51 εκπληκτικά οφέλη από Αβοκάντο - Βούτυρο Φρούτα - Makhanphal για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Σε μια κλίμακα από το ένα μέχρι το δέκα, πόσο θα σας δώσει τα αβοκάντο; Ένα πέντε; Ένα οκτώ; Τι γίνεται αν σας πω αυτό το φρούτο αξίζει μια τέλεια έντεκα; Θα με πιστέψετε; Οχι? Δίκαιο.

Εντάξει, ξέρεις ότι αυτό το φρούτο βουτύρου μπορεί να σας σώσει από πολλαπλά ταξίδια στο φαρμακείο κρατώντας την αρτηριακή σας πίεση υπό έλεγχο;

Οχι? Πράγματι, υπάρχουν πολλά που ίσως δεν ξέρετε για τα αβοκάντο. Αλλά αυτό είναι που είμαστε εδώ! Μέσα από αυτή τη θέση, θα προσπαθήσουμε να σας κάνει να εξοικειωμένος με τα οφέλη των φρούτων αβοκάντο, το χυμό και το πετρέλαιο. Απολαύστε την ανάγνωση.

Αβοκάντο-A Brief

Επιστημονική ονομασία-Περσέα Americana Προέλευσης-Νότου-Κεντρικό Μεξικό Άλλα Names- Makhanphal (Χίντι), Βέννα Pandu (Τελούγκου), Vennai Pazham (Ταμίλ), Vennapazham (Μαλαγιαλαμικά), Benne Hannu (Κανάντα), Alpukat (Μαράθι), Kulnyaspati (Μπενγκάλι ), και Rujira (Γκουτζαρατικά)

Αβοκάντο είναι ένα σχήμα αχλαδιού φρούτα γνωστό για τα θαυματουργά οφέλη για την υγεία και την ομορφιά της σε όλο τον κόσμο. Καλείται, επίσης, τα φρούτα βούτυρο ή αλιγάτορα αχλάδι. Εγγενής στο Μεξικό, το Γκουάμ, και την Κεντρική Αμερική, αυτό το πράσινο, σαρκώδη φρούτα έχει στην καλλιέργεια από αμνημονεύτων χρόνων. Αυτό το φρούτο είναι φυσικά φορτωμένο με μυριάδες απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και έτσι χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη θεραπεία των προβλημάτων υγείας και περιποίησης της επιδερμίδας, εκτός του ότι καταναλώνεται ως τροφή.

Περιέχει πάνω από 25 ζωτικής σημασίας θρεπτικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών (Α, Β, C, E, και Κ) και τα μέταλλα όπως ο χαλκός, κάλιο, σίδηρο, μαγνήσιο, και φωσφόρου. Επιπλέον, περιέχει επίσης απαραίτητες πρωτεΐνες, ίνες και τα ωφέλιμα φυτοχημικά όπως γλουταθειόνη, η λουτεΐνη, και βήτα-σιτοστερόλη.

Εδώ, επιτρέψτε μου να σας δώσω 51 απίστευτα σημεία που θα σας κάνει να προσθέσετε αβοκάντο στη λίστα αγορών σας με σιγουριά. Μετακινηθείτε προς τα κάτω!

Δέρμα Οφέλη από Αβοκάντο

Τα εκπληκτικά υγιή συστατικά που υπάρχουν σε αυτό το φρούτο είναι μια εξαιρετική επιλογή για την περιποίηση του δέρματος κάνει. Κοίτα:

1. Μειώνει σήματα

Γενέθλια είναι μεγάλη. Αλλά κάθε πρόσθεσε κερί στην τούρτα σας φέρνει πιο κοντά στο φυσικό φαινόμενο του δέρματος ρυτίδων γήρανσης γνωστός, λεπτές γραμμές, θαμπό και ανιαρή δέρματος. Πηγαίνετε φυσικά! Πηγαίνετε για τα αβοκάντο! Αβοκάντο λειτουργεί καλά για τις ρυτίδες και τα σημάδια γήρανσης. Όταν εφαρμόζεται με βούτυρο κακάο, βοηθά στην ελάφρυνση σημάδια και κηλίδες και σας δίνει ένα λαμπερό τόνο του δέρματος.

2. Θεραπεία για τη νόσο και ψωρίαση Φωτεινή

Αυτό το φρούτο βουτύρου είναι χρήσιμη στη θεραπεία της νόσου Φωτεινή. Το έλαιο που εξάγεται από αυτό το φρούτο είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για τη θεραπεία της ψωρίασης. Αφαιρεί σταδιακά τις κλίμακες στο δέρμα. Επίσης βοηθά στη θεραπεία της περιοδοντικής νόσου.

3. Ενυδατώνει και φωτίζει τον τόνο του δέρματος

Αβοκάντο ενυδατώνουν αποτελεσματικά το ξηρό δέρμα και μειώνει τις λεπτές γραμμές στο δέρμα. Επίσης, προσφέρει άμεση λάμψη στο δέρμα. Αυτός είναι ο λόγος που αυτό το φρούτο χρησιμοποιείται σε διάφορα καλλυντικά προϊόντα, όπως κρέμες και καθαριστικά. Ελέγχει επίσης τη φαγούρα που προκαλείται από το ξηρό δέρμα σε μεγάλο βαθμό.

4. Μειώνει και προλαμβάνει τα σημεία ηλικίας

Αυτό το φρούτο προστατεύει το δέρμα από τις τοξίνες που προκαλούν πρόωρη γήρανση του δέρματος. Επίσης βοηθά στη μείωση των κηλίδων ηλικίας, όταν εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα.

5. Λειτουργεί ως φυσικό αντιηλιακό

Αντικαταστήστε τακτική λοσιόν αντιηλιακό σας με αβοκάντο. Θα σας πω γιατί! Βοηθά στην προστασία του δέρματος σας από τις ακτίνες UVA και UVB βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Είναι επίσης μια θεραπεία για την αφαίρεση ηλιακά εγκαύματα και το έκζεμα από το δέρμα. Προστατεύει το δέρμα από τις μελλοντικές ζημιές.

6. Τα αντιοξειδωτικά για ένα υγιές δέρμα

Μαρμελάδα περιέχει αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην προστασία του δέρματός σας από τη ζημία. Βελτιώνει την επιδερμίδα και την πυκνότητα της επιδερμίδας σας. Ιατρική και περιποίησης της επιδερμίδας ειδικοί συνιστούν ιδιαίτερα την κατανάλωση του χυμού αβοκάντο σε εκείνους που αγωνίζονται με θαμπό, ανιαρή δέρματος. Είναι επίσης μια μεγάλη φυσική θεραπεία για την ανακούφιση ξηρό δέρμα.

7. Καθαρίζει το δέρμα

Αβοκάντο επίσης να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος αποτελεσματικά από το δέρμα. Διεισδύει βαθιά στο δέρμα για να αποκαταστήσει τα θρεπτικά συστατικά και βοηθά επίσης στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στο δέρμα, η οποία είναι απαραίτητη για το δέρμα. Το αμινοξύ γλουταμίνη παρούσα οξύ στο αβοκάντο καθαρίζει το δέρμα σας και να προσφέρει αρκετό προστασία από σκληρές περιβαλλοντικούς παράγοντες.

8. Προλαμβάνει την ακμή

Η τακτική πρόσληψη αβοκάντο ελέγχει αποτελεσματικά την ακμή breakouts ή στο δέρμα. Είναι, ως εκ τούτου, διατηρεί το δέρμα απαλό και λαμπερό.

9. Παρέχει υγιή λίπη στο δέρμα

Μαρμελάδα είναι ένα από τα καλύτερα φρούτα για υγιές δέρμα. Προστατεύει το δέρμα από τις κακές συνέπειες της ρύπανσης. Παρέχει, επίσης, λιπών στο δέρμα, η οποία διατηρεί το δέρμα υγιές. Βοηθά στη διατήρηση του νερού στο δέρμα, η οποία διατηρεί το δέρμα λαμπερό και λαμπερό.

10. Τρέφει το δέρμα

Λάδι αβοκάντο είναι εύκολα απορροφήσιμο και, ως εκ τούτου, διεισδύει βαθιά στο δέρμα σας, αφήνοντας καλά καθαριστεί, τρέφεται και το μωρό μαλακό. Αυτό βοηθά στην επιτάχυνση της νέας γενιάς των κυττάρων και βοηθά επίσης να προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα και το δέρμα.

Οφέλη για τα μαλλιά του αβοκάντο

Αρχικά, ήταν οι Αιγύπτιοι που χρησιμοποίησαν αυτό το φρούτο για την προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών και την πρόληψη της τριχόπτωσης. Και αυτό από μόνο του λέει πολλά! Τα οφέλη για τα μαλλιά του καρπού βούτυρο περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

11. Εργασίας ως φυσικό μαλακτικό

Μαρμελάδα λειτουργεί ως ένα αποτελεσματικό μαλακτικό για ξηρά μαλλιά. Είναι κρεμώδες και βαρύ. Να τρίψει τα μαλλιά σας με τα αποτελέσματα πάστα φρούτα βούτυρο μαλακό και υγιή μαλλιά. Είναι αποτελεσματικά τις συνθήκες κατεστραμμένα και ξηρά μαλλιά. Ελέγχει επίσης το φριζάρισμα των μαλλιών σε μεγάλο βαθμό.

12. Προστατεύει τα μαλλιά από τη θερμότητα και τα χημικά προϊόντα

Η αγάπη styling των μαλλιών σας; Στη συνέχεια θα πρέπει να γνωρίζουν τη ζημιά που κάνει να όμορφη χαίτη σας.

Μην ανησυχείτε, τα φρούτα βούτυρο μπορεί να συμβάλει στην αναστροφή ορισμένες από τις ζημίες!

13. Διάσωση Για Split άκρες

Το έλαιο φρούτων βούτυρο μπορεί να λειτουργήσει καλά για ξηρά και εύθραυστα μαλλιά, η οποία, με τη σειρά του, βοηθά στον έλεγχο των άκρων διάσπαση.

14. Παρέχει Λαμπερά μαλλιά

Αβοκάντο περιέχουν λίπη, βιταμίνες και ωμέγα 3 λιπαρά οξέα που είναι απαραίτητα για όμορφα και λαμπερά μαλλιά.

15. Ρυθμίζει την ανάπτυξη των μαλλιών

Μήπως κάθε χαλαρό σκέλος που διαρρέει τον αγωγό σπάσει την καρδιά σας; Μήπως φοβούνται φαλάκρα;

Στη συνέχεια, θα πρέπει να εξετάσει τη χρήση αβοκάντο. Αυτό το φρούτο είναι γνωστό για την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών και τον έλεγχο της τριχόπτωσης. Η τριχόπτωση εμφανίζεται όταν τα μαλλιά σας είναι εξαιρετικά ξηρά και ταλαιπωρημένα. Αυτό το φρούτο είναι μια καλή θεραπεία για την τριχόπτωση. Ως ενυδατική κρέμα, βελτιώνει την κατάσταση της τρίχας σε μεγάλο βαθμό.

16. Ενυδάτωση του τριχωτού της κεφαλής

Ένα ξηρό τριχωτό της κεφαλής συχνά προκαλεί κνησμό και άλλα προβλήματα τα μαλλιά. Το αβοκάντο ή φρούτα βούτυρο λάδι πηγαίνει βαθιά μέσα στο στρώμα της επιδερμίδας και βοηθά στη διατήρηση του τριχωτού της κεφαλής ενυδατωμένο. Το λάδι διεγείρει τους θύλακες των τριχών σας, βελτιώνοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής. Το λάδι ξεμπερδεύει τα μαλλιά χωρίς να αφήνει λιπαρότητα.

17. Μαλακτικό Μάσκα

Βούτυρο φρούτα σε συνδυασμό με κρόκο αυγού είναι ένας καταπληκτικός τρόπος για να κάνετε τα μαλλιά σας μαλακά και τρέφονται με φυσικό τρόπο. Αν έχετε νευρικό και τραχύ τρίχωμα, τότε δοκιμάστε αυτή τη μάσκα στα σίγουρα.

18. Η βιταμίνη Β και Ε

Ανεπάρκεια βιταμινών μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών και άλλα προβλήματα των μαλλιών που σχετίζονται με. Η βιταμίνη Β και Ε σε αυτή τη βοήθεια φρούτων στην ενίσχυση και προστασία των τρίχες. Επίσης, επισκευές ζημιών στο τριχωτό της κεφαλής, η οποία είναι η κύρια αιτία της τριχόπτωσης.

19. Αναζωογονεί τριχωτό της κεφαλής

Λάδι αβοκάντο είναι ένα εξαιρετικό θεραπεία για την αναζωογόνηση ξηρά, κατεστραμμένα, άψυχο μαλλιά. Είναι βαθιά συνθήκες κλειδαριές και το τριχωτό της κεφαλής σας και ως εκ τούτου αφήνει τους αναζητούν λαμπερή και γεμάτη ζωή. Επιπλέον, όντας μια πλούσια πηγή πρωτεϊνών, αμινοξέα, και βιταμίνες, έλαιο αβοκάντο προωθεί επίσης την ανάπτυξη των υγιέστερο κοτσίδες.

Αυτό ήταν όλα σχετικά με τα οφέλη ομορφιά του αβοκάντο. Μετάβαση στην επόμενη ενότητα για να πάρετε μια λεπτομερή εικόνα για τα οφέλη για την υγεία του. C'mon!

Οφέλη για την υγεία του αβοκάντο

Τα αβοκάντο θεωρείται η πιο υγιεινή φρούτα μεταξύ όλων των φρούτων. Ας μάθουμε γιατί:

20. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες

Μαρμελάδα περιέχει την καλύτερη ποιότητα των πρωτεϊνών. Οι πρωτεΐνες που περιέχουν είναι κατά πολύ ανώτερη από τις πρωτεΐνες του ψωμιού ή άλλων δημητριακών.

21. Είναι μια καλή πηγή βιταμίνης Ε

Φρούτα βούτυρο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, η οποία αποτελεί βασικό αντιοξειδωτικό και βοηθά στην καλή λειτουργία του οργανισμού. Η βιταμίνη Ε προστατεύει επίσης τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα από τις ελεύθερες ρίζες.

22. Προωθεί την υγεία της καρδιάς

Φρούτα Βούτυρο περιέχει φυλλικό οξύ σε υψηλά επίπεδα, η οποία εμποδίζει τον κίνδυνο εγκεφαλικών επεισοδίων. Επίσης βοηθά στην προστασία της καλής χοληστερόλης που μειώνει την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων. Αβοκάντο περιέχουν πολυακόρεστα λιπαρά, κάλιο, μονοακόρεστα λιπαρά, λινολεϊκό και ελαϊκό οξύ, οι οποίες χαμηλώνουν την χοληστερόλη LDL και αυξάνει την χοληστερόλη HDL (καλή). Έχει υψηλές ποσότητες διαλυτών και αδιάλυτων ινών, η οποία μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου, διαβήτη, καρδιαγγειακές παθήσεις, υπέρταση, και την παχυσαρκία.

Καρκίνος 23. Αγώνες

Τα αβοκάντο είναι επίσης γνωστό για τις αντικαρκινικές ιδιότητες τους. Έτσι, μπορεί να ληφθεί ως επιλογή έξυπνης διατροφής για τη μείωση των κινδύνων εμφάνισης καρκίνου. Μελέτες έχουν αποδείξει ότι αυτό το φρούτο εμποδίζει από του στόματος προ-καρκινικών κυττάρων από την ανάπτυξη σε πραγματικό στόματος καρκινικά κύτταρα. Η τακτική πρόσληψη θα μειώσει επίσης την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του μαστού και του προστάτη.

24. Aids Πέψη

Τα αβοκάντο θεωρούνται ως μια τέλεια θεραπεία για πεπτικές διαταραχές. Παρέχει άνεση στους ευαίσθητες επιφάνειες του στομάχου και των βιταμινών που εμφανίζονται σε αυτό reanimate τα ανάπηρος κύτταρα.

25. Ρυθμίζει πίεσης του αίματος

Φρούτα Βούτυρο περιέχει περισσότερο κάλιο και άλλα σημαντικά μέταλλα από οποιαδήποτε άλλα φρούτα και έτσι βοηθά στη μείωση του επιπέδου της αρτηριακής πίεσης.

26. Βελτιώνει την όραση

Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και καροτενοειδή λουτεΐνη, αβοκάντο μπορεί να βοηθήσει να προστατεύουν τα μάτια από καταρράκτη, παθήσεις των ματιών που σχετίζονται με την ηλικία, και τα προβλήματα όρασης. Η κατανάλωσή του βελτιώνει επίσης την όραση.

27. Έλεγχοι κακή αναπνοή

Η κακή αναπνοή είναι ενοχλητικό. Αλλά η επίμονη χρήση των στοματικών διαλυμάτων και το στόμα αποσμητικό μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφικές συνέπειες για την υγεία, όπως ο καρκίνος. Αντ 'αυτού, μπορείτε να επιλέξετε αυτό το φρούτο ως θεραπεία για την κακή αναπνοή. Αφαιρεί εντερική αποσύνθεση που είναι η πραγματική αιτία της κακής αναπνοής.

28. Παιδικές Τροφές

Φρούτα Βούτυρο είναι η πρώτη θρεπτική φρούτα που τα μωρά μπορούν να απολαύσουν. Αυτό το φρούτο περιέχει μονοακόρεστα λίπη, τα οποία παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του μωρού. Η κρεμώδης υφή του καρπού είναι ιδανικό για τα μωρά. Η κατανάλωσή του παρέχει νιασίνη, κάλιο, folacin, βιταμίνη Β1 και Β2, και μαγνήσιο. Τακτική πρόσληψη του θα κάνουν το σώμα σωματικά και διανοητικά ισχυρή.

29. Αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες

Μαρμελάδα περιέχει αντιμυκητιακές και αντιβακτηριακές ιδιότητες, η οποία θα ωφελήσει τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Βοηθά στην αϋπνία, δυσκοιλιότητα, έλκος και νευρικά προβλήματα. Επίσης βοηθά στην αποκατάσταση τυχόν ελλείψεις στο σώμα σας.

Διαχείριση 30. Αποτελεσματική Για βάρους

Φρούτα Βούτυρο βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους αποτελεσματικά. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος, το οποίο δίνει γρήγορα ένα αίσθημα πληρότητας και μειώνει την υπερκατανάλωση τροφής. Το μονοακόρεστο λίπος αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό. Μελέτες έχουν βρει μια μικρή ποσότητα της απώλειας βάρους με την κατανάλωση αυτού του φρούτου. Μερικοί άνθρωποι έχουν παρατηρήσει μια γρήγορη απώλεια βάρους με την αυξημένη πρόσληψη αβοκάντο.

31. Αρθρίτιδα

Φρούτα Το βούτυρο είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα διατροφής για την αρθρίτιδα μαζί με σόγιας. Βοηθά στην τόνωση της ανάπτυξης χόνδρου. Με αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες, βοηθά στη θεραπεία των συμπτωμάτων της οστεοαρθρίτιδας ισχίου και του γόνατος.

32. Υγεία της Καρδιάς

Τα αβοκάντο είναι εξαιρετικά χρήσιμο όταν πρόκειται για τη διατήρηση μιας υγιής και εγκάρδια καρδιά. Είναι πλούσια σε φολικό οξύ - ένα συστατικό απαραίτητο για ένα υγιές, χωρίς προβλήματα καρδιάς. Ένα φλιτζάνι είναι αρκετό για να ικανοποιήσει το σώμα σας 23% της ημερήσιας φυλλικό οξύ απαίτηση και μόνο. Επιπλέον, η μονοακόρεστα λίπη, γλουταθειόνη, και βιταμίνη Ε στο αβοκάντο είναι επίσης πολύ ευεργετικό για την ανθρώπινη καρδιά. Οχι μόνο αυτό, υψηλή περιεκτικότητα σε φυλλικό οξύ του αβοκάντο κάνει επίσης μια ιδανική τροφή για την πρόληψη των εγκεφαλικών επεισοδίων.

33. Καλύτερη θρεπτικών ουσιών Απορρόφηση

Τα αβοκάντο βρεθεί να είναι πολύ αποτελεσματικό στην ενίσχυση της απορρόφησης ορισμένων θρεπτικών ουσιών καθώς επίσης τη βελτίωση του ανθρώπινου πεπτικού συστήματος. Ομοίως, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και να διευκολυνθεί η άμεση απώλεια βάρους.

34. Η γλουταθειόνη Πηγή

Αβοκάντο είναι μια πλούσια πηγή της γλουταθειόνης, ένα αντιοξειδωτικό σημαντική στην πρόληψη της γήρανσης, καρκίνων, και καρδιακές διαταραχές. Επιπλέον, η αφθονία της βιταμίνης Ε είναι ένα καταπληκτικό συστατικό για να κρατήσει πολλά κόλπο θέματα υγείας κάνει.

35. Ενισχύει ασυλία

Πολλοί αισθητικοί και ειδικοί περιποίησης της επιδερμίδας προτείνουμε επίσης και τη χρήση του πετρελαίου αβοκάντο πάνω από το πρόσωπό καθημερινά για να κρατήσει το επίπεδο υγρασίας και ως εκ τούτου να διατηρήσει την νεανική λάμψη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, λόγω της υψηλής διαιτητικής βιταμίνης Ε, βοηθά επίσης στην τόνωση της ασυλίας του δέρματος κατά του στρες και άλλων περιβαλλοντικών κινδύνων.

36. Η αυξημένη αντίσταση κατά των ελεύθερων ριζών

Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο ολοκληρώθηκε πρόσφατα έτους διαπίστωσε ότι το αβοκάντο μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της ικανότητας του κυττάρου για την καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών. Η έρευνα έγινε σε ζύμη που εκτίθενται σε ελεύθερες ρίζες? το λάδι πολλαπλασιάζονται την αντίσταση των κυττάρων μαγιάς κατά των ελεύθερων ριζών από πολλές πτυχώσεις. Έτσι, με βάση τα αποτελέσματα, οι ειδικοί γιατροί πιστεύουν ότι τα οφέλη από λάδι αβοκάντο μπορεί να εφαρμοστεί σε ανθρώπινα κύτταρα, καθώς και.

37. Αφαιρεί Έλκη

Τα αβοκάντο είναι αρκετά ήπιος για να δοκιμάσετε. Αν αναρωτιέστε τι ηπιότητα τους έχει να κάνει με οποιοδήποτε όφελος για την υγεία, πρέπει να ξέρετε ότι αυτή η ηπιότητα είναι αρκετά ήρεμη και παρήγορο σε ορισμένες ευαίσθητες περιοχές του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου. Αβοκάντο μπορεί να βοηθήσει τα έλκη του στομάχου θεραπεία και να παρέχει ανακούφιση από αυτές τις συνθήκες.

38. Αυξήσεις phytonutrient Απορρόφηση

Χυμό αβοκάντο βοηθά ενισχύσει τα θρεπτικά απορρόφηση. Φυτοθρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά των φυτών που μπορούν να βοηθήσουν να ενισχύσει πολλές από τις διαδικασίες του σώματος. Οι αβοκάντο έχουν βρεθεί να υποκινούν την απορρόφηση phytonutrient, παρασκευή χυμού αβοκάντο αποτελεί ιδανική προσθήκη στη διατροφή σας.

39. Αφαιρεί πέτρες στα νεφρά

Χυμός αβοκάντο μπορεί να βοηθήσει να διαλύσει τις πέτρες στα νεφρά με μείωση της ποσότητας των ουροφόρων ασβεστίου που απεκκρίνεται. Αυτό, με τη σειρά του, βοηθά να μειώσει τον κίνδυνο της πέτρας στα νεφρά.

40. Βοηθά Cure Πρωινή

Χυμός Αβοκάντο περιέχει υψηλές ποσότητες βιταμίνης Β6. Η βιταμίνη Β6 είναι μια φυσική εμετικό, η οποία μειώνει τη ναυτία και αναγούλα που συνήθως συνδέονται με την εγκυμοσύνη.

41. Αποτοξινώνει τον οργανισμό

Το λάδι αβοκάντο είναι πλούσιο σε χλωροφύλλη, η οποία είναι μια εξαιρετική φυσική πηγή μαγνησίου. Είναι επίσης ένα από τα καλύτερα φυσικά συστατικά για να βοηθήσει στην απομάκρυνση των μετάλλων όπως ο μόλυβδος και ο υδράργυρος από τον εγκέφαλο, τα νεφρά, το συκώτι και άλλα ζωτικά όργανα. Με την αποτοξίνωση αυτών των ζωτικών οργάνων, το λάδι αβοκάντο εξασφαλίζει ότι λειτουργεί σωστά, το σώμα σας είναι υγιές, και κάθε κίνδυνο της ασθένειας είναι σημαντικά μειωμένη. Για να βεβαιωθείτε ότι η δύναμη της χλωροφύλλης ενισχύεται στο σώμα σας, προσθέστε αυτό το υπέροχο λάδι ως σάλτσα για σαλάτες και άλλα τρόφιμα που έχουν κόλιαντρο.

42. Αποτρέπει περιοδοντικών νόσων

Σύμφωνα με την έρευνα, λάδι αβοκάντο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της περιοδοντικής νόσου, η οποία είναι μια προοδευτική ασθένεια που μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο σαγόνι οστών όπως και να καταλήξει στην απώλεια δοντιών. Αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες του μειώνουν τη φλεγμονή στα ούλα, εμποδίζοντας έτσι την ασθένεια αυτή. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το έλαιο σε χαμηλές δόσεις θα μπορούσε να αναστείλει αποτελεσματικά ένζυμα που προκαλούν αποικοδόμηση των ιστών, δείχνοντας ότι ενδέχεται να έχει την ικανότητα να ανακόψει βλάβης σε ιστούς που προήλθε από ασθένεια των ούλων.

43. Βοηθά στην απώλεια βάρους

Λάδι αβοκάντο έχει υψηλή συγκέντρωση ελαϊκού οξέος, η οποία είναι μεγάλη όταν θέλετε να χάσετε βάρος, ειδικά όταν συνδυάζεται με τακτική άσκηση και μια υγιεινή διατροφή. Το πάχος του πετρελαίου και τον πλούτο της σε ισχυρό θρεπτικά συστατικά καθιστούν ιδιαίτερα αποτελεσματικό σε κάνουν να νιώθεις πλήρη ταχύτερη και ικανοποιούν την όρεξή σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Επίσης, τα απαραίτητα λιπαρά οξέα και βιταμίνες στην ενίσχυση λάδι αβοκάντο στην πέψη, και λόγω αυτού, θα είστε σε θέση να πάρετε περισσότερη ενέργεια από τις τροφές που καταναλώνετε μαζί του. Αυτό το καθιστά ευκολότερο για σας να ασκηθείτε και να εκπαιδεύσει κατά τη διάρκεια του ταξιδιού της απώλειας βάρους σας.

Θεραπείες ομορφιάς Αβοκάντο

Κάποιος μπορεί επίσης να δημιουργήσουν τις δικές τους θεραπείες ομορφιάς με αυτό το απαράμιλλο φρούτα. Βρείτε μερικές εξαιρετικές συνταγές παρακάτω:

44. Αβοκάντο Μάσκα

Πριν rave και αλαζονικό για τα κορυφαία οφέλη της μάσκες προσώπου αβοκάντο, ας δούμε πώς να κάνει μια μάσκα αβοκάντο προσώπου.

Συστατικά

• ½ αβοκάντο
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι των μη επεξεργασμένων ειδών
• 1 κουταλιά της σούπας μη επεξεργασμένες και μη παστεριωμένο γιαούρτι
• 1 ½ αγγούρι

Κάνοντας τη μάσκα

Για να κάνετε τη μάσκα αβοκάντο πρόσωπο, θα πρέπει να ακολουθήσετε τα παρακάτω απλά βήματα.

1. Πάρτε το αβοκάντο ½ και να το συνδυάσει με ένα κρεμώδες πολτό.

1. Προσθέστε την κουταλιά της σούπας μέλι των μη επεξεργασμένων ειδών στον πολτό αβοκάντο.

1. Αφού προσθέσετε το μέλι, προσθέτουμε το γιαούρτι στο μείγμα και ανακατεύουμε καλά.

1. Ξεφλουδίστε το αγγούρι και κόψτε δύο φέτες.

1. Splash λίγο ζεστό νερό πάνω από το πρόσωπό σας, και στεγνώστε με μια πετσέτα. Χρησιμοποιώντας την πρώτη σας δύο δάχτυλα εφαρμόσει ένα λεπτό στρώμα του μίγματος αβοκάντο, το μέλι, το γιαούρτι στο πρόσωπο και το λαιμό σας. Πλένετε το πρόσωπό σας απαλά με χλιαρό νερό και στεγνώστε. Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα της μάσκας προσώπου αβοκάντο στο πρόσωπο και το λαιμό σας. Τοποθετήστε τις φέτες αγγουριού pre-cut για τα μάτια σας και να καθίσει πίσω. Αφήστε τη μάσκα για τουλάχιστον 15 λεπτά πριν το ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Μάσκα 45. Αβοκάντο Μαλλιά

Αβοκάντο παρέχει μεγάλη περιποίηση των μαλλιών σε συνδυασμό με κρόκο αυγού, ελαιόλαδο, και το γιαούρτι. Είναι θρέφει τα μαλλιά σας και να ενυδατώνει το από μέσα προς τα έξω, αφήνοντας το ανανεωμένο και πλήρως αναζωογονημένη. Για την προετοιμασία της θεραπείας, εξατμίσουν το αβοκάντο και στη συνέχεια προσθέστε λίγο ελαιόλαδο, το γιαούρτι και κρόκο αυγού σε αυτό. Ανακατέψτε καλά για να πάρετε μια ομοιόμορφη ζύμη και να λειτουργήσει το πάνω σκέλη σας ομοιόμορφα, καλύπτοντας τα με ένα πλαστικό περιτύλιγμα αργότερα. Αφήστε το μείγμα να καθίσει στα μαλλιά σας για περίπου μισή ώρα και στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά με ένα ήπιο σαμπουάν κανονικά.

46. ​​Αβοκάντο Κρέμα Σώματος Συνταγή

Για να δημιουργήσετε βούτυρο σώματος αβοκάντο, πάρτε ένα πλήρως άρπαξαν αβοκάντο και, μετά την αφαίρεση λάκκο και το δέρμα της, πολτού σε ένα μικρό μπολ. Εφαρμόστε την πάστα πάνω στο δέρμα σας, δίνοντας αρκετή προσοχή στις τραχιές περιοχές του δέρματος, όπως τα γόνατα, φτέρνες και τους αγκώνες. Αφήστε το βούτυρο να ασκεί τα μαγικά του πάνω στο δέρμα σας για περίπου μισή ώρα και στη συνέχεια ξεπλύνετε με κρύο νερό.

47. Αβοκάντο προσώπου Συνταγή Περιποίηση

Αυτή η συνταγή καθαρίζει τους πόρους του δέρματος και ελευθερώνει το δέρμα σας από κάθε βρωμιά, βρωμιά, την υπερβολική λιπαρότητα και άλλες ακαθαρσίες. Ενώ μία ποικιλία τέτοιων καθαριστικά είναι διαθέσιμα στην αγορά, μπορείτε να ετοιμάσετε το δικό σας στο σπίτι. Για να κάνετε μια καθαριστικό προσώπου αβοκάντο, θα είστε ανάγκη από κρόκο ενός αυγού, μισό φλιτζάνι γάλα και το μισό αβοκάντο. Πρώτα απ 'όλα, κτύπησε το αυγό μέχρι να αφρίσει και στη συνέχεια προσθέστε πουρέ αβοκάντο και γάλα σε αυτό. Ανακατεύουμε το αφέψημα για να πάρετε μια λοσιόν που μοιάζει με συνέπεια. Χρησιμοποιήστε το προκύπτον μίγμα για να καθαρίσει το πρόσωπό σας τακτικά. Απομακρύνει τις βλαβερές τοξίνες από το δέρμα σας και αφήνει να δείχνει πιο νεανικό και λαμπερό.

48. Αβοκάντο χέρι Scrub

Αυτό το μείγμα κάνει χρήση του λεμονιού για άρωμα? βρώμη βοηθούν στη γρήγορη και εύκολη απορρόφηση λάδι αβοκάντο και παρέχουν απαλή απολέπιση, κάνοντας τα χέρια σας απαλά και λεία. Για να πάρετε τη θεραπεία, απλά να πάρει κάποιο πουρέ αβοκάντο σε ένα μπολ και προσθέστε σε αυτό ασπράδι αυγού, βρώμη και μια μικρή ποσότητα χυμό λάιμ. Ανακατέψτε το μείγμα καλά και μασάζ στα χέρια σας με την προκύπτουσα πάστα. Περίμενε για 20-25 λεπτά και πλύνετε τα χέρια σας τελικά με χλιαρό νερό.

49. Λιπαρό δέρμα Αβοκάντο Μάσκα

Μάσκα Αβοκάντο για λιπαρό δέρμα περιλαμβάνει τη χρήση λεμονιού, ασπράδι αυγού και άρπαξαν αβοκάντο. Λεμόνι δρα ως φυσικό στυπτικό και ελέγχει την παραγωγή του πετρελαίου από το δέρμα, ενώ το ασπράδι ενισχύει και θρέφει το δέρμα σας με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. έλαιο αβοκάντο εξισορροπεί το μίγμα. Για την προετοιμασία του πακέτου, θα πρέπει να συνδυάσετε το αβοκάντο, ασπράδι αυγού και το χυμό λεμονιού σε ένα μπλέντερ και δίνη, μέχρι να πάρετε μια λεία πάστα. Χρησιμοποιήστε τη μάσκα στο δέρμα σας για είκοσι λεπτά και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό στο τέλος.

50. Αβοκάντο Ενυδατική Μάσκα

Τα έλαια ενυδατική αβοκάντο ενώσουν τις δυνάμεις τους με ένα φυσικό αντισηπτικό παράγοντα, το μέλι, και ανακουφίζοντας το γιαούρτι για να καθαρίζει απαλά, την εξάλειψη ερυθρότητα και απαλύνει την επιδερμίδα, ενώ συσφίγγει και την τελειοποίηση τους πόρους του δέρματος. Πάρτε δύο πλήρως άρπαξαν αβοκάντο και πολτοποίηση τους μετά από σκασίματα και το ξεφλούδισμα. Τώρα, προσθέστε το γιαούρτι και το μέλι σε αυτό και ανακατεύετε καλά. Εφαρμόστε την πάστα πάνω από το πρόσωπό σας και αφήστε το για περίπου δεκαπέντε λεπτά. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Μάσκα 51. Ενυδατική ματιών

Αβοκάντο ενυδατική μάσκα ματιών είναι το καλύτερο για την ανακούφιση αφυδάτωση των ματιών και ερεθισμό. Η προετοιμασία της μάσκας δεν συνεπάγεται περίπλοκα βήματα. Απλά πολτού πλήρως άρπαξαν αβοκάντο και συνδυάστε το με το ζελέ της αλόης. Ανακατέψτε καλά και απλώστε ομοιόμορφα σε προ-καθαριστεί κάτω από το δέρμα των ματιών. Αφήστε το να καθίσει σχεδόν για δέκα λεπτά και στη συνέχεια σκουπίστε μακριά. Splash χλιαρό νερό πάνω από το πρόσωπό σας τελικά.

Θρεπτική αξία των φρούτων Βούτυρο

Μαρμελάδα εμπλουτίζεται με την ενέργεια, η οποία προέρχεται από την περιεκτικότητα σε λίπος του. Έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε διαλυτές και αδιάλυτες ίνες. Αποτελέσματα υψηλή πρόσληψη του στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα και το επίπεδο τριγλυκεριδίων. Επίσης βοηθά στη μείωση του καρκίνου και τον κίνδυνο του διαβήτη. Αυτό το φρούτο περιέχει επίσης επαρκή μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες που είναι απαραίτητες για τη διατροφή σας. Η βιταμίνη C και Ε που υπάρχουν στο βοήθειας φρούτα βούτυρο κάνει το ανοσοποιητικό σύστημα ισχυρή.

Έτσι, το αβοκάντο έχει πολλά οφέλη για το δέρμα σας, τα μαλλιά και την υγεία. Βρήκατε αυτές τις πληροφορίες χρήσιμες; Να μας πείτε αφήνοντας ένα σχόλιο.