Top 10 αποτελεσματικές θεραπείες για τη θεραπεία του υποθυρεοειδισμού

Υποθυρεοειδισμός είναι μια κατάσταση της υγείας που χαρακτηρίζεται από ασυνήθιστα χαμηλή παραγωγή των θυρεοειδικών ορμονών στο σώμα. Ο υποθυρεοειδισμός έχει γίνει ένα κοινό ιατρικό πρόβλημα που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους στον κόσμο σήμερα. Υποθυρεοειδισμός ή χαμηλή λειτουργία του θυρεοειδούς προκαλείται κυρίως λόγω της αποτυχίας του θυρεοειδούς ή ανεπάρκεια του ιωδίου στο σώμα. Μερικά από τα κοινά συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού είναι η κόπωση, ξαφνική αύξηση βάρους, πρησμένο πρόσωπο, ξηρό δέρμα, βραχνή φωνή και αυξημένη ευαισθησία στο κρύο. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές θεραπείες ότι η ενίσχυση στη θεραπεία, ελέγχοντας ακόμα και την πρόληψη υποθυρεοειδισμός. Διαβάστε παρακάτω για να βρείτε top 10 εγχώριες θεραπείες για υποθυρεοειδισμό:

Αρχική διορθωτικά μέτρα για Υποθυρεοειδισμός:

1. Ιώδιο: 

Το ιώδιο είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία για τον υποθυρεοειδισμό. Η αύξηση της πρόσληψης του ιωδίου στη διατροφή σας βοηθά στην αποκατάσταση των λειτουργιών του θυρεοειδούς αδένα. Μερικές από τις φυσικές πηγές του ιωδίου είναι το γιαούρτι, πλιγούρι βρώμης, πατάτας, μπανάνα, ραπανάκι, το μαϊντανό, τα ψάρια, τα αυγά και τα θαλασσινά. Συνιστάται επίσης να χρησιμοποιήσετε το ιωδιούχο αλάτι στην καθημερινή μαγειρική σας.

2. Λιναρόσπορος: 

Όντας μια καλή πηγή ωμέγα 3-λιπαρά οξέα, σπόρους λιναριού είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο κουζίνα για την αγωγή του υποθυρεοειδισμού. Οι άνθρωποι με αυτή την ιατρική κατάσταση πρέπει να καταναλώνουν σπόρους λιναριού ή το πετρέλαιο σπόρου λιναριού καθημερινά. Μπορείτε είτε να καταναλώνουν 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι σπόρου λιναριού ή να λάβει 1 κουταλιά της γειωμένη σπόρων λίνου με νερό σε άδειο στομάχι κάθε μέρα για να ενισχυθεί η λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.

3. Γάλα Καρύδας: 

Βοηθήματα γάλα καρύδας στην αποκατάσταση συνήθεις λειτουργίες του θυρεοειδούς αδένα και να συμβάλει στην αύξηση του ρυθμού του μεταβολισμού του σώματος. Προσθέστε περίπου δύο κουταλιές της σούπας γάλα καρύδας σε ποτήρι σας γάλα και να καταναλώνουν καθημερινά για την καταπολέμηση του υποθυρεοειδισμού. Γάλα καρύδας περιέχει κορεσμένα λιπαρά και μπορεί εύκολα να προστεθεί στην καθημερινή μαγειρική σας.

4. Τζίντζερ: 

Η πιπερόριζα είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τον υποθυρεοειδισμό. Είναι πλούσιο σε μαγνήσιο, ψευδάργυρο, κάλιο και έχει καλή αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυξήστε την πρόσληψη τζίντζερ σας προσθέτοντας φρέσκια φέτα τζίντζερ σε σούπες ή άλλα πιάτα ή καταναλώνουν 3-4 φλιτζάνια ζεστό τσάι τζίντζερ καθημερινά.

5. Ουροδόχου κύστης ναυάγιο: 

Της ουροδόχου κύστης φύκι είναι ένα φύκι που θεωρείται ότι είναι μια αποθήκη του ιωδίου. Έτσι, είναι μια καλή θεραπεία για τον υποθυρεοειδισμό και θα πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά από άτομα που πάσχουν από αυτή την ιατρική κατάσταση.

6. Βιταμίνη D:

Η απόκτηση βιταμίνη D είναι ο πιο φυσικός τρόπος για την καταπολέμηση του υποθυρεοειδισμού. Η έκθεση στο φως του ήλιου είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσει τα βέλτιστα επίπεδα της βιταμίνης D στον οργανισμό. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι με υποθυρεοειδισμό θα πρέπει να εκθέτουν το σώμα τους μέχρι τις αρχές ακτίνες του ήλιου το πρωί καθημερινά για είκοσι λεπτά.

7. Μαύρη Καρυδιά: 

Μαύρη Καρυδιά είναι μια μεγάλη πηγή των οργανικών ιώδιο και το μαγνήσιο που βοηθά στην θρέψη και την ενίσχυση του θυρεοειδούς αδένα. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι που πάσχουν από υποθυρεοειδισμό πρέπει να προσθέσετε περισσότερες μαύρο καρύδια στη διατροφή τους.

8. Τσουκνίδα: 

Η τσουκνίδα είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση του υποθυρεοειδισμού. Τσουκνίδα είναι πλούσια σε ιώδιο και βοηθά στην αποκατάσταση κανονικές λειτουργίες του θυρεοειδούς αδένα. Ο καλύτερος τρόπος για να καταναλώνουν τσουκνίδα είναι με την κατανάλωση τσουκνίδας τσάι από βότανα 2 - 3 φορές την ημέρα. Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ περιοχή του λαιμού σας με τσουκνίδα πετρελαίου.

9. Μέχρι πρόσληψη πρωτεϊνών σας: 

Πρωτεΐνη διαδραματίζει έναν κεντρικό ρόλο στη μεταφορά θυροξίνης σε ιστούς του σώματος. Ως εκ τούτου, η αύξηση της πρόσληψης πρωτεΐνης στην καθημερινή διατροφή σας θα βοηθήσει να εξομαλύνει τις λειτουργίες του θυρεοειδούς αδένα. Μερικές από τις καλές πηγές πρωτεϊνών περιλαμβάνουν κινόα, τα όσπρια, οι ξηροί καρποί και τα ζωικά προϊόντα.

10. Evening Primrose Oil: 

Το έλαιο νυχτολούλουδου είναι επίσης μία από τις αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για υποθυρεοειδισμό. Που φορτώνεται με αμινοξέα, primrose έλαιο θρέφει το θυρεοειδή αδένα και ενισχύει τη λειτουργικότητά του. Καλό θα είναι να λάβει 1 κουταλιά της σούπας λάδι νυχτολούλουδου κάθε μέρα για να μειωθεί ο υποθυρεοειδισμός.

Αυτές είναι μερικές φυσικές θεραπείες για τη θεραπεία της ήπιας υποθυρεοειδισμού. Εκτός από την προσθήκη αυτών των προϊόντων στη διατροφή σας, θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν τα ζαχαρούχα και υψηλή σε υδατάνθρακες τρόφιμα για να πάρει την ανακούφιση. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής θα βοηθήσει επίσης στη θεραπεία του υποθυρεοειδισμού. Αλλά σας παρακαλώ να θυμάστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να πάρετε σε ένα σχέδιο θεραπείας που θα λειτουργήσει καλύτερα για σας και το σώμα σας.