10 Συνθήκες επικίνδυνων τροφίμων για αποφυγή

Έχουμε συνηθίσει να τρώει τα τρόφιμα σε combinations- τυρί με βάση το κρέας, τα φρούτα στις σαλάτες, γάλα με φρούτα. Αλλά ξέρατε σύγχρονη hygienists, φυσιολόγοι και Αγιουρβέδα χτυπά αυτούς τους συνδυασμούς ως επιβλαβείς; Αυτοί οι συνδυασμοί τροφίμων συχνά σας κάνει να αισθάνεστε φουσκωμένοι και βαριά και ληθαργικό.

Αναστέλλουν πεπτική λειτουργία και να οδηγήσει σε πόνο στο στομάχι, ναυτία, κόπωση και δυσκολία για την εξάλειψη των αποβλήτων.

Εδώ είναι μερικά θανατηφόρα συνδυασμούς τροφίμων να αποφευχθεί, ενώ σχεδιάζετε τα γεύματά σας.

1. Υδατάνθρακες και πρωτεΐνη των ζώων:

Όταν τρώτε ένα υδατάνθρακες με πρωτεΐνες (όπως το κρέας με πατάτες ή ψωμί) που counteract- σαπίζουν πρωτεΐνες και ένζυμα υδατάνθρακες. Αυτό οδηγεί σε αερίου, φούσκωμα και μετεωρισμός. Όσοι έχουν φάει αυτό το συνδυασμό για χρόνια μπορεί να έχουν αναπτύξει ανοσία, αλλά είναι καλύτερο να τρώτε συμπληρωματικά συνδυασμούς όπως τα φασόλια και το ρύζι το οποίο είναι ένας καλός συνδυασμός.

2. Δύο Υψηλή Πρωτεΐνες:

Surf και τύρφη, μπέικον και eggs- όλα αυτά είναι δημοφιλείς συνδυασμούς που περιέχουν δύο υψηλές πηγές πρωτεϊνών. Αυτό φορολογεί το πεπτικό σύστημα και παίρνει πολύ χρόνο για να χωνέψει. Για να αποφευχθεί αυτό, τρώνε τα γεύματά σας σε μαθήματα-φως τήρηση των πρωτεϊνών πρώτο και το κρέας αργότερα και ποτέ δεν περιμένει περισσότερο από 10 λεπτά ανάμεσα σε κάθε μάθημα.

3. Τροφή και νερό / χυμό:

Το πόσιμο νερό ή χυμό με το γεύμα σας είναι ένα από τα πιο τοξικά συνδυασμούς τροφίμων. Το νερό αραιώνει τα οξέα του στομάχου και μειώνει την αποτελεσματικότητά τους στη διάσπαση πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών. Έτσι πίνουν νερό 10 λεπτά πριν από το γεύμα. Αυτό θα σας κρατήσει από την υπερκατανάλωση τροφής ή αραίωση ένζυμα στο στομάχι.

4. Τα φρούτα με το φαγητό:

Ποιος δεν αγαπά λίγο ζωηρός μάνγκο σάλσα με τα ψάρια ή φράουλες σε σαλάτες τους. Αλλά αυτό είναι ένα κακό συνδυασμό, όπως καρπούς που διαφορετικά περνά γρήγορα μέσα από το πεπτικό σύστημα- κρατείται στο σύστημα και η ζάχαρη στην αρχίζει να ζυμώσουν.

5. Γιαούρτι με φρούτα:

Γιαούρτι περιέχει άφθονο βακτήρια που θα δράσει επί της παρούσας ζάχαρης στα φρούτα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα οι τοξίνες, το κρύο, αλλεργίες. Μπορείτε να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα χρησιμοποιώντας unflavored γιαούρτι σε θερμοκρασία δωματίου και αναμείξτε το μέλι, κανέλα και σταφίδες αντί για φρέσκα φρούτα.

6. Δημητριακά με γάλα και χυμό πορτοκάλι:

Το γάλα περιέχει καζεΐνη, και ο χυμός πορτοκαλιού περιέχει οξύ. Μαζί, πήζει το γαλακτοκομείο και επίσης να καταστρέψει το ένζυμο που υπάρχει στο αμυλούχα δημητριακά. Για να αποφευχθεί αυτό, έχει χυμό φρούτων, τουλάχιστον μία ώρα πριν ή μετά τα δημητριακά.

7. Μπανάνα και γάλα:

Υπάρχουν πολύ λίγοι άνθρωποι στη γη που δεν τους αρέσει milkshake μπανάνα. Αλλά αυτό το κάνει επίσης για μια επικίνδυνη συνδυασμό τροφίμων, όπως κάθεται βαριά στο στομάχι σας. Προσπαθήστε να αποφύγετε αυτό το συνδυασμό? αν δεν μπορεί να αντισταθεί ένα milkshake, προσθέστε μια πρέζα μοσχοκάρυδο ή κανέλα για την τόνωση του πεπτικού σας συστήματος.

8. Φασόλια και τυρί:

Αυτό είναι ένα πολύ κοινό συνδυασμό με μεξικάνικη κουζίνα. Τυρί, τα φασόλια, καυτερή σάλτσα και guacamole- αυτό είναι ένας εξασφαλισμένος συνταγή φούσκωμα, αέρια και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με την πέψη. Ωστόσο, σε αντίθεση με την κοινή αντίληψη, τα φασόλια από μόνα τους δεν θα δώσει αέριο. Έτσι, προσπαθούν να διαχωρίσουν το τυρί από φασόλια, αν έχετε ένα αδύναμο πεπτικό σύστημα.

9. Οι ντομάτες και τα ζυμαρικά:

Δεν τα ζυμαρικά είναι πλήρης χωρίς ντομάτα, σάλτσα τυρί ή κρέας. Ωστόσο, όλα αυτά σπέρνουν τον όλεθρο στο πεπτικό σας σύστημα. Ντομάτα έχει οξέα που αποδυναμώνουν το ένζυμο σε αμυλούχα ζυμαρικά, πήζει το γαλακτοκομείο στο τυρί. Κρέας και υδατάνθρακες είναι επίσης ένας άλλος κακός συνδυασμός που κάνει αυτό το εισιτήριο είναι πολύ δύσκολο να χωνέψει. Έτσι προσπαθήσουμε να τηρήσουμε σάλτσα πέστο για να αποφευχθεί η κόπωση μετά από το γεύμα.

10. Τυρί και το κρέας:

Τυρώδης κεφτέδες, κρέας σε fondue, το τυρί και το κρέας omelet- όλα αυτά είναι πολύ υψηλά σε περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Φυσικά, είναι πολύ δύσκολο να χωνέψει. Έτσι, αντ 'αυτού, να επιμείνουμε σε ψιλοκομμένα λαχανικά στο fondue, αποφύγετε το τυρί σε κεφτεδάκια και να περιορίσει το κρέας σε ομελέτα.

Τώρα που γνωρίζετε τα δέκα θανατηφόρα συνδυασμούς τροφίμων, να αποφύγουν να οδηγήσει ένα τοξικό-ελεύθερη ζωή. Αν γνωρίζετε οποιοδήποτε άλλο συνδυασμό των τροφίμων που μπορεί να είναι επιβλαβής, δεν ενημερώστε μας σχολιάζοντας στο παρακάτω πλαίσιο.