26 καταπληκτικά οφέλη από το Ρίγανη για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Κάθε φορά που θα παραγγείλετε πίτσα, το μόνο πράγμα που πιθανότατα φτάσει είναι ότι οι μικρές βάζο ρίγανη; Δοκιμάζει νόστιμα και προσθέτει ότι επιπλέον η ζωή στο φαγητό σας. Λοιπόν, αν αυτό είναι το πώς υπήρξε δημοφιλής μέχρι τώρα, ήρθε η ώρα να ακούσει το άλλο και πιο σημαντικά οφέλη της, καθώς και.

Τι είναι η ρίγανη;

Η ρίγανη είναι επιστημονικά γνωστή ως Origanum vulgare και ανήκει στην οικογένεια της μέντας (Lamiaceae). Στην ελληνική, ρίγανη ονομάζεται «η χαρά του βουνού.» Είναι επίσης γνωστή ως άγρια ​​μαντζουράνα. Το φυτό της ρίγανης είναι ένα αιώνιο που μεγαλώνει με δύο πόδια. Βρίσκεται στις ορεινές περιοχές της Ελλάδα και σε άλλες μεσογειακές χώρες. Αυτές είναι επίσης καλλιεργείται στο Μεξικό.

Η Μεσόγειος ρίγανη είναι ηπιότερη από ό, τι του Μεξικού ρίγανη. Το φυτό της ρίγανης έχει μικροσκοπικά φύλλα που έχουν μια πικάντικη άρωμα. Αυτά τα φύλλα χρησιμοποιούνται ευρέως σε διάφορες μεσογειακές κουζίνες. Το φυτό φέρει ροζ ή μοβ άνθη. Αυτά τα λουλούδια είναι επίσης εδώδιμα και χρησιμοποιούνται σε ορισμένα πιάτα με ρύζι, ζυμαρικά, πίτσα και τυχόν πιάτα μπρόκολο.

Τα φύλλα ρίγανη χρησιμοποιούνται σε ένα φρέσκο ​​ή ξηρά μορφή. Ρίγανη έχει μια ισχυρότερη γεύση από τα φρέσκα. Οι χημικές ουσίες που δίνουν στο χορτάρι μοναδική γεύση του είναι η θυμόλη, καρβακρόλη, οκιμένιο, λιμονένιο, πινένιο, και καρυοφυλλένιο. Εκτός από την μαγειρική χρήση τους, αυτά τα βότανα έχουν χρησιμοποιηθεί σε φάρμακα για χιλιάδες χρόνια με μια σειρά από οφέλη για την υγεία.

Διατροφικές γεγονότα

Ανά 100 γραμμάρια ρίγανη περιέχει 4.3 gm του λίπους, 25mg νατρίου, καλίου 1,260mg, 69gm υδατάνθρακες, και πρωτεΐνες 9gm, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Α (34%), ασβέστιο (159%), βιταμίνη C (3%), σίδηρος (204%), βιταμίνη Β6 (50%) και μαγνήσιο (67%). Η ρίγανη περιέχει καθόλου χοληστερόλη.

Οφέλη ρίγανη

Δεδομένου εδώ είναι τα καταπληκτικά οφέλη ρίγανη για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία. Ας ρίξουμε μια ματιά στα οφέλη για την υγεία της πρώτης:

Οφέλη Ρίγανη Υγεία

Μερικά από τα πιο δημοφιλή οφέλη για την υγεία της ρίγανης είναι οι παρακάτω.

1. Τρώτε φρέσκα φύλλα ρίγανης σε τακτική βάση μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

1. Η ρίγανη είναι μια καλή πηγή βιταμίνης Α, σιδήρου, και μαγγάνιο.

1. Η ρίγανη είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης Κ, μια βιταμίνη ζωτικής σημασίας που είναι αρκετά συχνά αγνοείται. Η βιταμίνη Κ είναι γνωστή για την προώθηση της καρδιαγγειακής υγείας και είναι αναπόσπαστο για τη διατήρηση του ασβεστίου από τα αρτηριών. Βοηθά αποτελεσματικά στην ανάπτυξη των οστών και προωθεί τη σωστή πήξη του αίματος πάρα πολύ.

1. Ξερή ρίγανη, όταν προσλαμβάνεται, δρα ως τονωτικό για την υγεία. Πλούσιο σε αιθέρια έλαια, όπως η καρβακρόλη, θυμόλη, λιμονένιο, πινένιο, οκιμένιο και καρυοφυλλένιο, τα φύλλα και τα ανθοφόρα στελέχη της ρίγανης έχουν ισχυρές αντισηπτικές, αντι-σπασμωδικές, carminative, cholagogues (ενισχύσεις στις εκκρίσεις της χοληδόχου κύστης), εφιδρωτικό (παραγωγή ιδρώτα), αποχρεμπτικές και τονωτικές ιδιότητες. Βοηθά στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος, ήπιο πυρετό, γρίπη, δυσπεψία, στομαχικές διαταραχές και επώδυνα συμπτώματα έμμηνο ρύση.

1. Πρόσφατη έρευνα αποκαλύπτει ότι ένα γραμμάριο ρίγανη έχει 42 φορές περισσότερο αντιοξειδωτικές ιδιότητες από τα μήλα, δεδομένου ότι είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α και βιταμίνη C. Ως εκ τούτου ρίγανη δρα ως προστατευτικό καθαριστή ενάντια στις ελεύθερες ρίζες που παίζουν ρόλο στη γήρανση και διάφορες δερματικές παθήσεις.

1. Πλούσια πηγή διαιτητικών ινών ρίγανη βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα.

1. Η θυμόλη και καρβακρόλη, δύο δραστικές ενώσεις της ρίγανης, την αύξηση της δύναμης πέψη. Η θυμόλη είναι επίσης γνωστή για τις αντιβακτηριδιακές και αντισηπτικές δραστηριότητες.

1. Θυμόλη και καρβακρόλη μπορεί να ανακουφίσει τον πυρετό, γρίπη, και κοιλιακό άλγος αμέσως.

1. Θυμόλη ηρεμεί και το σώμα κατά τη διάρκεια του ύπνου.

1. Αυτό το βότανο είναι μια εξαιρετική πηγή μέταλλα, όπως κάλιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, σίδηρο και ασβέστιο.

1. Κάλιο βοηθά στον έλεγχο του καρδιακού ρυθμού και της πίεσης του αίματος που προκαλείται από την υψηλή νατρίου.

1. Μαγνησίου και ασβεστίου είναι σημαντικά στοιχεία για το μεταβολισμό των οστών.

1. Το μαγγάνιο είναι ένας ισχυρός πηγή αντιοξειδωτικών και σίδηρο βοηθά στην πρόληψη της αναιμίας.

1. Ρίγανη πετρελαίου βοηθά στην ανακούφιση της κυκλοφοριακής συμφόρησης. Μια κοινή λύση για την κυκλοφοριακή συμφόρηση είναι να προσθέσετε τρεις σταγόνες λάδι ρίγανη σε ένα ποτήρι χυμό ή χλιαρό νερό και πίνετε αυτό καθημερινά για τέσσερις ή πέντε ημέρες.

1. Πρόκειται για μια αποτελεσματική βοήθεια για την ακανόνιστη έμμηνο ρύση και μειώνει την αρνητική επίδραση της εμμηνόπαυσης.

1. Ρίγανη πετρελαίου παρέχει κατασταλτικός συνέπειες για την υπερευαισθησία των αλλεργιών.

1. έλαιο ρίγανης είναι μια πιθανή αντιοξειδωτικό.

1. Διεγείρει τη ροή της χολής στα πεπτικά όργανα. Στην περίπτωση της ήπιας δυσπεψία, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι γάλα, χυμό, ή ζεστό νερό που αναμιγνύεται με δύο ή τρεις σταγόνες λάδι ρίγανη.

1. Ρίγανη πετρελαίου βοηθά στη θεραπεία φαγούρα, μολύνσεις του δέρματος, και ερεθισμένα ούλα. Αλλά πάντα το ανακατεύουμε με ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας πριν από την εφαρμογή. Συνήθως, μία κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο ή έλαιο καρύδας ανά μία σταγόνα ελαίου ρίγανης είναι ιδανικό για το δέρμα.

1. Ρίγανη λάδι δρα ως ένα εξαιρετικό φάρμακο για τη θεραπεία κρύο ή πονόλαιμο. Αναμείξτε τρεις σταγόνες λάδι ρίγανη σε ένα ποτήρι χυμό την ημέρα, ιδιαίτερα κατά τη χειμερινή περίοδο μία φορά την ημέρα. Μπορείτε να αισθανθείτε το αποτέλεσμα μέσα σε λίγες ώρες.

Ρίγανη οφέλη του δέρματος

1. Ρίγανη ωφελεί το δέρμα από τη θεραπεία της ακμής ή σπυράκια. Έχει καταπληκτική αντιμυκητιακές, αντισηπτικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Ρίγανη χρησιμοποιείται ευρέως στην φαρμακούχων προϊόντα φροντίδας του δέρματος, όπως κρέμες ποδιών, γραφίτη δέρμα και πλύνετε το πρόσωπό. Μπορείτε επίσης να κάνετε μια εύκολη DIY μάσκα προσώπου και γραφίτη του δέρματος στο σπίτι.

Μάσκα προσώπου

• Ανακατέψτε ¼ φλιτζάνι Aloe Vera, μια κουταλιά της σούπας χυμό αγγούρι και τρεις σταγόνες (όχι περισσότερο) του πετρελαίου ρίγανη.

• Ανακατέψτε τα καλά.

• Εφαρμόστε το μίγμα για την πληγείσα περιοχή.

• Αφήστε το για πέντε λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με κρύο νερό.

Βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας δεν είναι αλλεργικοί σε ρίγανη λάδι εφαρμόζοντας το στο χέρι σας. Αν το δέρμα σας αισθάνεται φαγούρα, δεν χρησιμοποιούν αυτή τη μάσκα.

1. Αν έχετε λιπαρό δέρμα και πάσχουν από την ακμή, αυτό το σπιτικό ρίγανη γραφίτη μπορεί να είναι μια μεγάλη βοήθεια.

• Πάρτε μερικά αποξηραμένα φύλλα ρίγανης και βράζουμε σε 3 φλιτζάνια πόσιμο νερό για δέκα λεπτά.

• Αφήστε τα να κρυώσουν.

• Χύστε τους σε ένα αεροστεγές δοχείο από γυαλί μέσα από ένα σουρωτήρι και να το αποθηκεύσει στο ψυγείο.

• Εφαρμόστε αυτήν τόνερ για την πληγείσα περιοχή ή σε όλο το πρόσωπο.

• Εκτός από τη θεραπεία της ακμής, αυτό το τόνερ θα σας δώσει επίσης ένα oil free και πιο σφιχτό δέρμα του προσώπου.

• Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το σπιτικό γραφίτη για επτά ημέρες.

Οφέλη Ρίγανη Μαλλιά

1. έλαιο ρίγανης χρησιμοποιείται σε ένα ευρύ φάσμα προϊόντων περιποίησης μαλλιών για την πληθώρα των φαρμακευτικών και θεραπευτικές ιδιότητες.

1. Αν έχετε φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής, λάδι ρίγανη μπορεί να είναι μια καλή επιλογή, καθώς έχει πολλές αντιβακτηριακές ιδιότητες.

• Απλά αναμίξτε δύο έως τρεις σταγόνες λάδι ρίγανη με οποιοδήποτε λάδι για τα μαλλιά.

• Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελαιόλαδο, έλαιο καρύδας ή αμυγδαλέλαιο και ισχύουν για το τριχωτό της κεφαλής σας.

• Πλύνετε τα μαλλιά σας με ένα φαρμακούχων σαμπουάν μετά από 45 λεπτά.

• Αυτό είναι καλό για το χρώμα των μαλλιών αντιμετωπίζεται πάρα πολύ.

1. Ρίγανη πετρελαίου παλεύει επίσης κατά της πιτυρίδας.

• Ανακατέψτε δύο ή τρεις σταγόνες λάδι ρίγανη στο σαμπουάν σας (χρησιμοποιήστε ένα ήπιο και φαρμακούχων σαμπουάν με βότανα).

• Απλώστε το σε όλο μαλλιά σας.

• Αφήστε αυτό για δύο ή τρία λεπτά.

• Στη συνέχεια, πλένετε τα μαλλιά σας με χλιαρό νερό.

• Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία για άλλη μια φορά.

1. Να είστε προσεκτικοί σχετικά με τη σαπουνάδα, έτσι ώστε να μην έρχονται σε επαφή με τα μάτια σας.

Οι προαναφερθείσες θεραπείες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της τριχόπτωσης πάρα πολύ. Μπορείτε να εφαρμόσετε την ακόλουθη μάσκα μαλλιών ως Detangle μαλλιών.

• Αναμείξτε δύο κουταλιές της σούπας αποξηραμένη ρίγανη ή ½ φλιτζάνι φρέσκα φύλλα ρίγανης, το εκχύλισμα βανίλιας μία κουταλιά και ένα φλιτζάνι νερό.

• Θερμάνετε αυτό το μίγμα για 45 δευτερόλεπτα σε χαμηλή φωτιά. Μπορείτε επίσης να το φούρνο μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα.

• Αφήνουμε το μίγμα να κρυώσει.

• Χύστε το σε ένα αεροστεγές δοχείο ή να τεθεί σε ένα μπουκάλι ψεκασμού.

• Αποθηκεύστε το στο ψυγείο.

• Χρησιμοποιήστε αυτό το μίγμα σε όλη την τρίχα αφού έχετε τελειώσει το σαμπουάν και conditioner σας.

• Χτενίστε τα μαλλιά σας μετά την ξήρανση πετσέτα.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το μίγμα για έως και επτά ημέρες.

Ρίγανη αφήνει εκχύλισμα ή έλαιο ρίγανης χρησιμοποιείται στην παραγωγή αρωμάτων. Λόγω της φυσικής άρωμά του, είναι ιδιαίτερα χρησιμοποιείται σε ανδρικά αρώματα ή μετά το ξύρισμα λοσιόν.

Μια κοινή Σύγχυση

Η ρίγανη είναι συχνά συγχέεται με μαντζουράνα, ένα πολυετές βότανο που μοιάζει με ρίγανη. Αλλά μαντζουράνα είναι πιο γλυκιά από τη ρίγανη. Επίσης, τα φύλλα του είναι ελαφρώς τριχωτό, και είναι γκρι-πράσινο χρώμα.

Ρίγανη Μαγειρική Συμβουλές

Η ρίγανη αφήνει να πάει καλά με αγκινάρες, φασόλια, μανιτάρια, ντομάτες, μελιτζάνες, κολοκυθάκια, πατάτες, ζυμαρικά, κοτόπουλο, ψάρι, αρνί, κ.λπ.

Φρέσκια ρίγανη είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε στο μαγείρεμα. Πριν από τη χρήση τους, βγαίνουν τα φύλλα από το στέλεχος και να συντρίψει τους στην παλάμη σας, έτσι ώστε αιθέριο έλαιο μπορεί να απελευθερώσει.

Μην χρησιμοποιείτε πάρα πολύ φύλλα ρίγανης, σε κάθε πιάτο. Μπορεί να κάνει το φαγητό σας πικρή.

Αναμείξτε ένα κουταλιά αποξηραμένη σκόνη ρίγανη σε δύο σκόνη σούπας τσίλι. Χρησιμοποιήστε αυτό το μείγμα όταν προετοιμάζετε κάποια λαχανικά ή κρεατικά.

Εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένα φύλλα ρίγανης στη μαγειρική σας, απλά συντρίψει τους στο χέρι σας πριν από την προσθήκη. Θα ενισχύσει τη γεύση του φαγητού σας.

Τόσο ξηραίνεται και φρέσκα φύλλα χρησιμοποιούνται στην πίτσα και ζυμαρικά σάλτσα.

Ιταλική σάλτσα βινεγκρέτ είναι ελλιπής χωρίς φύλλα ρίγανης.

Η ρίγανη αφήνει να κάνει μια εξαιρετική μαρινάδα για το κοτόπουλο, αρνί ή βοδινό.

Προσθέστε τα φύλλα ρίγανης στο τέλος του μαγειρέματος, ειδικά όταν πρόκειται για την προετοιμασία μερικά πιάτα λαχανικών όπως κολοκυθάκια, μπρόκολο, μελιτζάνα, το κουνουπίδι.

Απλώστε λίγο τυρί ή βούτυρο στο ψωμί σας και πασπαλίζουμε μερικά συνθλίβονται ρίγανη αφήνει σε αυτό. Φούρνο μικροκυμάτων για πέντε λεπτά.

Αυτό είναι μια μεγάλη ορεκτικό.

Ρίγανη λουλούδια είναι επίσης εδώδιμα. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε διάφορες σαλάτες για πικάντικη γεύση τους.

Πώς να προετοιμαστεί ρίγανη

Κόψτε φρέσκα κοτσάνια ρίγανη και κρεμάστε τους ανάποδα σε ένα ξηρό και ευάερο δωμάτιο με πρόσβαση στο φως του ήλιου.

Αφήστε τα να στεγνώσουν για μία εβδομάδα.

Χωρίστε τα λουλούδια από τα φύλλα όταν αποξηραμένα αρκετό.

Τώρα το διαχωρισμό των φύλλων από το στέλεχος με το τρέξιμο το χέρι σας πάνω και κάτω από το υποκατάστημα. Απορρίψτε το κοτσάνι.

Γυρίστε αποξηραμένα φύλλα σε σκόνη από τη συντριβή τους στην παλάμη σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη ρίγανη για διάστημα έως έξι μήνες.

Χύστε αυτό σκόνη σε ένα αεροστεγές δοχείο.

Εάν εκτελείτε σύντομο διάστημα, μόλις χωρίσει τη ρίγανη φύλλα από το στέλεχος και τοποθετήστε τα φύλλα σε μια πιατέλα. Μικροκυμάτων τα σε χαμηλή φωτιά μέχρι να ξηραίνονται. Αφήστε το να κρυώσει και να συντρίψει τους, έτσι ώστε να γίνουν πούδρας. Αποθηκεύστε το σε ένα αεροστεγές δοχείο.

Πώς να φυλάσσεται φρέσκια ρίγανη

• Πάντα να αγοράσουν τα φύλλα ρίγανης που έχουν ένα φωτεινό χρώμα.
• Δέστε τα κοτσάνια μαζί στη βάση με ένα κομμάτι του νήματος.
• Φροντίστε να είναι σε μια πλαστική σακούλα.
• Αποθηκεύστε τα στο ψυγείο να διατηρήσει τη φρεσκάδα.

Κατεψυγμένα Ρίγανη

• Ψιλοκόψτε μερικά φύλλα ρίγανης.
• Κάντε μια πάστα έξω από αυτό.
• Τοποθετήστε αυτήν την πάστα σε μια παγοθήκη.
• Τώρα επιτρέψουμε πάστα να παγώσει.
• Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την πάστα για μέχρι ένα έτος.

Πώς να κάνει Ρίγανη Σάλτσα

• Πάρτε ένα κρεμμύδι (κομμένο σε κύβους) και ψήστε το για πέντε λεπτά (δεν το αφήνουμε να πάρει καφέ).
• Προσθέστε λίγο αλάτι και μαύρο πιπέρι.
• Προσθέστε το σκόρδο πάστα δύο κουταλιά της σούπας και ένα και μια πάστα ντομάτας μισό φλυτζάνι.
• Ανακατέψτε το για δύο λεπτά.
• Τώρα προσθέστε μερικά αποξηραμένα σκόνη ρίγανη ανάλογα με το γούστο.
• Και πάλι προσθέτουμε λίγο αλάτι και μαύρο πιπέρι.
• Μπορείτε να προσθέσετε λίγη ζάχαρη αν θέλετε.

2 Εύκολη και υγιεινές συνταγές Χρησιμοποιώντας Ρίγανη

Εδώ είναι δύο εύκολες και νόστιμες ακόμα υγιεινές συνταγές που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι σας.

1. Ψητό κοτόπουλο με λεμόνι και ρίγανη

Συστατικά

• 500 γραμμάρια σε λεπτές φέτες την πατάτα.
• 2 κουταλιές ελαιόλαδο
• 8 τεμάχια μηρών κοτόπουλου
• 8 κρεμμυδάκια
• 1 λεμόνι (σε ​​φέτες)
• 5 κλωναράκια ρίγανη
• 100 ml λευκό κρασί
• Ζωμό κότας 200 ml

Μέθοδος

1. Μαρινάρετε τα μπούτια κοτόπουλου με χυμό λεμονιού και το αλάτι.

1. Καλύψτε τα φέτες πατάτας με μία κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο.

1. Ψήνουμε για είκοσι λεπτά στο φούρνο μικροκυμάτων 200-220 βαθμούς Κελσίου.

1. Τώρα προσθέστε το μαριναρισμένο κοτόπουλο μαζί με το κρεμμύδι, φέτες λεμονιού, ρίγανη.

1. Περιχύνουμε με το υπόλοιπο λάδι.

1. Και πάλι τοποθετείτε το ταψί στο φούρνο.

1. Μαγειρέψτε για 20 λεπτά.

1. Ρίξτε πάνω από το κρασί και το ζωμό κοτόπουλου.

1. Τέλος, μαγειρεύουμε για άλλα 20 λεπτά ή μέχρι το κοτόπουλο είναι χρυσή και ψηθούν.

2. Φρέσκια ντομάτα Ζυμαρικά με ρίγανη

Συστατικά

• Ένα πακέτο Πέννες
• 100 γραμμάρια χωρίς κόκαλα κοτόπουλου (βρασμένο)
• 1 - 4 φλιτζάνι ελαιόλαδο
• Τρεις ντομάτες σπέρνεται και κύβους
• Τέσσερις σκελίδες σκόρδο, κιμά
• Ένα ή δύο κουταλιές της σούπας κουκουνάρι ψημένο ελαφρά
• 1 - 4 φλιτζανιού ψιλοκομμένο φρέσκο ​​ρίγανη
• 1 - 2 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα θρυμματισμένα κόκκινο πιπέρι
• Ζάχαρη 4 κουταλάκι - 1
• 1 - 4 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
• 1 - 8 κουταλάκι αλάτι
• Τριμμένο τυρί παρμεζάνα

Μέθοδος

1. Μαγειρέψτε τα ζυμαρικά σύμφωνα με τις οδηγίες που αναγράφονται στο πακέτο.

1. Ζεσταίνουμε λάδι σε ένα τηγάνι και τηγανίζετε το βραστό κοτόπουλο για δέκα λεπτά.

1. Προσθήκη γαρίφαλο, ντομάτα, κουκουνάρι, ρίγανη, κόκκινο πιπέρι και μαύρο πιπέρι ένα μετά το άλλο.

1. Προσθέστε λίγο αλάτι και ζάχαρη ανάλογα με τις προτιμήσεις.

1. Ανακατέψτε το για πέντε λεπτά ή μέχρι οι ντομάτες να πάρετε προσφορά.

1. Μόλις γίνει αυτό, ανακατέψτε το με το μαγειρεμένα ζυμαρικά.

1. Σερβίρουμε με τυρί παρμεζάνα.

Ρίγανη Παρενέργειες

Ρίγανη πετρελαίου μπορεί να μειώσει την ικανότητα του σώματος να απορροφήσει το σίδηρο. Ως εκ τούτου, καλό είναι να πάρετε το πετρέλαιο ρίγανη με τακτική κατανάλωση συμπληρωμάτων σιδήρου. Οι γυναίκες συνιστάται να μην πάρει το πετρέλαιο ρίγανη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Όποιος αλλεργικοί στο νομισματοκοπείο θα πρέπει να αποφεύγουν πετρελαίου ρίγανη ή ρίγανη καθώς αυτό το χορτάρι ανήκει στην οικογένεια της μέντας. Είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να συζητήσετε σχετικά με τα οφέλη της ρίγανης και τις παρενέργειες πριν από την κατανάλωσή του.

Ελπίζουμε να απολαύσετε αυτό το ευεργετικό βότανο ως κάτι περισσότερο από μια απλή πίτσα κάλυμμα σας. Να δοκιμάσω και να μας πείτε γι 'αυτό! Μείνετε σε φόρμα, να παραμείνουν υγιείς!