μερικές φορές, η ευνοϊκή πάρα πολύ). Γνωρίζουμε όλοι ότι αυτό το «φρούτο Hawaii'-κομμάτι ονομάζεται“Ananas”στα Χίντι, αλλά δεν γνωρίζουμε ότι είναι επίσης ονομάζεται“Ανάσα Pandu”σε Τελούγκου,“Ανάση Pazham”στο Ταμίλ,“Kayita Chakka”σε Μαλαγιαλαμικά, και» Anarosh»σε Μπενγκάλι; Είμαι βέβαιος ότι όλοι σας να δελεάζονται από την εμφάνισή του, το οποίο το καθιστά το πιο ευνοϊκό επιλογή το καλοκαίρι εκτυπώσεις κάνει. Μην περισσότεροι από εμάς το δικό μια ξεχωριστή παραλλαγή της «εκτύπωσης ανανά» T-shirt ή σορτς; Επιτρέψτε μου να σας διαφωτίσει με το γεγονός ότι δεν είναι πολλοί από εμάς γνωρίζουν - μια ενιαία ανανά είναι, στην πραγματικότητα, μια συλλογή πολλών φρούτων? ο καθένας είναι ο καρπός ενός ατόμου ανθίσει. Εκπληκτος? Λοιπόν, αυτό είναι εξωτικά και τροπικά τον δικό του τρόπο!

Αλλά αυτό το άρθρο δεν είναι για τον ίδιο τον καρπό (καλά, όχι εντελώς), έχει να κάνει με το άγνωστο και καταπληκτικά οφέλη της ανανά για το δέρμα σας, τα μαλλιά και την υγεία - μερικά από αυτά περιλαμβάνουν την ενίσχυση των οστών, τη βελτίωση ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, την καταπολέμηση της μόλυνσης, και πολλα ΑΚΟΜΑ.

Μπορώ να δω το ενδιαφέρον σας να κορυφωθεί επάνω. Έτσι, διαβάστε για να ξέρετε για μερικές ενδιαφέρουσες οφέλη ανανά!

Σημαντικά οφέλη του ανανά

Τα οφέλη του δέρματος

1. Αποτελεσματική λύση για την ακμή
2. Βοηθά το δέρμα σας εξετάσουμε νεότερους
3. Φυσικό Agent απολέπισης
4. Να απαλλαγούμε από αυτά ρωγμές στα πόδια σας
5. Μαλακώνει και ενισχύει τα νύχια
6. Για ενυδατωμένο, λαμπερό δέρμα
7. Φυσική θεραπεία για Σκασμένα χείλη

Οφέλη για τα μαλλιά

1. Εμποδίζει την τριχόπτωση
2. Καλό για φλεγμονώδεις Scalp Προϋποθέσεις
3. Για πιο χοντρές τρίχες

Οφέλη για την υγεία

1. Αποτρέπει τη ζημία ελεύθερων ριζοσπαστών
2. Ανατρέπει Κρύο
3. Ισχυρή Οστά
4. Υγιή ούλα
5. Εκφύλιση της ωχράς κηλίδας
6. Αντι-φλεγμονώδη δράση
7. Θεραπείες Ιγμορίτιδα, Πονόλαιμος, ουρική αρθρίτιδα, οιδήματα
8. Αντικαρκινικό ακίνητα
9. Βοηθά στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης
10. Διατηρεί την υγεία της καρδιάς
11. Ασυλία
12. Πέψη
13. Βρογχίτιδα
14. Καταρροή
15. Εμποδίζει την Υπέρταση
16. Κεράσματα εντερικά σκουλήκια
17. Ανακουφίζει ναυτία

Οφέλη από ανανά για το δέρμα

Ας δούμε πώς μπορούμε να επιτύχουμε απαλό και λαμπερό δέρμα με τη χρήση ανανάδες, τα οποία είναι από τον τρόπο μεγάλη για να πάρει μακριά με επιδερμικά προβλήματα.

1. Η αποτελεσματική λύση για την ακμή

Αυτό το εξωτικό άρωμα είναι σαν ένα ελιξίριο για το δέρμα μας, ειδικά για να απαλλαγούμε από επίμονη σπυράκια. Πως? Λοιπόν, η παρουσία της βιταμίνης C (ως εκ τούτου, η δριμύτητα) σε ανανά επιτρέπει αυτό το φρούτο που θα χρησιμοποιηθεί, τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά, ως θεραπεία για την ακμή και άλλες φλεγμονώδεις καταστάσεις του δέρματος (1). Επίσης, βρομελίνη, η αντι-φλεγμονώδης ενζύμου σε αυτό το φρούτο, ενισχύει τη θεραπευτική δύναμη της βιταμίνης C (2). Έτσι, την επόμενη φορά που θα πέσουν θύματα της ακμής, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ανανά.

Επιστροφή στην TOC

2. Βοηθά το δέρμα σας εξετάσουμε νεότερους

Θα καταναλώνουν ανανά τρεις φορές την εβδομάδα (ανάλογα με την εποχή), και μπορώ με υπερηφάνεια να δηλώσω ότι έχει θετική επίδραση στο δέρμα μου. Έτσι, όλοι εσείς οι υπέροχες κυρίες που θέλουν το δέρμα τους να είναι ακόμη και εύπλαστο, περιλαμβάνει αυτό το εξωτικό φρούτο στον κατάλογο παντοπωλείων σας. Θέλετε να μάθετε την επιστημονική λόγος για τον οποίο ανανά κάνει το δέρμα μας φοβερό; Λοιπόν, αυτό το φρούτο δίνει τη σύνθεση του κολλαγόνου στο σώμα σας μια ώθηση. Όσο υψηλότερη είναι η σύνθεση κολλαγόνου είναι, η πιο σταθερή και πιο ευέλικτη δέρμα σας θα είναι. Πλέον, η προστιθέμενη τροφή προέρχεται από την παρουσία των αμινοξέων και της βιταμίνης C, η οποία διασφαλίζει ότι οι κατεστραμμένων κυττάρων και ιστών επισκευαστεί γρήγορα (3). Μπορείτε να δείτε άμεσα αποτελέσματα μετά την εφαρμογή φρεσκομαγειρεμένα χυμό ανανά στο πρόσωπό σας και το πλύσιμο μακριά χρησιμοποιώντας το νερό της βρύσης μετά από 10 λεπτά. Μην μου πείτε πώς λειτούργησε για σας!

Επιστροφή στην TOC

3. Τα φυσικά απολέπισης Agent

Για την απολέπιση του δέρματος σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρεσκοτριμμένο σφήνες ανανά (4). Η συγκεκριμένη επιφάνεια έχει μια τραχιά υφή που καταργεί το νεκρό δέρμα και τονίζει τη ροή του αίματος. Αυτό, με τη σειρά του, κάνει το δέρμα σας να φαίνεται πιο φωτεινό. Δεν είναι απλά φοβερό;

Επιστροφή στην TOC

4. Απαλλαγούμε από αυτά τα ρωγμές στα πόδια σας

Ένα άλλο από τα πιο κοινά προβλήματα που μας κάνει να εξαρτάται από αυτές τις εμπορικές κρέμες. Αλλά, ανανά του δέρματος είναι η πιο φθηνή (καλά, αν πάρουμε από την τιμή του ανανά), αλλά αποτελεσματική μέθοδος για να τους εξαφανίζονται. Το ακίνητο απολέπισης του ανανά, μαζί με σύνθεσης κολλαγόνου φύση του, μια εξαιρετική φυσική απολέπιση για τα πόδια σας κάνει. Βοηθά στην sloughing από το φύλλο, ροζιασμένα του δέρματος των ποδιών, αφήνοντάς τα λεία, απαλή και όμορφη. Η φλεγμονή και οίδημα, που προκλήθηκε από τις ρωγμές, επίσης, να απαλλαγεί (5).

Επιστροφή στην TOC

5. Μαλακώνει και δυναμώνει τα νύχια

Έχετε σκεφτεί γιατί τα νύχια σας να φαίνονται ξηρά και εύθραυστα; Οχι? Κατηγορήστε βιταμίνες A και B. Η έλλειψη τους στο σώμα είναι ο κύριος ένοχος. Δεν χρειάζεται καμία over-the-counter χάπια πολυβιταμινών για να διευκολύνει αυτή την κατάσταση, όμως! Απλά χρησιμοποιήστε ανανά. Μπορείτε να ετοιμάσετε ακόμα ένα καρφί μαλακτική λοσιόν στο σπίτι σας, χρησιμοποιώντας χυμό ανανά.

Θα χρειαστείτε

• Κρόκο αυγού 1
• 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​χυμό ανανά
• 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού
• 2 σταγόνες έλαιο λεμονιού

Τι πρέπει να κάνεις

1. Ανακατεύουμε όλα τα παραπάνω υλικά σε ένα μπολ, χρησιμοποιώντας ένα πινέλο ή ένα κουτάλι.

1. Απλώστε το στα νύχια και τα πετσάκια σας με τη βοήθεια του ένα κομμάτι βαμβάκι ή ένα λεπτό πινέλο.

1. Ξεπλύνετε μετά από 15 λεπτά.

Πόσο συχνά πρέπει να το κάνετε αυτό

Μπορείτε να κάνετε αυτή τη θεραπεία καθημερινά πριν τον ύπνο, και δείτε την καταπληκτική λάμψη στα νύχια σας το επόμενο πρωί. Ουάου!

Προσοχή

Αν είστε αλλεργικοί σε χυμό λεμονιού, μην προσπαθήσετε αυτή τη θεραπεία.

Επιστροφή στην TOC

6. Για ενυδατωμένο, λαμπερό δέρμα

Ξηρό δέρμα φαίνεται θαμπό και ελκυστική, έτσι δεν είναι; Αλλά η ζέστη του καλοκαιριού απίστευτα και η ρύπανση δεν βοηθούν την υπόθεσή μας. Ανανάς για τη διάσωση! Τώρα μπορείτε να κάνετε χρήση αυτής της τροπικών φρούτων για να δώσει στο δέρμα σας που ενυδατώνεται αποτέλεσμα που όλοι αγαπούν να επιτευχθεί με πολλά προϊόντα φροντίδας του δέρματος. Πως? Ανακατεύουμε περίπου τρεις κουταλιές της σούπας φρεσκοτριμμένο ανανά με ένα κρόκο αυγού και λίγο γάλα. Εφαρμόστε τοπικά στο δέρμα σας και αφήστε το για λίγα λεπτά. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό για να πάρει άμεσα ενυδατωμένο δέρμα.

Επιστροφή στην TOC

7. Φυσική θεραπεία για Σκασμένα χείλη

Θέλετε να επιτευχθεί pouty, άσπαστος χείλη που είναι τόσο μαλακό και εύπλαστο ότι δεν μπορείτε να βοηθήσετε, αλλά αναστάτωση πέρα ​​από αυτά; Πάρτε την πρότασή μου και τη χρήση ανανά που, όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με λάδι καρύδας, προσφέρει ανακούφιση από σκασμένα χείλη. Ανανάς, όπως το λάδι καρύδας, έχει ενυδάτωση του δέρματος και θρεπτικές ιδιότητες.

Επιστροφή στην TOC

Οφέλη από ανανά για τα μαλλιά

Ανανάς είναι εκπληκτικό για τα μαλλιά πάρα πολύ. Εδώ είναι πώς!

Απώλεια 8. Αποτρέπει τα μαλλιά

Βλέποντας εκατοντάδες τρίχες ρέει κάτω από τον αγωγό, όταν κάνετε ντους μπορεί να είναι πραγματικά οδυνηρή. Όμως, μερικές διαιτητικές αλλαγές μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε αυτό το ενοχλητικό απώλεια μαλλιών. Συμπεριλαμβανομένων ανανά στη ρουτίνα γεύμα / δείπνο σας είναι μια τέτοια λύση. Η βιταμίνη C είναι ένα σημαντικό στοιχείο που βοηθά στην πρόληψη της τριχόπτωσης. Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες. Ανανάς είναι μια πλούσια πηγή αυτής υδατοδιαλυτή βιταμίνη. Φάτε τους ως σφήνες ή απλά το χυμό τους φρέσκο ​​και πιείτε το για να καρπωθούν τα οφέλη της βιταμίνης C και την πρόληψη της τριχόπτωσης (6).

Επιστροφή στην TOC

9. Καλό για φλεγμονώδεις Scalp Προϋποθέσεις

Όταν το κρανίο σας αισθάνεται σαν ένα πεδίο μάχης φαγούρα, προσπαθήστε ανανά για άμεση καταπραϋντική. Η βρωμελαϊνη είναι ένα αντιοξειδωτικό ένζυμο που διαθέτει αντι-φλεγμονώδη δυνάμεις. Καθημερινή κατανάλωση προλαμβάνει ανανά και διευκολύνει φλεγμονώδεις καταστάσεις που επηρεάζουν το τριχωτό της κεφαλής. Επίσης, προσφέρει ανακούφιση από λοιμώξεις του τριχωτού της κεφαλής, την πρόληψη της ανεπιθύμητης πτώση των μαλλιών.

Επιστροφή στην TOC

10. Για την πιο χοντρές τρίχες

Ζηλιάρης μακρύ και παχύ χαίτη Ραπουνζέλ; Μπορείτε, επίσης, να επιτευχθεί η Disney πριγκίπισσα βλέμμα έχοντας ανανά. Εκχυλίσματα τους είναι γνωστό ότι διαθέτουν ιδιότητες πύκνωσης των μαλλιών. Τα ένζυμα που υπάρχουν σε αυτό το χρυσό-κίτρινα φρούτα εμπλουτισμό των θυλάκων των τριχών, καθιστώντας ζωτικής σημασίας θρεπτικές ουσίες. Αυτό, με τη σειρά του, βελτιώνει την ελαστικότητα και το πάχος της τρίχας.

Επιστροφή στην TOC

Οφέλη ανανά για την υγεία

Το σπίτι του Spongebob είναι γεμάτη από οφέλη για την υγεία λόγω της σωστή ποσότητα βιταμινών A και C, φυτικές ίνες, κάλιο, φώσφορο, και το παρόν ασβέστιο σε αυτές. Ελέγξτε καλύτερα οφέλη από την κατανάλωση ανανά.

11. Αποφύγετε τη ζημία ελεύθερων ριζοσπαστών

Ανανάς είναι μια πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών που βοηθούν στην καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών στο σώμα, εμποδίζοντας έτσι την περαιτέρω κυτταρική βλάβη. Αυτά τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν επίσης το σώμα μας από ασθένειες όπως αθηροσκλήρωση, καρδιακές παθήσεις, αρθρίτιδα, διάφορες μορφές καρκίνου, κ.λπ. Έτσι, αν ψάχνετε για μια απόδραση από αυτές τις συνθήκες, μην διστάσετε να προσαρμόζονται σε ανανά.

Επιστροφή στην TOC

12. Αποτρέψει το κρυολόγημα

Σε κανέναν δεν αρέσει να φτερνιστεί και συνάχι για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Γεννημένος κάτω από τον ουρανό χειμωνιάτικο, είμαι πολύ επιρρεπείς στο να γίνουν κρύα ταιριάζει ακόμα και σε καλοκαίρια, έτσι ανανά έχει γίνει φίλε μου. Αυτό το εξωτικό φρούτο είναι άφθονο σε βιταμίνη C και βρομελίνη, που καταπολεμούν ενάντια μικροβιακών μολύνσεων. Τρώγοντας ανανά με τα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί να βοηθήσει τα κρυολογήματα θεραπεία και βήχα αποτελεσματικά. Δεν είναι ότι μια πιο νόστιμο επιλογή από κατάποση όλα αυτά τα πικρά τα φάρμακά;

Επιστροφή στην TOC

13. Γερά κόκαλα

Θέλετε να ανταγωνιστεί με τον Johnny Bravo ή μυς Popeye είναι; Προσθέστε τον ανανά στη διατροφή σας και θα είστε ο υπερήφανος ιδιοκτήτης του πιο γερά οστά μέσα σε ελάχιστο χρόνο. Η πλούσια ποσότητα του μαγγανίου σε ανανά βοηθά στην ενίσχυση των οστών και των συνδετικών ιστών. Επίσης περιέχει βασικά μέταλλα που απαιτούνται για ένα υγιές και ισχυρό σώμα (7).

Επιστροφή στην TOC

14. Τα υγιή ούλα

Η κατανάλωση ανανά ενισχύει τα ούλα σας, και διατηρεί τα δόντια σας υγιή και ισχυρή, έτσι ώστε να έχετε αρκετή εμπιστοσύνη για να δώσει ένα teethy (ή κολλώδης) χαμόγελο στην κάμερα (8).

Επιστροφή στην TOC

15. Εκφύλιση της ωχράς κηλίδας

Εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι μια πάθηση κατά την οποία οι ενήλικες χάνουν την όρασή τους. Η βήτα-καροτίνη υπάρχει σε ανανά βελτιώνει την όραση (9).

Επιστροφή στην TOC

16. Αντι-φλεγμονώδη δράση

Φρούτα ανανά είναι γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του που εμποδίζουν τη φλεγμονή σε ασθενείς με αρθρίτιδα και δίνει δύναμη στα οστά (10). Ετοιμαστείτε να τρέξει σε όλη την αίθουσα με την επιχειρηση ισχυρότερα οστά σας!

Επιστροφή στην TOC

17. Θεραπείες Ιγμορίτιδα, Πονόλαιμος, ουρική αρθρίτιδα, οιδήματα

Ανανάς να βοηθήσει στην πρόληψη της ιγμορίτιδας. Επίσης είναι αποτελεσματικές στη θεραπεία πονόλαιμο, ουρική αρθρίτιδα, και οιδήματα (11). Δεν είναι απλά φοβερό;

Επιστροφή στην TOC

18. Αντικαρκινικές ιδιότητες

Ακούγοντας τη λέξη «καρκίνος» μόνη της φέρνει ρίγη στην σπονδυλική στήλη μας, έτσι δεν είναι; Γνωρίζατε ότι ο ανανάς, επίσης, αποδειχθεί ότι είναι ευεργετική ενάντια σε κάθε είδος καρκίνου; Η αφθονία των αντιοξειδωτικών σε ανανά βοηθά στην καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών. Αυτό σταματά επίσης τη διαδικασία της κυτταρικής βλάβης και αποτρέπει διάφορους τύπους καρκίνων (12).

Επιστροφή στην TOC

19. Βοηθά στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης

Οι ελεύθερες ρίζες προκαλούν αθηροσκλήρωση, η οποία μπορεί να προληφθεί εύκολα από τους αντιοξειδωτικά σε ανανά (13).

Επιστροφή στην TOC

20. Διατηρεί την υγεία της καρδιάς

Πώς μπορούμε να υποθέσουμε για να τραγουδήσει χυμώδης ερωτικά τραγούδια για κτύπων της καρδιάς, αν η καρδιά σας δεν είναι αρκετά υγιής; Πηγαίνετε για ανανάδες! Έχουν τη λύση για τα πάντα (καλά, όχι όλα, αλλά έχεις τη δική μου!). Ισχυρό αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στο ανανά βοηθήσει μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης στο σώμα, εμποδίζοντας έτσι την καρδιακές παθήσεις (14).

Επιστροφή στην TOC

21. Ασυλία

Η βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά που υπάρχουν σε ανανά ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός μας (15), αφήνοντας σε όλους σας υγιή και ευτυχισμένη. Λοιπόν, τι περιμένεις? Σηκώστε τα εσωτερικά κορίτσια Powerpuff σε σας!

Επιστροφή στην TOC

22. Η πέψη

Gulping κάτω όλα τα νόστιμα savories παρόντες πριν από μένα είναι κάτι που δεν μπορώ να τον έλεγχο (ειδικά όταν πρόκειται για γλυκά), οπότε μετά είναι αναπόφευκτη. Αλλά, έχω τη δική μου μικρή αμυχή για να απαλλαγούμε από το στομάχι - ανανάδες. Δεν είναι ένα από τα αγαπημένα μου φρούτα για το τίποτα. Ανανάς είναι πλούσια σε βρομελίνη, βιταμίνη C, και φυτικές ίνες που προωθούν την πέψη (16).

Επιστροφή στην TOC

23. Βρογχίτιδα

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες του ανανά έρθει σε πρακτικό για τη θεραπεία πολλές προϋποθέσεις. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής σε βρόγχων, η οποία προκύπτει γενικά λόγω βρογχίτιδα (17).

Επιστροφή στην TOC

24. Καταρροή

Περίεργο όνομα, έτσι δεν είναι; Αλλά είναι μια διαταραχή στην οποία υπάρχει φλεγμονή της μεμβράνης βλέννας σε μία από τις αναπνευστικές οδούς ή κοιλότητες του σώματος. Η διαταραχή αυτή μπορεί να προληφθεί με την κατανάλωση ανανά σε τακτική βάση (18).

Επιστροφή στην TOC

25. Αποτρέπει την Υπέρταση

Εάν πάσχετε από υψηλή αρτηριακή πίεση και υπέρταση, τότε θα πρέπει να αρχίσετε να τρώτε ανανά τακτικά (ένα τέχνασμα μου είπε ο μπαμπάς μου και η BP του είναι υπό έλεγχο, εκπληκτικά!). Υψηλότερες ποσότητες καλίου και μικρότερες ποσότητες νατρίου σε ανανά βοηθούν στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων αρτηριακής πίεσης (19).

Επιστροφή στην TOC

26. Θεραπεύει τα σκουλήκια του εντέρου

Ανανάς περιέχει το πεπτικό ένζυμο βρομελίνη, έτσι μια διατροφή πλούσια σε ανανά βοηθά σαφές ορισμένων εντερικών παρασίτων όπως ταινία. Έτσι, ας πούμε αντίο σε όλα αυτά πρόωρο πόνους που προκαλούνται από αυτά τα αηδιαστικά σκουλήκια.

Επιστροφή στην TOC

27. Ανακουφίζει ναυτία

Οι προηγούμενες μήνες της εγκυμοσύνης είναι κόλαση (σύνθημα αρκετές pukes την ημέρα και περίεργα πόθους τροφίμων). Έτσι, υιοθετούν χυμό ανανά που είναι γνωστό για την αποτροπή ναυτία ή πρωινή αδιαθεσία (20).

Επιστροφή στην TOC

Γρήγορη και εύκολοι τρόποι για να συμπεριληφθούν Ανανάς στην καθημερινή διατροφή σας

Το όμορφο και δημοφιλές φρούτο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ένα πλήθος από τρόπους. Περίεργος? Απλά ρίξτε μια ματιά στη λίστα των συνταγών ανανά, ειδικά παρασκευασμένα από εμένα!

Α) Σαλάτα ανανά

Συνδυάστε κύβους ανανά με ψιλοκομμένο γαρίδες, τριμμένο τζίντζερ, και λίγες σταγόνες ελαιόλαδο. Αλατοπιπερώνετε και σερβίρετε αυτή την αρωματική σαλάτα γαρίδες σε ένα κρεβάτι από μαρούλι. Διαθέτει ένα γκουρμέ εμφάνιση και γεύση πάρα πολύ. Δοκιμάστε και κάνουν για μια όμορφη ημέρα για να εντυπωσιάσετε άλλες σημαντικές σας.

Β) Ανανάς τάρτας

Ψιλοβρέχει σιρόπι σφενδάμνου σε φέτες ανανά και βράζουμε μέχρι καφέ. Σερβίρετε σκέτο ή με γιαούρτι. Είναι τόσο νόστιμα που δεν θα βοηθήσει, αλλά θέλουν περισσότερο από αυτό, πιστέψτε με!

Γ) ως γαρνιτούρα

Ψιλοκομμένο ανανά, τριμμένο μάραθο, και κάσιους πάει καλά μαζί και είναι ιδιαίτερα νόστιμα ως ένα δευτερεύον πιάτο με κοτόπουλο.

Δ) ανανά Raita

Πολύ πολύ Indianized έκδοση του ανανά γιαούρτι που είναι τόσο νόστιμο και υγιεινό. Ελέγξτε τη συνταγή.

Θα χρειαστείτε

• Ανανά ψιλοκομμένο - 1 φλιτζάνι
• Γιαούρτι χτυπημένα - 1 φλιτζάνι
• Ζάχαρη - 1 κουταλάκι του γλυκού
• Αλάτι για γεύση
• Ψημένα και κονιοποιημένο κύμινο σπόρους - 1 κουταλάκι του γλυκού
• Φρέσκο ​​κόλιανδρο φύλλα ψιλοκομμένο - 1 κουταλιά της σούπας

Πώς να προετοιμαστεί

1. Πάρτε το γιαούρτι, ζάχαρη, τους σπόρους σε σκόνη κύμινο, και το αλάτι σε ένα μπολ.

1. Ανακατέψτε καλά μέχρι να γίνει λείο.

1. Προσθέστε σε κύβους ανανά σε αυτό.

1. Μεταφέρετε το μίγμα γιαουρτιού σε μια πιατέλα. Πριν σερβίρουμε, πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένο φύλλα κόλιανδρου.

Το ορεκτικό «Ανανάς Raita» είναι έτοιμο να κατασπαράξει!

Ε) Άλλα Κόλπα

Η παρουσία του ανανά σε φρουτοσαλάτες αυξάνει yumminess τους. Πρόσθεσε ότι στις συνταγές επιδόρπιο σας. Απλά το χυμό επάνω.

Ανανάς Διατροφικές Πληροφορίες

Ρίξτε μια γρήγορη ματιά του σε βάθος θρεπτική αξία του ανανά:

Γιατί να περιμένεις? Απολαύστε αυτό το υπέροχο, ζουμερά φρούτα τώρα και να απολαύσετε τα οφέλη για την υγεία ανανά! Αφήστε ένα σχόλιο κάτω για να μοιραστείτε τις απόψεις σας.

Να προσέχεις!