28 εκπληκτικά οφέλη από το ξίδι μηλίτη μήλου (Seb Ka Sirka) για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Το υγρό θαύμα, αν με ρωτάτε. Ή η καταπληκτική τονωτικό. Μπορείτε πιθανώς να επισυνάψετε οποιοδήποτε καλό επίθετο σε αυτό, και θα ταιριάζει αυτό ακριβώς το πρόστιμο.

Μιλώ για το ξύδι μήλου μηλίτη.

Αλλά γιατί είναι μια τέτοια μεγάλη υπόθεση; Πώς είναι αυτό πρόκειται να κάνουν τη ζωή μας καλύτερη; Αν έχετε παρόμοιες ερωτήσεις στο μυαλό, αφήστε τους να είναι. Επειδή μόλις τελειώσετε με τη θέση, τα ερωτήματα αυτά πρέπει να χαθεί. Οι περισσότεροι σίγουρα.

Τι είναι το μηλόξυδο;

Μπορείτε να αστειεύεστε, αν μου πείτε ότι δεν έχετε ακούσει για το ξύδι μήλου μηλίτη πριν. Οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει. Αλλά θα είχαμε σίγουρα ακούσει για αυτό (και τα υπέροχα ιδιότητες) κάποια στιγμή στη ζωή μας.

Ξύδι έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για διάφορους σκοπούς μαγειρέματος και των νοικοκυριών. Και το πιο δημοφιλές όλων των τύπων ξύδι είναι ξύδι μήλου μηλίτη. Είναι κατασκευασμένο από μηλίτη και έχει ένα χλωμό έως μεσαίου κεχριμπαρένιο χρώμα.

Μία από τις πιο κοινές πεποιθήσεις που επικρατούν στις επιστημονικές και μη-επιστημονικές κοινότητες σήμερα είναι ότι μηλόξυδο έχει ιδιότητες που μάχονται την ασθένεια που οφείλεται στην υψηλή συγκέντρωση των ευεργετικών συστατικών.

Apple ξίδι μηλίτη χρησιμοποιείται σε μαρινάδες, chutneys, συντηρητικά τροφίμων, σάλτσες για σαλάτες και πολλά άλλα πιάτα. Η γεύση ξινή λόγω της παρουσίας οξικού οξέος και μηλικού οξέος.

ACV ήταν σε χρήση για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Εδώ, θα ρίξουμε μια ματιά στην ιστορία της...

Μηλόξυδο - Μια Σύντομη Ιστορία

Γύρω στο 2500 π.Χ., ένα αρχαίο νομαδική φυλή με το όνομα του Αρίων αναπτύξει ένα ξινό κρασί μήλο, το οποίο αποτέλεσε τη βάση για την προετοιμασία της σούπας μηλόξυδο.

Μηλίτη ουσιαστικά σημαίνει κρασί ή ισχυρό ποτό. ACV έχει ιατρικώς χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια. Χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών, όπως πονόδοντο, δηλητηρίαση από μανιτάρια, και πιτυρίδα. Το ξύδι χρησιμοποιήθηκε επίσης κατά τη διάρκεια του εμφύλιου πολέμου και τον Πρώτο Παγκόσμιο Πόλεμο για τη θεραπεία των πληγών των στρατιωτών στο πεδίο της μάχης. Λέγεται επίσης ότι οι Ιάπωνες σαμουράι πολεμιστές που χρησιμοποιείται για να πιει ACV για ενισχυμένη δύναμη και την αντοχή.

Ξύδι χρησιμοποιήθηκε επίσης σε τρόφιμα ως παράγοντας καθαρισμού με οξύ. Τα κατάλοιπα έχουν βρεθεί στην αρχαία αιγυπτιακή τεφροδόχους που εντοπίστηκαν δρόμο της επιστροφής προς το 3000 π.Χ..

Apple ξίδι μηλίτη παρασκευάζεται με σύνθλιψη τα μήλα και συμπιέζοντας το υγρό - με έναν τρόπο παρόμοιο με την παρασκευή άλλων ποτών που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως Kombucha, κεφίρ και το κρασί.

Αυτό είναι για την σύντομη ιστορία του ACV. Αλλά περιμένετε, γιατί μιλάμε για όλα αυτά; Επειδή, όπως έχουμε ήδη συζητήσει, είναι καλό για σας.

Γιατί είναι μηλόξυδο καλό για σας;

ACV έχει πάρα πολλά οφέλη. Ένας σημαντικός λόγος μπορεί να είναι καλό για σας είναι ότι περιέχει καλό συγκεντρώσεις ορισμένων ευεργετικά θρεπτικά συστατικά. Ένα από τα οφέλη είναι η ικανότητά του να προκαλεί αίσθημα κορεσμού - αν είχατε ένα βαρύ γεύμα και έχουν έναν σκληρό χρόνο που διαμένουν μακριά από τα μπισκότα σοκολάτας, μπορείτε να πάρετε ένα μικρό κομμάτι του ACV.

ACV μπορεί επίσης να βοηθήσει να προχωρήσουν τα πράγματα. Μπορεί να λειτουργήσει ως φυσικό καθαρτικό. Είναι γνωστό ότι θεραπεύει οτιδήποτε από το κρύο για να κονδυλώματα. Βρίσκει χρήση του στην θεραπεία πολυάριθμων άλλων ασθενειών που σχετίζονται με υπερβολικό βάρος και του σακχάρου στο αίμα.

Λοιπόν, υπάρχουν πολλά περισσότερα οφέλη από ξύδι μήλου μηλίτη. Θα τα δούμε όπως πάμε μπροστά με τα δοκάρια. Όσο για σήμερα, ελέγξτε τις διατροφικές αξίες του αυτό το θαύμα υγρού.

Διατροφική Αξία

Ξίδι μηλίτης μήλου - διατροφικό προφίλ
1 μερίδα - 1 φλιτζάνι (239 g) Dv - ημερήσια τιμή
Πληροφορίες θερμίδων	Ποσό ανά μερίδα	Dv
Θερμίδες	50,2 (210 kj)	3%
Από υδατάνθρακες	50,2 (210 kj)	0%
Από το λίπος	0,0 (0,0 kj)	0%
Από πρωτεΐνες	0,0 (0,0 kj)	0%
Από το αλκοόλ	0,0 (0,0 kj)	0%
Υδατάνθρακες
Συνολικός υδατάνθρακας	2,2 g	1%
Διαιτητικές ίνες	0.0 g	0%
Άμυλο	–	0%
Σάκχαρα	1,0 g	0%
Ορυκτά
Ασβέστιο	16,7 mg	2%
Σιδήρου	0,5 mg	3%
Μαγνήσιο	12,0 mg	3%
Φωσφόρος	19,1 mg	2%
Καλίου		5%
Νάτριο	12,0 mg	0%
Ψευδάργυρος	0,1 mg	1%
Χαλκός	0,0 mg	1%
Μαγγάνιο	0,6 mg	30%
Σελήνιο	0,2 mcg	0%
Φθοριούχο	–	–

Τώρα, ερχόμαστε στο πιο σημαντικό μέρος - που κάνει μηλόξυδο τι είναι είναι τεράστια ποικιλία της οφέλη.

Οφέλη της σούπας μηλόξυδο

1. Αποτοξινώνει τον οργανισμό σας

Detox είναι το πράγμα σήμερα, αν γνωρίζετε τι εννοώ. Apple ξίδι μηλίτη είναι γεμάτη με απίστευτη ένζυμα και καλά βακτήρια. Περιέχει, επίσης, το οξικό οξύ, το οποίο μπορεί να παίξει έναν καλό ρόλο στην αποτοξίνωση του σώματος σας.

ACV μπορεί να βοηθήσει στην αποτοξίνωση του ήπατος σας και να ενισχύσει την κυκλοφορία (1). Αυτό θα σας κάνει να νιώσετε υγιείς και λαμπερή από την πρώτη στιγμή που θα ξυπνήσετε το πρωί.

Πρώτες ACV περιέχει οξέα που συνδέονται με τις τοξίνες στο σώμα και τη βοήθειά σας σε έξαψη τους έξω. Το ξίδι καθαρίζει το αίμα σας. Ανακουφίζει επίσης τη δυσκοιλιότητα, βοηθώντας έτσι τα απόβλητα απελευθέρωση και άλλων τοξικών υλικών από το σώμα σας (2).

Απώλεια 2. Βοηθήματα Αδυνάτισμα

Δεν υπάρχει καμία ανάγκη να επαναλάβω τις αρνητικές συνέπειες της αύξησης του βάρους. Οι επιπτώσεις μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.

Οι επιδράσεις απώλεια βάρους του ACV μπορεί να αποδοθεί στην παρουσία οξικού οξέος, το οποίο μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του σώματος να αφομοιώσει το άμυλο. Όταν συμβαίνει αυτό, λιγότερο ποσό των τροφίμων είναι κατανεμημένες σε θερμίδες στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτό, τελικά, μπορεί να έχει μια λεπτή επίδραση στο βάρος σας. Αλλά, υπάρχει ένα πράγμα που πρέπει να έχετε κατά νου - πολύ οξικού οξέος μπορεί να βλάψει το λαιμό σας. Ως εκ τούτου, ο καλύτερος τρόπος είναι να αναμίξετε μία κουταλιά της σούπας μηλόξυδο με περίπου 250 ml νερού και να το πάρετε πριν από το γεύμα. Επίσης, ναι, ACV κάνει να κρατήσει λίγο άμυλο από το να απορροφηθεί. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να καταβροχθίζω ολόκληρο το πιάτο μπισκότα σοκολάτας. Καθημερινά κλάδους είναι τόσο σημαντική όσο οτιδήποτε άλλο.

Μία μελέτη όπου οι αρουραίοι εκτέθηκαν σε ξύδι μήλου μηλίτη είχε βρει την αύξηση ενός ενζύμου που ονομάζεται ΑΜΡΚ που ήταν παρούσα στο σώμα τους. Αυτό το ένζυμο αυξάνει την καύση του λίπους και μειώνει την παραγωγή του λίπους στο ήπαρ (3). Αν και παρόμοιες επιδράσεις στον άνθρωπο είναι ακόμη υπό κερδοσκοπία, τα ευρήματα φαίνεται πολύ ελπιδοφόρα.

Όπως ανά μία άλλη ιαπωνική μελέτη, βρέθηκε ότι το οξικό οξύ θα μπορούσε να καταστείλει τη συσσώρευση του λίπους του σώματος (4). Ο οξικός σε ACV μπορεί επίσης να μειώσει την όρεξη, οδηγώντας σε υγιή απώλεια βάρους (5).

3. Διατηρεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Υψηλό σάκχαρο του αίματος και διαβήτη φαίνεται να είναι οι κορυφαίοι δολοφόνοι στον κόσμο σήμερα. Αλλά, με ξύδι μήλου μηλίτη, μπορεί κανείς να πιθανώς αποφύγουν να πέσουν θύματα στην ασθένεια.

Οι επιδράσεις του ACV στο σάκχαρο του αίματος πιστεύεται ότι είναι παρόμοια με ορισμένα φάρμακα. Οι αντι-γλυκαιμικό αποτελέσματα της ACV μπορεί να συνδεθεί με την ικανότητά της να αποτρέψει μερικές από τις αμύλου από το να αφομοιώνονται και να καρφώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας (6). Ωστόσο, παρακαλούμε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σε αυτό το θέμα.

Σύμφωνα με μια έκθεση που δημοσιεύθηκε από την American Diabetes Association, η κατάποση του ξιδιού κατά την κατάκλιση μπορεί ευνοϊκά να επηρεάσει τις συγκεντρώσεις γλυκόζης σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 (7).

4. Μειώνει την αρτηριακή πίεση

Apple ξίδι μηλίτη βοηθά στην εξισορρόπηση των επιπέδων του pH του σώματος, η οποία βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. ACV διασπά επίσης τις καταθέσεις του λίπους και φλέγμα στο σώμα - αυτό βοηθά την καλύτερη κυκλοφορία και μειώνει την πίεση ενάντια στα τοιχώματα των αρτηριών.

Οι αντι-υπερτασικές ιδιότητες του ξύδι μήλου μηλίτη μπορεί επίσης να αποδοθεί στην υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο του - καλίου ανακουφίζει αρνητικές επιπτώσεις νατρίου επί της αρτηριακής πίεσης (8). Για να πάρετε το καλύτερο αποτέλεσμα για την μείωση της αρτηριακής πίεσης, το καλύτερο είναι να καταναλώνουμε ξύδι μήλου μηλίτη σε κάποια μορφή κάθε μέρα.

5. Μειώνει τη χοληστερόλη και μειώνει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Πακιστάν Journal of Biological Sciences, αρουραίοι που δόθηκαν ξύδι παρουσίασαν μείωση της LDL (κακή χοληστερόλη) και μια αύξηση στην HDL (καλή χοληστερόλη).

Τα μήλα περιέχουν επίσης πηκτίνη, μια ίνα που έχει βρεθεί ότι μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης (9). Και, όπως ACV γίνεται από τα μήλα, η κατανάλωσή του μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της χοληστερόλης.

Όπως γνωρίζουμε, η μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης σημαίνει χαμηλότερο κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από το Harvard School of Public Health, οι γυναίκες που έτρωγαν σάλτσες για σαλάτες με ξύδι παρατηρείται ένα μειωμένο κίνδυνο καρδιακής νόσου (10).

ACV ελέγχει επίσης τα τριγλυκερίδια και αυξάνει τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης στο σώμα σας, βοηθώντας έτσι την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. Το ξύδι περιέχει επίσης χλωρογενικό οξύ, ένα αντιοξειδωτικό που έχει αποδειχθεί επιστημονικά για την προστασία ενός ατόμου από καρδιακή νόσο (11). Η υψηλότερη δόση της πηκτίνης επίσης συμβάλλει άμεσα στην υγεία της καρδιάς (12).

6. Βοηθά τον καρκίνο Πρόληψη

Όταν πρόκειται για ασθένειες που μπορούν ενδεχομένως να καταστρέψει ανθρώπινες ζωές, ο καρκίνος δεν είναι άγνωστη. Υπήρξαν ορισμένες μελέτες που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα της ACV στη θεραπεία του καρκίνου. Για παράδειγμα, το ξύδι έχει βρεθεί να βοηθήσει τη θεραπεία ή την πρόληψη του καρκίνου του οισοφάγου (13).

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες άλλες μελέτες που δηλώνουν το αντίθετο. Ως εκ τούτου, συνιστάται να ελέγξετε με το γιατρό σας.

7. Βελτιώνει την πέψη

Το μηλικό οξύ σε ξύδι μήλου μηλίτη κατέχει αντιμικροβιακές ιδιότητες που μπορούν να μεταχειρίζονται ανωμαλίες του εντέρου.

Μηλόξυδο θεωρείται επίσης ένα προβιοτικό (τροφή για τα προβιοτικά, τα καλά βακτήρια). Βοηθά τα ωφέλιμα βακτήρια στο έντερο σας να ευδοκιμήσουν και να διατηρήσουν ένα υγιές πεπτικό σύστημα.

8. Διώχνει την κακή αναπνοή

Η κακή αναπνοή μπορεί να είναι μία από τις πιο ενοχλητικές πράγματα που μπορεί κανείς να βιώσει ποτέ. Πονάει αυτοπεποίθησή σας και να σας κάνει να αισθάνονται κατώτεροι σε άλλους.

Apple ξίδι μηλίτη είναι μια από τις λίγες λαϊκές θεραπείες για την κακή αναπνοή. Αυτό είναι λόγω της παρουσίας των μηλικού και οξικά οξέα, οι όξινες ιδιότητες των οποίων μπορεί να δημιουργήσει ένα εχθρικό περιβάλλον για τα βακτήρια που προκαλούν την κακή αναπνοή.

Επίσης, ACV περιέχει ένα πλούσιο μίγμα των ορυκτών όπως κάλιο, νάτριο, μαγνήσιο, χαλκό, θείο, και το ασβέστιο - το σύνολο των οποίων βοηθούν στην υποστήριξη στοματική υγεία. Επιπλέον, δεδομένου ότι ACV βοηθά στη βελτίωση της πέψης, διώχνει την κακή αναπνοή, καθώς (όπως πεπτικά προβλήματα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κακή αναπνοή).

Τα μήλα είναι επίσης γνωστό για να θεραπεύσει την κακή αναπνοή, λόγω του πλούτου τους, των ινών και τραγανή υφή - δύο παράγοντες που βοηθούν στην απολέπιση μακριά τα υπολείμματα τροφίμων στα δόντια σας, που μπορεί να προκαλέσει κακή αναπνοή (14).

9. Λευκαίνει Φυσικά τα δόντια σας

ACV μπορεί να λειτουργήσει ως ένα ισχυρό μέσο καθαρισμού. Το μόνο που δεν βοηθά στην απομάκρυνση των λεκέδων στα δόντια σας, αλλά και σκοτώνει τα βακτήρια που προκαλούν ορισμένες ασθένειες των ούλων (15). Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να αναμίξετε μισό κουταλάκι του γλυκού ACV με ένα φλιτζάνι νερό. Γαργάρα το πρωί, μετά το οποίο μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας ως συνήθως.

ACV, όπως έχουμε ήδη δει, περιέχει ένζυμα που προάγουν την ανάπτυξη των καλών βακτηρίων. Και δεδομένου ότι είναι φυσικά όξινο, διασπά την πλάκα κολλήσει στα δόντια.

10. Βοηθάει τη θεραπεία καούρα και παλινδρόμηση οξέος

Θεωρήστε ή όχι, καούρα και παλινδρόμηση οξέος προκαλούνται συχνά από πολύ λίγο οξύ του στομάχου, όχι πάρα πολύ από αυτό. ACV, όξινες, παρέχει ένα παρόμοιο όξινο περιβάλλον όπως το στομάχι και βοηθά την κατανομή των τροφίμων. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τη θεραπεία του καύσου ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.

ACV περιέχει επίσης αντιμικροβιακές ιδιότητες που μπορούν να αποτρέψουν ορισμένα εντερικά προβλήματα που θα μπορούσε να προκαλέσει παλινδρόμηση οξέος.

11. Εξισορροπεί τα επίπεδα pH του σώματός σας

Ένας τρόπος για να κρατήσει το σώμα λειτουργούν κανονικά είναι διατηρώντας το ρΗ του εντός του φυσιολογικού εύρους. Και ACV βοηθά να επιτευχθεί αυτό, κάνοντας το σώμα να διατηρήσει ένα υγιές και αλκαλικό pH επίπεδο.

Επίσης, δεδομένου ότι ACV είναι όξινο, μπορεί να βοηθήσει εάν το pH του σώματός σας έχει γίνει πάρα πολύ βασικό. Και δεδομένου ότι βοηθά να σκοτώσει όλα τα κακά βακτήρια, ρυθμίζει τυχόν ανισορροπίες του pH.

12. Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες

Ξύδι μήλου μηλίτη είναι πλούσιο σε ορισμένες βιοδραστικές ενώσεις όπως είναι το οξικό οξύ, κατεχίνη, γαλλικό οξύ, το καφεϊκό οξύ, κλπ, τα οποία δίνουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες (16). Αυτές οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες αποτρέψει τα επιβλαβή αποτελέσματα των ελευθέρων ριζών που μπορούν να βλάψουν το DNA των κυττάρων.

13. Βελτιώνει θρεπτικών ουσιών Απορρόφηση

Είναι όλα σχετικά με την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών, έτσι δεν είναι; Αν οι θρεπτικές ουσίες στα τρόφιμα που πρόσληψη δεν απορροφώνται σωστά, ποιο είναι το νόημα; επίπεδα Η σωστή στομάχι οξύ επιτρέπουν την σωστή απορρόφηση θρεπτικών συστατικών.

Apple ξίδι μηλίτη ενισχύει επίσης το μεταβολισμό, η οποία τελικά οδηγεί στην σωστή απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Η κατανάλωση του ξιδιού έχει επίσης βρεθεί να αυξάνουν το εμβαδόν της επιφανείας των κυττάρων στο λεπτό έντερο, βελτιώνοντας έτσι την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών (17).

14. Βοηθά στην αντιμετώπιση της Candida

Candida είναι μια μυκητιασική μαγιά που ζει στην επιφάνεια του δέρματος. Ευδοκιμεί σε ένα όξινο περιβάλλον που είναι συχνά το αποτέλεσμα της κακής διατροφής. Η Apple ξίδι μηλίτη, όπως είδαμε, αποκαθιστά την ισορροπία του pH στο σώμα. Δημιουργεί ένα αλκαλοποιητικό περιβάλλον και προάγει την ανάπτυξη ευεργετικών βακτηρίων. Αυτή υγιή βακτήρια βοηθά στην θεραπεία candida.

Τα πλούσια ένζυμα που υπάρχουν στο ξύδι μήλου μηλίτη ρυθμίζουν την παρουσία candida. Σύμφωνα με μια βραζιλιάνικη μελέτη, οι αντιμυκητιακές ιδιότητες του μήλου ξίδι μηλίτη μπορεί να δράσει ενάντια candida και προσφέρουν θεραπευτικά οφέλη (18).

15. Ενισχύει την Ενέργεια

Τίποτα δεν μπορεί να είναι μεγαλύτερη φορολόγηση από το αίσθημα ληθαργικό και snoozy όλη τη μέρα. Και σε μια τέτοια περίπτωση, ξύδι μήλου μηλίτη μπορεί να έρθει στη διάσωσή σας. Μόλις δύο κουταλιές της χρυσό υγρό αναμιγνύεται με ένα γεμάτο ποτήρι νερό μπορεί να σας δώσει αυτή την έκρηξη της ενέργειας θα είναι πολύ άσχημα χρειάζεστε.

16. Καταπραΰνει ηλιακό έγκαυμα

Apple ξίδι μηλίτη θα βοηθήσει στην αποκατάσταση των επιπέδων του pH του δέρματός σας, το καταπραϋντικό αυτόν τον τρόπο και τη θεραπεία ηλιακό έγκαυμα. Απλά προσθέστε ένα φλιτζάνι ξύδι μήλου μηλίτη στο μπάνιο σας. Αυτό θα εξουδετερώσει το έγκαυμα.

17. Βοηθά στην πρόληψη της οστεοπόρωσης

Apple ξίδι μηλίτη μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης. Χρησιμοποιείται μόνο του ή με μέλι για αδύναμα οστά (19).

18. Βοηθάει τη θεραπεία της ακμής

Γνωρίζατε ότι το δέρμα μας είναι φυσικά όξινο; Αλλά, όπως έχουμε χρησιμοποιείτε σκληρά καθαριστικά και σαπούνια, αυτή η φυσική οξύτητα παίρνει διαταράσσεται. Αυτό καταστρέφει την όξινη στοιβάδα του δέρματος που προσφέρει προστασία από τα μικρόβια, βακτηρίδια, και τη ρύπανση. Το ξύδι μήλου μηλίτη λόγο κάνει μια σπουδαία δουλειά στη θεραπεία της ακμής είναι να επαναφέρει το όξινο στρώμα. Είναι επίσης σκοτώνει τα βακτηρίδια και αφαιρεί την υπερβολική βρωμιά και το λάδι.

19. Έχει αντιγηραντικές ιδιότητες

Σύμφωνα με το μύθο, ο Ιπποκράτης, που θεωρείται ως ο πατέρας της ιατρικής, που χρησιμοποιούνται ξύδι μήλου μηλίτη ως θεραπεία ελιξίριο. Ακόμη και οι Παριζιάνοι, με την αλλαγή του αιώνα, χρησιμοποιείται ACV ως θεραπεία τονωτικό για τη διατήρηση της νεολαίας τους.

Τα μήλα είναι καλές πηγές φλαβονοειδών, φυτοχημικών όπως βαλανοκετόνη και κατεχίνη,, και καροτενοειδών που εμφανίζουν εξαιρετικές ιδιότητες αντι-γήρανσης.

20. Θεραπεύει Πονόλαιμος

Οι αντιβακτηριακές ιδιότητες του ξυδιού μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση των λοιμώξεων στο λαιμό και θεραπεία του πόνου. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να προσθέσετε ένα ή δύο κουταλάκια του γλυκού ξύδι μήλου μηλίτη σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και ανακατεύετε. Κρατήστε πίνοντας το ποτό σταδιακά μία φορά σε τρεις φορές την ημέρα. Αν θέλετε να κάνετε γαργάρες, μπορείτε να προσθέσετε δύο κουταλιές της σούπας ξίδι σε μισό φλιτζάνι νερό. Γαργάρα του μίγματος μία ή δύο φορές κάθε ώρα.

Τα μικρόβια δεν μπορούν να επιβιώσουν στο όξινο μήλο επίστρωση μορφές ξύδι μηλίτη στο λαιμό σας. Ως εκ τούτου, θα πάρει την ανακούφιση από τον πόνο στο λαιμό.

21. Θεραπείες Cold

Είναι όμως προφανές ότι κρυολόγημα προκαλείται από μικρόβια. Όταν προσθέτετε μια κουταλιά της σούπας μηλόξυδο σε ένα ποτήρι νερό και καταναλώνουν αυτό, μπορείτε αλκαλοποιώ το σώμα σας. Αυτό το αλκαλικό περιβάλλον σκοτώνει τα μικρόβια και ανακουφίζει από το κρύο.

22. Θεραπείες Λόξυγγας

Αν και δεν είναι απειλητική για τη ζωή, ο λόξυγγας μπορεί σίγουρα να προκαλέσει ερεθισμό. Πώς ACV θεραπεύει λόξυγκας είναι αρκετά απλή - ξινή γεύση του αποσπά το μυαλό, και αυτό βοηθά να σταματήσει ο λόξυγγας.

23. Θεραπεύει κράμπες στα πόδια

Χαμηλά επίπεδα καλίου μπορεί να είναι μία από τις αιτίες της κράμπες στα πόδια. Η Apple ξίδι μηλίτη, που είναι πλούσια σε κάλιο, μπορεί να ανακουφίσει κράμπες στα πόδια. Σύμφωνα με ορισμένες naturopaths, μηλόξυδο, όταν λαμβάνεται με νερό και μέλι, μπορεί να βοηθήσει στην θεραπεία μυϊκές κράμπες.

Μπορείτε να πάρετε μια γαλακτοκομικά χωρίς δίαιτα, χωρίς ζωικά λιπαρά και με πράσινες σαλάτες, μαζί με δύο κουταλάκια του γλυκού ξύδι μήλου μηλίτη διαλυμένο σε νερό. Αυτό, όταν λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα, μπορεί να διαλύσει τα οξέος κρυστάλλων στο αίμα και τη θεραπεία πόδι κράμπες (20). Και στην περίπτωση ξύδι μήλου μηλίτη αντενδείκνυται για οποιοδήποτε πρόβλημα έχετε, να κάνετε συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τη λήψη μέτρων στον τομέα αυτό.

24. Βελτιώνει τα μαλλιά υγεία και την εμφάνιση

Apple ξίδι μηλίτη έχει πολλαπλά οφέλη για τα μαλλιά. Πρώτον, βελτιώνει το πορώδες (δυνατότητα μαλλιά να απορροφήσει και να διατηρήσει την υγρασία) των μαλλιών σας. Είναι σφραγίζει τα πετσάκια και επιτρέπει την τρίχα να συγκρατεί περισσότερη υγρασία. Αλλά, να το θυμάστε αυτό - ACV μπορεί να στεγνώσει τα μαλλιά έξω, έτσι θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα μετά τη χρήση του (21).

Είναι ισοπεδώνει και την επιφάνεια των μαλλιών και καταπολεμά την σύγχυση. ACV είναι γνωστό ότι διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών, βοηθώντας έτσι στην πρόληψη της τριχόπτωσης.

Η Apple ξίδι μηλίτη, όταν χρησιμοποιείται ως συνέχεια των μαγειρική σόδα σε μια DIY θεραπεία για τα μαλλιά, μειώνει το φριζάρισμα και σφραγίζει επίσης τα πετσάκια (22).

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ξίδι μηλίτη μήλων για τη θεραπεία ξηρά άκρα καθώς και (23). Απλά αναμείξτε ένα μέρος του ACV με δύο μέρη νερό και μασάζ τα μαλλιά σας, αποφεύγοντας το τριχωτό της κεφαλής. Το μόνο πράγμα που πρέπει να κάνει μια σημείωση του είναι η μυρωδιά του ACV θα μπορούσε να σταθώ για λίγο.

Apple ξίδι μηλίτη βοηθά τη θεραπεία της πιτυρίδας. Οξύτητα του το καθιστά δύσκολο για το μύκητα (η οποία συμβάλλει στην πιτυρίδα) για να ευδοκιμήσουν στο τριχωτό της κεφαλής σας. Απλά αναμείξτε ίσα μέρη ACV και ύδατος και προσθέτουμε το μίγμα σε ένα μπουκάλι ψεκασμού. Μετά το λούσιμο, ψεκάστε επάνω τα μαλλιά σας και αφήστε το για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε τα μαλλιά σας. Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο δύο φορές την εβδομάδα, και θα δείτε τα αποτελέσματα σύντομα.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ACV μετά το λούσιμο για να αφαιρέσετε το σαμπουάν συσσώρευση (24). Και αν περιλαμβάνουν ξύδι μήλου μηλίτη σε τακτική θεραπευτική αγωγή φροντίδας των μαλλιών σας, θα απολαύσετε σύντομα πιο μαλακό και λείο τρίχωμα (25).

25. Απωθεί ψύλλους στα κατοικίδια ζώα σας

Αν και μηλόξυδο δεν σκοτώνει τους ψύλλους εχθρική τα κατοικίδια ζώα σας, θα προσφέρει μια δυσάρεστη περιβάλλον που απωθεί τους ψύλλους. Ναι, υπάρχουν αμέτρητα άλλα προϊόντα ψύλλων-απώθησης εφοδιασμένο στα ράφια των σούπερ μάρκετ. Αλλά hey, περιέχουν χημικές ουσίες. ACV λειτουργεί ως φυσικό ψύλλων απωθητικό.

Το πιο σημαντικό, είναι εύκολο να αποτρέψει τους ψύλλους από το να απαλλαγούμε από αυτά. Και αυτό είναι όπου ξύδι μήλου μηλίτη έχει το πάνω χέρι.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ACV να προστατεύσει τα κατοικίδια ζώα σας από τους ψύλλους. Μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού ACV σε ένα λίτρο νερό που χρησιμοποιείτε για το μπάνιο το κατοικίδιο ζώο σας. Αυξήστε τη δόση σταδιακά.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού ξύδι αυτό θαύμα στην τροφή του κατοικιδίου σας (1 κουταλάκι του γλυκού ACV για κάθε 9 κιλά του βάρους του σώματος του κατοικίδιου ζώου σας). Προσθέτοντας το ξίδι στο νερό του κατοικίδιου ζώου σας, δεν είναι σκόπιμο - κατοικίδιο ζώο σας μπορεί να αντιπαθούν το νερό και καταναλώνουν λιγότερο από αυτό (26).

Εκτός από την πρόληψη παρασιτώσεων από ψύλλους, τις πρώτες ξύδι μήλου μηλίτη μπορεί επίσης να βοηθήσει το κατοικίδιο ζώο σας έχει ένα λαμπερό τρίχωμα.

26. Έργων ως φυσικό αποσμητικό

Υπάρχουν τόσες προειδοποιήσεις κατά αποσμητικά, καθώς υπάρχουν αποσμητικά της αγοράς. Μερικοί λένε ότι περιέχουν καρκινογόνες χημικές ουσίες. Άλλοι λένε αποσμητικά κάνει να φαγούρα και να προκαλέσει εξανθήματα. Best - πετάξουμε όλα αυτά, και να κολλήσει με την αγαπημένη ξύδι μήλου μηλίτη μας.

Επίσης, τα περισσότερα εμπορικά αποσμητικά είναι αντιιδρωτικά. Τώρα, τι σημαίνει αυτό; Θα μπλοκάρουν την ικανότητα του σώματός σας να ιδρώνουν. Εφίδρωση είναι φυσικό τρόπο το σώμα σας να αποτοξινωθεί και το κλείδωμα αυτή την ικανότητα σημαίνει παρεμπόδιση της ολοένα και σημαντική διαδικασία της αποτοξίνωσης. Ως εκ τούτου, για άλλη μια φορά, ACV κερδίζει καθώς εξουδετερώνει και απορροφά stinky μυρωδιές. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τρίψετε μια μικρή ποσότητα ACV σε μασχάλες σας. Θα απορροφήσει και να ελαχιστοποιήσει την οσμή του σώματος. Μην ανησυχείτε για το ξυδάτο μυρωδιά αν και - αυτό διαλύει καθώς στεγνώνει.

27. Θεραπεύει Poison Ivy

Σε περίπτωση που δεν γνωρίζετε (εγώ σίγουρα δεν το έκανε!) Τι κισσός δηλητήριο είναι, είναι μια βορειοαμερικανική αναρριχητικό φυτό που εκκρίνει το πετρέλαιο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει δερματίτιδα. Λοιπόν, αυτό είναι ό, τι λέει το Google. Εν πάση περιπτώσει, η συμφωνία είναι εδώ δερματίτιδα μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητικό. Αυτό δεν θα μπορούσε να συμβεί εάν έχετε ACV στην κουζίνα σας. ACV έχει την ικανότητα τοξίνη τράβηγμα που μπορεί να ρουφήξει το δηλητήριο από τους πόρους του δέρματος σας. Απλά εφαρμόστε ένα κουταλάκι του γλυκού οργανικό ACV στις μολυσμένες περιοχές. Επανάληψη εφαρμογής, όπως απαιτείται.

Μπορείτε επίσης να απολαύσετε ένα καφέ χάρτινη σακούλα με ξύδι μήλου μηλίτη και τοποθετήστε το στις μολυσμένες περιοχές για να σκιαγραφήσει τις τοξίνες.

28. Θεραπείες κονδυλωμάτων

Ξέρω κονδυλώματα, από τον τρόπο. Μικρές overgrowths στο δέρμα προκαλείται από έναν ιό. Αλλά δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτούς, όπως σούπερ μηλίτη μας ξέρει έναν τρόπο γύρω από αυτή την κατάσταση του δέρματος. Απλά ισχύουν ACV για κονδυλώματα και καλύπτουν την περιοχή με μια ταινία-ενίσχυση. Αφήστε μια μέρα στην άλλη και να αφαιρέσετε το πρωί. Επαναλάβετε κάθε μέρα, και θα δείτε τα αποτελέσματα σε μια εβδομάδα ή λίγο περισσότερο.

Όπως ανά μία μελέτη Αριζόνα, ορισμένες εκθέσεις δείχνουν ότι η τοπική εφαρμογή της υψηλής συγκέντρωσης οξικού οξέος βοηθά στην ανακούφιση κονδυλώματα (27).

Αυτό είναι για τα οφέλη της σούπας μηλόξυδο. Η δοσολογία της ACV μπορεί να διαφέρουν από όφελος να επωφεληθούν. Αλλά, μήπως έχει συνήθη δόση; Ας δούμε.

Σημείωση: Ορισμένες μελέτες έχουν υποστηρίξει τα οφέλη της ACV κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, τα οφέλη αυτά μπορούν να αποδοθούν μόνο στο παστεριωμένο μορφή της σούπας μηλόξυδο. Υπάρχει αβεβαιότητα με τη μη παστεριωμένο μορφή. Για να είναι στην ασφαλή πλευρά, είναι καλύτερο να αποφευχθεί η ACV εντελώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Δοσολογία

Ειλικρινά μιλώντας, δεν υπάρχει ειδική δοσολογία για ACV που έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική (28). Ωστόσο, οι άνθρωποι συνήθως χρησιμοποιούν δόσεις ACV που κυμαίνονται από ένα κουταλάκι του γλυκού σε μια κουταλιά λαμβάνονται με ένα ποτήρι νερό, μία φορά σε ένα τρεις φορές την ημέρα.

Η όξινη φύση του ACV μπορεί να διαβρώσει το σμάλτο των δοντιών σας. Θα μπορούσε ακόμη και να παρεμβαίνει με ορισμένα αντιπηκτικά φάρμακα. Ως εκ τούτου, ελέγξτε με το γιατρό σας εάν υπάρχουν οποιαδήποτε ζητήματα. Εάν καταναλώνετε ACV χρησιμοποιώντας ένα καλαμάκι, θα μπορούσε να συμβάλει στην προστασία του σμάλτου των δοντιών σας.

Εάν δεν θέλετε να ACV πρόσληψη όπως είναι, αυτό είναι εντάξει. Μπορείτε να το καταναλώνουν σε μερικές άλλες ειδικές τρόπους.

Πώς να προσθέσετε μηλόξυδο στη διατροφή σας

1. Ως τονωτικό

Ο, τι χρειάζεσαι

• Το αγαπημένο σας χυμό φρούτων (κατά προτίμηση υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C), 250 ml
• Μηλόξυδο, 2 κουταλιές της σούπας

Κατευθύνσεις

1. Προσθέστε τα δύο συστατικά σε ένα ποτήρι.
2. Ανακατεύουμε καλά και σερβίρουμε.

2. Ως σάλτσα σαλάτας

Ο, τι χρειάζεσαι

• Μέλι, ½ φλιτζάνι
• Η Apple ξίδι μηλίτη, ¼ φλιτζάνι
• Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, ¼ φλιτζάνι
• Σκόνη μουστάρδας, 1 κουταλάκι του γλυκού
• Αποξηραμένα βασιλικό, ½ κουταλάκι του γλυκού
• Ένα μικρό κιμά κρεμμυδιού
• Χυμός από 1 λεμόνι
• Αλατοπίπερο

Κατευθύνσεις

1. Χτυπήστε ελαφρά μαζί το μέλι, κρεμμύδι, ξίδι μηλίτη μήλων, σκόνη μουστάρδας, αποξηραμένα βασιλικό, και το χυμό λεμονιού.
2. Για τη γαλακτωματοποίηση, ρίχνουμε ελαιόλαδο αργά, ενώ το χτύπημα.
3. Περίοδος με αλάτι και πιπέρι.
4. Χύστε σε ένα βάζο με καπάκι. Διατηρώ ψυχρόν.

3. Ως μαρινάδα

Ο, τι χρειάζεσαι

• Σκόρδο σε σκόνη, ½ κουταλάκι του γλυκού
• Θαλασσινό αλάτι, 1 κουταλάκι του γλυκού
• Σάλτσα Worcestershire, 1 κουταλιά της σούπας
• Κόκκινο πιπέρι σε σκόνη, 2 κουταλάκια
• Καθαρό μηλόξυδο, 2 φλιτζάνια
• Λάδι, 120 ml
• Φως σάλτσα σόγιας, 2 κουταλιές της σούπας
• Καυτερή σάλτσα, 2 κουταλάκια του γλυκού

Κατευθύνσεις

1. Σε ένα γυάλινο βάζο, ανακατεύουμε όλα τα συστατικά και ανακινήστε καλά.
2. Τοποθετήστε το βάζο στον πάγκο και αφήστε το να είναι για μια ώρα πριν από τη χρήση για πρώτη φορά.
3. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό για να μαρινάρετε κρέας ή πουλερικά για 3 ώρες.
4. Μπορείτε να κάνετε κράτηση ένα φλιτζάνι μαρινάδα για το ράντισμα.

4. Ως ένα κοκτέιλ

Ο, τι χρειάζεσαι

• Χυμό λεμονιού, 2 φλιτζάνια
• Νερό, 3 φλιτζάνια
• Βότκα, 120 ml
• Μέλι, 6 κουταλιές
• Η Apple ξίδι μηλίτη, 6 κουταλιές της σούπας
• Φρέσκο ​​θυμάρι, 6 κλωναράκια

Κατευθύνσεις

1. Πάρτε ένα μέτριο τηγάνι και προσθέτουμε το ξίδι μηλίτη μέλι, μήλο και ½ φλιτζάνι νερό σε αυτό. Θερμαίνεται το σε μέτρια έως υψηλή θερμότητα.
2. Ανακατεύουμε συνεχώς και αφήνουμε να πάρει βράση. Σβήστε τη φωτιά.
3. Προσθέστε τα βότανα και αφήστε το να απότομες για περίπου 3 λεπτά.
4. Στραγγίζουμε το μίγμα.
5. Όταν είναι έτοιμο να εξυπηρετήσει, μεταφέρει αυτό το μίγμα σε ένα μεγαλύτερο κανάτα ή κανάτα.
6. Προσθέστε το υπόλοιπο νερό, το χυμό λεμονιού και τη βότκα. Ανακατέψτε τα υλικά.
7. Σερβίρετε με πάγο. Μπορείτε να γαρνίρετε με φρέσκα κλωναράκια θυμάρι.

Τα περισσότερα καταστήματα πωλούν ξύδι μήλου μηλίτη. Υπάρχουν διάφορες μάρκες πάρα πολύ. Αλλά δεν είναι όλα θα ήταν το καλύτερο. Έτσι, τι μπορείτε να επιλέξετε;

Πού να αγοράσετε μηλόξυδο

Bragg οργανικές πρώτες ξύδι μήλου μηλίτη είναι η πιο γνωστή μάρκα. Κυρίως επειδή περιέχει τη «μητέρα» του ξιδιού, την πλούσια σε θρεπτικά συστατικά ενζύμου που καθιστά ACV θαυμάσια οφέλη της.

Μπορείτε να το αγοράσετε εδώ.

Τόσο δημοφιλής όσο είναι, υπάρχουν και ορισμένα ερωτήματα σχετικά με ACV ότι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν. Στην επόμενη ενότητα, θα απαντήσει σε μερικές από τις πιο συνηθισμένες.

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για απορίες των αναγνωστών

Γιατί ACV συνήθως δεν παστεριωμένο;

Η παστερίωση, όπως ήδη γνωρίζουμε, είναι η διαδικασία θέρμανσης που βοηθά στην απομάκρυνση της πρόβλημα βακτήρια από αναλώσιμα υγρά όπως χυμοί, γάλα, κλπ Αλλά η διαδικασία αφαιρεί επίσης ορισμένα ευαίσθητα θρεπτικά συστατικά και ένζυμα που είναι υπεύθυνα για τις περισσότερες οφέλη της ACV. Ως εκ τούτου, ACV δεν είναι παστεριωμένο καθώς κάτι τέτοιο είναι τόσο καλή ώστε να μην καταναλώνει ACV καθόλου.

Από ACV είναι παστεριωμένο, είναι αυτό προστατεύεται από τα βακτήρια E.Coli;

Ναί. Πάρα πολύ. Η οξύτητα στο ACV είναι αποτελεσματική σε σκοτώνει τα βακτήρια.

Ποια είναι η διάρκεια ζωής της ACV;

Η επίσημη διάρκεια ζωής είναι τρία με πέντε χρόνια μετά την ημερομηνία εμφιάλωσης. Και σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, ACV είναι εύχρηστο και αποτελεσματικό για αόριστο χρονικό διάστημα, αν διατηρείται μακριά από το άμεσο ηλιακό φως.

Δεν υπάρχουν πολλά αρνητικά πράγματα για ACV που έχουν καταγραφεί (εκτός από αυτές που σχετίζονται με την όξινη φύση του). Αν και η κατανάλωση πάνω του μπορεί να προκαλέσει προβλήματα, καταναλώνει μέσα σε επιτρεπτά όρια μπορούν να έχουν μαγικές οφέλη.

Πείτε μας πώς αυτό το post για τα οφέλη της σούπας μηλόξυδο σας έχει βοηθήσει. Ανυπομονούμε να τα σχόλιά σας παρακάτω.