19 καταπληκτικά οφέλη από το χυμό γογγύλι

Γογγύλι χυμό ή (Shalgam Ka Ras) Οφέλη και συνταγές:

Όποιος είπε ότι ο χυμός γογγύλια είναι μια επίκτητη γεύση ήταν τόσο λάθος! Αυτό veggie θαύμα, φορτωμένα με βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, μπορεί να μετατραπεί σε εκλεκτές γαστριμαργικές απολαύσεις μόλις μέσα σε λίγα λεπτά. Και τι περισσότερο; Το πλεονέκτημα αυτής χυμό λαχανικών σίγουρος εμπνέει πολλούς να αποκτήσουν τη γεύση γι 'αυτό.

Στην Τουρκία, το χυμό Γογγύλι είναι το εθνικό ποτό. Χυμό γογγύλι δεν μπορεί να ληφθεί μόνο του και πρέπει να αναμιχθεί με ένα άλλο φρούτο ή λαχανικό για να μειώσει ελαφρώς πικρή γεύση της. Χυμό γογγύλια μπορεί να είναι νόστιμο και δροσιστικό, μόλις γεύση σας συνηθίσει σε άρωμα και τη γεύση του.

Το εξαγόμενο χυμό πρέπει να καταναλωθεί αμέσως. Συνδυάζοντας αυτό με πλούσια λαχανικά μαγνήσιο ή χυμό φρούτων διασφαλίζει την αποτελεσματική απορρόφηση των σημερινών καλίου σε αυτό. Γογγύλι χόρτα αποτελούν πηγή σημαντικές ποσότητες βιταμίνης Α και βιταμίνη Κ

19 Amazing Οφέλη από χυμό γογγύλια:

Υπάρχουν πολλά οφέλη από την κατανάλωση του χυμού γογγύλι καθημερινά. Μερικά από αυτά είναι:

1. Χυμό γογγύλι έχει υψηλές συγκεντρώσεις των θρεπτικών συστατικών που βοηθούν τις ασθένειες αγώνα του σώματος, όπως το ήπαρ και την κύστη προβλήματα, και η ρευματοειδής αρθρίτιδα.
2. Έχει ισχυρά αντιοξειδωτικά που μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, βοηθούν το συκώτι να επεξεργάζονται τις τοξίνες, κατοικούν την ανάπτυξη των όγκων, και, τέλος, την καταπολέμηση της με τις παρενέργειες των καρκινογόνων ουσιών.
3. Πίνοντας χυμό γογγύλια καθημερινά είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος και την καταπολέμηση της παχυσαρκίας.
4. Επίσης, μειώνει την αναιμία.
5. Η υψηλή συγκέντρωση της βιταμίνης C σε αυτό βοηθά στον καθαρισμό των πνευμόνων και των βρόγχων της κυκλοφοριακής συμφόρησης και βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
6. Χυμό γογγύλια βοηθά στην απομάκρυνση των οσμών του σώματος.
7. Αυτό το θρεπτικό χυμό βοηθά στην αφαίρεση πέτρας στα νεφρά.
8. Χυμό γογγύλι μειώνει την κακή χοληστερόλη στο σώμα, εμποδίζοντας καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικά επεισόδια, την πήξη του αίματος και διάφορες καρδιακές παθήσεις.
9. Πόσιμο γογγύλια βοηθά να ηρεμήσει τα νεύρα σας.
10. Ενισχύει επίσης τα οστά και τα δόντια, δεδομένου ότι είναι μια καλή πηγή καλίου και ασβεστίου.
11. Αποτρέπει καταρράκτη.
12. Χυμό γογγύλι δρα ως αντι-φλεγμονώδης παράγοντας. Βοηθά να θεραπεύσει το άσθμα ή μπορεί να περιορίσει τα συμπτώματα του άσθματος.
13. Είναι καλό για τη διατήρηση της δομής των τριχοειδών αγγείων, καθώς είναι πλούσια σε φλαβονοειδή.
14. Μειώνει δωρεάν επίπεδο ριζών στο σώμα.
15. Χυμό γογγύλια βοηθά να διατηρήσει ένα καλό ανοσοποιητικό σύστημα.
16. Αποτρέπει όγκου κόλου και καρκίνο του παχέος εντέρου, δεδομένου ότι βοηθά στην καλή λειτουργία του παχέος εντέρου.
17. Χυμό γογγύλια βοηθά στη θεραπεία διαφόρων προβλημάτων του δέρματος.
18. Αντιμετωπίζει την ακμή.
19. Λειτουργεί και ως αποτελεσματική θεραπεία πονοκέφαλο.

11 Delicious Γογγύλι Συνταγές Juice:

Αυτό ήταν αρκετά μια λίστα, έτσι δεν είναι; Αν αυτό δεν είναι αρκετό για να σας βάλει στον πειρασμό να δοκιμάσετε χυμό γογγύλια, έχουμε κάτι περισσότερο για σας! Εδώ είναι μερικές γρήγορες συνταγές λύση για να κάνει χυμό γογγύλια για την οικογένειά σας στην κουζίνα σας!

1. Γογγύλι Μάραθο Juice:

Blend ½ γογγύλι, 3 καρότα, 1 μήλο, και φαινυλομεθυλεστέρα 1 - 2 βολβό μάραθου. Απόσπασμα το χυμό και να το διατηρημένα με απλή ψύξη.

2. Γογγύλι και Παντζάρια χυμός:

Χυμός 1 μικρό παντζάρι και 1 μικρό γογγύλι κομμένο σε κομμάτια. Προσθέστε μια εξόρμηση του λεμονιού και το αλάτι, και μια νόστιμη ποτήρι παντζάρια και γογγύλια χυμός είναι έτοιμο να σερβιριστεί.

3. Το ασβέστιο βασιλιάς χυμός:

Απόσπασμα χυμό από 3 φλιτζανιού ψιλοκομμένο φρέσκο ​​γογγύλι και 3 φλιτζάνι ψιλοκομμένο πράσινο λάχανο. Αυτό είναι ένας ισχυρός χυμός ασβεστίου κατάλληλο για όλες τις ηλικίες.

4. Γλυκό χυμό Ασβέστιο:

Ανακατέψτε 3 φλιτζάνι ψιλοκομμένο γογγύλι πράσινο και 3 φλιτζάνι ψιλοκομμένο μήλα, και εκχυλίστε το χυμό. Πιείτε με το πρωί το πρωινό σας.

5. Rootastic Juice:

Εκχυλίζουμε το χυμό από 1 μεγάλο γογγύλι, 2 μέτρια παντζάρια, 2 μήλα, 2 καρότα, και ρίζα τζίντζερ 1-ίντσας. Αναμίξτε αυτό το χυμό με νερό ½ φλιτζάνι καρύδας. Θα εκπλαγείτε να αισθάνονται πως δροσερό και αναζωογονητικό αυτό το χυμό είναι.

6. Detox χυμός 1:

Feed κομμάτια μεγέθους δάγκωμα του μπρόκολου, πράσινα γογγύλια, καρότα, κόκκινο λάχανο, κόκκινα μήλα, αχλάδι, και κόκκινη πιπεριά μέσα στον ολισθητήρα αποχυμωτή και εκχυλίστε το χυμό.

7. Detox χυμός 2:

Απόσπασμα χυμών ψιλοκομμένο σπανάκι, σέσκουλα ουράνιο τόξο, το κατσαρό λάχανο, μαρούλι, πράσινα γογγύλια, κόκκινα μήλα, καρότα, αχλάδι και τζίντζερ. Πιείτε το διατηρημένα με απλή ψύξη.

8. Μικτή Juice:

Feed βακκίνια, σταφύλια, πράσινα γογγύλια, μαρούλι, αχλάδι, κόκκινα μήλα, καρότα, κόκκινη πιπεριά, το σπανάκι, τα τεύτλα, σε ένα μέσου μεγέθους αποχυμωτή και εκχυλίστε το χυμό. Το βάζουμε στο ψυγείο πριν σας εξυπηρετήσει με κάποια δυόσμο και σάλτσα.

9. Καρότο και σπανάκι-μαρούλι-γογγύλι-μαϊντανός χυμός:

Απόσπασμα χυμό από πέντε καρότα, τα τρία φύλλα του σπανακιού, τέσσερα φύλλα μαρουλιού, ¼ γογγύλια, μικρή χούφτα μαϊντανό και ½ της ένα φρέσκο ​​πορτοκάλι για τη γλυκύτητα. Δύο γρήγορα λεπτά σε ένα ισχυρό μπλέντερ, και ιδού ένα υγιεινό και θρεπτικό ποτό είναι έτοιμο να gulped.

10. Το σέλινο και γογγύλι Magic:

Απόσπασμα χυμό από τάρτα μήλου, αχλαδιού, το σέλινο, μοβ-top γογγύλια, γογγύλια, και Serrano Χιλή. Ανακατέψτε όλα αυτά τα σούπερ συστατικά με λίγο νερό για να πάρετε ένα νόστιμο και δροσιστικό ποτό στο άψε σβήσε.

11. Χυμός για τα οστά:

Πάρτε 1 φλιτζάνι φρέσκα κόκκινα κεράσια, ένα μεσαίου μεγέθους γλυκοπατάτα, και ¼ ενός μεγάλου γογγύλια. Βάλτε αυτά τα συστατικά στο μπλέντερ και εκχυλίστε το χυμό. Το βάζουμε στο ψυγείο και το ποτό διατηρημένα με απλή ψύξη σε μια ηλιόλουστη ημέρα.

Ναι, κάνοντας ένα γεμάτο ποτήρι χυμό γογγύλια είναι τόσο εύκολο! Don καπέλο σας δημιουργικότητα και ανακατέψτε το γογγύλι με μια ποικιλία των συστατικών. Δοκιμάστε αυτές τις συνταγές και να μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας.