BRAT Diet - εκπληκτικά αποτελεσματική δίαιτα για τη διάρροια

Είστε που πάσχουν από οξεία διάρροια; Μήπως σκέφτεστε για τα τρόφιμα φέρει ένα αίσθημα αδιαθεσίας στο στομάχι σας; Λοιπόν, σε αυτή την περίπτωση είναι καλύτερο να κολλήσει σε μια διατροφή BRAT. Όταν σκεφτόμαστε τη λέξη «δίαιτα», η πρώτη σκέψη που έρχεται στο μυαλό είναι το βάρος και την απώλεια λίπους. Η δίαιτα λέξη δεν σημαίνει πάντα ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους. Η κατανάλωση τροφίμων εκτός από την κανονική καθημερινή διατροφή σας με περιορισμένο τρόπο θα μπορούσε να είναι για πολλούς άλλους λόγους επίσης.

BRAT Διατροφή:

Η δίαιτα BRAT προορίζεται για άτομα που πάσχουν από γαστρεντερικά προβλήματα, όπως δυσπεψία, διάρροια, γαστρεντερίτιδα, κ.λπ. Όταν έχετε μια οξεία στομαχική διαταραχή, δεν αισθάνεστε όπως τη λήψη οποιασδήποτε τροφής για να μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση, ή ακόμα και τη μυρωδιά των τροφίμων μπορεί να επιδεινώσει εμετό. Τι είναι η δίαιτα παλιόπαιδο; Η δίαιτα BRAT είναι ένα αρκτικόλεξο, όπου το Β αντιπροσωπεύει Μπανάνα, R για το ρύζι, Α για μήλου, και Τ για τοστ. Μερικοί ακόμη και να προσθέσετε Τσάι και γιαούρτι, κάνοντας τη λέξη bratty. Αυτή είναι μια δίαιτα χαμηλή σε ίνες για τα άτομα που πάσχουν από στομαχικές διαταραχές. Η διατροφή είναι επίσης χρήσιμο για τις γυναίκες που πάσχουν από πρωινή αδιαθεσία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το φαγητό παρέχει υπόλοιπο στο στομάχι όταν είστε άρρωστοι.

Γιατί η BRAT διατροφή;

Όταν ένα άτομο πάσχει από εμετό ή διάρροια, ακολουθώντας τη δίαιτα BRAT θα ήταν ιδανικό. Η διατροφή βοηθά να αντικαταστήσει τα θρεπτικά συστατικά που χάνονται από το σώμα κατά τη διάρκεια των ακανόνιστες κινήσεις του εντέρου και έμετο. Όταν έχετε ένα στομάχι, το σώμα δυσκολεύεται να σπάσει και να χωνέψει συγκρότημα τροφίμων. Bland, απλό φαγητό είναι πιο εύκολο να επεξεργαστεί σε τέτοιες καταστάσεις. Μπανάνα και το ρύζι είναι συνδετικά που βοηθούν στην δυσκοιλιότητα. Η πηκτίνη μήλου σε ένα άλλο συστατικό που fends από διάρροια. Ως εκ τούτου, η διατροφή κουτσούβελο για τη διάρροια θεωρείται ότι είναι η καλύτερη δίαιτα.

Α υγρών πρόσληψη είναι σημαντικά:

Το άτομο πρέπει να έχει άφθονα υγρά για να αποφευχθεί η αφυδάτωση. Καθαρά υγρά όπως το νερό, σαφής ζωμό και επίπεδη σόδα μπορεί να καταναλωθεί. Τα στοματικά διαλύματα ενυδάτωσης μπορεί να καταναλωθεί για την ανασύσταση των βασικών αλάτων εξαντληθεί κατά τη διάρκεια διάρροια και εμετό. Δεν καφεΐνη και τα ανθρακούχα ποτά, γάλα, ή αλκοόλ πρέπει να καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της περιόδου. Αυτό μπορεί να κάνει η διάρροια χειρότερα. Υπάρχουν εμπορικά ποτά που διατίθενται στην αγορά, η οποία μπορεί να καταναλωθεί με τη διατροφή BRAT. Έχει συστατικά παρόμοια με μπανάνα, μήλου, καστανό ρύζι πουρέ, και ηλεκτρολύτες συνδυασμένα. Πόσο μακριά αυτά τα εμπορικά ποτά είναι καλό, δεν έχει ακόμη δει. Είναι πάντα καλύτερο να κολλήσει σε καθαρό, καθαρό και βρασμένο νερό κατά τη διάρκεια της διάρροιας για να μειώσετε το πρόβλημα.

Β Short-Term Διατροφή:

Η BRAT δίαιτα συνιστάται συνήθως για τα μικρά παιδιά που πάσχουν από γαστρεντερικά προβλήματα. Από τη στιγμή που ρυθμίζει το στομάχι, το καλύτερο είναι να επαναλάβει μια κανονική διατροφή. Η δίαιτα BRAT έχει ελάχιστη πρωτεΐνη, την ενέργεια, ασβέστιο, βιταμίνες, λίπη, φυτικές ίνες, και σίδηρο. Θα πρέπει να συνεχιστεί μόνο για ένα μικρό χρονικό διάστημα.

Η διατροφή BRAT, που ακολουθείται για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να σας κάνει να υποσιτίζονται, καθώς δεν έχει τα στοιχεία μιας υγιεινής διατροφής. Είναι σημαντικό να επαναλάβουν μια φυσιολογική δίαιτα τουλάχιστον εντός 48 ωρών από ένα στομάχι. Αυτή η δίαιτα έχει ως στόχο μόνο για τη διαχείριση διάρροια ή στομαχικές διαταραχές. Δεν είναι σε καμία περίπτωση μια θεραπεία για το πρόβλημα.

Αν η δίαιτα BRAT δεν ελέγχει τα συμπτώματα ακόμα και μετά από 48 ώρες, το καλύτερο είναι να συμβουλευτείτε ένα γιατρό για το γαστρεντερικό πρόβλημα.

Σήμερα, πολλοί γιατροί δεν είστε εξοικειωμένοι με τη διατροφή BRAT. Ζητούν από τους ασθενείς για να προσθέσετε άλλα μαλακές τροφές στη διατροφή, όπως βραστές πατάτες, κράκερ με χαμηλά λιπαρά, σαφής σούπα, κοτόπουλο χωρίς πέτσα, κ.λπ. Ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι να περιοριστεί η πρόσληψη φυτικών ινών, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει περισσότερα αέρια ή φούσκωμα στο το στομάχι.

Ελπίζω να βρεθεί η θέση κατατοπιστική. Μην μοιράζεστε κάτω από τις σκέψεις σας.