18 καλύτερα οφέλη από τα πράσινα αμύγδαλα για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Πράσινο αμύγδαλα είναι βασικά ωμά αμύγδαλα που περιέχει ένα μεγάλο αριθμό θρεπτικών συστατικών. Αυτά τα μικρά πράσινα θαύματα εδώ και καιρό γνωστό για την υγεία τους, καθώς και ιατρικά οφέλη. Αλλά αρκετά πρόσφατες μελέτες έχουν αποδείξει ότι είναι ευνοϊκές για το δέρμα και τα μαλλιά μας πάρα πολύ. Εξερευνήστε τα οφέλη του πράσινου αμύγδαλα ή χρησιμοποιούν άλλους τρόπους στις ακόλουθες ενότητες:

Οφέλη από την Πράσινη Αμύγδαλα για την Υγεία

1. Πράσινη αμύγδαλα είναι μεγάλη για την καρδιά μας. Αυτοί (ειδικά το δέρμα των καρπών με κέλυφος) περιέχουν πολλά φλαβονοειδή ή βιοφλαβονοειδή οποία, όντας ένα είδος δευτερογενών μεταβολιτών, ενισχύει τη δύναμη των αντιοξειδωτικών στο σώμα μας. Μια ομάδα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο Tufts απέδειξε ότι τα φλαβονοειδή λειτουργούν σε συνεργασία με τη βιταμίνη Ε, διασφαλίζοντας έτσι τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων μας από πιθανή ρήξεις ή ζημιές. Ως εκ τούτου, μπορούμε να αποτρέψει θανατηφόρες καρδιαγγειακές παθήσεις, όπως καρδιακή προσβολή.

2. Πολύ λίγα τρόφιμα είναι σε θέση να αγωνίζονται κατά των λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας ή «κακή χοληστερόλη» όπως τα πράσινα αμύγδαλα. Αν τρώτε αυτά τα καρύδια τακτικά, μπορείτε εύκολα να κρατήσει τα επίπεδα της χοληστερόλης σας υπό έλεγχο.

3. Η περιεκτικότητα σε φώσφορο πράσινο αμύγδαλα είναι εξαιρετικά ευεργετικό για τα δόντια και τα οστά μας. Μπορεί να αναλάβει τη φροντίδα της στοματικής υγείας μας, κάνοντας τη δοντιών και των ούλων ισχυρότερη. Την ίδια στιγμή, η απόδοση του σκελετικό σύστημα μας παίρνει επίσης βελτιωθεί σημαντικά.

4. Μετά από κάθε γεύμα, το επίπεδο της γλυκόζης (σακχάρου) αυξάνεται στο αίμα μας, το οποίο δεν είναι καθόλου καλό για την υγεία μας. Πράσινο αμύγδαλα μπορεί να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση με την προώθηση της έκκρισης της ορμόνης ινσουλίνης και τη ρύθμιση του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα.

5. Πράσινη αμύγδαλα φορτωμένο με αντιοξειδωτικά. Μπορούν να ξεπλύνετε τις τοξίνες από το σώμα μας και την ενίσχυση των δραστηριοτήτων του ανοσοποιητικού μας συστήματος σε μεγάλο βαθμό. Ως εκ τούτου, μπορούμε να αποτρέψουν ένα αριθμό ασθενειών, καθώς και λοιμώξεις.

6. Όταν πρόκειται για την διατήρηση της ισορροπίας του pH του σώματός μας, πράσινα αμύγδαλα λειτουργήσει ως ένα εξαιρετικό φυσικό φάρμακο. Μερικές φορές, ολόκληρο το σύστημα μας γυρίζει όξινο λόγω της έκκρισης του γαστρικού καθώς και εντερικά υγρά. Αλλά θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια σειρά από αυστηρές συνθήκες (όπως η οστεοπόρωση, απώλεια ενέργειας, η κακή ανοσία, αύξηση βάρους, κ.λπ.) καθώς το σώμα μας πάντα τείνει να παραμένει αλκαλικό. Όντας αλκαλική πρωτεΐνη, πράσινα αμύγδαλα μπορεί να μας βοηθήσει να κρατήσει το σώμα μας γίνεται αλκαλικό.

7. Πράσινη αμύγδαλα είναι γεμάτη από απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, τα οποία είναι πολύ ευνοϊκή για το νευρικό μας σύστημα. L-καρνιτίνη και ριβοφλαβίνη είναι δύο μείζονα στοιχεία που υπάρχουν σε αυτά τα αμύγδαλα που παρέχουν κατάλληλη τροφή για τον εγκέφαλο μας, καθώς και τα νεύρα. Έτσι, με τη συμπερίληψη αυτών των ξηρών καρπών στην κανονική διατροφή μας, μπορούμε να ενισχύσει αποτελεσματικά τη λειτουργία του εγκεφάλου μας και πνευματικό επίπεδο.

8. Αν μάχονται απώλεια βάρους, πράσινα αμύγδαλα μπορεί να είναι μεγάλη βοήθεια σας. Παρά είναι τα καρύδια, που αποτελείται από υγιεινά λίπη, τα οποία μας βοηθούν να ρίξει μακριά επιπλέον λίπος και να μείνετε αδύνατοι. Τα πράσινα αμύγδαλα θερμίδες ανήκουν στο σπάνιο είδος που πραγματικά να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

9. Πράσινο αμύγδαλα περιέχουν πολλές ίνες, η οποία είναι απαραίτητη για να καταστεί η διαδικασία πέψης ομαλότερη και τη θεραπεία της χρόνιας δυσκοιλιότητας.

Οφέλη από Πράσινο αμύγδαλα για το δέρμα

10. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τα πράσινα αμύγδαλα είναι πλούσια σε ευεργετικά αντιοξειδωτικά. Η βιταμίνη Ε είναι το πιο σημαντικό αντιοξειδωτικό παράγοντα που υπάρχει σε αυτά τα καρύδια που μπορεί να καθαρίσει το σώμα μας εντελώς από την αφαίρεση όλων των ελευθέρων ριζών, καθώς και άλλα τοξικά υλικά συσσωρευτεί λόγω της ρύπανσης. Κατά συνέπεια, θα έχουμε μια ομαλή και σαφές δέρμα με μια φυσική λάμψη.

11. Όντας ένα καλό αποτοξινωτικό, πράσινο αμύγδαλο μπορεί να κάνει την εσωτερική μας σύστημα είναι καθαρό και να θεραπεύσει πολλά προβλήματα του δέρματος, όπως ακμή, σπυρί, τα σπυράκια, whiteheads, και ούτω καθεξής.

12. Εκτός από τις αποτοξινωτικές ιδιότητες του, Πράσινο αμύγδαλα έχουν κάποια άλλα οφέλη δέρμα πάρα πολύ. Η ποσότητα του άλφα-τοκοφερόλης (το κύριο συστατικό της βιταμίνης Ε), βρέθηκε είναι αυτές οι ξηροί καρποί είναι πολύ υψηλό. Έτσι, αυτά χρησιμοποιούνται ως «τροφή του δέρματος» μας. Η τακτική κατανάλωση πράσινου αμύγδαλα μπορούν να παρέχουν επαρκή θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα του δέρματος μας και να τους υγιείς.

13. Η βιταμίνη Ε θεωρείται επίσης ως ένα φυσικό συστατικό αντι-γήρανσης. Ως εκ τούτου, μπορείτε να αποτρέψετε διάφορα γήρανση συμπτώματα, όπως ρυτίδες, μαύρα στίγματα, τις λεπτές γραμμές, κλπ τρώγοντας πράσινα αμύγδαλα τακτικά, εφαρμόζοντας μια πράσινη μάσκα προσώπου αμύγδαλο ή ακόμα και μασάζ το δέρμα του προσώπου σας με το πράσινο αμυγδαλέλαιο.

14. Η καθημερινή κατανάλωση πράσινου αμύγδαλα είναι επίσης καλό για τη βελτίωση της επιδερμίδας μας. Καθώς καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης και αναζωογονούν το δέρμα μας, έχουμε μια μαλακή και νεανική όψη. Επιπλέον, μπορούν να προστατεύσουν το δέρμα μας από τις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου και που μας βοηθά να διατηρηθεί η πραγματική επιδερμίδα μας.

Οφέλη από Πράσινο αμύγδαλα για τα μαλλιά

16. Με τη βοήθεια του πράσινου αμύγδαλα, μπορείτε εύκολα να απαλλαγούμε από υπερβολική απώλεια μαλλιών. Αυτές οι ξηροί καρποί είναι γεμάτη από τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά που θρέφουν καθένα από τα σκέλη μαλλιά μας από τη ρίζα. Ως αποτέλεσμα, έχουμε ισχυρή και υγιή μαλλιά.

17. Δεν εμποδίζουν μόνο την απώλεια των μαλλιών, αλλά τα πράσινα αμύγδαλα μπορεί επίσης να προωθήσει την ανάπτυξη των μαλλιών μας. Περιλαμβάνουν πολλές πρωτεΐνες, βιταμίνη Ε, σίδηρο, ψευδάργυρο, κλπ, τα οποία είναι απαραίτητα για την καλλιέργεια μακρύτερα μαλλιά. Έτσι, αν θέλετε να πάρετε πιο χοντρές και πλέον κοτσίδες, αρχίσετε να τρώτε πράσινα αμύγδαλα σήμερα.

18. Αυτή η σούπερ τροφή είναι επίσης πολύ αποτελεσματική στην προσθέτοντας λάμψη και λάμψη στα μαλλιά μας. Η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη των καρπών με κέλυφος αυξάνει τη ροή του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής μας, η οποία κάνει τα μαλλιά μας γυαλιστερό μαζί με την τόνωση της ανάπτυξης του.

Έτσι, μην περιμένετε. Kick ξεκινήσετε τη μέρα σας με τα πράσινα αμύγδαλα και δείτε τη διαφορά!