10 αποτελεσματικές θεραπείες για τη θεραπεία της αναιμίας

Πόσοι από εσάς έχουν επίγνωση του γεγονότος ότι η αναιμία είναι μια ελληνική λέξη που σημαίνει έλλειψη αίματος; Αυτή η ιατρική κατάσταση συμβαίνει όταν ένα άτομο έχει χαμηλή συγκέντρωση της αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Ανεξάρτητα από όλους τους τύπους αναιμίας και των παραγόντων που προκαλούν αυτή την κατάσταση, ένα πρόσωπο που είναι αναιμικά εκθέματα ακραία επίπεδα του λήθαργου, κόπωση, δυσπεψία, αίσθημα κακουχίας, και κακή συγκέντρωση. Αλλά είναι απαραίτητο να λαμβάνουν φάρμακα; Ναι, είναι σημαντικό, διότι χωρίς θεραπεία της αναιμίας θα μπορούσε να αποδειχθεί απειλητική για τη ζωή. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες θεραπείες για την αναιμία που θα μπορούσε πραγματικά να κάνει θαύματα στη θρέψη πίσω την υγεία σας. Πρόθυμος να γνωρίζουν τι είναι αυτά; Συνέχισε να διαβάζεις.

Αρχική διορθωτικά μέτρα για την Αναιμία

1. Τρώτε άφθονα πλούσια σε σίδηρο τρόφιμα:

Αλλάξτε τη διατροφή σας! Ναι, έχετε ακούσει αυτό πριν, και θα σας πω το ίδιο. Τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή είναι σίγουρα το κλειδί για την καλή υγεία. Συμπεριλάβετε τροφές όπως οι ξηροί καρποί, νιφάδες πίτουρου, στρείδια, και καφέ ρύζι στην καθημερινή διατροφή σας. Αγκαλιάστε πράσινα λαχανικά φυλλώδη, σταφίδες, ημερομηνίες, και τα δαμάσκηνα. Ψωμιά, ζυμαρικά, φακές, μελάσα, και το συκώτι, όταν καταναλώνονται με μέτρο μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε αρκετό σίδηρο για το σώμα να μάχεται αυτό το απλό πόλεμο μέσα στο σώμα σας. Χούφτα ψητό μαύρο σουσάμι μαζί με jaggery θα μπορούσε να σας βοηθήσει να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση.

2. ΟΧΙ στις Ποτά:

Μειώστε τον καφέ σας και την πρόσληψη τσαγιού. Υπερβολικά επίπεδα καφεΐνης εμποδίζουν την απορρόφηση του σιδήρου. Έτσι, πάρτε εύκολα! Αντ 'αυτού, πάμε πράσινο! Επιλέγουν φρεσκοστυμμένο λαχανικών και χυμών φρούτων ή smoothies και milkshakes, ζάχαρη sans. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι για να εμπλουτίσουν τη γεύση και τα οφέλη.

3. Λαμβάνοντας ένα κρύο μπάνιο:

Βήμα σε ένα κρύο μπάνιο! Ένα δροσιστικό μπάνιο με κρύο νερό μπορεί να βοηθήσει στην θεραπεία της αναιμίας. Σοκαρισμένος; Μελέτες δείχνουν ότι ένα κρύο λουτρό νερού βοηθά το σώμα να καταλήξουν σε ιδανική θερμοκρασία που απαιτείται για την ορθή ροή του αίματος σε όλα τα μέρη του σώματος.

4. Ζητήστε Μασέρ:

Ένα καλό μασάζ βελτιώνει την ποιότητα και την ποσότητα του αίματος που αντλείται από την καρδιά σας. Το καλύτερο τα επίπεδα κυκλοφορίας είναι η πιο ευέλικτη και ενεργή θα είναι. Επιλέγουν ένα Ayurvedic μασάζ για καλύτερα αποτελέσματα! Λοιπόν, τι περιμένεις; Πηγαίνετε σε ένα μασάζ και να χαλαρώσετε ενώ τα πλεονεκτήματα θα σας κάνουν να ρόδινα και πάλι!

5. Απολαύστε το ποτήρι σου Tang:

Δεν υπάρχει τίποτα σαν ένα ποτήρι παγωμένο γεύση σε μια ζεστή μέρα του καλοκαιριού, είναι εκεί; Τα εσπεριδοειδή, όπως τα πορτοκάλια και το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και βοηθά στην καταπολέμηση της αναιμίας. Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ποτήρι ζεστό νερό λεμόνι με μια εξόρμηση του μελιού? μπορείτε επίσης να πιείτε τη ζάχαρη χωρίς χυμό όλη την ημέρα για πρόσθετα οφέλη.

6. Κνήμες:

Εδώ είναι ένα άλλο καλύτερο εγχώρια θεραπεία για την αναιμία, ραβδιά τύμπανο που έχει μια εξωτική γεύση και βρίσκει το δρόμο του σε διάφορες Νότια ινδική κουζίνα. Μια ατμό καζάνι κνήμη sambar θα χορταίνω γεύση σας και την καταπολέμηση της ανεπάρκειας! Αν δεν ξέρετε πώς να μαγειρεύουν αυτό το λαχανικό, ή είναι πολύ τεμπέλης για να το κάνετε αυτό, απλά να εξαγάγετε το χυμό και χαψιά το προς τα κάτω.

7. Παντζάρια:

Το κόκκινο, παχουλός ρίζα που έχουν αγνοώντας από την παιδική ηλικία μπορεί να γίνει φίλος σας έχουν ανάγκη και είναι μεγάλη θεραπεία της αναιμίας. Η ρίζα είναι πλούσιο σε φολικό οξύ και τα θρεπτικά συστατικά, όπως ίνες και κάλιο. Αυτές οι θρεπτικές ουσίες και τα οξέα είναι γνωστό ότι καθαρίζει το αίμα, αυξάνοντας παράλληλα τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης στο αίμα.

8. Herbal Living:

Κάντε αυτά τα φαρμακευτικά βότανα ένα μέρος της ζωής σας. Ρίζα κολλιτσίδα, ρίζα πικραλίδα, τσουκνίδα, κίτρινο ρίζα αποβάθρα, μηδική, σπιρουλίνα, και τη γεντιανή - αυτά είναι μια χούφτα βότανα που θα μπορούσε να σας δώσει μια νέα απόλαυση. Και, αυτό με τη σειρά του βελτιώνει την αναιμική κατάσταση σας.

9. Go μπανάνες:

Τρώγοντας μπανάνες, επίσης γνωστή ως τροφές του φτωχού, είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ηρεμήσει αναιμία. Αυτό το φρούτο είναι πλούσια σε σίδηρο και κάλιο και βοηθά στη διέγερση της παραγωγής της αιμοσφαιρίνης στο αίμα, έτσι ματαιώνει και χαλάρωση αναιμία.

10. Η ευτυχία είναι το μάντρα:

"Κάνε αυτό που αγαπάς"! Όπως λένε οι ερευνητές όλα τα συμπτώματα της αναιμίας θα μπορούσε να εκτραπεί και αργότερα εξαλειφθεί με τη συνεχή ύπαρξη σε μια κατάσταση των ενεργών όριο. Ως εκ τούτου, να κάνει αυτό που η καρδιά σου γνέφει να, είτε πρόκειται για τα ψώνια, την ανάγνωση, ή ακόμα και απλά να ακούτε μουσική! Θα δείτε αυτό θα έχει θετικό αντίκτυπο για τη θεραπεία σας.

Όντας ένας άνθρωπος που πιστεύει πολύ καλά ότι ζούμε μια φορά, για ό, τι αξίζει, σας συνιστώ ανεπιφύλακτα να τρώτε καλά, να ασκεί μέτρια και να απολαύσετε τη ζωή στο έπακρο. Δοκιμάστε αυτές τις απλές θεραπείες για την αναιμία, και μοιραστείτε μαζί μας ό, τι λειτούργησε καλύτερα για εσάς!